بخورید تا لاغر شوید
◽یکی از راه‌های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح قبل از صبحانه می باشد و تاثیر به سزایی در کاهش کلسترول و فشارخون ، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد
◽فیبر موجود در جو باعث می‌شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد مدت بیشتری احساس سیری کند
🦋🦋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیرینی😍😋
دسری که با ۳ قلم درست بشه قطعا جذابه😍
۲۰۰ گرم بیسکوییت رو داخل دستگاه غذاساز یا آسیاب پودر کنید.
۵۰ گرم بادام درختی اضافه کنید و مجدد اسیاب کنید.
مواد رو داخل کاسه بریزید.
صد گرم کره آب شده
۷۰ میلی لیتر آب پرتقال اضافه کنید و هم بزنید.
داخل قالب مورد نظر بریزید.
و چهار ساعت داخل یخچال بزارید.
از قالب دربیارید و نوش جان کنید.
خیلی راحته از دستش ندید😍🤤
.
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بستنی_میوه_ای_خونگی😍😋
خامه صبحانه: ۱ پاکت (۲۰۰ میل)
ماست چکیده: ۳ قاشق غذاخوری
آلبالو: ۵۰۰ گرم
شکر: ۱ لیوان
لیمو: نصف آب یک لیمو
🔹طرز تهیه:
هسته آلبالوها را جدا کنید و ۲ ساعت داخل فریزربزارید همراه با شکر ،خامه ،ماست و آبلیمو داخل غذاساز پوره کنید. من خیلی پورش نکردم کمی تکه های آلبالو مشخص باشه خوشمزه تر میشه بعد داخل ظرفی بریزید و در فریزر بذارید تا یخ بزند و زمانیکه تو فریزره هر ۱ ساعت بیرون بیارید و با قاشق یا چنگال هم بزنید(از کناره های ظرف شروع به منجمد شدن میکند کناره ها رو خوب هم بزنید)و ۴ بار اینکار را تکرار کنید.
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫
ترفند سفید کردن گاز های لعابی
💞ایده و خلاقیت
🎀
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
#فوروارد_یادت_نره 😉