باور غلط:هر چی کم محلی کنی بیشتر عاشقت میشه. رابطه ی سالم به توجه دوطرفه نیاز داره؛ پس نیازی نیست بازی روانی راه بندازی و به طرف مقابل آسیب بزنی. باور غلط:جواب پیام هاش رو دیر به دیر بده تا فکر نکنه خیلی مشتاقی و منتظرشی. وقتی بدون دلیل منطقی منتظرش بذاری رابطه ی عاطفیتون سرد میشه و اونم متقابلا همین رفتار رو تکرار میکنه و در نهایت ولتون می کنه میره باور غلط:دست نیافتنی باش. پسش بزن تا برات بجنگه. باید یاد بگیریم توی رابطه ی عاطفی هر کدوممون به اندازه حضور داشته باشیم. ┄

🍃 #آهسته حرکت کردن یا اشتباه کردن مهم نیست مهم این است که شما همیشه جلوتر از کسانی هستید که هرگز #حرکت نمی کنند.. ‍@nab313

#لبخندش ناشی از قدرتش بود و گرنه درونِ پر آشوبی داشت... جوناس سالزجیبر @nab313

زندگی همواره مطابق نقشه های ما نیست. گاه آنچه رخ می دهد ، خوشایدنمان نیست. گاه خداوند نقشه های مارا بهم میزند تا طرح او اجرا شود. در طرح و نقشه های خداوند برای ما ،همواره کاملترین و بهترین درسهای لازم نهفته است. ✨

🍃 کارهایی که نباید تو بحث و دعوا انجام بدیم : ۱. فرار نکن، بمون و مشکل رو حل کن. ۲. نپر وسط حرفش، بی‌احترامی نکن. ۳. تهدید نکن که می‌ری یا رابطه رو تموم می‌کنی. ۴. پای بقیه یا بچه‌ها رو نکش وسط دعوا. ۵. اگه حرف بدی شنیدی، جواب بدتر نده. ۶. از ناراحت شدن طرف مقابل بیش از حد نترس؛ این‌جوری به خودت کم‌اهمیتی می‌دی. ۷. به جای حاشیه، فقط روی حل مشکل تمرکز کن. ۸. احساسات و نیازات رو بگو، قایمشون نکن. ۹. بحث‌های قدیمی رو پیش نکش، مشکل الآن رو حل کن.

سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است. مصرف ماهانه ویتامین Dفراموش نشود... ‌‌‎‌‎‌ 🆔 @nab313