❇️ خوش خبریم؛ قم صاحب یک نشان طلا در کشتی آزاد شد/ نونهالی که در دانشگاه قبول شد ▫️تیم کشتی آزاد استان قم که در چهارمین المپیاد استعدادهای برتر به میزبانی خراسان‌رضوی حضور دارد، امروز توسط "امید دهستانی" موفق به کسب یک نشان طلا شد. ▫️این رقابت ها در دانشگاه فردوسی مشهد برگزار می شود و امید دهستانی نونهال وزن 48 کیلوگرم استان قم در دور‌ اول کشتی گیر البرز را شکست داد، وی در دور دوم توانست کشتی گیری از مرکزی را مغلوب کند و در دور سوم مقابل کشتی گیر مازندرانی به پیروزی رسید. امید در نیمه نهایی و فینال هم برابر دوبنده پوشانی از مشهد و یزد قرار گرفت و با برد برابر هر دو کشتی گیر قهرمان شد. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ داور بين‌المللی فوتبال قم در هانگژو 2023 ▫️چهره بين‌المللی داوری فوتبال استان قم «حسن ظهيری» است كه بعنوان يكی از كمك‌داوران با تجربه و شناخته شده ليگ برتر فوتبال باشگاه‌های كشور، سابقه قضاوت‌های متعدد در ميادين برون‌مرزی هم دارد. ▫️حسن آقا كه معلم ورزش و شاغل آموزش و پرورش قم محسوب می شود و هم اكنون دانشجوی مقطع دكتری روانشناسی ورزشی پرديس كيش دانشگاه تهران است، به عنوان كمك داور در مسابقات فوتبال بازی های آسيايی 2023 هانگژو چين قضاوت خواهد كرد. 🗣 #نبض_ورزش قم اینجا میزنه 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ "بازل پیش از هانگژو" / "کاپیتان امیر" و ملی پوشان در سوئیس به دنبال طلای آسیایی! ▫️ملی‌پوشان کاراته ایران در آستانه آغاز بازی‌های آسیایی هانگژو با کاپیتانی "امیر مهدی زاده" در کاپ آزاد سوئیس شرکت می‌کنند تا با آمادگی کامل راهی رقابت های آسیایی شوند. ▫️مسابقاتی که از 25 شهریورماه در بازل سوئیس آغاز خواهد شد و قرار است امیر مهدی‌زاده، بهمن عسگری، مهدی خدابخشی و سجاد گنج‌زاده چهار کاراته کای ایرانی حاضر در هانگژو، 21 شهریور ماه با هدایت علیرضا کتیرایی مربی موفق کاراته استان قم و حال حاضر تیم ملی عازم این رویداد بین المللی شوند. ▫️تیم ملی کاراته مردان ایران که یکی از تیم‌های پُرامید کاروان ورزشی ایران در بازی‌های آسیایی محسوب می شود برای شرکت در این رویداد مهم قاره‌ای، هفتم مهرماه راهی هانگژو خواهد شد. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ کولاک بچه قمی ها در گچساران / هم کریمه برد، هم بوعلی / دو تا 3 هیچ 🤩 ▫️روز دوم تورنمنت بزرگ والیبال گچساران برای نمایندگان قم جذاب بود. دو پیروزی 3 بر 0 دشت امروز قمی ها. امروز ابتدا بوعلی در گروه ب مسابقات با سیدعلیرضا منافی در سه ست از سد نفت گچساران گذشت. ▫️در دیدار پایانی گروه الف مسابقات هم امشب از ساعت 20 شاگردان سیدروح اله شفیعی در تیم مقاومت کریمه با حساب 3 بر 0 آراد ممسنی را مغلوب کردند. در جدول گروه الف رقابت ها کریمه با دو پیروزی صدرنشین است. ✔️ مقاومت کریمه فردا یکشنبه 19 شهریور در آخرین دیدار مرحله گروهی از ساعت 20 با بویر دنا رو به رو می شود و بوعلی از ساعت 14 به مصاف بتن بوشهر می رود. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ احداث مجهزترين كمپ تمريني بدمينتون آسيا در قم / ورزش بانوان قم رو به بهبود است / پاداش ويژه فدراسيون كشتي به مدال‌آوران جهاني 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های 19 دی، گويه و ايمان" يكشنبه 19 شهریور ماه 1402" استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ نشستن در یک حالت صحیح و درست می‌تواند به بهبود راحتی بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی‌های ناشی از نشستن نادرست کمک کند. در زیر چند نکته برای نشستن صحیح را بررسی می‌کنیم: 1⃣ پشت به صورت عمودی: پشت خود را به صورت عمودی به نیمکت یا صندلی تماس دهید و از اتصال کامل پشت به سطح پشتی استفاده کنید. این کمک می‌کند تا وزن بدن به طور یکنواخت توزیع شود. 2⃣ موقعیت پاها: پاهای خود را روی زمین قرار دهید و زاویه دلخواه خود را باز کنید. هنگام نشستن، پاهای شما باید به طور کامل به زمین دسترسی داشته باشند و وزن بدن به طور یکنواخت بین آنها توزیع شود. 3⃣ موقعیت کمر: کمر خود را در موقعیت طبیعی قرار دهید و از خم شدن یا خم شدن زیاد آن خودداری کنید. این می‌تواند باعث جلوگیری از آسیب دیدگی‌های کمری مانند درد کمر شود. 4⃣ قدرت عضلات شکم و پشت: تقویت عضلات شکم و پشت در نشستن صحیح بسیار مؤثر است. با انجام تمرینات موثر می‌توانید قدرت و استحکام عضلات خود را افزایش دهید. 5⃣ استراحت منظم: در طول نشستن بلند شوید و به بدن خود استراحت دهید. این کمک می‌کند تا عضلات و مفاصل شما قوی بمانند و از فشار طولانی مدت جلوگیری کنید. 🖊فیزیوتراپیست: زهرا ولی زاده 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ دختران اينلاين‌هاكی قم روی سكوی قهرمانی ▫️در مسابقات دستجات آزاد اسکیت اینلاین‌هاکی نونهالان، نوجوانان و جوانان دختر كه در هایپر اسکیت ارم برگزار شد، تنها تیم اعزامی از قم در رده جوانان مقام نخست رقابت‌ها را به خود اختصاص داد. ▫️رقابت‌های اين رده سنی با حضور 7 تيم از تهران، قم، قزوين و اصفهان برگزار شد كه تيم پرشين‌ ايران‌زمين قم به مربيگری و سرپرستی خانم‌ها اميری و نورمحمدی بالاتر از ام‌دات‌آر تهران و پارمیس تهران به مقام قهرمانی رسيد. ▫️اعضای تيم قم در اين رقابت‌ها نیایش‌سادات باقریان‌موحد، ملیکا موسوی، هما فروغی، ملیحه علی‌بیگلو، آناهید آریانا، مهربانو ملبوبی، نگین جهانگیر، ستایش حسینی‌آزاد، بهار آنالویی، عسل عباسی، اسرا خوشگفتار و وانیا شیربندی بودند و اين قهرمانی با 4 برد، بدون باخت و تنها يك گل خورده رقم خورد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بی رقيب‌ها روی سكوی اول تنيس قم ▫️پيكارهای رنكينگ استانی 2 نفره (دوبل) تنيس قم در آكادمی تنيس مجموعه حيدريان جذاب و تماشايی بود، رقابت‌هايی كه در آن تنيسورهای آماده اين روزهای قم يعنی «محمدعلی لكی و سهيل برخوردار» قهرمان شدند. ▫️«لكی و برخوردار» در فينال اين مسابقات، تيم دوبل «طاها ملك‌حسينی و سهپر حسين‌پور» را مغلوب كرده و قهرمان شدند، رويدادی كه مجموع جوايز آن حدود 15 ميليون ريال بود كه به تيم‌های اول و دوم تعلق گرفت. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ 4 تا 6 امتيازی در كورس قهرمانی فوتسال قم ▫️دومين هفته ليگ نونهالان فوتسال قم در حضور خانواده بازيكنان جذّاب و تماشايی برگزار شد و در جدول گروه 1 آناصنعت و شهدای نيروگاه و در جدول گروه 2 تيم‌های آكادمی حسن‌زاده و ميعاد (آراد) 4 تيم 6 امتيازی در كورس قهرمانی هستند. 💠 نتايج هفته دوم لیگ نونهالان زیر 13 سال قم؛ ⚽️ شهدای نیروگاه 2 - مهدیار 0 ⚽️ منتظران 1 - آناصنعت 3 ⚽️ بهفر 1 - آریاصنعت معصومی 7 ⚽️ صبانوین 3 - آکادمی حسن‌زاده 4 ⚽️ میعاد 4 - معین 1 ⚽️ شهید دوران 1 - دلسوختگان 2 🗣 #نبض_ورزش قم اینجا میزنه 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ هدیه بهترین شد و هدیه نقره‌ای آورد ▫️تیم آیس باکس ایرانمال بعنوان نماینده ایران با "هدیه و فاطمه آقایی" هاکی بازان قم پس از کسب 4 پیروزی ارزشمند به دیدار فینال هاکی روی یخ جام اتحادیه امارات راه یافت و با نایب قهرمانی به کار خود پایان داد. ▫️نماینده ایران با قبول شکست 4 بر 2 مقابل تیم الذهبی امارات در بازی فینال به عنوان نایب قهرمانی بسنده کرد، اما اتفاق ویژه انتخاب "هدیه آقایی" از ایران به عنوان بهترین بازیکن ایران در فینال انتخاب شد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635