❇️ صعود كاروان در روز طلايي ايران🥰/ قهرماني ما شانسي نبود اما معجزه بود!😉/ مي‌نويسيم تقريبا؛ بخوانيد قطعا: خداحافظ المپيك😣 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های 19 دی، پيام و ايمان" شنبه 15 مهر 1402" استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ تجليل از بانوي پرافتخار ورزش قم ▫️پرافتخارترين بانوي ورزش قم بي‌شك «ثريا پارس‌لاري» قهرمان تكرار نشدني ورزش بيماران خاص و پيوند اعضاء است كه مدال‌هاي خوشرنگ متنوّعي از رقابت‌هاي كشوري، بين‌المللي، آسيايي و جهاني دارد. ▫️اوج درخشش اين بانوي افتخارآفرين و مدال‌آور در دهه 1390 بود و حالا ورزش بيماران خاص و پيوند اعضاء از تجارب وي بهره مي‌برد، ورزشكاري كه از نظر كسب مدال پرافتخارترين بانوي ورزش قم است و با حضور در اداره كل ورزش و جوانان مورد تجليل قرار گرفت. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ جايزه بزرگ پينگ‌پنگ بهدريان در قم ▫️پيكارهای جایزه بزرگ تنيس روی ميز قم ويژه پیشکسوتان اين رشته توسط هيات پينگ‌پنگ برنامه‌ريزی شده و با عنوان نکوداشت استاد علی بهدریان پیشکسوت ارزنده ورزش قم برگزار می شود. ▫️اين رقابت‌ها روز جمعه 28 مهر ماه در هفته‌ تربيت‌بدنی و ورزش از ساعت 9:30 در 2 گروه سنی بالای 40 سال و بالای 50 سال در خانه پينگ‌پنگ مجموعه ورزشی شهدای هفت‌تير برگزار می شود. ▫️ثبت‌نام و هماهنگی برگزاری اين رقابت‌ها با حسن بهدريان (09375974585) و حسين رئيسی (09131637697) انجام می پذيرد و هيات پينگ‌پنگ اعلام كرده به نفرات برتر هر رده سنی جوايز نفيسی اهداء می شود. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ چند نکته مهم برای بهترین حالت خوابیدن: 1️⃣ پشت سر: بهتر است بر روی پشت بخوابید. این حالت برای حفظ یک قامت صحیح و جلوگیری از فشار بر روی ستون فقرات کمک می کند. 2️⃣ بالش مناسب: استفاده از بالش مناسب که سازگار با نحوه خوابیدن شماست، بسیار مهم است. برای خوابیدن بر روی پشت، بالشی نرم و نازک را انتخاب کنید. در صورت خوابیدن بر روی کنار، بالشی با ارتفاع مناسب که سر و گردن شما را در یک خط قرار دهد می تواند مفید باشد. 3️⃣ حفظ تمامیت بدن: حفظ تمامیت بدن در حین خوابیدن بسیار مهم است. از این رو، اطمینان حاصل کنید که ستون فقرات، گردن و کمر شما در یک محور قرار دارد. 4️⃣ استفاده از تشک مناسب: استفاده از تشکی که به شکل بدن شما پاسخ می‌دهد و فشار و وزن را به طور یکنواخت توزیع می‌کند، می‌تواند به حفظ حالت صحیح خواب کمک کند. 5️⃣ قرار دادن بالش زیر زانوها: اگر در حالت خواب بر روی پشت قرار می‌گیرید، می‌توانید یک بالش را زیر زانوهای خود قرار دهید. این کار به ترخیص فشار از ناحیه کمر کمک می‌کند. 🖊فیزیوتراپیست: زهرا ولی زاده 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ قم ميزبان واليبال‌نشسته ايران ▫️رئيس هيات ورزش‌هاي جانبازان و توان‌يابان قم گفت: مرحله اول مسابقات لیگ دسته یک والیبال‌نشسته منطقه 2 ايران از 18 تا 20 مهر در سالن شهید علم‌الهدی مجموعه ورزشي شهداي 15 خردد قم برگزار می‌شود. ▫️محمد پيروزمنش افزود: در این دوره از مسابقات تیم‌های قم، فریدونکنار، خرم‌آباد، تایباد، کردکوی و اسفراین به میزبانی هيات جانبازان و توان‌يابان استان قم با يكديگر رقابت مي‌كنند. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

سلام به مناسب روز جهانی کودک مسابقه عکس کودک داریم عکس فرزند دلبندتان را چه پسر چه دختر برای پیج عباس محمدی در اینستاگرام تا پایان روز ۱۶ مهر ارسال کنید تا در پیج به نمایش گذاشته بشه و با رای شما عزیزان وارد کانال فینال بشه هدیه از طرف اسباب بازی شعبده باز ۵۰۰ هزار تومان هرچی دوست داشت برداره به پیجشون سری بزنید احتمال برنده شدن دارید پیج عباس محمدی را در اینستاگرام فارسی جستجو کنید @abbas_mohammadi4066 پیج اینستاگرام اسباب بازی شعبده باز همراه با درج قیمت @shobadebaz.toyz پیج ایتا اسباب بازی @Shobadebaztoys مراجعه کنید آدرس ... میدان توحید خیابان ۱۷ متری فهیمی نبش کوچه ۲۹ اسباب بازی شعبده باز

❇️ نعمت ميليمتری برد! / گلدسان جشنواره گل به پا كرد / هدايت بالاتر از صعود / سنا 25 تا زد ▫️هفته سوم فصل 1402 ليگ بسكتبال دختران جوان قم در خانه بسكتبال شهيد رضائيان با پيروزی آكادمی نعمت و هدايت در گروه اول و برتری منتخب نوجوانان (گلدسان) و سنا استارز «الف» در گروه دوم به پايان رسيد. 💠 نتايج هفته سوم؛ 🏀 آكادمی نعمت 21 - بوستان نرگس 20 🏀 هدايت 34 - صعود 12 🏀 منتخب نوجوانان 53 - سنا استارز (ب) 4 🏀 سنا استارز (الف) 25 - فايربال 8 ✔️ رده‌بندی گروه اول؛ 1- هدايت «6 امتياز»، 2- صعود «5 امتياز»، 3- آكادمی نعمت «4 امتياز»، 4- بوستان نرگس «3 امتياز» ✔️ رده‌بندی گروه دوم؛ 1- منتخب نوجوانان (گلدن‌سان) «6 امتياز»، 2- سنا استارز (الف) «5 امتياز»، 3- فایربال «4 امتياز»، سنا استارز (ب) «3 امتياز» 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ ملی پوش فوتبال قم در اردوی ياران طارمی ▫️تنها ملی پوش فوتبال قم در اردوی جديد تيم ملی هفت نفره ايران «مهدی شكوهی» است كه تا 24 مهر در مجموعه شهید شیرودی تهران كنار ساير ملی پوشان زير نظر كادر فنی تمرين می كند. ▫️اين چهارمین مرحله اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال هفت‌نفره است كه ملی پوشانی از قم، خراسان‌رضوی، فارس،‌ كرمان، مازندران، بوشهر، كرمانشاه و مركزی زير نظر كادر فنی اين تيم علی رعدی و عليرضا طارمی آماده اعزام به رقابت‌های برون‌مرزی می شوند. 🗣 بيا توو👈#بزرگترين کانال ورزشی استان قم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ پخش‌ زنده جام دوستی / دو مسابقه جذاب امشب از قاب #نبض_ورزش ▫️از ساعت 21 امشب مسابقات فوتسال چهارجانبه جام دوستی با حضور تیم های متصا، پروانه، ارتباط سازان و ذاکر در سالن شهید حیدریان آغاز می شود و #نبض_ورزش دیدارهای این تورنمنت را به صورت کامل پوشش می دهد. 💠 برنامه پخش زنده امشب: ⚽️ ذاکر - ارتباط سازان ⏰ ساعت 21:00 ⚽️ متصا - پروانه ⏰ ساعت 22:30 🎪مکان: سالن شهید حیدریان 🗣 برای تماشای پخش زنده بزن روو لینک زیر 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ ستاره ويلچر در آخرين اردوی پاراهانگژو ▫️با بسته شدن پرونده بازی های آسيايی هانگژو، حالا نوبت ورزشكاران معلول است كه در ميدان بازی های پاراآسيايی 2023 چين به ميدان بروند، رويدادی كه در آن «محمد محمدنژاد» ملی پوش پرافتخار بسكتبال با ويلچر قم هم حضور دارد. ▫️شانزدهمين و آخرین اردوی آمادگی تیم ملی بسکتبال با ویلچر تا 24 مهر در مجموعه خیریه کهریزک برگزار می‌شود و «محمدنژاد» در جمع 12 ملی پوش اعزامی به پاراآسيايی هانگژو زير نظر كادر فنی تمرين می كند. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635