❇️ المپيك صعود کرد / شروع پر گل آهن‌آلات ▫️شب پنجم از مسابقات فوتسال يادواره شهدای مدافع حرم در سالن شهيد حيدريان با پيروزی پرگل تيم‌های ورزشی المپيك، كفش اوپال، داريوش و آهن‌الات صفايی برگزار شد. المپیک با این برد دومین پیروزی را کسب کرد و به عنوان اولین تیم راهی مرحله حذفی شد. 💠 نتايج شب پنجم؛ ⚽️ ورزشی المپيك 5 - غدير قم 1 ⚽️ بهريزپمپ سامان 1 - كفش‌اوپال 4 ⚽️ داريوش 7 - هيات كبوتران بقيع 0 ⚽️ بزرگسالان پروانه 3 - آهن‌آلات صفايی 5 💠 برنامه شب ششم؛ 🗓 يكشنبه 27 اسفند 1402 🎪 سالن شهيد حيدريان ⚽️ غمخانه - املاك فيروزه (21:00) ⚽️ شهباز - هيات ام‌البنين (22:00) ⚽️ ماهان - شهيد علمدار (23:00) ⚽️ هيات رزمندگان اسلام - ميعاد (00:00) 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ اگر در ماه رمضان ورزش می‌کنید، دو بار افطار کنید! ▫️این توصیه حتی برای افراد عادی هم مفید است؛ وعده افطار را به دو قسمت تبدیل کنید. این کار باعث می‌شود معده سنگین نشود و یک مرتبه و ناگهانی معده با غذاهای حجیم انباشته نشود. در اصل وعده افطار باید مثل یک میان وعده سبک و حاوی شیر و خرما و سوپ باشد. ▫️وعده اصلی را هم به خوردن یک وعده مقوی‌تر اختصاص دهید. فاصله این ۲ وعده بهتر است حدود ۱/۵ تا ۲ ساعت باشد و در این فاصله ورزشکار می‌تواند به انجام ورزش و تمرینات خود بپردازد و بعد از آن، شام اصلی را میل کند. ▫️برای ورزشکاران‌ توصیه می‌شود که در سحری از غذاهای پر انرژی و پر پروتئین مانند تخم مرغ، نان و پنیر استفاده کنند. همچنین در افطار، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ یا ماهی به همراه مقدار مناسبی از نان، سبزیجات و میوه‌ها برای بازسازی عضلات و انرژی لازم پیشنهاد می‌شود. 💠 چند نکته ... ✔️ کارشناسان بهترین ساعت تمرین و فعالیت ورزشی در ماه رمضان را معمولا ۲ تا ۴ ساعت بعد از افطار می‌دانند. ✔️ مصرف مايعات فراوان بعد از افطار فراموش نشود. ▪️دکتر جمشید وفایی منش ▫️متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش 🗣 اخبار ورزش و سلامتی اینجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ حواستون به نظم و انضباط باشه! / منطقه يك و انتخابی تيم ملی مهمّه! ▫️اولین اردوی مشترک تیم‌های منتخب نونهالان، نوجوانان و جوانان جودو با حضور سالاری رئیس هيات جودو استان قم زیر نظر کادر فنی در آکادمی جودو مجموعه ورزشی راحله برگزار شد. ▫️سالاری در جمع جودوكاران نکاتی را در خصوص اردوها و شروع تازه برای مسابقات پیش‌رو بیان کرد و‌ تاكيد ويژه رئيس به نظم و‌ انضباط و حضور مستمر در اردوها بود! ▫️تیم‌های منتخب جودو قم برای حضور موفق در مسابقات منطقه یک کشور و انتخابی تیم ملی زیر نظر سیدعلی میرسپاسی و علیرضا معتضدی تمرينات خود را استارت زده‌اند. 🗣 دنبال هر سوژه جودو هستی، بيا اينجا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ رونمايی از مربيان برتر 1402 بوكس ▫️با پايان مسابقات 1402 بوكس قم، هيات بوكس بر اساس امتیازات و با در نظر گرفتن تلاش مربیان، «رضا کاظم‌پور، عباس چهرقانی، اسماعیل قنبری و رادین مردی» را به عنوان چهار مربی برتر اين رشته معرفی و در مراسمی از آنها تجليل كرد. ▫️هيات بوكس در صفحه ايتا خود نوشت: در اين مسابقات 35 ميليون تومان سكه، تنديس و حكم اهداء شد كه تلاش و پشتکار این چهار مربی در راستای پیشبرد اهداف هيات ستودنی می‌باشد و آرزوی موفقیت برای تمام مربیان دلسوز هيات بوکس استان قم. ▫️بوكسی ها همچنين از تلاش‌های «رضا صدیق» سرپرست هيات بوکس استان قم که از لحاظ مالی و مدیریتی از مربیان، داوران و ورزشکاران اين رشته حمایت کرده قدردانی كردند. 🗣 سوژه های جذّاب بوكس اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اختلاف‌های 9 و 20 امتيازی در شب اول ▫️بازی های ليگ دسته‌جات آزاد بسكتبال استان قم جام رمضان يادواره زنده‌ياد سيدعباس مقدس‌زاده با پيروزی تيم‌های شهيد رضائيان و جوانان كشاورز آغاز شد و امشب با 2 بازی ديگر پيگيری می شود. 💠 نتايج شب اول؛ 🏀 سامان 55 - شهيد رضائيان 64 🏀 جوانان كشاورز 57 - آكادمی صفرپور 37 💠 برنامه شب دوم؛ 🗓 يكشنبه 27 اسفند 1402 🏀 كاشان - كشاورز (20:00) 🏀 ياران فاتحی - پرآرا (21:30) 🗣 اخبار داغ بسكتبال در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ سرمربی تيم ملی ووشو بانوان در قم ▫️هيات ووشو از حضور سرمربی تيم ملی ووشو بانوان در قم خبر داد و اعلام كرد: با حضور خانم طهماسبی استاژ فنی ساندا ويژه بانوان ووشوكار قم در خانه ووشو مجموعه جوادالائمه برگزار شد. ▫️اين دوره سومين استاژ تخصصی ساندا بانوان استان قم در راستای ارتقاء سطح فنی ووشوكاران در سال 1402 بود و در آن 44 چهره فعال ساندا حضور يافتند که 35 نفر آنها از قهرمانان و هنرجویان و 9 نفر ديگر از مربیان ساندای قم بودند. 🗣 سوژه های جذّاب ووشو اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

کولر گازی های وارداتی هم قسطی شد اونم تحت لیسانس ایتالیا ❗ کولر گازی خونتو اقساطی بخر ❌ اونم بدون سود و ضامن با کمترین‌پیش پرداخت ایران✅ ❌❌ به مدت محدود ❌❌ ✅ نمایندگی رسمی شرکت گرین👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3786735903C50989da292

❇️ فردین و علی وفا، شهاب و هاشم / غمخانه با لیگ برتری ها مسابقه جذاب امشب ▫️یکی از تیم های حاضر و البته مدعی قهرمانی در بین 48 تیم فوتسال جام رمضان سالن شهید حیدریان، تیم غمخانه بی بی شهربانو یا همان دلسوختگان است که با حضور ستاره های فوتسال قم و بازیکنان لیگ برتری رقابت ها را جذاب تر کرده است. ▫️تیمی که هدایت آن را هادی رنجبر بر عهده دارد و علی مسعودی سرپرست آن است؛ امشب در دومین مسابقه خود در این جام با تیم گمنام املاک فیروزه مسابقه می دهد. دیداری که از ساعت 21 آغاز می شود و احتمالا به دلیل حضور علیرضا وفایی، فردین قاسمی، شهاب بشری، هاشم فرج زاده، امیر اربابی، امیر مسگریان و ... پر تماشاگرترین مسابقه امشب باشد. ▫️فوتسالیست های لیگ برتری که ظاهرا دوباره قرار است با چالش بلاتکلیفی فوتسال قم رو به رو شوند و با پایان دوران حضور آناصنعت، انتظار تیمی جدید را بکشند. 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ ماتسويی ها روی سكوی اول / ناكامورا نايب‌قهرمان شد ▫️با پايان مسابقات جام رمضان سبک‌های آزاد کاراته استان قم یادبود شهید مدافع حرم «رضا زارعی‌فر» با حضور 180 کاراته‌کا از 17 باشگاه، باشگاه شهید بیطرفان از سبک کیوکوشین ماتسویی به مربیگری ابوالفضل حاجیلو با 11 طلا، 8 نقره، 6 برنز و 52 امتیاز قهرمان شد. ▫️باشگاه کیوکوشین کاراته ستارگان کیهان از سبک کیوکوشین ناکامورا به مربیگری سیاوش عزیزیان با 6 طلا، 7 نقره، 7 برنز و 39 امتیاز دوم شد و آکادمی خداپرست از سبک کیوکوشین به مربیگری محمدعلی خداپرست با 8 طلا، 5 نقره، 4 برنز و 38 امتیاز رتبه سوم را كسب كرد. 🗣 سوژه های جذّاب كاراته اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ روايت مهدی زاده از اتفاقات آنتاليا🤷‍♂️/ قضاوت با شما ! ▫️مرحله دوم ليگ برتر كاراته‌وان دنيا در سال 2024 به ميزبانی آنتاليا تركيه برگزار شد و «امير مهدی زاده» ستاره‌ يك دهه اخير كاراته قم نيز يكی از نفرات حاضر در اين رويداد بزرگ برون‌مرزی بود. ▫️مهدی زاده در اين پيكارها ابتدا حريف ايتاليايی را 4 -1 شكست داد و در ادامه رقيب كويتی را با همين نتيجه مغلوب كرد، سپس حريف كاراته‌كای اهل يونان شد كه اين مسابقه را واگذار كرد. ▫️كاراته‌كای پرافتخار قم در صفحه شخصی خود راجع به مبارزه با حريف يونانی نوشت: بازی سوم با يونان جلو بودم، اين رو امتياز دادن (اجرای فن)، بعد دو امتياز ديگه گرفتم يكی ديگه از اين بدتر رو دادن بهش و متاسفانه من باختم! قضاوت با شما🤷‍♂️ ▫️وی در ادامه نوشت: من امروز خيلی خوشحالم چون هرچی داشتم رو گذاشتم و مبارزه كردم، يسری چيزا دست من نيست و من به مسير خودم ادامه ميدم و خدا را شكر می كنم، من در رقابت با هيچ كس نيستم، فقط هدفی رو دنبال ميكنم كه در ذهن خودم هست و به هيچ چيز ديگه‌ای اهميت نميدم. 🗣 سوژه های جذاب كاراته اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ 2 بازی اول ميهمانيم! / بازی آخر توو زمين پاس ▫️با مشخص شدن گروه‌بندی ديدارهای مرحله نهايی فصل 1403 - 1402 ليگ دسته اول فوتسال ايران، برنامه بازی های اين مرحله هم مشخص شد و تيم دلسوختگان قم 6 مبارزه حياتی برای صعود به ليگ برتر پيش‌رو دارد. 💠 برنامه بازی های نماينده قم در گروه 2؛ 🗓 جمعه 17 فروردين 1403 ⚽️ رعدپدافند اصفهان – دلسوختگان قم 🗓 جمعه 24 فروردين 1403 ⚽️ فولاد هرمزگان – دلسوختگان قم 🗓 جمعه 31 فروردين 1403 ⚽️ دلسوختگان قم - پاس تهران 🗓 يكشنبه 9 ارديبهشت 1403 ⚽️ دلسوختگان قم - رعد پدافند اصفهان 🗓 جمعه 14 ارديبهشت 1403 ⚽️ دلسوختگان قم - فولاد هرمزگان 🗓 جمعه 21 ارديبهشت 1403 ⚽️ پاس تهران - دلسوختگان قم ✔️ بازی اول ساعت 21:30 و ساير بازی ها ساعت 16:00 برگزار می شود. 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc