❇️ قم ميزبان ليگ دسته اول كشتی ايران ▫️پيكارهای دور رفت از مرحله مقدماتی ليگ دسته اول كشتی فرنگی ايران يادواره شهيد شاهرخ ضرغام در گروه C فصل 1403 روز هجدهم خرداد ماه به ميزبانی قم برگزار می شود. 💠 برنامه مسابقات: ▫️هيات قم - هيات فارس ▫️سپاهان اصفهان - هيات اهواز ▫️هيات اهواز - هيات فارس ▫️سپاهان اصفهان - هيات قم ▫️هيات فارس - سپاهان اصفهان ▫️هيات اهواز - هيات قم 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ مرد شماره يك در 3 رويداد بين‌المللی ▫️مرد شماره یک دیسک‌گلف (فریزبی) قم و ایران «ابراهيم درتاج» که مدال برنز بخش دوبل سوپرکاپ 2023 روسیه را در کارنامه دارد و بعد از این موفقیت همچنين در سال قبل مقام اول انفرادی دیسک‌گلف بالای 40 سال تورنمنت بین‌المللی ایروان را کسب كرد، اين روزها در ارمنستان به سر می برد. ▫️«درتاج» به دعوت رسمی ديسك‌گلف ارمنستان راهی ايروان شده تا در تورنمنت بین‌المللی دیسک‌گلف 2024 ايروان شركت كند، ضمنا 10 روز بعد از اين رويداد در تورنمنت دیسک‌گلف فدرال روسیه به ميدان می رود و در ادامه با اردوی یک هفته‌ای در مسکو، عازم شهر تاریخی ایکاترینبورگ برای شرکت در PRO League 2024 دیسک‌گلف در این شهر خواهد شد. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ ورزش بعد از ۴۰ سالگی ... ▫️ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، یوگا و تمرینات مقاومتی با وزنه برای حفظ سلامتی عضلات و استقامت بدنی پیشنهاد می‌شود. همچنین ورزش‌های کاردیو و تمرینات انعطاف‌پذیری می‌توانند به بهبود قلب و عروق، کنترل وزن و افزایش انرژی کمک کنند. 1️⃣ با پزشک مشورت کنید 2️⃣ برنامه حرفه‌ای داشته باشید 3️⃣ در رعایت رژیم غذایی و انجام برنامه ورزش حرفه‌ای ثابت‌قدم باشید ▫️به طور کلی مهم‌ترین نکته دربارۀ ورزش بعد از چهل سالگی توجه به جنبۀ قدرتی ورزش است. توجه و تمرکز بر عضلات بعد از چهل سالگی اهمیت بسیاری دارد. ▫️با رعایت این موارد و رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توانید امیدوار باشید که سال‌های بعد از چهل سالگی را هم مانند قبل از آن با طراوت و شادابی می‌گذرانید. 🔹مجتبی ناجی 🔸دکتری تربیت‌ بدنی و علوم ورزشی 🗣 اخبار ورزش و سلامتی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

💪 فیزیو در منزل! ✅ فیزیوتراپی در آسیب های اسکلتی و عضلانی ✅ فیزیوتراپی در شکستگی های مختلف ✅ بازتوانی بیماران سکته مغزی ✅ بازتوانی سالمندان ✅ فیزیوتراپی در منزل 💠 خانم دکتر زهرا ولی زاده ⬅️ هماهنگی: 09198712872

❇️ 6 دختر نخبه آماده درخشش در تالو ايران ▫️با پايان مسابقات انتخابی تیم جوانان و گروه‌های سنی تالو بانوان قم برای اعزام به قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی ووشو، پس از رقابت مدعیان در فرم‌های مختلف 6 تالوكار برتر معرفی شدند. ▫️رده نونهالان: پرمیس اسماعیلی، ملینا محمودآبادی ▫️رده نوجوانان: ثنا چهرقانی، فاطمه‌زهرا میری ▫️رده جوانان: نازنین ذاکری، نیایش قمری 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ رقابت بانوان ناجی با جايزه نقدی ▫️مسابقات نجات‌غریق بانوان قم با جوايز نقدی، حكم و مدال در رشته‌های 50 مترحمل مانکن با تیوب امداد، 200 مترمانع، پرتاب طناب در 2 رده سنی زیر 16 سال و بالای 16 سال در استخر حجاب برگزار می شود و علاقمندان برای ثبت‌نام با 09195913414 خانم بيگدلو ارتباط بگيرند. 🗓 جمعه 11 خرداد ▫️مسابقات رده سنی بالای 16 سال ⏰ ساعت 12:30 🗓 جمعه 18 خرداد ▫️مسابقات رده سنی زیر 16 سال ⏰ ساعت 12:30 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ هشدار به هيات واليبال!؟ يا ... ▫️هيات واليبال تصوير نامه‌ اداره ورزش و جوانان خطاب به اين هيات ورزشي را منتشر كرد كه در آن آمده؛ مواردي از فعاليت سالن‌هاي ورزشي بدون مجوز و مختلط گزارش شده كه ضمن بررسي و در صورت صحّت، با متخلّفان برخورد مي‌شود، در اين راستا رعايت و توجه به چند نكته ضروري و لازم‌الاجرا است. 1️⃣ حفظ حرمت و رعايت شئونات اخلاقي و اسلامي لازمه فضاي ورزشي است و مديران باشگاه‌ها و اماكن ورزشي اين امر را مورد توجه جدّي قرار دهند. 2️⃣ فعاليت هرگونه تمرينات و مسابقات مختلط ورزشي غيرقانوني و ممنوع است، لذا تمام مديران اماكن ورزشي ملزم به نظارت و رعايت موارد مذكور بوده و مسووليت پاسخگويي به عده ايشان مي‌باشد. 3️⃣ هرگونه فعاليت ورزشي اعم از مسابقاتي، تمريني و نمايشي در هر سن و سال به صورت مختلط ممنوع و در صورت مشاهده برخورد مي‌گردد. 4️⃣ در اين راستا، تيمي از بازرسي و حراست اداره كل ورزش و جوانان با حضور نمايندگاني از ديگر دستگاه‌هاي ذيربط از باشگاه‌هاي ورزشي بازديد خواهند نمود و در صورت اثبات تخلّف، برخورد جدّي صورت خواهد گرفت. ▫️راستی یک سوال؛ این اخطار فقط برای هيات واليبال صادر شده یا به همه هيات و یا باشگاه‌های ورزشي هم ارسال شده؟ 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ با هدف، بزن به هدف! 🏊‍♂ اولین مدرسه شنای استان قم با مجوز رسمی از فدراسیون شنا 🎖تنها تیم دارای شناگر ملی در طول تاریخ شنای قم 🌐 کانال ایتا تیم هدف 👇 🆔 https://eitaa.com/hadaf_latifi1

❇️ جدال پولادمردان با مدعيان سرسخت💪/ استقلال جايی كه نبايد می لغزيد، لغزيد!!!🤨/ تيم ملی واليبال زود تسليم می شود!!!🙁/ طارمی با كسب هفتمين قهرمانی از پورتو جدا شد👏/ بنيادی فر و كاظمی داوران سرخابی ها در هفته بيست و نهم ليگ برتر😉 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «ايمان و شاخه‌سبز» امروز سه‌شنبه 8 خرداد 1403 استان قم را مشاهده نماييد. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ با طلايی‌ها در راه آمريكا ▫️در 20 سال اخير رشته «كاتا جودو» همواره برای ورزش قم از ميادين داخلی و برون‌مرزی افتخارآفرين بوده و آخرين دستاورد آن مدال طلای جهانی 2023 ابوظبی توسط 2 چهره قديمی و با سابقه اين رشته محمدحسن سالاری و محمدرضا صحرايی است. ▫️حالا قهرمانی كشور و انتخابی تيم ملی (18 خرداد) برای سفر به مسابقات جهانی آمريكا و قهرمانی آسيا در راه است و سالاری و صحرايی علاوه بر هدايت تيم، در كنار ساير نفرات جزو اعزامی های قم به اين مسابقات هم هستند. 💠 نفرات و فرم‌های تيم اعزامی قم؛ ▫️گوشين‌جوتسو: محمدحسن سالاری، محمدرضا صحرايی ▫️كاتا‌مه‌نوكاتا: فخرالدين رضايی، مهدی عظيمی ▫️جونو كاتا: حسين برزگر، علی عليزاده ▫️ناگه‌نو كاتا:‌محمدمهدی افشاری، محسن محمدی اصل، اميرحسين قليچ‌خانی، سيدمحمد ميرعبدالباقی 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635