❇️ والبيال بانوان جام رمضان در قم ▫️با مشخص شدن آئین‌نامه اجرایی مسابقات آزاد واليبال جام رمضان ویژه بانوان استان قم، اين رقابت‌ها در رده سنی آزاد هفته آخر ماه مبارک رمضان بعد افطار در خانه والیبال پیامبر اعظم (ص) برگزار مي‌شود. 🗣 اخبار داغ واليبال در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بازگشت به گروه سه آسیا!!! ▫️در پایان دو روز رقابت با استونی در مسابقات دیویس کاپ مرحله پلی‌آف گروه 2 جهانی در سریلانکا، تیم ملی ایران در مجموع نتیجه را 3 - 1 به حریف اروپایی خود واگذار کرد و موفق به صعود از پلی‌آف گروه دو جهانی نشد! ▫️اهمیت این مسابقات برای ورزش قم به واسطه حضور "امیرحسین بادی" ملی‌پوش تنیس قم در ترکیب تیم اعزامی کشورمان بود که بادی به تشخیص کادر فنی به ميدان نرفت، بدین ترتیب تیم ملی ایران نتوانست از مرحله پلی‌آف گروه دو جهانی صعود کند و به گروه سه آسیا برگشت. ▫️در روز نخست مسابقات، 2 بازی انفرادی برگزار شد که هر یک از دو تیم یک پیروزی کسب کرد و در روز دوم، ایران در یک بازی انفرادی و در یک بازی دونفره مغلوب شد که با این حساب ایران دیگر شانسی برای پیروزی برابر استونی ندارد و بازی پنجم تشریفاتی شد، در حالیکه تیم استونی رنکینگ 66 جهان و ایران رنکینگ 7q جهان هستند. پیش از این قرار بود این مسابقات در ایران برگزار شود که با اعتراض استونی به دادگاه، در نهایت فدراسیون جهانی رای به برگزاری بازی در زمین بی‌طرف داد. 🗣 اخبار جذّاب تنیس در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ آناصنعت رفتنی شد! / قلی زاده چند قدمی بازگشت به فوتسال؟ ▫️موضوع ماندن یا رفتن آناصنعت از فوتسال این روزها در محافل ورزشی داغ داغ است و گمانه زنی ها در خصوص این موضوع فوتسالی ها را نگران کرده است. ▫️شنیده شده امروز در استانداری قم جلسه ای برگزار شده و مدیران آناصنعت با قاطعیت اعلام کرده اند دیگر قادر به تیمداری نیستند؛ منبع آگاه به #نبض_ورزش گفت‌: مدیران آناصنعت حتی حاضر نیستند بدهی های تیم را پرداخت کنند! شنیده شده عدد بدهی اين باشگاه 6 میلیارد تومان است؛ عددی که حالا ظاهرا کسی قرار نیست آن را بپردازد. ▫️از سوی دیگر زمزمه های بازگشت رسول قلی زاده مدیرعامل سابق فوتسال قم که سال‌ها در سطح اول فوتسال ایران تیمداری کرده به گوش می رسد. موضوعی که با رفتن آناصنعت و پایان فعالیت های این باشگاه، دور از انتظار هم نیست. 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

💥نوروز در کربلا، نجف، سامرّا و کاظمین ❤️ سفر عاشقان امام حسين (ع) با كاروان زيارتی امام رضا (ع) 📣 سفر عتبات عاليات (8 شب) (3 شب كربلا، 2 شب نجف، 1 شب كاظمين، سيدمحمد، سامرّا) ☀️ هتل‌های درجه يك و نزديك حرمين مطهّر 🎉 پذيرايی با غذاهای ايرانی و بهترين امكانات رفاهی 🗓 زمان سفر: 3 فروردين 1403 ☎️ هماهنگی: 09376437472 🆔 https://eitaa.com/ya_hesin13

❇️ خروج از بلاتكليفي؟!!🤔/ چهارمين سهميه المپيك براي تكواندو ايران👏/ نبرد لاليگايي در سكوت پايان سال!😉/ تقوي رئيس فدراسيون واليبال شد👍/ اختصاص بودجه 1000 ميلياردي براي بازسازي ورزشگاه آزادي!🙃/ يادداشت: اين خنده‌هاي تلخ!😢 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، ایمان و شاخه‌سبز» امروز يكشنبه 27 اسفند 1402 استان قم را مشاهده نماييد. 🗣 سوژه های جذاب ورزشی اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ المپيك صعود کرد / شروع پر گل آهن‌آلات ▫️شب پنجم از مسابقات فوتسال يادواره شهدای مدافع حرم در سالن شهيد حيدريان با پيروزی پرگل تيم‌های ورزشی المپيك، كفش اوپال، داريوش و آهن‌الات صفايی برگزار شد. المپیک با این برد دومین پیروزی را کسب کرد و به عنوان اولین تیم راهی مرحله حذفی شد. 💠 نتايج شب پنجم؛ ⚽️ ورزشی المپيك 5 - غدير قم 1 ⚽️ بهريزپمپ سامان 1 - كفش‌اوپال 4 ⚽️ داريوش 7 - هيات كبوتران بقيع 0 ⚽️ بزرگسالان پروانه 3 - آهن‌آلات صفايی 5 💠 برنامه شب ششم؛ 🗓 يكشنبه 27 اسفند 1402 🎪 سالن شهيد حيدريان ⚽️ غمخانه - املاك فيروزه (21:00) ⚽️ شهباز - هيات ام‌البنين (22:00) ⚽️ ماهان - شهيد علمدار (23:00) ⚽️ هيات رزمندگان اسلام - ميعاد (00:00) 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ اگر در ماه رمضان ورزش می‌کنید، دو بار افطار کنید! ▫️این توصیه حتی برای افراد عادی هم مفید است؛ وعده افطار را به دو قسمت تبدیل کنید. این کار باعث می‌شود معده سنگین نشود و یک مرتبه و ناگهانی معده با غذاهای حجیم انباشته نشود. در اصل وعده افطار باید مثل یک میان وعده سبک و حاوی شیر و خرما و سوپ باشد. ▫️وعده اصلی را هم به خوردن یک وعده مقوی‌تر اختصاص دهید. فاصله این ۲ وعده بهتر است حدود ۱/۵ تا ۲ ساعت باشد و در این فاصله ورزشکار می‌تواند به انجام ورزش و تمرینات خود بپردازد و بعد از آن، شام اصلی را میل کند. ▫️برای ورزشکاران‌ توصیه می‌شود که در سحری از غذاهای پر انرژی و پر پروتئین مانند تخم مرغ، نان و پنیر استفاده کنند. همچنین در افطار، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ یا ماهی به همراه مقدار مناسبی از نان، سبزیجات و میوه‌ها برای بازسازی عضلات و انرژی لازم پیشنهاد می‌شود. 💠 چند نکته ... ✔️ کارشناسان بهترین ساعت تمرین و فعالیت ورزشی در ماه رمضان را معمولا ۲ تا ۴ ساعت بعد از افطار می‌دانند. ✔️ مصرف مايعات فراوان بعد از افطار فراموش نشود. ▪️دکتر جمشید وفایی منش ▫️متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش 🗣 اخبار ورزش و سلامتی اینجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ حواستون به نظم و انضباط باشه! / منطقه يك و انتخابی تيم ملی مهمّه! ▫️اولین اردوی مشترک تیم‌های منتخب نونهالان، نوجوانان و جوانان جودو با حضور سالاری رئیس هيات جودو استان قم زیر نظر کادر فنی در آکادمی جودو مجموعه ورزشی راحله برگزار شد. ▫️سالاری در جمع جودوكاران نکاتی را در خصوص اردوها و شروع تازه برای مسابقات پیش‌رو بیان کرد و‌ تاكيد ويژه رئيس به نظم و‌ انضباط و حضور مستمر در اردوها بود! ▫️تیم‌های منتخب جودو قم برای حضور موفق در مسابقات منطقه یک کشور و انتخابی تیم ملی زیر نظر سیدعلی میرسپاسی و علیرضا معتضدی تمرينات خود را استارت زده‌اند. 🗣 دنبال هر سوژه جودو هستی، بيا اينجا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ رونمايی از مربيان برتر 1402 بوكس ▫️با پايان مسابقات 1402 بوكس قم، هيات بوكس بر اساس امتیازات و با در نظر گرفتن تلاش مربیان، «رضا کاظم‌پور، عباس چهرقانی، اسماعیل قنبری و رادین مردی» را به عنوان چهار مربی برتر اين رشته معرفی و در مراسمی از آنها تجليل كرد. ▫️هيات بوكس در صفحه ايتا خود نوشت: در اين مسابقات 35 ميليون تومان سكه، تنديس و حكم اهداء شد كه تلاش و پشتکار این چهار مربی در راستای پیشبرد اهداف هيات ستودنی می‌باشد و آرزوی موفقیت برای تمام مربیان دلسوز هيات بوکس استان قم. ▫️بوكسی ها همچنين از تلاش‌های «رضا صدیق» سرپرست هيات بوکس استان قم که از لحاظ مالی و مدیریتی از مربیان، داوران و ورزشکاران اين رشته حمایت کرده قدردانی كردند. 🗣 سوژه های جذّاب بوكس اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اختلاف‌های 9 و 20 امتيازی در شب اول ▫️بازی های ليگ دسته‌جات آزاد بسكتبال استان قم جام رمضان يادواره زنده‌ياد سيدعباس مقدس‌زاده با پيروزی تيم‌های شهيد رضائيان و جوانان كشاورز آغاز شد و امشب با 2 بازی ديگر پيگيری می شود. 💠 نتايج شب اول؛ 🏀 سامان 55 - شهيد رضائيان 64 🏀 جوانان كشاورز 57 - آكادمی صفرپور 37 💠 برنامه شب دوم؛ 🗓 يكشنبه 27 اسفند 1402 🏀 كاشان - كشاورز (20:00) 🏀 ياران فاتحی - پرآرا (21:30) 🗣 اخبار داغ بسكتبال در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635