#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ بعد از تعویض مفصل زانو ورزش کنید: 1. تقویت عضلات 2. بهبود دامنه حرکتی 3. حفظ وزن مناسب ✔️ نتیجه‌گیری ▫️ورزش‌های بعد از عمل تعویض مفصل زانو می‌توانند نقش مهمی در توانبخشی و بهبود عملکرد زانو داشته باشند. ▫️برای مثال، انجام تمریناتی مانند کشش و صاف کردن زانو می‌تواند به تقویت عضلات پا، افزایش انعطاف پذیری زانو و بهبود عملکرد مفصل زانو کمک کند. ▫️این ورزش‌ها معمولا توسط متخصصان فیزیوتراپی توصیه می‌شوند و باید با رعایت دستورات و راهنمایی‌های پزشکی، به تدریج انجام شوند. انجام ورزش‌ در بازگشت به فعالیت‌های روزمره و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می‌کند. ▪️فیزیوتراپیست ▪️زهرا ولی زاده 🗣 اخبار ورزش و سلامتی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ از سه شنبه تا پنجشنبه با فوتبال جوانان ▫️دیدارهای هفته سوم لیگ فوتبال جوانان استان قم با برنامه ریزی هیئت فوتبال روزهای سه شنبه، چهارشنبه و پنجشنبه این هفته برگزار می شود. 💠 برنامه بازی های هفته سوم: 🗓 سه شنبه 18 اردیبهشت ⚽️ کوآماسیتی - ستارگان هلال (18:30) 🗓 چهارشنبه 19 اردیبهشت ⚽️ عقاب - سیاهجامگان (14:30) ⚽️ پیام امانی - وحدت شریف (20:30) 🗓 پنجشنبه 20 اردیبهشت ⚽️ رادمهر - ستارگان سرخ (12:00) ✔️ در جدول مسابقات رادمهر با 2 پیروزی متوالی و 6 امتیاز صدرنشین است. همچنین پاس هما این هفته استراحت دارد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#ارسالی_از_شما ❇️ صدای داوران دوباره بالا رفت! / 1 ماه از ماه رمضان گذشت، چرا پول داوران را نمی دهید؟! ▫️سلام خدمت نبض ورزشی های عزیز. از مسابقات جام رمضان رشته فوتسال تا الان حدود 1 ماه میگذره و هیچ حق الزحمه ای ب داوران ندادن! پیگیری که میکنیم اقایون میگن که باید از شهرداری پول بگیریم؟!!! که ب داوران بدیم ▫️خب 48 تا تیمی ک امدن داخل مسابقات و شما هیات فوتبالی های عزیزی ک پول ورودی گرفتید این پول کجا رفته ک باید شهرداری پول داوراتون بده ؟؟ ممنون میشم پیگیری کنید ✔️ آماده انتشار پاسخ هیئت فوتبال و کمیته فوتسال هستیم. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ از بدعهدی شهرداری تا پیگیری واریزی / بمانی: مطالبه داور محترم درست است ▫️رضا بمانی رئیس کمیته فوتسال هیئت فوتبال قم در واکنش به متن منتشر شده در #نبض_ورزش از گلایه یک داور به عدم پرداخت حق الزحمه داوران مسابقات فوتسال جام رمضان گفت: کاملا درست است؛ مطالبه داوران بحق است و همین 1 هفته قبل کمیته داوران اسامی داوران بازی ها را به هیئت فوتبال داده تا از طریقی پرداخت انجام شود. ▫️بمانی در مورد توافق با شهرداری گفت: پیش از آغاز ماه مبارک در جلسه ای با آقایان طباطبایی و یامولا مسئولین فرهنگی ورزشی شهرداری درخواست کردیم که از مسابقات حمایت کنند و حتی مکتوب هم نامه زدیم؛ آقایان هم قول دادند 60 میلیون تومان کمک کنند که با وجود گذشت حدودا 1 ماه از ماه رمضان، هنوز پولی پرداخت نشده است. متاسفانه بدعهدی فقط شامل مسابقات جام رمضان سالن شهید حیدریان نمی شود و آقایان به قول خود در قبال مسابقات سالن مریم هم عمل نکرده اند! ▫️بمانی در پایان با گلایه از بدعهدی مسئولین فرهنگی ورزشی شهرداری گفت: به ما می گویند چون رئیس سازمان تغییر کرده دیگر نمی توانیم آن پول را پرداخت کنیم! ✔️ متن فوق از طریق #نبض_ورزش به شهردار محترم آقای دکتر سقائیان نژاد ارسال شد. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ سازمان همواره حامی و کمک حال ورزش استان بوده است ▫️معاون سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری قم در گفتگو با #نبض_ورزش با اعلام اینکه سازمان همیشه حامی و کمک حال ورزش استان در همه بخش ها بوده است گفت؛ نمونه آن کمک مالی به لیگ فوتبال پیشکسوتان و یا حمایت از تیم جوانان قم برای حضور در کیش کاپ بوده است که سال گذشته اتفاق افتاد. ▫️یداله یامولا در واکنش به گلایه رئیس کمیته فوتسال هیئت فوتبال گفت: بنده خود از اعضای هیئت رئیسه هیئت فوتبال هستم، بر مشکلات فوتبال و فوتسال واقفم و می دانم دوستان با چه سختی و مشقتی مسابقات را برگزار می کنند. ▫️یامولا افزود: ریاست سازمان در مدت اخیر تغییر کرد و آقای مهندس موسوی منش به جای جناب حجت الاسلام طباطبایی منصوب شدند؛ با توجه به اینکه ایشان در جریان تعهدات ریاست قبلی سازمان نبودند نتوانستیم به تعهدات خود عمل کنیم؛ این بدین معنا نیست که از ورزش حمایت نمی کنیم. سازمان فرهنگی ورزشی قم همواره در کنار جامعه ورزشی خصوصا فوتبال و فوتسال بوده و هست و همچنان هم در حد توان کمک حال ورزش هستیم. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

🍀 خبر خوش برای همه مستاجرین. 🚨 بزرگترین کانال نهضت ملی مسکن «استان قم» 🔺همه چیز از خانه های در حال ساخت شهر «قم» و زمین هایی که به صورت #رایگان واگذار می شود در لینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/598736927C4c9245efd0 https://eitaa.com/joinchat/598736927C4c9245efd0 ۵۶۰هکتاری/پرنیان/طایقان/قنوات/۲۷،۲۲،۱۷هکتاری👆👆

❇️ هیچ قولی برای قهرمانی نداده ام 😊/ استقلال و امید باز هم دور از هم 😇/ طارمی تابستان راهی اینتر می شود 💪/ یک واقعیت تلخ از وضعیت واگذاری اماکن ورزشی!🤔 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «پيام، ایمان و شاخه سبز» امروز دوشنبه 17 ارديبهشت 1403 استان قم را مشاهده نماييد. 🗣 سوژه های جذاب ورزشی اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ تکواندو رسما پولی شد! / جودو و ووشو: ما هم می گیریم نه اینقدر! ▫️در حالی که تعداد زیادی پیام در گلایه به ورودی گرفتن هیئت تکواندو از مسابقات استانی به دست ما رسید و بخشی از آن هم در کانال منتشر شد؛ هیئت تکواندو پس از گذشت چند روز پاسخی نداد تا خودمان این مسئله را به شکل دیگری پیگیری کنیم. ▫️هیئت تکواندو در جدیدترین موضع خود به صورت رسمی هزینه شرکت در مسابقات استانی سال 1403 را اعلام کرد تا نشان دهد به تصمیم خود مصرّ است و به گلایه ها توجهی ندارد. ▫️در تماس #نبض_ورزش با ریاست هیئت های جودو و ووشو مشخص شد که آن هیئت ها هم ورودی دریافت می کنند؛ اما با این تفاوت که مبلغ دریافتی هیئت تکواندو بسیار بالاتر از رشته های ووشو و جودو است. مبلغی معادل 2 برابر یا بیشتر. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ میزبانی قم از مربیان شطرنج کشور ▫️فدراسیون ورزش بیماران خاص و پیوند اعضاء دوره مربیگری درجه 3 شطرنج را به میزبانی استان قم و با حضور مربیانی از سراسر کشور برگزار می کند. این دوره در دو بخش آقایان و بانوان 8 تا 11 خرداد ماه برگزار می شود و علاقه مندان می توانند برای ثبت نام با 09122519343 تماس بگیرند. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635