❇️ متين‌كيا - اسماعيلی سكونشين‌های برتر آكواتلون بانوان قم ▫️نایب‌رئیس هيات ترای‌اتلون استان قم از برگزاری رقابت‌های آكواتلون قهرمانی استان قم به مناسبت هفته بسیج خبر داد و گفت: اين رويداد به شكل انفرادی و منقطع برگزار شد و ابتدا ورزشکاران مسافت 500 متری شنا را در استخر حجاب گذراندند. ▫️خانم خبازی افزود: ورزشكاران در ادامه به مجموعه یادگار امام رفتند و مسافت 2400 متری دووميدانی را در 2 رده سنی نوجوانان و رده سنی آزاد رقابت کردند كه نفرات اول تا سوم مشترك به شرح ذيل معرفی شدند. ▫️رده آزاد: شیما متین‌کیا، سنا فرهانی، نیایش باقریان، فائزه‌سادات عابدینی‌نژاد ▫️رده نوجوانان: فاطمه اسماعیلی، الینا جعفری، غزاله کاظمی 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اول فوتساليست بوديم، اتفاقي وارد هندبال شدم / کار سختی در دانمارک داریم/ حضورمان در 2 دوره پیاپی رقابت‌های جهانی بی‌سابقه است ▫️فاطمه خلیلی سنگربان قمي تيم ملي هندبال زنان ايران كه ستاره تیم ايران در دوره قبل مسابقات در اسپانیا بود و با درخشش خود مورد توجه بسیاری از رسانه‌های هندبالی جهان قرار گرفت، در برنامه " سلام تهران" شبکه 5 در آستانه پيكارهاي جهاني 2023 گفت: ما در این رقابت‌ها با آلمان و لهستان و ژاپن همگروهیم که به جز ژاپن با 2 تیم دیگر تا به حالا بازی نکرده‌ایم، ژاپن هم که قهرمان آسیاست و در کل شرایط سختی داریم. 💥بايد از تجارب دوره قبل استفاده كنيم ▫️وی افزود: با این حال تمام تلاش خود را می‌کنیم که بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذاریم و درس‌هایی که باید بیاموزیم را یاد بگیریم و از تجارب حضور در دوره قبل هم استفاده تا بهترین نتیجه را کسب کنیم. 💥ليگ روماني از بهترين ليگ‌هاي هندبال جهان است ▫️خلیلی در خصوص بازی در لیگ رومانی هم گفت: من 2 سال پیش در لیگ ترکیه بازی کردم و امسال به لیگ هندبال رومانی رفتم، لیگ رومانی یکی از بهترین لیگ‌های هندبال جهان است و بازی کردن در این لیگ جزو رویاهای من بود، از این بابت خوشحالم و امیدوارم باعث افتخار برای کشورم و پیشرفت برای خودم باشم. 💥ابتدا فوتسال بازي مي‌كردم! ▫️وی با بیان اینکه من ابتدا فوتسال بازی می‌کردم و طی یک اتفاق وارد هندبال شدم و بلافاصله به تیم ملی رسیدم، گفت: به دختران ورزشکار می‌گویم دست از تلاش برندارید و ادامه بدهید تا به هدف خود برسید. 🗣 #نبض_ورزش قم دست ماست 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

جهیزیتو از سرای ایرانی بخر⁉️ 💥پولش رو ۶۶ ماهه پرداخت کن💥 بدون پیش پرداخت میخوای؟بدون پیش پرداخت بخر اصلا 😍 اطلاعات بیشتر هم داخل کانالمون👇 https://eitaa.com/joinchat/3290890790Cda84666e65

❇️ تلاش 10 تیم برای صعود به لیگ برتر ▫️فصل جدید مسابقات لیگ دسته اول فوتسال باشگاه‌های استان قم در راه است و با اعلام کمیته فوتسال،‌ این لیگ با حضور 10 تیم به شکل دوره‌ای برگزار خواهد شد. ▫️تیم‌های حاضر در این فصل رستوران ارزندی، سادات، اعتماد، خادم‌الحسین(ع)، صبا نوین، ایگل رهرو، مرصاد لنگرود، آکادمی حسن‌زاده، الوند و لوله و قوطی مبلی‌ستایش هستند. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ ببینید و لذت ببرید👏/ هنرمندی افتخار قمی‌ها توو لیگ برتر فوتبال ایران😍 ▫️سیدمهدی حسینی هافبک قمی و خوش اخلاق و خوش تکنیک تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز امروز زننده هر دو گل تیمش در برتری 2 بر 0 برابر فولاد خوزستان بود. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اشتباهات داوري نتيجه 11 بازي ليگ برتر را تغيير داد!!!🤔/ اميدوارم با امتياز به ايران برگرديم🤗/ سفر پرماجراي سرخ‌ها به رياض🙁 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، پيام و ايمان» امروز يكشنبه 5 آذر 1402" استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ نوشیدن آب هنگام‌ ورزش؛ نوشیدن آب هنگام ورزش بسیار مهم است و فواید زیادی دارد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنم: 1️⃣ هیدراسیون: وقتی ورزش می‌کنید، بدن شما از طریق تعریق، آب و الکترولیت‌های مهم را از دست می‌دهد. نوشیدن آب در هنگام ورزش کمک می‌کند تا بدن شما رطوبت مناسبی حفظ کند و از هیدراسیون جلوگیری شود. 2️⃣ حفظ عملکرد عضلات: آب نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد. با نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش می‌توانید عملکرد عضلات خود را بهبود بخشید و از کشش و خستگی و گرفتگی زودرس جلوگیری کنید. 3️⃣ حفظ سطح انرژی: آب برای تأمین انرژی لازم برای ورزش بسیار مهم است. با نوشیدن آب قبل و حین ورزش، سطح انرژی شما بالا می‌رود و می‌توانید به خوبی ورزش کنید. 5️⃣ حفظ حرارت بدن: هنگام ورزش، بدن شما گرم می‌شود و برای حفظ حرارت مناسب آب لازم است. با نوشیدن آب، می‌توانید از افتادن دمای بدن جلوگیری کنید و حرارت بدن را در حد مطلوبی حفظ کنید. ✔️ بنابراین، نوشیدن آب در هنگام ورزش بسیار مهم است و به حفظ سلامتی و عملکرد بهتر در ورزش کمک می‌کند. ▫️دکتر جمشید وفایی منش‌ ▪️متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ پخش زنده دیدار فرهمند از #نبض_ورزش ▫️مسابقه امروز تیم بدمینتون فرهمند قم در آغاز دور برگشت لیگ برتر بدمینتون ایران به صورت زنده از #نبض_ورزش پخش خواهد شد. این مسابقه در تالار اختصاصی بدمینتون قم برگزار می شود. 🏸هفته نهم لیگ برتر بدمینتون ▫️فرهمند قم - شهرداری گنبد 🗓 یکشنبه 5 آذرماه 1402 ⏰ ساعت 16 ✔️ پخش زنده با هماهنگی "جناب آقای علی فرجی ریاست محترم هیئت بدمینتون استان قم" صورت می پذیرد. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ داور بين‌المللی قم در شهرآورد اردكان ▫️طبق برنامه سازمان ليگ فدراسيون واليبال، فصل جاری ليگ برتر واليبال مردان ايران روز يكشنبه 5 آذر پيگيری می شود و داور بين‌المللی واليبال قم ناظر فنی و نماينده داوری حساس‌ترين بازی هفته در اردكان است. ▫️ابراهيم‌زاده كه سابقه قضاوت در ميادين مختلف برون‌مرزی از جمله قهرمانی آسيا و قهرمانی باشگاه‌های قاره و پيكارهای بين‌المللی را دارد در اين مسابقه ناظر فنی و داوری ديدار تيم‌‌های همشهری اردكانی «ايفاسرام» و «چادرملو» است كه از ساعت 16 امروز يكشنبه در اردكان برگزار می شود. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635