❇️ ببینید و لذت ببرید👏/ هنرمندی افتخار قمی‌ها توو لیگ برتر فوتبال ایران😍 ▫️سیدمهدی حسینی هافبک قمی و خوش اخلاق و خوش تکنیک تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز امروز زننده هر دو گل تیمش در برتری 2 بر 0 برابر فولاد خوزستان بود. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اشتباهات داوري نتيجه 11 بازي ليگ برتر را تغيير داد!!!🤔/ اميدوارم با امتياز به ايران برگرديم🤗/ سفر پرماجراي سرخ‌ها به رياض🙁 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، پيام و ايمان» امروز يكشنبه 5 آذر 1402" استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ نوشیدن آب هنگام‌ ورزش؛ نوشیدن آب هنگام ورزش بسیار مهم است و فواید زیادی دارد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنم: 1️⃣ هیدراسیون: وقتی ورزش می‌کنید، بدن شما از طریق تعریق، آب و الکترولیت‌های مهم را از دست می‌دهد. نوشیدن آب در هنگام ورزش کمک می‌کند تا بدن شما رطوبت مناسبی حفظ کند و از هیدراسیون جلوگیری شود. 2️⃣ حفظ عملکرد عضلات: آب نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد. با نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش می‌توانید عملکرد عضلات خود را بهبود بخشید و از کشش و خستگی و گرفتگی زودرس جلوگیری کنید. 3️⃣ حفظ سطح انرژی: آب برای تأمین انرژی لازم برای ورزش بسیار مهم است. با نوشیدن آب قبل و حین ورزش، سطح انرژی شما بالا می‌رود و می‌توانید به خوبی ورزش کنید. 5️⃣ حفظ حرارت بدن: هنگام ورزش، بدن شما گرم می‌شود و برای حفظ حرارت مناسب آب لازم است. با نوشیدن آب، می‌توانید از افتادن دمای بدن جلوگیری کنید و حرارت بدن را در حد مطلوبی حفظ کنید. ✔️ بنابراین، نوشیدن آب در هنگام ورزش بسیار مهم است و به حفظ سلامتی و عملکرد بهتر در ورزش کمک می‌کند. ▫️دکتر جمشید وفایی منش‌ ▪️متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ پخش زنده دیدار فرهمند از #نبض_ورزش ▫️مسابقه امروز تیم بدمینتون فرهمند قم در آغاز دور برگشت لیگ برتر بدمینتون ایران به صورت زنده از #نبض_ورزش پخش خواهد شد. این مسابقه در تالار اختصاصی بدمینتون قم برگزار می شود. 🏸هفته نهم لیگ برتر بدمینتون ▫️فرهمند قم - شهرداری گنبد 🗓 یکشنبه 5 آذرماه 1402 ⏰ ساعت 16 ✔️ پخش زنده با هماهنگی "جناب آقای علی فرجی ریاست محترم هیئت بدمینتون استان قم" صورت می پذیرد. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ داور بين‌المللی قم در شهرآورد اردكان ▫️طبق برنامه سازمان ليگ فدراسيون واليبال، فصل جاری ليگ برتر واليبال مردان ايران روز يكشنبه 5 آذر پيگيری می شود و داور بين‌المللی واليبال قم ناظر فنی و نماينده داوری حساس‌ترين بازی هفته در اردكان است. ▫️ابراهيم‌زاده كه سابقه قضاوت در ميادين مختلف برون‌مرزی از جمله قهرمانی آسيا و قهرمانی باشگاه‌های قاره و پيكارهای بين‌المللی را دارد در اين مسابقه ناظر فنی و داوری ديدار تيم‌‌های همشهری اردكانی «ايفاسرام» و «چادرملو» است كه از ساعت 16 امروز يكشنبه در اردكان برگزار می شود. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بچّه قمی بايد روو سكو باشه💪/ پسران حيدريان و سامانلو نقره ای شدند ▫️بچه‌های نخبه و مستعد قمی در رشته كشتی، هر جا رقابتی باشه مقابل حريفان‌شون كم نميارن و هميشه دنبال اين هستن كه يكی از سكوهای اول تا سوم به نام قم باشه! حالا فرقی نمی كنه قهرمانی كشور باشه يا يه تورنمنت چند جانبه، خلاصه قم بايد بين برترين‌ها باشه، كاری كه بچه‌های تيم منتخب شهيد حيدريان و شهيد سامانلو انجام دادن😉 ▫️در مسابقات چندجانبه كشتی فرنگی منطقه‌ای خردسالان که بین تیم‌های شاهین‌شهر، ایزی‌پایپ، علی‌آباد، ابوزید آباد اصفهان و تيم‌های شهيد حیدریان پردیسان و شهيد سامانلو قم به میزبانی آران و بیدگل برگزار شد، تیم منتخب شهيدان حیدریان و سامانلو جایگاه دوم را کسب کرد. ▫️برای اين تیم امیرعباس زنگارکی (28)، امیرعباس سپهری (30)، علیرضا حمیدی (32)، امیرعلی نارویی (35)، امیرمحمد حسنی (38)، علی رحمتی (41)، امیرحسین جعفری (44)، متین هدایتی (48)، امیرعلی خانزاده (52)، محمدپارسا یوسفی، محمدجواد شیخ‌محمدی (57)، امیرعلی زمانی (62)، ابوالفضل مرادزاده (48) و طاها حمدی (75) به مربيگری امید متین‌پور (پردیسان) و قهرمان خوشیده (سامانلو) به ميدان رفتند. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ حيدری و زارعی در تيم ملی موی تای ▫️با پايان مسابقات انتخابی تیم ملی موی‌تای بين 600 رزمی كار 32 تیم از سراسر كشور كه در 2 رده سنی جوانان و بزرگسالان به ميزبانی البرز برگزار شد، 2 نشان برنز نصيب استان قم شد. ▫️در اين رقابت‌ها منصور حیدری و داود زارعی با ايستادن روی سكوی سوم به مدال برنز دست يافتند تا علاوه بر كسب مدال، به اردوی تیم ملی موی تای ايران نيز دعوت شوند. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ فيناليست نداشتيم! / ولی با 5 پسر آماده ميريم قهرمانی ايران! ▫️با پايان رقابت‌های تنيس روی ميز نوجوانان پسر منطقه 6 ايران بين نماينده‌های قم، مركزی و همدان در خانه پينگ‌پنگ قم، 12 نفر برتر اين مسابقات مجوز حضور در پيكارهای آزاد قهرمانی كشور به ميزبانی اصفهان را كسب كردند. ▫️در رده‌بندی نهايی اين رقابت‌ها قم نماينده‌ای در فينال نداشت و سینا طاهری و امیرعلی نظام‌آبادی از مرکزی اول و دوم شدند، اما ايليا دهقان از قم به همراه ياسین محمدی ديگر نماينده مركزی رتبه سوم مشترك را به ارمغان آورد. ▫️در شرايطی كه سعيد آذرنوش مسوول برگزاری اين پيكارها و محمد مصباحی ناظر برگزاری رقابت‌ها بودند، به نفرات برتر جوایز نقدی حکم و مدال اهدا شد و در بين نفرات پنجم تا دوازدهم، علی كاظمی زاده، مهدی عموئيان، اميررضا مسلمی و كسری شايسته هم مجوز حضور در مسابقات آزاد ايران به ميزبانی اصفهان را كسب كردند. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635