❇️ سامورایی ها شكار يوزها شدند👏👏👏/ مديريت استقلال در آستانه تغييرات گسترده!🤔/ فشار 90 ميليون ايرانی روی دوشم بود💪/ المپياد ورزشی فرزندان انقلاب در مناطق مختلف قم👍/ تعظيم قاره كهن به يوزهای ايرانی👏 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، ايمان، شاخه‌سبز و پيام» امروز يكشنبه 15 بهمن 1402 استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 دنبال هر سوژه ورزشی هستی، اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ ملی پوشان قم در راه جام ملت‌های آسيا ▫️سومين اردوی آماده‌سازی تيم ملی هاكی بانوان ايران تا 23 بهمن با حضور «سارا كريمی فرد» و «فاطمه جمالی» دختران هاكی باز قم به ميزبانی شيراز برگزار می شود و اين تيم زیر نظر «جون کنت‌ول» مربی آمریکایی - چینی تيم كشورمان برای حضور در مسابقات جام ملت‌های آسيا آماده می شود. 🗣 اخبار متنوع از هاكی اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ ژاپن ذلیل بود نیمه دوم! ▫️تحلیل نمایش درخشان تیم ملی فوتبال ایران مقابل ژاپن با علی دایی، عادل فردوسی‌پور و پژمان جمشیدی 🗣 اخبار داغ ورزشی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بوكس قم در مسير المپيك ▫️هيات بوكس استان قم با شعار «پیش به سوی المپیک» برای برگزاری پيكارهای انتخابی رده نوجوانان برنامه‌ريزی كرده، رقابت‌هايی كه پنجشنبه 19 بهمن در خانه بوكس مجموعه راحله برگزار می شود. ▫️در اين رقابت‌ها متولدين 11 دی 1386 تا 10 دی 1388 روی رينگ می روند، ضمنا وزن‌کشی مسابقات صبح روز پنجشنبه از ساعت 9 تا 10 در خانه بوکس انجام خواهد شد. 🗣 دنبال هر سوژه ورزشی هستی، اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ 6 و 8 افق و کریمه در والیبال ایران! ▫️مرحله گروهی مسابقات والیبال لیگ دسته 1 بزرگسالان کشور با برگزاری دیدارهای هفته بیست و دوم به پایان رسید و در نهایت تیم های مهرگان نور، گل گهر سیرجان، مس سونگون و صنعتگران امید از گروه A و تیم های رازین پلیمر، سپاهان اصفهان، رعد پدافند و کود گلفام آمل از گروه B به مرحله بعد صعود کردند. ▫️«مقاومت کریمه و افق» دو نماینده قم در این فصل لیگ دسته 1 والیبال ایران بودند که در پایان مرحله گروهی مسابقات، نتوانستند جواز صعود را کسب کنند. ▫️در گروه A مقاومت کریمه قم با ترکیبی بسیار جوان که تجربه بازی در لیگ دسته 1 کشور را نداشت حاضر شده بود و در نهایت با کسب 8 پیروزی و 26 امتیاز در رده هشتم ایستاد و به کار خود پایان داد. افق دیگر نماینده قم در این مسابقات در گروه B نمایش بهتری ارائه کرد و با 11 پیروزی و 31 امتیاز با ایستادن در جایگاه ششم فصل را به پایان رساند. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ حالا نوبت خانم هاست! / میدان لیگ برتر با گچ نگین ▫️بعد از کسب عناوین پنجم و نهم شمشیربازی مردان قم در کشور؛ حالا نوبت خانم هاست تا برای دومین سال متوالی در رقابت های لیگ برتر کشور حضور پیدا کنند. ▫️تیم شمشیربازی بانوان باشگاه صنایع گچ نگین قم با ترکیب خانم ها زهرا حافظی، الینا محمدی، پرنیا فرامرزی و زینب اسداله زاده در تلاش برای بهبود عنوان هفتم فصل گذشته، به میدان می روند. 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ مبارزات تمام شد / دخترها با سلاح روی سکو! ▫️اولین دوره مسابقات هنرهای فردی کمیته کونگفو گرات سان قم در بخش بانوان به میزبانی باشگاه عمار پردیسان برگزار شد و 50 دختر مبارز در بخش های مختلف با هم رقابت کردند و برترین ها معرفی شدند. ▫️در رده سنی نونهالان سلاح تک نانچیکو نازنین زهرا رضایی و کیمیا کریمی به طور مشترک اول شدند؛ در ترکیبی خط و سلاح سرد نوجوانان بهاره تاجیک قهرمان شد و در رده جوانان همین بخش ریحانه بهاری مقام اول را کسب کرد. در رده بزرگسالان سلاح سرد هم خانم لیلا شکیبایی موفق شد عنوان نخست را کسب کند. 🗣 دنبال هر سوژه ورزشی هستی، اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ ورزش هایی برای کاهش سر درد وجود دارند. بهترین ورزش‌ها برای کاهش سر درد عبارتند از: 1️⃣ پیاده‌روی: یکی از راه‌های ساده و موثر برای کاهش سر درد است. با پیاده‌ روی در فضای آزاد، خون بهتر جریان می‌یابد و احتمال ایجاد سر درد کاهش می‌یابد. 2️⃣ یوگا: تمرینات یوگا می‌توانند به کاهش تنش عضلات و بهبود جریان خون در بدن کمک کنند و بنابراین سر دردها را کاهش دهند. 3️⃣ شنا: شنا یک ورزش کامل برای تقویت عضلات و بهبود جریان خون است. این ورزش می‌تواند به کاهش سر دردها کمک کند. 4️⃣ تمرین هوازی: تمرینات هوازی مانند دوچرخه سواری یا شنا کمک می‌کنند تا عضلات را بهبود داده و جریان خون را افزایش دهند، که می‌تواند به کاهش سر دردها منجر شود. ✔️ مهم است که قبل از هر نوع ورزش، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. اما به طور کلی، ورزش‌هایی که باعث افزایش جریان خون می‌شوند و عضلات را تقویت می‌کنند، می‌توانند در کاهش سر درد به شما کمک کنند. ▫️دکتر محمدحسین پیشوایی ▪️متخصص بیهوشی 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ آخر هفته با طبیعت! / قراره انتقام بگیریم؟ ▫️شاگردان جواد شهره‌غلامی در تيم بسكتبال نوجوانان قم بعد از میزبانی دور رفت مسابقات گروه H نوجوانان کشور در آذرماه؛ حالا آماده پذیرایی از حریفان در دور برگشت می شوند. ▫️نماینده قم در دور رفت برابر طبیعت شکست سنگینی خورد و پس از آن از سد پسران قزوینی گذشت؛ حالا دور برگشت در راه است و آخر هفته تکلیف تیم های صعود کننده مشخص می شود. 💠 برنامه مسابقات؛ 🗓 چهارشنبه 18 بهمن 🏀 خانه بسكتبال قم - طبیعت (15:00) 🗓 پنجشنبه 19 بهمن 🏀 خانه بسکتبال قزوین - طبیعت (15:00) 🗓 جمعه 20 بهمن 🏀 خانه بسکتبال قم - خانه بسکتبال قزوین (15:00) ▫️بازيكنان تیم نوجوانان قم پارسینا شاکر، علی بختیاری، آریا علیمردانی، سپهر قنبری، آرمین رضاییان، رضا شریف عسگری، نریمان داودی، طاها موقنیان، آرمان محمودی، محمد حسین حاجی رمضانعلی، امیر رضا باقری، علیرضا مسعودی، متین کلهر، علی غفاری و امیرحسین عزیزی به سرمربيگری جواد شهره‌غلامی و مربيگری مهدی رحیمی، سیدهادی حسینی و جواد پوستی هستند. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635