❇️ پرونده لیگ ژیمناستیک دختران بسته شد ▫️پرونده لیگ ژیمناستیک دختران استان قم در سال 1402 با معرفی برترین ها در رده های سنی نونهالان، نوجوانان و جوانان بسته شد و ورزشکاران برتر به روی سکو رفتند. ▫️در مجموع تیمی این مسابقات که در دو مرحله برگزار شد تیم پوریای ولی با مربیگری خانم زند قهرمان رده نونهالان شد؛ عنوان برتر رده سنی نوجوانان به تیم دختران ژیمناست با مربیگری خانم کبیر رسید و در رده جوانان هم تیم مرادی عنوان نخست را کسب کرد. همچنین عناوین قهرمان قهرمانان سه رده سنی را هم به ترتیب آیدا هاجری، فاطمه فراهانی و زهرا امام یاری کسب کردند. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ پذيرايی عقاب‌ها از اوژن قزوین ▫️پنجمین هفته مسابقات ليگ مناطق فوتبال زير 18 سال ايران قرار است دوشنبه 14 اسفند برگزار شود و عقاب پرديسان قم در خانه از اوژن قزوین پذیرایی می کند. 🗓 دوشنبه 14 اسفند 1402 ⚽️ عقاب قم - اوژن قزوین (14:00) 🎪 ورزشگاه شهید حیدریان قم 🗣 اخبار جذّاب فوتبالی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بشتابید؛ تا 15 اسفند فرصت دارید! ▫️رئیس هیات آمادگی‌جسمانی استان قم از برگزاری دومین دوره مسابقات فانکشنال فیتنس مردان انتخابی قم خبر داد و گفت: اين رقابت‌ها روز جمعه 18 اسفند در 5 آیتم به انجام خواهد رسيد. ▫️سعيد کاملی افزود: این مسابقات در 4 رده سنی 18 تا 25، 25 تا 35، 35 تا 45 و بالای 45 سال برنامه‌ریزی شده و ثبت‌نام از علاقمندان تا 15 اسفند از طریق ارتباط با (09127581163) انجام می‌شود و ارائه اطلاعات فنی توسط (09016991460) صورت می‌گیرد. 🗣 اخبار جذّاب آمادگي‌جسماني در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ شطرنج جام شهید کارگری در قم ▫️هیات شطرنج استان قم اعلام کرد: با همکاری هیئت ورزش‌های کارگری مسابقات جام شهید کارگری روز جمعه 18 اسفند ماه از ساعت 16 در خانه شطرنج میثم برگزار مي‌شود و علاقمندان برای کسب اطلاعات بیشتر با (09127495684 - مهندس جهانی) ارتباط بگیرند. 🗣 اخبار جذّاب شطرنج در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ آموزش 21 داور جودو ايران در قم ▫️نایب رئیس هیات جودو استان قم از برگزاری دوره‌های داوری درجه 2 و 3 جودو بانوان به میزبانی آکادمی جودو قم با حضور 21 داور از استان‌های مختلف خبر داد. ▫️سيما شاهزاده افزود: این دوره زیر نظر فدراسیون جودو با تدریس فرشته قنبرپور نائب ‌رئیس کمیته داوران و مدرس فدراسیون 4 روز در قم برگزار شد و 21 داور از قم، البرز، آذربايجان غربی، آذربايجان شرقی و لرستان حضور داشتند. 🗣 اخبار جذّاب جودو در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ شائبه حضور سرپرست در انتخابات ریاست!!!😏/ درویش مقابل معترضان پرسپولیس ايستاد!😃/ موتا کمتر از مربیان بزرگ جهان نیست!😉/ علی‌اکبری در یک قدمی پادشاهی سنگین وزن💪/ شرایط مشابه مهدی طارمی با کیلین امباپه!!!😅 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، ایمان و شاخه‌سبز» امروز یکشنبه 13 اسفند 1402 استان قم را مشاهده نماييد. 🗣 سوژه های جذاب ورزشی اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ با روزی 30 دقیقه پیاده روی، از قند خون در امان بمانید! ▫️ورزش به عنوان یکی از روش‌های کنترل قند خون بسیار مهم است. فعالیت‌های ورزشی می‌توانند باعث کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین شود. تمرینات معتدل مانند پیاده‌روی یا شنا می‌تواند به بهبود سطح قند خون کمک کند. برنامه ورزشی منظم و همراه با رژیم غذایی مناسب می‌تواند کنترل بهتری بر قند خون داشته باشد. 💠 راه­‌های کاهش قند خون: 1️⃣ تغییر در رژیم غذایی به سمت مواد غذایی با فیبر بالا و کم‌چربی 2️⃣ ورزش منظم و فعالیت بدنی منظم 3️⃣ کنترل وزن و جلوگیری از چاقی 4️⃣ مصرف متعادل قند و کربوهیدرات 5️⃣ مصرف داروها و پیروی از دستورات پزشک 6️⃣ روزانه 30 دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی که تا 30 درصد قند خون را کاهش می دهد. ▫️مجتبی ناجی ▪️دکتری تربیت‌ بدنی 🗣 اخبار ورزش و سلامتی اینجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ رقبای فتح آمدند ▫️مرحله مقدماتی فصل جاری لیگ دسته دوم هندبال باشگاه‌های کشور به پایان رسید و حالا فتح قم با سه رقیب دیگر در مرحله نهایی لیگ برای صعود به لیگ دسته اول برابر هم قرار می‌گیرند. ▫️بعد از فتح قم و کات شاهرود که بهمن ماه از منطقه شمال هندبال ایران مجوز صعود گرفتند، نمایندگان بهبهان و نجف آباد نیز از منطقه جنوب به مرحله نهایی لیگ دو هندبال راه یافتند. 🗣 دنبال هر سوژه هندبالی هستی، اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ داوران کاراته، قهرمان‌های بدون حامی! ▫️وقتی سراغی از داوران کاراته می‌گیریم، نام تنها داور جهانی کاراته قم ابوالقاسم پایدار خودنمایی می‌کند و همین رویداد اخیر در فجیره امارات را ببینید که ابوالقاسم پایدار و مرتضی علام روشن نماینده داوری قم در لیگ جهانی بودند و 4 روز به قضاوت پرداختند اما شاید خبر حضور و قضاوتشان در هیاهوی انتخابات کمتر دیده شد. ▫️بدون شک حضور داوران آسیایی و جهانی کاراته قم اثر بسزایی در رشد فنی و تسریع در تسلط مربیان و ورزشکاران کاراته استان به تغییرات قوانین داوری داشته است، ▫️اما وقتی از ابوالقاسم پایدار مبنی بر حمایت‌های این مسیر سوال می‌کنیم: پس از مکث با لبخندی جواب می‌دهد سال‌هاست برای گرفتن درجات داوری و قضاوت‌ها با هزینه شخصی به کلاس‌های ارتقای داوری اعزام می‌شویم و با توجه به قوانین جدید اعلامی فدراسیون جهانی مبنی بر جلوگیری از غیرفعال شدن درجه داوری جهانی، حضور و قضاوت در یک رویداد جهانی در هر سال الزامی است. ▫️پایدار می‌گويد؛ در سال 1402 در مسابقات آسیایی قزاقستان و لیگ جهانی امارات به عنوان نماینده داوری کاراته ایران و استان قم قضاوت داشته و تمام هزينه‌هاي حضور به صورت شخصی تامین گردیده است. ▫️حرف دل این است؛ جا دارد اداره کل ورزش و جوانان، شورای شهر و هیات کاراته استان قم حمایت و تامین هزینه‌های داوران جهانی رشته‌های فعال استان که کمتر از انگشتان دست هستند را قبل از بی‌انگیزگی دریابند، زیرا بدون شک کسب درجات آسیایی و جهانی کمتر از قهرمانی نیست. 🗣 اخبار جذّاب ورزشی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc

🌟با ۱ میلیون دیزاین خونتو برای عید عوض کن😍🌟 بزرگترین کمپین تخفیفی قم 🤩 ✅گل و گلدان میخوای؟ 🌼 ✅دکوری و اکسسوری میخواری😍 ✅ظروف چینی و کریستال میخوای 🤩👌 📍اصلا هرچی که میخوای فقط از گلد کیش بخر 😱‼️ اینم کانالمون👇😉 ➖➖➖꧁♕꧂➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/3077374403C9146360f67 ➖➖➖꧁♕꧂➖➖➖