❇️ پذيرايی عقاب‌ها از اوژن قزوین ▫️پنجمین هفته مسابقات ليگ مناطق فوتبال زير 18 سال ايران قرار است دوشنبه 14 اسفند برگزار شود و عقاب پرديسان قم در خانه از اوژن قزوین پذیرایی می کند. 🗓 دوشنبه 14 اسفند 1402 ⚽️ عقاب قم - اوژن قزوین (14:00) 🎪 ورزشگاه شهید حیدریان قم 🗣 اخبار جذّاب فوتبالی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ بشتابید؛ تا 15 اسفند فرصت دارید! ▫️رئیس هیات آمادگی‌جسمانی استان قم از برگزاری دومین دوره مسابقات فانکشنال فیتنس مردان انتخابی قم خبر داد و گفت: اين رقابت‌ها روز جمعه 18 اسفند در 5 آیتم به انجام خواهد رسيد. ▫️سعيد کاملی افزود: این مسابقات در 4 رده سنی 18 تا 25، 25 تا 35، 35 تا 45 و بالای 45 سال برنامه‌ریزی شده و ثبت‌نام از علاقمندان تا 15 اسفند از طریق ارتباط با (09127581163) انجام می‌شود و ارائه اطلاعات فنی توسط (09016991460) صورت می‌گیرد. 🗣 اخبار جذّاب آمادگي‌جسماني در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ شطرنج جام شهید کارگری در قم ▫️هیات شطرنج استان قم اعلام کرد: با همکاری هیئت ورزش‌های کارگری مسابقات جام شهید کارگری روز جمعه 18 اسفند ماه از ساعت 16 در خانه شطرنج میثم برگزار مي‌شود و علاقمندان برای کسب اطلاعات بیشتر با (09127495684 - مهندس جهانی) ارتباط بگیرند. 🗣 اخبار جذّاب شطرنج در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ آموزش 21 داور جودو ايران در قم ▫️نایب رئیس هیات جودو استان قم از برگزاری دوره‌های داوری درجه 2 و 3 جودو بانوان به میزبانی آکادمی جودو قم با حضور 21 داور از استان‌های مختلف خبر داد. ▫️سيما شاهزاده افزود: این دوره زیر نظر فدراسیون جودو با تدریس فرشته قنبرپور نائب ‌رئیس کمیته داوران و مدرس فدراسیون 4 روز در قم برگزار شد و 21 داور از قم، البرز، آذربايجان غربی، آذربايجان شرقی و لرستان حضور داشتند. 🗣 اخبار جذّاب جودو در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ شائبه حضور سرپرست در انتخابات ریاست!!!😏/ درویش مقابل معترضان پرسپولیس ايستاد!😃/ موتا کمتر از مربیان بزرگ جهان نیست!😉/ علی‌اکبری در یک قدمی پادشاهی سنگین وزن💪/ شرایط مشابه مهدی طارمی با کیلین امباپه!!!😅 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، ایمان و شاخه‌سبز» امروز یکشنبه 13 اسفند 1402 استان قم را مشاهده نماييد. 🗣 سوژه های جذاب ورزشی اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ با روزی 30 دقیقه پیاده روی، از قند خون در امان بمانید! ▫️ورزش به عنوان یکی از روش‌های کنترل قند خون بسیار مهم است. فعالیت‌های ورزشی می‌توانند باعث کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین شود. تمرینات معتدل مانند پیاده‌روی یا شنا می‌تواند به بهبود سطح قند خون کمک کند. برنامه ورزشی منظم و همراه با رژیم غذایی مناسب می‌تواند کنترل بهتری بر قند خون داشته باشد. 💠 راه­‌های کاهش قند خون: 1️⃣ تغییر در رژیم غذایی به سمت مواد غذایی با فیبر بالا و کم‌چربی 2️⃣ ورزش منظم و فعالیت بدنی منظم 3️⃣ کنترل وزن و جلوگیری از چاقی 4️⃣ مصرف متعادل قند و کربوهیدرات 5️⃣ مصرف داروها و پیروی از دستورات پزشک 6️⃣ روزانه 30 دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی که تا 30 درصد قند خون را کاهش می دهد. ▫️مجتبی ناجی ▪️دکتری تربیت‌ بدنی 🗣 اخبار ورزش و سلامتی اینجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ رقبای فتح آمدند ▫️مرحله مقدماتی فصل جاری لیگ دسته دوم هندبال باشگاه‌های کشور به پایان رسید و حالا فتح قم با سه رقیب دیگر در مرحله نهایی لیگ برای صعود به لیگ دسته اول برابر هم قرار می‌گیرند. ▫️بعد از فتح قم و کات شاهرود که بهمن ماه از منطقه شمال هندبال ایران مجوز صعود گرفتند، نمایندگان بهبهان و نجف آباد نیز از منطقه جنوب به مرحله نهایی لیگ دو هندبال راه یافتند. 🗣 دنبال هر سوژه هندبالی هستی، اينجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ داوران کاراته، قهرمان‌های بدون حامی! ▫️وقتی سراغی از داوران کاراته می‌گیریم، نام تنها داور جهانی کاراته قم ابوالقاسم پایدار خودنمایی می‌کند و همین رویداد اخیر در فجیره امارات را ببینید که ابوالقاسم پایدار و مرتضی علام روشن نماینده داوری قم در لیگ جهانی بودند و 4 روز به قضاوت پرداختند اما شاید خبر حضور و قضاوتشان در هیاهوی انتخابات کمتر دیده شد. ▫️بدون شک حضور داوران آسیایی و جهانی کاراته قم اثر بسزایی در رشد فنی و تسریع در تسلط مربیان و ورزشکاران کاراته استان به تغییرات قوانین داوری داشته است، ▫️اما وقتی از ابوالقاسم پایدار مبنی بر حمایت‌های این مسیر سوال می‌کنیم: پس از مکث با لبخندی جواب می‌دهد سال‌هاست برای گرفتن درجات داوری و قضاوت‌ها با هزینه شخصی به کلاس‌های ارتقای داوری اعزام می‌شویم و با توجه به قوانین جدید اعلامی فدراسیون جهانی مبنی بر جلوگیری از غیرفعال شدن درجه داوری جهانی، حضور و قضاوت در یک رویداد جهانی در هر سال الزامی است. ▫️پایدار می‌گويد؛ در سال 1402 در مسابقات آسیایی قزاقستان و لیگ جهانی امارات به عنوان نماینده داوری کاراته ایران و استان قم قضاوت داشته و تمام هزينه‌هاي حضور به صورت شخصی تامین گردیده است. ▫️حرف دل این است؛ جا دارد اداره کل ورزش و جوانان، شورای شهر و هیات کاراته استان قم حمایت و تامین هزینه‌های داوران جهانی رشته‌های فعال استان که کمتر از انگشتان دست هستند را قبل از بی‌انگیزگی دریابند، زیرا بدون شک کسب درجات آسیایی و جهانی کمتر از قهرمانی نیست. 🗣 اخبار جذّاب ورزشی در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc

🌟با ۱ میلیون دیزاین خونتو برای عید عوض کن😍🌟 بزرگترین کمپین تخفیفی قم 🤩 ✅گل و گلدان میخوای؟ 🌼 ✅دکوری و اکسسوری میخواری😍 ✅ظروف چینی و کریستال میخوای 🤩👌 📍اصلا هرچی که میخوای فقط از گلد کیش بخر 😱‼️ اینم کانالمون👇😉 ➖➖➖꧁♕꧂➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/3077374403C9146360f67 ➖➖➖꧁♕꧂➖➖➖

❇️ بروفه به سیم آخر زد! ☹️/ منظور او کدام کادر اجرایی تیم است؟ / او وارد بازی بچگانه چه کسانی نمی‌شود؟ ▫️قائم مقام سابق آناصنعت قم که بعد از حضور در برنامه 2020 شبکه ورزش، انتظار واکنش باشگاه آناصنعت را نداشت، گویا از بیانیه باشگاه حسابی شوکه شده و به پایگاه خبری فوتسال گفته؛ پاسخگویی به همه موارد مطروحه را به بعد موکول می‌کنم چرا که الان صلاح نمی‌دانم وارد بازی بچگانه برخی از دوستان بشوم. 💠 ارتباط من با شرافتی تنگاتنگ است ▫️او افزود: این حواشی را برخی از کادر اجرایی تیم ایجاد کرده‌اند که به وقت پاسخ‌شان را خواهم داد. ارتباط من با سید مجید شرافتی و خانواده ایشان فوق‌العاده تنگاتنگ است و اینطور نیست که کسی فکر کند ما اختلافی با هم داریم. 💠 هنوز منافع مشترکی داریم ▫️بروفه که مستند به بیانیه باشگاه آناصنعت بعد از هفته شانزدهم لیگ برتر با آناصنعت قطع همکاری کرده، در پایان افزود: هنوز منافع مشترکی در بعد کاری با سید مجید شرافتی داریم که در حال پیگیری هستیم و من مثل همان جلسه آخری که 21 دی ماه برگزار شد، همیشه در کنار گروه آناصنعت هستم و خواهم بود. ✔️ منبع: پایگاه خبری فوتسال 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635