🍁🍀 ✅توصیه‌هایی به سالمندان برای اصلاح سبک زندگی: ⚠️پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کرده،غذای مانده، کنسرو، فست فودها، رب‌ها و سس‌های کارخانه‌ای ⚠️اجتناب از مصرف افراطي ماست ، دوغ زیاد ،ترشی‌ها توصيه به مصرف غذاهای کم‌حجم و پرانرژی مصرف سبزی ، کرفس ، تره، انجیر ، انگور،مویز و کشمش، مغز گردو همراه با پنیر تازه،حریره بادام همراه با عسل و نبات مصرف آبگوشت (به‌شرط چرب نبودن و خوب پخته شدن اجزا) که داخل آن زيره سبز و سیب‌درختی بريزند. مصرف شیر(ترجیحاً شير بز) همراه با عسل، ولي سرد و ناشتا ميل نكنند. براي رفع يبوست كه در اين سن بسيار شايع است،آلو يا انجیر که با هم خیس شده و یا میل کردن روغن بادام شیرین خوراکی یاروغن ‌زیتون پیشنهاد می شود. روغن‌مالی كل بدن با روغن‌های معتدل مثل روغن بادام شیرین، یا برای افرادی که پایه مزاجی گرم دارند، روغن بنفشه،توصیه می شود. 🔺حجامت در اين سنين به ‌طورکلی توصيه نمی‌شود مگر با مجوز طبيب حاذق و شرایط خاص. #مزاج_شناسی

🔴سالاد الویه دشمن درجه یک قلب ✍سس سفید و تخم مرغ موجود در سالاد الویه ، باعث افزایش کلسترول خون میگردد و خیار شور موجود در آن برای فشار خون اصلا مناسب نیست و وجود این موارد در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند. سالاد اولویه مضرترین غذای موجود در سفره ایرانیهاست از این جهت که باعث افزایش سردی و بلغم در معده و روده شده فرایند گوارش را مختل میکند. سالاد اولویه باعث ایجاد کبد چرب ،تنبلی روده ها ،اختلال در جذب آهن در روده ها ، تشدید سردردهای میگرنی بدلیل تولید الکل در روده بزرگ میشود. سالاد اولویه ،تولید کننده لجنهای صفراوی و سنگهای صفراوی است . افرادچاق و بلغمیها و نیز کسانی که مبتلا به چربی خون بالا ، فشار خون بالا و دیابت هستند از خوردن سالاد اولویه پرهیز کنند. بهتر است سالاد اولویه در کنار مصلحاتی از جمله پودر آویشن و زیره کوهی مصرف شود تا از عوارض آن کاسته شود.

🌷_لاله‌ای که پس از ۱۶سال پژمرده نشد. بمناسبت گرامیداشت اُسَرا ارزش بارها دیدن و تفکر را دارد👌 شهیدی که سرباز عراقی رابه شدت به گریه آورد #شهید_محمدرضا‌شفیعی...🌷🕊 "شهیدبرزگر"💫 @ShahidBarzegar65

🦷سلامتی دندان ها در خطره 😱 دندان ها سالمه ،یه دفعه در آیینه میبینی داره سیاه میشه🥴 وایییییی ⛔️ نوشابه ،دلستر ، شکلات، کاکائو، پفک و شیرینی های مضر ... 🔥بالا رفتن گرمی و خشکی در بدن 🅾و کمبود ویتامین d3 در عموم 🥶استفاده از خمیر دندان های مضر باعث خرابی دندان ها میشه اما چند خوراکی مفید برای سلامتی و استحکام دندان ها 🍯عسل مرغوب باعث استحکام دندان ها میشه 🦴استخوان ساز 🍝آب قلم 🥦برگ چغندر بعد از خوردن شیرینی ،خوردن یه تیکه نان،در روایات توصیه شده ... 🌡و استفاده از خمیر دندان های گیاهی و چوب سواک ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄

خواب، فکر، آرامش زندگی ✅آخرین ورودی های شما به مغز، مهم ترین اونها هستند 🔴همیشه توجه کنید که قبل از خواب به چه موضوع یا موضوعاتی فکر می کنید!؟ ⏰اگر غالب افکار شما موقع خواب منفی هست، صبح روز بعد هم نباید انتظار داشته باشید که با خلقی خوش، حالی خوب و انرژی مثبت از خواب بیدار بشید. ⏰بهترین راه برای کنترل افکار قبل از خواب، استفاده از شکرگزاری و اظهار رضایت از زندگی هست(با تمام مشکلات و سختی هایی که دارید) ⏰گفتن عبارت الحمدللّه قبل از خواب، از اعماق وجود باعث ایجاد احساس رضایتمندی، خوشحالی و آرامش میشه. ⭕️ قبل از خواب ذهنتون را آزاد کنید، ذکر الحمدلله را به قلبتون تزریق کنید و از ته دل بگید تا روزی سرشار از موهبت های خدا را آغاز کنید 🔴 نکته مزاجی: اونهم اینکه دو تا مزاج هستند در موقع خواب بیشترین مشکلات رو نسبت به فکر و خوابشون دارند ۱. صفراوی ها ۲. سوداوی ها ۳. و کسانی که غلبه سودا و صفرا دارن ✅پس با اصلاح مزاجی و همچنین تدابیر سلامت روح و ذهن به سمت آرامش و ابدیت در حرکت باشید. 🪴اینجا دنبال آرامش زندگی باش

بهارنارنج‌ #بهارنارنج بی ضرر ترین دیازپام دنیاست و به عنوان آرام بخش سردرد ها و دل درد ها را آرام می سازد. 🔺 در رفع #کم حافظگی و بدخوابی و بی خواب هایی که ریشه عصبی دارد به ویژه سردرد های میگرنی کاربرد دارد . ✅ #بهارنارنج نه تنها در تقویت معده و رفع تب بسیار موثر است و تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می برد بلکه برای کنترل تشنج ها و حمله قلبی هم توصیه می شود . 🪴 اینجا دنبال آرامش زندگی باش

حلوا ارده تولید شده با شکر قهوه ای کاملا طبیعی و ارگانیک بدون مواد نگهدارنده خوشمزه و مقوی وزن ۴۰۰گرم

عادت به محیط قانونى داريم كه هميشه ثابته و اون قانون اینه که: "ما به محيطمون عادت می‌كنيم" 🔴اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخاست کردی، کم کم به بدبختی عادت می کنی و فکر می‌کنی که این طبیعیه. اگر با آدم‌های غرغرو همنشین باشی، عیب‌جو و غرغرو می‌شید و او رو طبیعی می‌دونید.🧐 🔺اگر دوست شما دروغ بگه، دفعه اول از دستش ناراحت می‌شید، ولی در نهایت شما هم یواش یواش عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتون هم دروغ می گید. ✅اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور بشید شما هم خوشحال و پرانگیزه می‌شید و این امر براتون کاملا طبیعی است. 🔵تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت اندیش و خوش اخلاق ملحق بشید وگرنه افراد منفی شما رو پایین می‌کشن و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شید! ⛔️امروز تا اونجا که ممکنه دم پرِ آدمهای منفی نباش. شاید لازمه در انتخاب معاشرانت بیشتر دقت کنی باز هم می گم خودت رو دوست داشته باش🌹 نکته مزاجی: تو این زمینه صفراوی ها و سودای ها باید خیلی بیشتر تلاش کنن از ما گفتن بود .... 🪴 اینجا دنبال آرامش زندگی باش

ارتباط و انرژی 🔴 افرادی که بسیار عصبانی هستن و یا افرادی که مارو عصبانی میکنن انرژی زیادی از ما میگیرن 🔘●در ارتباط با افراد تند خو، پرخاشگر و مضطرب، ما انرژی از دست میدیم. درواقع اونا عصبانی میشن تا از دیگران انرژی بگیرن! ( امان از دست صفراوی ها) 🔴افرادی که دارای انرژی منفی هستن درارتباط با این افراد انرژی ما از دست میره (امان از غلبه سوداوی ها) 🔴افرادی که مارو تحت کنترل دارن و دائما باید برای قانع کردن اونا انرژی بزاریم. ✅ خب اگه قرار باشه همش انرژی هات با اینطور آدما از دست بره.. چه انرژی برات باقی می مونه که بخوای جذاب باشی موفق باشی و در آرامش باشی. ✅ پس باید افرادی که با اونها در ارتباطی رو بشناسی تا بتونی باهاشون تعاملی بهتری داشته باشی 🪴 اینجا دنبال آرامش زندگی باش

❣در علم تاثیر کلام میگویند: اگر شما بگویی انجام کاری سخت است،سخت میشود اگرشما بگویی راحت است!راحت میشود. اگر شما بگویی نمیشود!نمیشود! شما اگر بگویی حالم عالیه،تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند تا حال شما عالی شود و یا برعکس اگرشما بگویی امروز چه روز عالییه! میبینی که کائنات چقدر سریع به این فرمان شما جواب مثبت میده. اگر بگویی من گیجم! کائنات شمارو به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد. در انتخاب کلمه ها حتی به شوخی هم دقت کنید🍃 حال و روزتون عـــــــالیه عــــــالی💚🌷☺️