#آهنگ خوابم نمیبره #معین_زندی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری اصل واجب ما در زندگی باید این باشد: تنهایی بهتر از بودن با خائنان است. @naderi_cafe | آرتور شوپنهاور

هیچی اونقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود. هیچی اونقدر که فکر می‌کردی سخت نبود. زیبا و دوست داشتنی هم نبود. همه چی درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر بود... @music_mag

#آهنگ دلتنگ #فریدون_آسرایی ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری تنهایی ام را با دیگران تقسیم نخواهم کرد. چون یک بار این کار را کردم چندین برابر شد! @naderi_cafe | حسین پناهی

#آهنگ دستات #آصف_آریا ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

بسیاری از دختران ما به احساسات مردانی اهمیت می‌ دهند که بدترین صدمه را از آن‌ها خورده‌ اند. همهٔ این‌ها، پیامدهای فاجعه ‌بارِ دوست‌داشتنی بودن است. پس به جای اینکه به دخترت یاد بدهی که دلبر و دوست‌داشتنی باشد، به او یاد بده که صادق و مهربان باشد. یاد بده که شجاع باشد. او را ترغیب کن که افکارش را به زبان بیاورد، حقایق وجودی‌اش را بیرون بریزد و وقتی این‌گونه شد، او را مدح و ستایش کن. به او یاد بده که دوست ‌داشتنی بودن را فراموش کند. وظیفهٔ او این نیست که خودش را دوست ‌داشتنی کند، بلکه وظیفه دارد که خودِ خودش باشد. خودی که صادق است و نسبت به مساوات همهٔ انسان‌ها حساس است. @music_mag

#آهنگ من دیوانه #رضا_بهرام ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه: -همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن -مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت -جواب ندادن به آدمای سمی -حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری -پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره -بخشیدن یه عده در سکوت -بالا بردن آگاهی و دانشت -تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف @night_mag