مجله بانوان حال خوب / موسیقی / انگیزشی @Majaleh_Banovan

زن، خودش به تنهایی یک چرخه کامل است؛ در درون او قدرت خلق، پرورش و دگرگونی وجود دارد. @WomanMusic

لحظه‌های زندگی گاه تلخ است و گاه شیرین از تلخی‌ها و شیرینی‌های زندگی درس بگیریم و یادمان باشد که با تلخی‌ها ، میزان شکیباییِ ما را خداوند می‌آزماید، و با شیرینی‌ها میزان شایستگیِ ما را که آیا لایق بهترین‌ها هستیم یا نه؟ ... @U_Channel

#انگیزشی منشأ هر کار بزرگی زن است، زن کتابی است که جز به مهر و محبت خوانده نمی شود. #لامارتین @Majaleh_Banovan

«آدم از یک جایی به بعد دیگر خودش را به در و دیوار نمیکوبد، از هرچه هست و نیست شاکی نمیشود، از آدم‌ها فاصله نمیگیرد، از هیچ‌کس دیگر متنفر نمیشود، دیگر گریه نمیکند، غصه نمی‌خورد، از حرفِ کسی نمی‌رنجد، دیگر شعر نمیخواند، موسیقی گوش نمیدهد، به کسی زنگ نمی‌زند، کسی هم به او زنگ نمی‌زند. دیگر صدایی، اتفاقی، بوی عطری، اسمی، زنگِ تلفنی، نامه‌ای، خاطره‌ای، حرفی، رنگِ پیراهنی حواسش را پرت نمی‌کند. آدم از یک جایی به بعد دیگر منتظر نمی‌ماند، دیگر عجله نمی‌کند، دیگر حوصله‌اش سر نمی‌رود، دیگر بی‌قرار نمی‌شود… می‌دانی؟ آدم از یک جایی به بعد فقط تماشا میکند!» ‌ #بابک_زمانی ‌@Majaleh_Banovan

علائم زیر قبل از عادت ماهانه یا در طول آن می‌تواند بیانگر ابتلا به اختلال قاعدگی باشد. 🔸 تهوع و استفراغ - ضعف و سرگیجه 🔸 سوزش - تعریق - نفخ - اسهال - یبوست 🔸 فقدان قاعدگی - قاعدگی نامنظم - تحریک پذیری 🔸 اضطراب - کم خونی - درد ناخوشایند - خستگی مزمن 🔸 خونریزی شدید (منوراژی) -تعویض مکرر نوار بهداشتی 🔸 سر درد یا میگرن - گرفتگی شکم و لگن - انقباض‌های دردناک 🔸 قطع عادت ماهانه - انقباض‌های دردناک - درد پشت و پایین ران 🔸 خونریزی غیرطبیعی رحم (AUB) - عادت‌های ماهانه طولانی‌تر از ۷ روز 🔸 خونریزی یا لکه بینی بین دو عادت ماهانه - سبک بودن قاعدگی یا تعداد دفعات کم آن ‌@Majaleh_Banovan

يكى از فواید قاعدگی عمر طولانى تر است. 👈پروسه قاعدگی فرآیند پیری را آهسته می کند، تا زمانی که شما پریود می شوید، بدن تان آهن های اضافی را دفع می کند که یکی از اصلی ترین دلایل جوان نگه داشتن شما و طول عمر بیشتر نسبت به مردان می باشد. 👈طبق مطالعات انجام شده از دست دادن آهن به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی کمک می کند و در نتیجه راز عمر طولانی بستگی به جنسیت افراد دارد. پس قاعدگی اصلا چیز بدی نیست. @Majaleh_Banovan

مواقعی که بسیار عصبانی هستید، ✍ قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است ،با حرکت، هورمون  استرس کاهش می یابد و هورمون اندورفین (هورمون شادی) آزاد می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Majaleh_Banovan

کرم رفع چروک زیرچشم 🔸موادلازم : تخم گشنیز دوقاشق غذاخوری ، روغن زیتون یک قاشق چایخوری ، آب مقداری تخم گشنیز راکوبیده وداخل آب ریخته روی حرارت بگذارید هنگامیکه آب جوش آمدحرارت راقطع کرده بگذارید سردشود محلول راصاف کرده وسه قاشق غذاخوری ازآن رابه داخل عسل ریخته وروغن زیتون راهم اضافه نمایید وخوب هم بزنید وروی حرارت بخارآب قرار دهید وخوب مخلوط نمایید کرم آماده شده رادرظرفی دردار بربزید هرروز دو مرتبه ازاین کرم به زیر چشم مالیده وبعد از۱۵ دقیقه کرم رابشویید . @Majaleh_Banovan

نکاتی برای جلوگیری از عفونت قارچی ناخن 🔸 شستن دست‌ها بعد از لمس ناخن‌های آلوده 🔸 کاهش استفاده از ناخن مصنوعی و لاک ناخن 🔸 اجتناب از پابرهنه ماندن در مکان‌های عمومی 🔸 انجام دادن مانیکور یا پدیکور در سالن‌های معتبر 🔸 خشک کردن خوب پاها بعد از حمام، به خصوص بین انگشتان پا ✍️ اگر مستعد رطوبت بیش از حد در اطراف ناخن‌ها هستید، بهتر است یکی از موارد زیر را استفاده کنید: 🔹جوراب‌های رطوبت گیر 🔹اسپری‌ها یا پودرهای ضد قارچ 🔹ست شخصی مانیکور یا پدیکور @Majaleh_Banovan

­تکنیک برای راحت شدن از ترکهای پوستی استفاده از کرم های مرطوب کننده و لوسیون حاوی اسیدآلفاهیدروکسی به کاهش میزان ترک های پوستی در دوران بارداری کمک کند. @Majaleh_Banovan

رفع چروک صورت عینک بزنید ماهی بخورید ضد آفتاب بزنید شکلات بخورید به پشت بخوابید استفاده از ویتامینC صورت را زیاد نشویید استفاده از آلفا هیدروکسی اسید ‌‌@Majaleh_Banovan