❇چه کار کنیم اضطراب روز اول مهد یا مدرسه در بچه‌ها کم شود؟ 🔻احساسات او را انکار نکنید!🔻 ▪خیلی از ما برای آروم کردن بچه‌ها، از جمله‌هایی مثل «این که ترس نداره» یا «این که گریه نداره» استفاده می‌کنیم و انتظار داریم با این جمله بچه نگرانیش رفع بشه. اما این جمله‌ها اثر خوبی در بچه نداره. ▫چون ما با انکار اون چیز ترسناک یا اون موقعیتی که ایجاد نگرانی می‌کنه، در واقع احساسات فرزند رو نادیده گرفتیم یا مورد تمسخر قرار دادیم و باعث میشه کودک تصور کنه ما هیچ درکی از موقعیتش نداریم. این مسئله می‌تونه ترس و اضطراب کودک رو بیشتر کنه یا حتی به عصبانیتش منجر بشه. ▪اگر بچه می‌گه از چیزی می‌ترسه، نگرانه یا احساس درد می‌کنه، قدم اول، همدلی با اونه: «تنهایی مدرسه رفتن ترس داره. می‌دونم.» بعد از این سعی کنید باهاش برای پیدا کردن راه‌های رفع نگرانی یا ترسش با هم صحبت کنید و از خودش کمک بگیرید. ⚠دقت کنید که قبل از اینکه بچه احساس منفی‌ای از خودش نشون بده، از این جمله‌ها استفاده نکنید! فقط برای همدلی. ✅احساسات بچه‌ها رو، هر چیزی که هست، به رسمیت بشناسید، باهاشون همدلی کنید و از خودشون برای رفع اون احساسات کمک بگیرید. #کلاس_اولی_ها #تربیت_فرزند 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

#فرزندپروری آقای دکتر دوست دارم فرزند متعهد و مسئولیت پذیری داشته باشم، چیکار کنم؟ 🤷‍♂ # دکتر_همتی #تربیت_فرزند 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

📌دکتر الهام پارسا، پزشک و متخصص طب ایرانی: 💠تغذیه سالم برای دانش آموزان 🔹توصیه می‌شود از شش دسته غذایی استفاده شود، یعنی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات، گوشت، دانه‌های روغنی و غلات به میزان مناسب در برنامه غذایی دانش‌آموزان گنجانده شود. 🔹میوه‌های خشک میتوانند جایگزین خوبی برای چیپس و پفک باشند. 🔹میان وعده بچه ها نباید غذاهای سنگین باشد مثل ساندویچ ماکارونی، زیرا غذاهای سنگین می‌توانند باعث اختلال در هضم و خواب‌آلودگی دانش‌آموزان در کلاس شوند. 🔹استفاده از انواع میوه‌های تازه مثل سیب، انار، گلابی، انگور، هویج و کرفس به‌عنوان میان‌وعده سالم توصیه می‌شود. 🔹مصرف پوره‌های میوه مانند پوره سیب و کدو حلوایی نیز برای کودکان مفید است. این پوره‌ها می‌توانند با افزودن مواد طبیعی مانند گلاب، زعفران و هل، طعم بهتری به خود بگیرند و به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک کنند. 🔹نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. 🔹بادام و شیر بادام نیز به عنوان یکی از مواد غذایی تقویت‌کننده حافظه و سیستم ایمنی دانش‌آموزان پیشنهاد می‌شود. #تربیت_فرزند 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

😊شیرین شدن مدرسه برای بچه‌ها 💢یکی از مشکلاتی که ممکنه کام هر مادر و پدری رو تلخ کنه ⚠️سخت مدرسه رفتن بچه‌هاست مخصوصا کلاس اولی ها که قراره توی یه محیط ناآشنا و جدید قرار بگیرن #تربیت_فرزند 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🛑🛑به فرزندان خود بیشتر توجه کنیم گاهی خیلی زود دیر میشود #تربیت_فرزند 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

👼👼👼👼✨✨✨✨☘☘☘ #داستان_مهاجرت 💫💞 قسمت آخر

داستان مهاجرت قسمت آخر عشق رفتن و مهاجرت اونقدر چشمام رو کور کرده بود که به هیچی غیر از رفتن فکر نمی کردم. تنها چیزی که اصلا بهش فکر نمی کردم بچه داری و نوازش بچه بود. چیزی که الان در حسرتش دارم می سوزم😭. من مادر خودم رو مقصر میدونم!! چرا که باید میفهمید یه دختر بیست ساله تو سن من نباید چنین تصمیم‌ خطرناکی بگیره😰. باید پدرم یکی میزد توی گوشم و اجازه چنین کاری به من نمی داد. خیلی راحت مثل اینکه قراره برم دندونم رو بکشم، تصمیم گرفتیم و عملی کردیم😔. روزای اولی که سقط کردم عین خیالم نبود. همه اش خوشحال بودم. مثل آدمی که از قفس آزاد شده. ولی چند روز که گذشت کابوسهای شبانه اومد به سراغم. آب خوش از گلوم پایین نمی رفت. همسرم راحت تر از من با قضیه کنار اومد ولی من ... من نتونستم به راحتی قضیه رو هضم کنم. یه مدت که گذشت قضیه برعکس شد ، یعنی همسرم دچار عذاب وجدان شد و من در حال انکار بودم. وقتی که بد بیاری های ما شروع شد😔 توی اولین بد بیاری، کل پس انداز و پول و نقدینگی که داشتیم رو یکی برداشت و برد😔. همسرم عقیده داشت که اینا تقاص خون بی گناهه ولی من، حق خودمون می دونستم که تصمیم بگیریم که بچه داشته باشیم یا نداشته باشیم. توی دومین بد بیاری، مامانم دچار سانحه ای دردناک شد و نیمی از بدنش سوخت😭. و من وقت و انرژی خودم رو گذاشتم روی مراقبت از مادرم. شکر خدا به خیر گذشت و ارگانهای حیاتی سالم بود و خدا، مادرم رو دوباره به ما برگردوند. ولی چندین ماه درگیر درمان مادرم بودیم😔. این ماجرا هم چند ماه مهاجرت ما رو عقب انداخت. ✈✈✈✈ ریحانه خیلی روحیه بدی داشت و هیچ جوره نمیشد کمکش کنم. خیلی توی گذشته خودش زندگی می کرد و به شدت سرزنش آمیز با خودش برخورد می کرد. دوست داشتم بهش کمک کنم ولی چطوری؟ صحبتهای اون روز ما به درازا کشید و وقت اداری تموم شد. ریحانه عذرخواهی کرد و گفت: خیلی متاسفم که وقت تون رو گرفتم. توی دلم خیلی دلم براش سوخت، ولی از کنجکاوی داشتم می مردم. دوست داشتم بدونم چرا این که اینقدر پیگیر مهاجرت بوده و به خاطرش بچه شو سقط کرده الان اینجاست و نرفته؟ شایدم رفته و برگشته🤔 باید صبوری می کردم تا دوباره بتونه بیاد و ادامه داستان زندگی شو برام تعریف کنه. اگه دوباره نیاد چی؟ اگه پشیمون بشه! پیگیر یه روانشناس شدم که بتونه بهش مشاوره بده. گویا با روانشناس مرکز خودمون هم صحبت کرده بود ولی ادامه درمانش رو نیومده بود. ⏰⏰⏰ ریحانه اونروز رفت ولی دیگه برای صحبت با من نیومد😔. از تو پرونده شماره تماسش رو پیدا کردم و بهش زنگ زدم ولی تمایلی به اومدن پیش من نداشت. پرونده پزشکیش جلو من بود به خاطر اقدام به سقط، و جزو مواردی بود که به سختی می شد دوباره بچه دار بشه😔 خیلی دوست داشتم میتونستم براش کاری انجام بدم ولی بی فایده بود. از من کاری برنمیومد. تنها دلخوشی من این بود که بعدا خیلی اتفاقی فهمیدم همسر ریحانه خیلی به زندگی پایبنده و این تصور که ریحانه داره همسرش به فکر تجدید فراشه، نادرست هست. این رو زمانی فهمیدم که ریحانه نسبت فامیلی با یکی از همکاران مون داره. این رو از تشابه فامیلیش متوجه شدم. همکار جدید مون بود. اولش فامیلش برام آشنا بود و بعد متوجه شدم که هم فامیل ریحانه است. خیلی با خودم کلنجار رفتم که در مورد علت عدم مهاجرتش از همکارمون چیزی نپرسم🙈. حالا چه فرقی می کنه که دلیلش چیه؟ شاید بی پولی! شایدم مشکلات خانوادگی! شایدم متوجه شدند کارشون اشتباهه! آخر این داستان هم بازه شما هرچیزی میتونین تصور کنین براش🤔 ولی چیزی که این وسط مشخصه اینه که از بین رفتن یه موجود معصوم و بی گناهه، و دود شدن یه فرصت قشنگ تجربه مادر شدن🥺 پایان 🌿مرکز مردمی نفس سبزوار https://eitaa.com/nafas110530

• قرار بود اولین حسی که تجربه می کند «عشق» باشد قرار نبود پیش از هر حسی «ترس» را مزه مزه کند... و این حس اولین و آخرین تجربه زندگی کوتاهش باشد. فرصت نکرد «مامان» را هجی کند..«عشق» را در آغوش مادرانه اش نفس بکشد..و با صدای لالایی اش رویا پردازی کند.. فرصت نشد... مادر به او فرصت نداد. #زندگی_حق_اوست 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530