🌱❤️ سلام و‌ درود به همراهان دوست داشتنی نفس امیدوارم تو این هوای سرد، هوای دلهاتون‌ پر از گرما باشه و صمیمیت. سعادت پور هستم کارشناس ارشد روانشناسی بالینی امروز در خدمتتون هستم🙏 ❇️@fspour1019 🌸🌸〰〰〰〰〰〰〰 ✅10 راه برای برگرداندن گرمی و صمیمیت به رابطه شاید همیشه به این فکر می کنید که چگونه می توانید رابطه ای گرم و صمیمی داشته باشید. یا شاید به دنبال فهمیدن این هستید که چگونه می توانید داغی آتش رابطه خود را حفظ کنید. تمام اینها نیاز به تلاش و تمرین دارد. ما در شکاف ها و الگوهای غیر مفید گیر می کنیم. ما سخنان یا اعمال شریک زندگیمان را اشتباه می‌فهمیم یا بد تعبیر می‌کنیم و از بررسی باورهایمان غافل می‌شویم. ما بارها و بارها در مورد همان آشغال های خانگی یا شراکتی اذیت می شویم. ما وقت گذاشتن برای کار یا دوستانمان را نسبت به وقت گذراندن با شریک زندگی مان در اولویت قرار می دهیم... فهرست عناوین 10 راه برای داشتن رابطه گرم و صمیمی 1. با هم خوش بگذرانید 2. حضور داشته باشید 3. کمک ارائه دهید 4. استراحت کنید 5. انعطاف پذیر باشید 6. گوش کنید تا یکدیگر را بفهمید 7. توجه کنید و به اشتراک بگذارید 8. باحال و سرگرم کننده باشید 9. مسئولیت را بر عهده بگیرید 10. برای ایجاد گرمی و صمیمیت برنامه داشته باشید ❇️@fspour1019 #زوج_درمانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱❤️ 🌿تفاوت اعتراض وانتقاد در زندگی زناشویی؛ شما همیشه اعتراضاتی به شخصی که با او زندگی می‌کنید خواهید داشت. اما بین اعتراض و انتقاد یک دنیا تفاوت وجود دارد. اعتراض فقط به کار یا عمل به خصوص که همسرتان به درستی انجام نداده است اشاره دارد. اما انتقاد کلی‌تر و عمومی‌تر است؛ چرا که اظهارنظرهای منفی درباره شخصیت درونی و شخصیت ظاهری همسرتان نیز به آن اضافه می‌شود. این جمله یک اعتراض است: "من واقعاً عصبانی هستم که تو دیشب کف آشپزخانه را جارو نکردی. ما توافق کرده بودیم که نوبتی این کار را انجام دهیم." اما جمله زیر در واقع یک انتقاد است: "چرا این‌قدر فراموش کار هستی؟ من از این که همیشه مجبور باشم وقتی نوبت توست آشپزخانه را جارو کنم متنفرم. تو خیلی بی‌توجهی." اعتراض روی یک رفتار به خصوص متمرکز است، اما در انتقاد فیتیله را بالاتر می‌برند و مقصر دانستن، سرزنش کردن، و در کل ترور شخصیت نیز به آن اضافه می‌شود ❇️@fspour1019 #زوج_درمانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱 اینم یه پیام فقط مخصوص اینه که به همسراتون ارسال کنید، تا قبل نهار بفرستین😉👇

🌱❤️ 💠 اخلاق در خانواده آیت الله پهلوانی تهرانی : از همسـرتـان تشـکـر کنید، هر چند غـذایـی کـه پخـتـه، شـور یـا بـد شـده است. یکبـار من در جوانی در خانـه با خانواده بد اخلاقی کردم در عالم مـعنـا بـه مـن گفتـنـد: بیـست ســال نالـه هـای تـو بـی اثـر شـد! شخصی به مرحوم علامه طباطبایی گفت: یک ریـاضتـی بـرای پیـشرفــت مـعنـــوی بــه مـن بـفـرمـایـیـد. علامـه فرمودند: بهترین ریاضت برای شما، خوش اخلاقـی بـا خانـواده🥰 است. #زوج_درمانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱❤️ زن اگر لبریز از محبت شد... سرشار از عشق شد..‌. غرق در نشاط از طرف همسرش شد... خانه روشن می‌شود...با نشاط می‌شود.... پر از عشق و محبت می‌شود.... زن هوای خانه است.... همسر عزیز لطفا هوایِ هوای خانه ات را داشته باش❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱❤️ 🎥 تفاوت‌ها نقص نیست.😊☝️ ⭕️ما جنس مخالف نداریم بلکه #جنس_متفاوت داریم. 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی #زوج_درمانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱❤️ *فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند؟* وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ می دهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه ای رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید. یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک می‌کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز  دو تا سه بار در روز فابینگ می‌كنند. اگرچه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند.  🔺 فابینگ (Phubbing) چیست؟ عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. 🔺 *نیروی محرک این احساسات چیست؟* فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: احساس تعلق داشتن اعتماد به نفس زندگی معنا دار احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طردشدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی ارتباط برقرار کنند و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است. 🔺 *سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است:* 1⃣ همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب "Phub" (دچار فابینگ) هستید. 2⃣ سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد به زودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد. 3⃣ یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.  بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست.  ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی.  🔺 *سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن:* ۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید. ۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید. ۳- خود را به چالش بکشید. منبع :انجمن آسیب شناسی ایران ارسالی از خانم چشمی روانشناس🙏 https://eitaa.com/berangeab ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

✍ دیدار مسئول مرکز نفس سبزوار، و دبیرکارگروه سقط دانشگاه علوم پزشکی سبزوار و سلامت مادران معاونت بهداشت با نماینده ولی فقیه و امام جمعه محترم شهرستان سبزوار در راستای پیشگیری از سقط عمدی جنین و فعالیت مرکز مردمی نفس(نجات فرزندان سقط). در این جلسه از آمار وحشتناک سقط در کشور و شهرستان صحبت شد و از فعالیتهای مراکز نفس و گامهای موثری که در این زمینه برداشته شده و همچنین به نقاط قوت و ضعف کار اشاره شد. در ادامه امام جمعه محترم شهرستان آیت‌الله مقیسه مواردی پیرامون فرهنگ سازی، ایجاد تحول در نگرش و ذهنیت عموم مردم در جهت تبیین حرمت سقط جنین و پیشگیری از آن با همکاری کلیه نهادها و ادارات و مسئولین شهر مطالبی مطرح کردند. #ناجی_شویم_تا_لایق_منجی_شویم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530