آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر می شویم؟! 🤔 ▫️جواب این سوال بستگی به برنامه تغذیه شما و میزان فعالیت در روز دارد. اما خوردن میوه به جای شام، هفته ای یکی دو بار اشکالی ندارد. ▫️نباید هر شب شام را حذف و به جای آن خوردن میوه را شروع کرد، زیرا قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن قندخون می شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت سوم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت چهارم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت پنجم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت ششم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت هفتم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت هشتم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت نهم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش دوخت عبا بدون الگو🪡🧵 #دوخت_عبا قسمت دهم(پایانی) ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#درمان_فوری_درد_دندان ⇦✨ کافیست ۵ گرم مغز هل باد را کوبیده و با یک لیوان آب جوش دم دهید و سپس در دهان قرقره کنید ⇦✨ اینکار همچنین باد ناشی از درد دندان را نیز تسکین می دهد. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

❣🦋❣ عاشقانه روزهایم عالی میشوند وقتی تو را دارم تمام خیابانها را با لبخند های از ته دلم چراغانی خواهم کرد با تو هر لحظه معجزه ای درحال وقوع است باش تو که باشی همه چیز خوب است. ‎‌‌‌‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71