6.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🗓۱۴۰۳/۲/۲۹
🌺صبح به ما می آموزد که
🌼باور داشته باشیم ، روشنایی
🌸با تاریکی معنا می یابد
🌺و خوشبختی با عبور
🌼از سختی ها زیباست....
🌸هرگز نا امید نشو، رد پای مهرِ خدا
🌺همیشه در زندگی پیداست...
🌼سلام صبحتون بخیر
🌸و سرشار از انرژی مثبت
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
18.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوراک مرغ و کلم برگ😍
موادلازم:
سینه یا فیله مرغ
پیاز یک عدد
سیر یک حبه
کلم برگ خلالی خردشده ۱۵۰ گرم
هویج خلالی دو عدد
نمک، فلفل، پاپریکا
ادویه کاری
رب گوجه یک ق
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
28.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سالاد الویه رژیمی
🥳🥳🥳🥳🥳
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
نمک ½ ق غ
هویج کوچیک ۱ عدد
نخود فرنگی ۱.۵ لیوان
سینه مرغ ۲ عدد
سیر ۱حبه
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
6.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فلافل مرغ رژیمی😎
سینه مرغ ۱ تکه
جعفری
رب ۱ ق غ
سیر ۲ عدد
پیاز
نخود ۸۰ گرم
ادویه‌ها : پودر پیاز، پاپریکا، زیره
روغن زیتون ۱ ق غ
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
19.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شام راحت و خوشمزه
مواد لازم:
گوشت چرخ شده ۲۰۰ گرم
پیاز کوچیک ۱ دونه
نمک و فلفل سیاه و پاپریکا 🧂هر کدوم نصف قاشق چای خوری
تخم مرغ ۴ عدد
پنیر ورقه ای ۴ تا دونه
کره ۵ گرم
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
2.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد برای ورزشکارا
مواد لازم :
قارچ بلانچ
کاهو خرد شده
سینه مرغ پخته
گردو خرد شده
ذرت آب پز
خیارشور
مواد سس :
روغن زیتون
ماست کم چرب
نمک، فلفل سیاه
آب لیمو
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71