تا 21 روز این 7 تا کار رو انجام بده تا زندگیت از این رو به اون رو بشه : 1- با آدمای خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدمای سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن. 2- هر روز صورتتو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن(از نتیجش شگفت زده میشی!) 3- سعی کن هر روز یه ساعت مشخص از خواب بیدار بشی(هر روز ۱۰ دقیقه آلارمتو بیار جلوتر تا به اون تایمی که میخوای برسی) 4- یه مهارت خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین و سعی کنین ازش یه منبع درآمد درست کنین. 5- از همه مهمتر خودتونو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل باشین. 6- صبح وقتی از خواب بیدار شدین حتما یه لیوان آب بنوشین. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#لقمه_مدرسه 👩‍🍳#لقمه ماهیتابه ای👨‍🍳 مواد لازم: پیاز 🧅 فلفل دلمه ای 🫑 سینه ی مرغ🍗 قارچ🍄 رب گوجه فرنگی 🥫 آب💧 نمک،فلفل،پودر سیر و پاپریکا🌶🧂🧄 نون تافتون یا پیتا🫓 پنیر پیتزا 🧀 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زرشک_پلو_مجلسی☝️☝️ 🍚🍗🍚🍗🍚🍗🍚 <--------✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿------> ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#بورك_مرغ_و_پيازچه #لقمه #لقمه_مدرسه مواد لازم مرغ پخته شده سيب زميني پخته شده پيازچه جعفري آويشن فلفل سياه و ادويه ايتاليايي ( اختياري)نمك پنيرپيتزا 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مکش جاروبرقی زیاد کن🙃🪄 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با این ترفند یخچالتو خوشبو کن😃🍋 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ذرتو باید اینجوری درست کرد اصن 🌽🧈 ذرت : ۳ عدد بوته سیر : ۲ عدد رزماری : ۲ شاخه جعفری : ۱۰۰ گرم کره : ۵۰ گرم نمک و فلفل سیاه : به مقدار لازم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با هر فرصتی که گیرت میاد، آرامش رو انتخاب کن، محبت رو انتخاب کن، عشق رو انتخاب کن 💜 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💜@aarammesh💜

تهدیگ ترد بدون نون و سیب زمینی 🧡 آرد سفید : ۳ قاشق آب : نصف لیوان زردچوبه یا زعفران نمک : نوک قاشق چایخوری روغن : ۳ قاشق ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نون ساده و خوشمزه واسه عصرونه 🍞🥚 آرد : ۴۰۰ گرم خمیر مایه : ۱ قاشق غذاخوری روغن : ۲۰ گرم آب ولرم : مقداری نمک : ۱/۲ قاشق غذاخوری 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آرزو میڪنـــم در این شب زيبا مهـــر، برڪـــت، عشـــــق، محبـت و سلامـتي همنشیڹ دوستاڹ و عزیزانم باشد ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌🌟 شبتون بخیر 🌟 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نون تابه ای خوشمزه با مغز پنیری 🥯🧀 آرد گندم : ۱ لیوان شیر : ۵ قاشق غذاخوری روغن : ۵ قاشق غذاخوری نمک : ۱ قاشق چایخوری ترکیب پنیر چدار و موزارلا ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ساخت خونه کوچیک با #چوب_بستنی 🏠 ببینید چقد جالبه 😍👆 <--------✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿------> ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دسر خوشمزه فوری فوتی درست کن 🍥🍫 بیسکوییت یا کیک خرد شده موز : ۱ عدد خامه صبحانه : ۲ قاشق ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

فیله و گوجه اینجوری درست کنین 🍅💛 برنج کته فیله مرغ گوجه پوست گرفته شده فلفل دلمه ای قرمز مقداری سیر ادویه مرغ نمک و فلفل سیاه زعفران ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#میز_سنگی با یه آموزش جذاب امدم که خودم خیلی عاشقش شدم 🙋🏼‍♀️🥰 . وسایل مورد نیازش که ۶ تا لوله ۵۰ سانتی که من از لوله های فلزی رخت آویز استفاده کردم .سنگ مرمر ۲ عدد به اندازه ۳۰ سانت چسب ۱.۲.۳برند ترک . 🏡‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

اینجوری نون گرم کن🥖 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

وَ... به قول غزاله علیزاده: همه‌ چیزمان را با خیال‌مان می‌سازیم؛ تا هست نمی‌بینیمش وقتی از دست رفت، خاطره‌اش را ستاره‌باران می‌کنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌💫☔️『 @baran1988 🦋🍃🗝

بادمجون شکم پر 😋🍆 بدون گوشت و مرغ و برنج یه غذای نونی خوشمزه 🤩🤌🏻 مواد لازم:بادمجون (۳عدد)،گردو (۲۰۰ گرم )،سبزیجات معطر شمالی مثل چوچاق و خالواش(جعفری ،گشنیز ) قابل حذف هم هست؛پیاز یک عدد بزگ،سیر ۱حبه ،رب گوجه ۱ ق غ،رب انار ۲ ق غ،ادویه (نمک ، فلفل سیاه ، زرد چوبه ، پودر سیر ، پودر پیاز ) ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71