طرفدار آش هستی؟😆 من که توی برنامه غذایی هفتگی درستش میکنم🍲 طرز تهیه آش سبزی اش :شامل تره ،گیشنیز ،جعفری،اسفناج،بستگی داره که چقدر میخاید  پر سبزی باش  نخود :یک نیم لیوان  لوبیا چیتی یا قرمز :یک نیم لیوان  عدس :دولیوان  نعنا به میزان لازم  پیاز پنج عدد متوسط  رشته :نصف یک رشته یک کیلوی  من چون اش رشته رو پر حبوبات دوست دارم رشته رو کمتر میریزم . 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

واویشکا مرغ😍😋 مواد لازم پیاز:🧅 ۲ عدد متوسط نمک، فلفل قرمز، زردچوبه:🌶🧂 به مقدار لازم فلفل تند:🌶 به دلخواه اضافه کنید سینه‌ی مرغ: 🍗۱ عدد گوجه‌ی خرد شده:🍅 ۱ پیمانه رب گوجه: 🥫۱ ق غ خوری زعفران: 💛۲ ق غ خوری آب نارنج:🍊 نصف یک عدد آب: 💧۱ لیوان سیب زمینی: 🥔۲ عدد 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خلاقیت ساخت جاشمعی ترسناک 😳 با استفاده از لیوان شیشه ای ،چسب حرارتی رنگ و کاغذ 😅 ‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خوشمزه تر ازبن زرشک پلو نداریم ❥ مواد لازم برای تهیه زرشک پلو با مرغ : ◗ ۱۰ عدد ساق مرغ ◗ ۲ قاشق سر پر رب گوجه فرنگی ◗ ۲ قاشق غذاخوری آبغوره ◗ استاک مرغ ◗ ۱ عدد نارنج یا پوست نارنج آماده ◗ خلال بادام و پسته ◗ مقداری زرشک ◗ شکر و گلاب و پودر هل ◗ برای گارنیش خوش عطر و طعم پیاز و هویج و فلفل دلمه بهترین گزینه هستش ◗ ساق مرغ هارو با چاشنی مرغ و زعفرون دم کرده و نمک حسابی مخلوط کنین 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

رژیمی ولی خوشمزه لازمه به: ۱ عدد موز شیرین نصف لیوان پودر نارگیل نصف ق غ پودر کاکائو ۱ ق غ گردو خورد شده شکلات تلخ یا شیری برا تزئین 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده #گل_آفتاب‌گردان_کاغذی ‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

♥ ‌ ❍ㅤ   ⎙ㅤ  ⌲ ꪶⅈ𝕜ꫀ 𝓒ꪖₘₘꫀₙₜ ડꪖꪜꫀ ડꫝꪖ𝕣ꫀ #Repost ➖⃟❤️••‌‌‌‌من کنارِ تو حالم خوبه! به‌قول هوشنگ ابتهاج: آسایشی که هست مرا، در کنارِ تـوست…🤍🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖⃟☝️🏽•• اسـتــstoryــوری #کلیپ_خاص 😍👌 #بفوࢪبراش #عـــاشــقــانــه❤️ شبتون_عاشقانه

🍃🍃🍃🍃🌷🍃🍃🍃🍃 اشتباه زاویه لباس ندوز 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوکی جذاب مواد لازم یک عدد زرده تخم مرغ ۱۲۵گرم کره نرم شده نصف لیوان پودر شکر یک ونیم لیوان آرد وانیل نوک قاشق چای خوری پودر کاکائو نصف قاشق غذا خوری پودر قهوه یک قاشق مربا خوری بعد قالب زدن وچیدن توسینی فر در دمای ۱۸۰ درجه بذارید تا وقتی زیرش طلایی بشه بپزه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مواد لازم برای تهیه دسر مارشملو : ◗ شیر ◗ شکلات تخته ای ◗ مارشملو 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#وافل مواد لازم: تخم مرغ🥚 ۱ عدد شکر🍚 ۱/۴ لیوان وانیل🌸 ۱/۴ ق چ شیر🥛 ۱ لیوان روغن مایع یا کره ذوب شده 🧈۱/۴ لیوان آرد🥡 ۱ لیوان بکینگ پودر🥄 ۱/۲ ق چ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

♥ ‌ ❍ㅤ   ⎙ㅤ  ⌲ ꪶⅈ𝕜ꫀ 𝓒ꪖₘₘꫀₙₜ ડꪖꪜꫀ ડꫝꪖ𝕣ꫀ #Repost ➖⃟❤️••‌‌‌🫵🏻🥰"‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎! ܩܫࡅ߳ߊ‌ܥ‌‌ ܣܝ‌ ܠܟߺࡈ۬ࡋܣ ܢ̣ߊ‌ࡅ߳ࡐ‌ ܢ̣ࡐ‌ܥ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖⃟☝️🏽•• اسـتــstoryــوری #کلیپ_خاص 😍👌 #بفوࢪبراش #عـــاشــقــانــه❤️ 🟣🟣برای اینکه همراه جمع 🫀عاشقانه🫀ماباشید،کلیک روی پیوستن یادت نره😍♥️ https://eitaa.com/joinchat/1417085210Cbfd988b451

#نان_شکلاتی 🥐😋👌 🎈نان پنبه‌ای 🎈شکر ۳۰ گرم 🎈شیر ولرم ۸۰ گرم 🎈خامه صبحانه ۱۲۰ گرم 🎈تخم مرغ ۱ عدد 🎈مخمر ۱ ق چ 🎈آرد ۳۰۰ گرم 🎈نمک ۱ ق چ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

میان وعده رژیمی با طعم نوتلا😍 مواد لازم : کره فندوق ۱۰۰ گرم پروتئین وی ۵۰ گرم عسل یا شیره انگور ٣ ق غ شیر گياهى ٣ ق غ پودر کاکائو ٢ ق غ فندوق ۴۰ گرم 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

عصاره مرغ 🐔 عزیزان چون پای مرغ سرشار از خاصیت هست دلم نیومد براتون نزارم 🥘مواد لازم 🐔پای مرغ 🌱کرفس 🥕هویج 🧄پیاز 🟤دارچین 🌱برگ بو 🧄سیر 💧آب 🟠زرد چوبه 🧂نمک 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

پاستیل خونگی😍🤞 ابمیوه ژلاتین گلوکز 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

لازم نیست تمام پله ها را طی کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اولین قدم را بردارید.اجازه ندهید دیابت مانع لذت بردن از زندگی شما شود... https://eitaa.com/joinchat/3679453896Cb271a8b232 درما نگر داداش نژاد هستم.آیدی کانال☝️ ۰۹۱۱۸۸۲۲۳۶۶ لطفا فرم زیر را پر ‌کنید . https://digiform.ir/wc635463c عجله داری عدد ۹ به آیدی بفرست . 👉👉👉 🆔️ @Zdadas

بهبودی از بیماری زمانی اتفاق می افته که قبول کنی این بیماری زندگیت رو نابوده کرده و از اعماق دلت بخوای زندگیتو نجات بدی.💪🏻💪🏻💪🏻 لینک کانال 💥💥💥https://eitaa.com/joinchat/3679453896Cb271a8b232 @Zdadas ۰۹۱۱۸۸۲۲۳۶۶

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ای خدایی که به یعقوب رساندی یوسف . . این زمان یوسف من نیز به من باز رسان . . #شهریار ‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌💫☔️『 @baran1988 🦋🍃🗝

یک دمنوش عالی برای آنفلوآنزاوسرفه👌😍 #دمنوش #تجربه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خلاق_باشیم 😉 گلدون زیبا با روش خیلی ساده 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71