#رشد_کودک ✳️چه غذاهایی برای رشد کودک مناسب است؟ 💢استفاده از حبوبات هم برای غذای کودکان پیشنهاد بسیار خوبی است. می‌دانیم کودکتان بدغذاست و ممکن است به راحتی حبوبات پخته شده‌ای که برایش می‌آورید را نخورد اما پیشنهاد می‌کنیم حبوبات را به #سوپ او اضافه کنید. #لوبیا، #نخود، #عدس، #ماش و… از بهترین منابع #پروتئین برای رشد کودکان هستند.🌾🌾 به علاوه غلاتی مثل #برنج، گندم، جو و غذاهای با پایه #غلات منبع مناسب #انرژی ، #کربوهیدرات، #پروتئین و #موادمغذی برای بدن محسوب می شود. سعی کنید غذاهایی مثل #پاستا، #ماکارونی، نان #سنگک و… را در برنامه غذایی فرزندتان بگنجانید و هرروزه برای او تدارک ببینید. #کربوهیدرات منبع بسیار مناسبی برای #چاق شدن کودک به شما می‌آید که از طریق دیگری مثل دسرهای تهیه شده از #نشاسته هم قابل تامین است. برای او #فرنی، #حریره بادام، #شیربرنج و… درست کنید و به عنوان #میان_وعده برایش بیاورید. با شیرین و خوش عطر کردن این #دسرها اشتیاق بیشتری برای خوردن این دسرها از فرزندتان خواهید دید. 💠 @nafastazeh 💠

🔴روحانی: سیل ایران، بدترین آزمایش تاریخی برای هیأت حاکمه آمریکا بود رئیس جمهور در جلسه هیات دولت: 🔸بازسازی ها از امروز تحت فرماندهی وزیر کشور در قرارگاه بازسازی و نوسازی مناطق سیل‌زده آغاز می شود. 🔸مردم مناطق سیل زده نگران نباشند، با کمک هم خرابی‌ها را بهتر از گذشته خواهیم ساخت. 🔸سیل اخیر دستکم 40 هزار میلیارد تومان به بخش‌های مختلف خسارت زد. 🔸حادثه سیل ایران، بدترین آزمایش تاریخی برای هیأت حاکمه آمریکا بود. 💠 @nafastazeh 💠

تلاش کمتر در حین کالری سوزی بالا زمانی که افراد از اسکی فضایی استفاده می کنند گمان می کنند چون فعالیت سختی برایشان نبوده است در نتیجه فایده زیادی نبره اند. در صورتی که برخلاف اینکه تمرین با اسکی فضایی خیلی مشکل نیست و نیاز به تلاش زیادی ندارد، اما میزان درگیری ماهیچه ها برای تقویت آنها و میزان کالری سوزی زیاد است. در مقایسه ورزش الپتیکال با تردمیل و دوچرخه ثابت باید بگوییم که در هنگام تمرین با اسکی فضایی خستگی بدن کمتر از دو ورزش ذکر شده می باشد در نتیجه فرد می تواند به مدت طولانی تری نیز به تمرین خود ادامه دهد. 💠 @nafastazeh 💠

🔻بوی سوختگی برنج را با 4 روش ساده از بین ببرید! ▫️چند حبه قند لا به لای برنج بگذارید تا بوی سوختگی غذا را بگیرد. ▫️پنبه ای را آغشته به آبلیمو کرده داخل دستمال کاغذی پیچیده و به مدت چند دقیقه داخل قابلمه قرار دهید. بوی سوختگی برطرف خواهد شد. ▫️موقعی که دمکش روی قابلمه است، یک تکه نان روی برنج بذارین. موقع کشیدن برنج می تونین نون رو بردارید. ▫️یک پیاز را پوست کنین و داخل برنج فرو ببرین تا بوی سوختگی رو بگیره. به همین راحتی! 💠 @nafastazeh 💠

🔴ضربه مهلک سربازان گمنام امام زمان(عج) به عناصر شبکه اخلال در سیستم بانکی و ارزی مدیرکل اطلاعات سیستان و بلوچستان : 🔸در استان، تعدادی از عناصر شبکه اخلال در سیستم بانکی و ارزی کشور که از طریق تشکیل شرکت‌های صوری و اخذ غیر قانونی ارز دوستی به میزان تقریبی 500 میلیون یورو در نظام اقتصادی اخلال ایجاد کرده بودند با هماهنگی دستگاه قضایی دستگیر شدند. 🔸در نتیجه از خروج بیش از 300 میلیون یورو ارز دولتی جلوگیری و بیش از 350 شرکت صوری شناسایی و از ادامه فعالیت آنها ممانعت به عمل آمد. 💠 @nafastazeh 💠

📹 فیلم سرهنگ ارتشی که رهبر انقلاب امروز از حرکت او تجلیل کردند 🌷 رهبر انقلاب: اینکه یک سرهنگ ارتش [در جریان امداد رسانی سیل اخیر] خم شود تا فردی سالخورده با قدم گذاشتن بر دوش او سوار وسیله نقلیه شود، جلوه‌هایی از صداقت ارتش در بیان شعار «ارتش فدای ملت» است. ۹۸/۱/۲۸ 💠 @nafastazeh 💠

🔥🎥 #نماهنگ / #ولوله_جهادی 🎬 تبریک #روز_جوان با #دابسمش ترانه " وِلوِله " #حامد_زمانی توسط #نیروهای_جهادی در مناطق #سیل_زده ..👌💚😍 #دولت_در_خواب😴💚💜 #درود_بر_جوانان_جهادی✌️🇮🇷 💠 @nafastazeh 💠

✨ #نگرش_های_ناب ✨ ✨آدمهايى ڪه شما را بارها و بارها مى آزارند مانند ڪاغذ سمباده هستند! 💫آنها شما را مى خراشند و آزار مى دهند اما در نهايت شما صيقلى و براق خواهيد شد و آنها...مستهلڪ و فرسوده!💝 💠 @nafastazeh

📹 درمان همۀ دردها 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز پنجشنبه🌺 ☀ ۲۹ فروردین ۱۳۹۸ 🌙 ۱۲ شعبان ۱۴۴۰ 🎄 ۱۸ آوریل ۲۰۱۹ ذکر روز:لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔆 @nafastazeh

🌹 💞 پیامبر رحمت (ص): ‌ 💚 در #آخرالزمان، فتنه را ناخوش نداشته باشيد؛ زيرا آن #فتنه ها منافقان را نابود مى سازد. ☝ ‌ 🍃 لا تَكرَهُوا الفِتنَةَ في آخِرِ الزمانِ؛ فإنّها تُبِيرُ المُنافِقينَ. ‌ 📙 كنز العمّال : 31170 🍃 ‌ 👉 @nafastazeh

📩 🌷شهــــید حاج ابراهــیم همت: سوار بر #مــوتور نه سوار بر بنز ضد گلوله به صـورت ناشناس به شهادت رسید و تا ساعتها ڪسی نمــیدانست او همـــــــــت است. 🎤حاج قاســم سلیــمانی 👇👇 @nafastazeh