هوالشافی توصیه یکی از پزشکان مورد وثوق، جهت راهکارهای مقابله با گرمازدگی در راهپیمایی اربعین بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم          ✅الف: برای پیشگیری از گرما زدگی: ۱. شربت خاکشیر با عرقیات خنک (مثل کاسنی، بیدمشک، بهار نارنج) زیاد مصرف کنید. و آب ومایعات خنک همیشه همراه داشته باشید. ۲. ترجیحا در زمان گرما پیاده روی نکنید و از بعد از ظهر تا صبح که هوا بهتر است پياده روی کنید. ۳. هر زمان که در آفتاب و گرمای زیاد قرار میگیرید، چفیه یا دستمال نخی مرطوب کنید و روی سر بیاندازید.     ۴. از مصرف گرمی جات خودداری کنید. ۵. از مصرف غذاهای چرب و سنگین و مونده خودداری کنید. ✅ب: داروهای لازم که بهتر است همراه داشته باشید: ۱. قرص اندانسترون برای تهوع که هر 6 ساعت تا 8 ساعت میتوانید مصرف کنید. ۲. قرص هیوسین برای دلپیچه ودل درد که هر 6 ساعت تا 8 ساعت میتوانید مصرف کنید. ۳. زیره سیاه پودر شده برای دلپیچه و دل درد که 1 قاشق مرباخوری در یک فنجون آب جوش ریخته و کمی نعناع خشک هم اضافه کرده و بخورید.  ۴. برای اسهال از ترکیب خاکشیر و بارهنگ تف داده به نسبت مساوی 1 قاشق غذاخوری در 1 لیوان آب سرد بریزید و کمی نعناع خشک و عسل هم اضافه کرده و روزی 2 لیوان بخورید. ✅ج: در صورتیکه مبتلا به گرمازدگی و اسهال شدید: ۱. داروهای ذکر شده در بالا را بسته به نیاز استفاده کنید. ۲. مایعات خیلی زیاد مصرف کنید. ۳. مرتب تمام بدن را با آب سرد، خیس کنید. ۴. در صورت نیاز سرم نمکی خنک تزریق کنید. ۵. ماست ترش را دوغ کرده و روزی 2 تا 3 لیوان بخورید. ❗️تذکر: هرچند اصل مواسات با اهل بیت علیهم السلام اصل مهمی بوده و هر سختی در راه حضرت سیدالشهداء علیه السلام حساب ویژه خود را دارد، اما شیعیان موظف هستند که در حفظ صحت جسمانی کوشا باشند 🆔@namiazbaran

نمی دانم از کجا تا کربلا پیاده می روید ؟ ازنجف تا کربلا ؟ از بصره؟ از میانه ی راه ؟ از هر جا که می روید ، در بین راه که خادمان حسینی با شما با احترام رفتار کردند، مهمان نوازیتان کردند، چای و شربتتان دادند، جورابهایتان را شستند و اسکانتان دادند، با شیرداغ و صبحانه ازشما پذیرایی کردند، یادتان نرود که روزی از کربلا تا شام زینب این راه را چگونه پیمود! او را چای داغ و شربت و شیرش ندادند اسکانش ندادند مهمان نوازیش نکردند با او و یتیمانش مهربانی نکردند ان روز فقط تازیانه بود و کودکانی که تنها پناهشان دامان خاک آلوده زینب بود اکنون که دلت با زینب همراه شد؛ حالا که قلبت برای زینب خون شد ، و دلشکسته شدی و اشک از دیدگانت روان شد یادت باشد خداوند دعای دل شکسته و چشم گریان را بیشتر اجابت می کند پس برای فرج مولایت و امام زمانت دعا کن او این روزها لباس عزا بر تن دارد و دلشکسته و گریان عمه اش زینب است 🌸 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🌸 🌟@namiazbaran 🌹🌹🌹🌹

✅اخلاق سفر اربعین 🔹 همانطور که عراقی ها خود را برای پذیرایی از ما از مدت ها قبل آماده می‌کنند، ما هم برای تقدیر و تشکر از آنها محترمانه و مودبانه برخورد کنیم. 🔹 اکثر عراقی ها فارسی را متوجه می شوند، لذا در محاورات حتی به شوخی هم از کاربرد کلمات اهانت آمیز و خلاف ادب اجتناب کنیم. #نکات_کاربردی @namiazbaran

#نکته 2⃣1⃣ نکاتی برای بانوان 1. اگر چادر ملی یا لبنانی و عربی داشته باشيد، بسیار راحت‌تر خواهيد بود؛ چون ديگر لازم نيست در طول مسیر، چادر خود را با دست بگیريد. این چادرها، پوشیه هم دارند و در طول سفر، هم از نظر دینی و هم از لحاظ اجتماعی، راحت‌تر هستند. در هر صورت، اگر خواهران از پوشیه استفاده کنند، بسیار مناسب‌تر است. 2. دست‌کش مشکی و جوراب مخصوص وضو، به همراه داشته باشيد. 3. با توجه به این که موکب محل استراحت خواهران جدا مي‌باشد و ممكن است با موکب محل استراحت محارم خود فاصله داشته باشند، بهتر است خانم‌هايي كه با هم آشنايي دارند، با هم باشند تا در مواقع نیاز، بتوانند به هم کمک کنند. 4. تيپ و ظاهر اسلامی را رعایت کنيد و در موكب‌ها، مثل منزل شخصی خود نگرديد و لباس مناسب بپوشيد. موکب‌، محل رفت و آمد است و ممكن است مشكلاتي به وجود آيد. 5. هر کشوری، آداب مخصوص خود را دارد و در این مسیر، ما مهمان مردم عراق هستيم و باید مسائل مربوط به فرهنگ آنان را رعایت کنیم. در موکب خانم‌هاي عراقي، رسم است که شب‌ها عزاداری کنند و بعد، استراحت نمايند. اما خانم‌هاي ایرانی، در این مراسم‌ها شرکت نمی‌کنند؛ چون اساساً زبان آنها را متوجه نمي‌شوند و خودشان هم برنامه‌ای برای این کار ندارند. اين مسأله، باعث مي‌شود حوصله‌شان سر برود و بعضي‌ها به سراغ شوخي و بگو و بخند بروند. این امر، موجب ناراحتي بانوان عراقي مي‌شود. لذا از خواهران تقاضا می‌شود این گونه مسائل را رعايت كنند.  6 . 👇👇👇بسیار مهم 👇👇👇👇 اگر به نوار بهداشتی نیاز داشتید توجه داشته باشید که تو داروخانه ها دنیالش نگردید فقط بازار بهداشتی فروش ها دارن و مهم تر از همه اسم عراقی اون (((حفاظه))) هستش . __________________________ مارا به دوستان خود معرفی کنید . ⚜ همه چیز مربوط به پیاده روی اربعین در کانال زیر 🆔 @namiazbaran

در باب فضیلت زیارت امام حسین(ع): 4. امام صادق(ع) می‌فرماید: برای شما که پیاده به سمت کربلا می‌روید، هر قدمی که برمی‌دارید و می‌گذارید، بابت هر قدم، ثواب یک شهید که در راه خدا به خون خود آغشته شده، عنایت خواهد شد.

#نکته 3⃣1⃣ توصیه هایی درباره کودکان 1. اگر كودك خردسال به همراه داريد، با کاروان جوانان، همراه نشويد. شما نمي‌توانيد با آنها، هماهنگ حركت كنيد. 2. ساعاتی را برای حرکت انتخاب کنيد که گرفتار سرما يا گرماي شدید نشويد. 3. اگر کودک شما، بالاي يك سال دارد، حتما برای بازی با او، وقت بگذارید تا در طول مسیر، مانع پياده‌روي شما نشود. 4. لباس کودکان، طوری باشد که از جهت سنگینی، آنها را در طول مسیر اذیت نکند. 5. در صورت آوردن کالسکه یا ویلچر، از وسيله‌اي استفاده كنيد كه تحمل 120 کیلومتر راه، آن هم با جاده‌های نامناسب را داشته باشد.  6. حتماً یک انبردست و قطعه‌ای سیم، به همراه داشته باشيد تا اگر وسیلۀ شما خراب شد، بتوانيد آن را موقتاً راه‌اندازی کنيد و خود را به تعمیرگاه برسانيد. 7. کفش خوب و جوراب كفشي مخصوص كودكان، به همراه داشته باشيد تا اگر كودك خود را در کالسکه قرار داديد، بتوانند کفش‌های خود را درآورند و اذیت نشوند. 8. در فصل سرما، شال و كلاه و دست‌كش مناسب براي بچه‌ها برداريد. 9. اگر در مناطق گرمسير ايران زندگي مي‌كنيد و كودكان شما عادت ندارند از شال و كلاه استفاده کنند، قبلا آنها را به استفاده از شال و كلاه عادت دهيد تا در عراق، اذیت نشوند. 10. در فصل سرما، از حمام كردن بچه‌ها، جدا خوداری كنيد تا دچار سرماخوردگی نشوند. 11. به فکر غذاي مناسب كودكتان باشيد. اگر در موکبی، غذای مناسب كودکتان را داشتند، حتماً از آن غذا بگیريد و به همراه داشته باشيد؛ چون اين نوع غذاها، در همۀ موكب‌ها پخش نمی‌شوند. 12. ظروف مخصوص برای كودكان برداريد. 13. داروی‌های عراق، کیفیت ندارند. سعي كنيد داروهاي مورد نياز كودكان ـ مثل تب‌بر و چرک خشک کن ـ همراه داشته باشيد. 14. معمولا مزاج كودكان در اين گونه سفرها، به هم مي‌ريزد. داروهای لازم برای یبوست یا اسهال کودکان را با خود بياوريد. 15. پوشک‌هاي خوب و مناسب از ايران بياوريد كه مقاوم باشد و نياز به عوض كردن زياد نباشد. 16. دستمال مرطوب پلاستيكی یا جعبه‌ای، به همراه داشته باشيد.  __________________________ مارا به دوستان خود معرفی کنید . ⚜ همه چیز مربوط به پیاده روی اربعین در کانال 🆔 @namiazbaran

پذیرایی در یکی از روستاهای طریق علما با تمام ساده بودنشان سنگ تمام گذاشتن #اربعین @namiazbaran

🎥 خدمت‌رسانی موکب اهل سنت کردستانِ عراق به زائران اربعین @namiazbaran

آموزش رایگان لهجه عراقی 🇮🇶أريد أروح آكل.. تجي وياي؟//تجين مؤنث 🇮🇷می خوام برم غذا بخورم ، میای بریم ؟ 🇮🇶هسه لازم تركب السيارة//تركبين مؤنث 🇮🇷الان  سوار ماشین بشی . 🇮🇶اصبر هنا لحد ما أجي 🇮🇷وایسا اینجا تا من بیام . 🇮🇷یه کم صبر کن می خوام استراحت کنم . 🇮🇶اصبر شوية أريد استراح/أستريح/اريّح آموزش رایگان لهجه عراقی 🇮🇷🖤🇮🇶 @namiazbaran

#قرآن #عکسنوشته @namiazbaran

#تدبر_در_قرآن 🔔 همه‌ى كيفرها به قيامت واگذار نمى‌شود، بلكه بعضى كيفرها در همين دنيا تحقّق مى‌يابد. 🕋 ظَهَرَ الْفَسادُ فِي الْبَرِّ وَ الْبَحْرِ بِما كَسَبَتْ أَيْدِي النَّاسِ لِيُذِيقَهُمْ بَعْضَ الَّذِي عَمِلُوا لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ (سوره روم آیه ۴۱) 🔹 به خاطر كارهايى كه مردم انجام داده‌اند، فساد در خشكى و دريا آشكار شده است، تا خداوند كيفر بعضى اعمالشان را به آنان بچشاند، شايد به سوى حقّ بازگردند. 🕋 ما أَصابَكُمْ مِنْ مُصِيبَةٍ فَبِما كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ (سوره‌ شورى ‌آيه ۳۰) 🔹 هر مصيبتى به شما رسد به خاطر عملكرد شماست 👈 حالا فرقی ندارد فساد، فساد مسئول باشد یا فساد بدحجابی باشد و یا فساد هر گناه و حق‌الناس دیگری باشد. 👌 پس با اعمال پاکمان میتوانیم، مشکلات جامعه و خشکی دریاچه و رودخانه‌ها را درست کنیم. @namiazbaran

#آیه_گرافی @namiazbaran