🔴تحقیقات جالب در مورد استرس👇 🔹کورتیزول در بدن که در هنگام استرس و حال بد ترشح میشه قدرت اینو داره که استخوان مرغ رو در کمتر از ۲۴ ساعت از بین ببره😳 حالا ببین با بدن انسان چیکار‌ میکنه🤦🏻‍♀ +الان استرس گرفتم که استرس نگیرم یه وقت که کورتیزول ترشح کنم😕 ✅ @qome_ziba  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

شبتون غرق در آرامش آغوش خدا☺️  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

ماه‌ رجب بود در رحمت خدا خیلی باز بود... #شهید_مصطفی_صدرزاده  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

✅ تو زندگی رو هر چیزی تمرکز کنی همون رشد می‌کنه و بهش می‌رسی...🌾 #تمرکز #روانشناسی_فردی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

درون خودمون را با بیرون دیگران مقایسه نکنیم❗️ #مهارت_ها_زندگی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🔴 سه، راه‌حل کاربردی مقابله با استرس‌های زندگی: ♦️ اول اینکه: هرگز عادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید. بازگوکردن مشکلات، وزن آن‌ها را زیاد می‌کند علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو شخصی باز می‌کنید، او هم سفره خودش را برایتان باز می‌کند و این یعنی تمام زمانی که می‌توانستید با دوست خود شاد باشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات و سختی‌هایتان شد ♦️ دوم: فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید اصلا پاپیچ خرابکاری‌ها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید نشوید، همه همینطور بوده‌اند و انگشت فروکردن در زخم‌های قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آن‌ها ندارد(مثلا هی نگویید کاش من پارسال دلار می‌خریدم الان آنقد شده بود. خدایا این چه شانس مزخرفیه من داشتم. ای فلک ای زمین...) آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است. فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است. خیلی چیزها بوده ما به آن فکر کردیم و تمام صورتمان پر از جوش شده و ناراحتی قلبی گرفتیم ولی اتفاق هم نیفتاد آخر سر ♦️ سوم: به خودت استراحت بده حالا می‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاری‌ها و استرس‌ها آدم می‌تواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد. یک قدمی بزن یک رستورانی برو. یه استخری برو حال و هوایت عوض شود. با دوستانت قرار بذار پنج‌شنبه‌ها بروید بیرون و به همه چیز بخندید.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

بسم الله الرحمن الرحیم با سلام و احترام خدمت تمامی عزیزان 🌺 اینجانب محمد حسین قاسمی قمی، وکیل پایه یک دادگستری استان قم، عضو کانون وکلا و دارای چندین سال سابقه در پرونده های حقوقی،قضایی،خانوادگی و...هستم. مشاوره اینجانب رایگان و ثواب آن هدیه به حضرت زهرا سلام الله علیها می باشد. باتشکر از همراهی شما. برای دریافت مشاوره رایگان به ایدی زیر پیام دهید. ✅لطفا در نشر خیر کثیر شریک باشید @Adminhoghoghi  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

☝️ این صوت از تاثیرات مهم شکرگزاری و مثبت‌بینی می‌گوید. طبق پژوهش‌های روانشناختی نیز منفی‌بینی می‌تواند به سلامت بدن و روان آسیب بزند. افرادی که همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند، بیشتر درگیر استرس می‌شوند و این استرس طولانی‌مدت می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و التهاب را افزایش دهد. در نتیجه، این افراد بیشتر در معرض بیماری‌هایی مثل سردردهای شدید، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا و حتی بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. همچنین، منفی‌بین‌ها ممکن است کمتر به درمان پایبند باشند و به همین دلیل بهبود بیماری برایشان سخت‌تر باشد. 🎙️@ostad_shojae  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═      @nasimearamesh1

خدا جبران می‌کنه اون روزایی رو که اصلا صبر کردن آسون نبود اما تو صبر کردی... صبحت بخیر ❣ قلبت به نور خدا روشن ✨  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

📛 مراقب خزیدن گوشی‌ها میان رابطه‌تان باشید! پژوهشی سال ۲۰۲۰ انجام شد که نشان می‌داد وابستگی به گوشی‌های هوشمند می‌تواند به روابط عاطفی آسیب بزند یا نابودشان کند. در واقع باعث کاهش میزان رضایت از رابطه عاطفی و گفتگوی #عاشقانه می‌شود. 📗 مشاهده مقاله #مشاوره_خانواده  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

اگر از من بپرسید که برای انجام چه کاری به این دنیا آمده‌ام من به عنوان يک هنرمند به شما پاسخ خواهم داد که: من اینجا هستم تا با صدای بلند زندگی کنم امیل زولا  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1