❗️*فکرت رو به هر حرفی اجاره نده* 🔹توی گروه‌های فامیلی، همیشه یکی هست که می‌گه: شنیدم قراره فلان بشه... یا می‌گن تا نیم‌ساعت دیگه فلان‌جا رو می‌زنن...! 🔹این حرف‌ها که هیچ منبعی ندارن، بهشون می‌گن سمّ روان. شایعه مثل آتیش می‌مونه؛ هر چی بیشتر بهش گوش بدی، بیشتر قلبت رو می‌سوزونه. 🔹چیکار کنیم؟ ۱- تا از منبع رسمی خبری رو نشنیدی، باورش نکن. ۲- اگر کسی اومد پیشت و شایعه گفت، خیلی محترمانه بگو: فعلاً بیا به چیزهای بهتر فکر کنیم، این حرفا فقط حالمون رو بدتر می‌کنه. ۳- ناقل شایعه نباش: قبل از فرستادن هر پیامی، از خودت بپرس: آیا این خبر واقعاً درسته؟ یا فقط دارم ترس رو پخش می‌کنم؟ اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ #مرکز_مشاوره_نسیم_انس #نشاط #شایعه_ممنوع #جنگ 🍂🍂🍂🍂🍂🍂 https://eitaa.com/nasimons1403

#ایمان_قوی وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ ﻭ [ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎم ﻓﺮﻣﺎﻥ ﻫﺎﻱِ ﺣﻖ ﻭ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﺩ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻦ ] ﺳﺴﺘﻲ ﻧﻜﻨﻴﺪ ﻭ [ ﺍﺯ ﭘﻴﺶ ﺁﻣﺪﻫﺎ ﻭ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻭ ﺳﺨﺘﻲ ﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺭﺳﺪ] ﺍﻧﺪﻭﻫﮕﻴﻦ ﻣﺸﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﻣﺆﻣﻦ ﺑﺎﺷﻴﺪ ، ﺑﺮﺗﺮﻳﺪ . سوره آل عمران، آیه ۱۳۹ #مرکز_مشاوره_نسیم_انس #نشاط #تکنیک_کاهش_اضطراب #انشاالله_نابودی_اسرائیل #انشاالله_نابودی_آمریکا ✨✨✨✨✨✨✨ https://eitaa.com/nasimons1403

✅مرکز مشاوره خانواده و ازدواج نسیم انس(نشاط) *☎️ مشاوره در شرایط بحران * هموطنان گرامی سلام. «پیروزی حق برباطل نزدیک است» 🔻 مرکز مشاوره خانواده و ازدواج نسیم انس با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور و در راستای حمایت روانی و افزایش تاب‌آوری خانواده های محترم در شرایط جنگی و بحرانی : 🔺️ در صورت نیاز به حمایت روانشناختی، گفتگو با مشاور و یا دریافت راهنمایی در مواجهه با اضطراب، استرس، یا شرایط بحرانی، با شماره زیر تماس بگیرید تا برای شما زمان مشاوره آنلاین و یا حضوری تعیین گردد. 6⃣مرکز مشاوره خانواده و ازدواج نسیم انس(نشاط) 📞*شماره تماس :۰۹۳۶۷۰۸۸۳۳۱ 📞*شماره تماس :۰۹۹۴۱۰۰۴۰۱۲ #مرکز_مشاوره_نسیم_انس #نشاط #مداخله_در_بحران #خانواده #استرس_اضطراب 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/nasimons1403

❗️*نترسیدن نشونه‌ی شجاعت نیست!* 🔹بعضی‌ها فکر می‌کنن چون می‌ترسن یا دلشون هری می‌ریزه، آدم‌های ترسویی هستن. رفیق، شجاعت یعنی با وجود ترس، ادامه دادن. 🔹اگر می‌ترسی، به خودت فشار نیار که چرا من اینجوری‌ام؟ بقیه چقدر خونسرد و نترسن! باور کن بقیه هم می‌ترسن، فقط شاید بروز ندن. 🔹توصیه امروز: وقتی خیلی ترسیدی، به جای اینکه قایمش کنی، به یه دوست یا آدم امن بگو: الان واقعاً ترسیدم. 🔹همین که حرفش رو بزنی، انگار نصف اون بار سنگین از روی دوشت برداشته می‌شه. ترس قایم‌شده تبدیل به خشم و مریضی می‌شه، اما ترس بیان‌شده، آروم می‌گیره. #حرف_بزنیم #مرکز_مشاوره_نسیم_انس #نشاط #تکنیک_کاهش_اضطراب #جنگ #استرس_اضطراب اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄

❗️*چرا بدنم داره می‌لرزه؟ من مریضم؟! 🤔* 🔹خیلی‌ها پیام می‌دن که: فلانی، دستم می‌لرزه، همش حس می‌کنم یه چیزی رو قلبمه، یا اشتهام کلاً کور شده. دارم دیوونه می‌شم؟ جوابش یه نه بزرگه! 🔹ببین عزیز، وقتی صدای انفجار یا خبر بد می‌شنوی، بدن تو یه هورمونی ترشح می‌کنه که بهش می‌گن آدرنالین. این هورمون بدنت رو آماده می‌کنه که یا بجنگی یا فرار کنی. 🔹️چون نه می‌تونی بجنگی و نه جایی داری فرار کنی، این انرژی توی بدنت حبس می‌شه و خودش رو به شکل لرزش، تپش قلب یا دل‌شوره نشون میده. 🔹️پس خیالت راحت تو بیمار نشدی، فقط بدنت داره کارش رو درست انجام می‌ده. با تمرین‌هایی که اینجا یاد می‌گیریم، این انرژی رو تخلیه می‌کنیم. #حرف_بزنیم #مرکز_مشاوره_نسیم_انس #نشاط #استرس_اضطراب #تکنیک_کاهش_اضطراب ⛳*لطفا ما را به بهترین دوستان خودتون معرفی کنید* اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/nasimons1403