✔️ #بخوانید | 🔺هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید. 🔹هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔹هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 🔹در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بجستان #مجموعه_عکس‌نوشته #موبایل #رایانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ لینک کلیپ تولیدات👇 https://t.me/nasrarazavi/2931 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

✔️ #ببینید | 🔺هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید. 🔹هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔹هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 🔹در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بجستان #کلیپ #موبایل #رایانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ لینک عکس‌نوشته تولیدات👇 https://t.me/nasrarazavi/2929?single ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

📌 #بخوانید | 🔘خطوط قرمز تولید و انتشار محتوای #دیجیتال . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_ابوذر #پوستر #تربیت_رسانه‌ای #آداب_مصرف_رسانه #اخلاق_رسانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🏴ویژه شهادت حضرت رقیه(س)🏴 گردخترکی پیش پدر ناز کن گره کرببلای همه را باز کند🕊 🌻الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌻 🦋🦋 #استوری_موشن #شهریور1401 #شهادت_حضرت_رقیه #نسرارضوی #نسرا #خراسان_رضوی

📚 #بخوانید | ⭕️ نحوه مسدود کردن وب‌سایت‌ها برای استفاده #کودکان در ویندوز . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_یاسر #عکس‌نوشته #وب‌سایت #ویندوز #کودکان #رسانه #سواد_دیحیتال #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🎥 #ببینید | 📌 یک گام عملی برای #تقویت تفکر انتقادی فرزندان✔️ . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بردسکن #کلیپ #یک_گام #برای #تقویت #تفکر_انتقادی #فرزندان #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🔖 گواهینامه دوره آموزشی "فعالان حوزه فناوری و امنیت" صادر شد 💢تمامی فراگیرانی که در آزمون آنلاین دوره "فعالان حوزه فناوری و امنیت" شرکت کرده و نمره قبولی گرفتند می توانند از مسیر زیر،گواهینامه خود را دریافت کنند. 🔰 مراحل دریافت گواهینامه برای پذیرفته شدگان در دوره👇👇 1️⃣ به سایت Lms.nasraa.ir مراجعه نمایید. 2️⃣ در بخش ورود و عضویت فراگیران، نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کرده و وارد پنل خود شوید. 3️⃣ بالای سایت بر روی نمرات و دوره ها(مکان نمایش نام شما) کلیک نمایید. 4️⃣ دوره آموزشی "فعالان حوزه فناوری و امنیت" را پیدا نموده و بر روی مشاهده گواهینامه کلیک نمایید. #گواهینامه #فعالان_حوزه_ی_فناوری #نسرارضوی #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🖇 #ترفند | 🔹کد زیر را در موبایل خود وارد کنید *#06# یک کد دیجیتالی روی صفحه نمایش ظاهر میشود، این شماره سریال مختص دستگاه شماست ! این شماره را یک گوشه یادداشت کنید❗️ *️⃣ هنگامیکه موبایل شما دزدیده میشود، شما میتوانید به پشتیبان شبکه خود تماس بگیرید و این کد را به آنها بدهید سپس آنها قادر خواهند بود دستگاه شما را مسدود کنند 💢حتی اگر دزد SIM کارت را عوض کرده باشد تلفن شما کاملاً غیرقابل استفاده خواهد شد ! 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_ابوذر #پوستر #ترفند #سواد_رسانه‌ای #سواد_دیجیتال #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

💎گردان سایبری ناحیه میثم برگزار می کند. 💎اولین دوره آموزش مقدماتی فتوشاپ ویژه بسیجیان برادر با اولویت فعالان گردان سایبری ⏳مهلت ثبت نام تا 13شهریور ثبت‌نام از طریق ارسال پیام به 09903012292 در پیام رسان واتساپ، تلگرام، سروش زمان برگزاری شهریور 1401 به مدت10جلسه/هزینه دوره300هزارتومان #فتوشاپ #نسرا_میثم #نسرارضوی #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🔰گروهان مدرسان ناحیه میثم برگزار میکند ‼️اولین دوره دشمن شناسی سواد رسانه ای ⚜باحضور برادر مرتضی حکیمی فر عضو گروهان مدرسان ناحیه میثم ⏳زمان:سه شنبه1401/06/15 ساعت18 🏙مکان:پشت ناحیه میثم واقع در آوینی 8 محسن زاده 5 کارگاه اقتصاد مقاومتی ناحیه طبقه همکف (سالن همایش گردان سایبری ناحیه) #سوادرسانه #نسرا_میثم #نسرارضوی #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🔖 گواهینامه دوره آموزشی "تربیت رسانه ای" صادر شد 💢تمامی فراگیرانی که در آزمون آنلاین دوره "تربیت رسانه ای" شرکت کرده و نمره قبولی گرفتند می توانند از مسیر زیر،گواهینامه خود را دریافت کنند. 🔰 مراحل دریافت گواهینامه برای پذیرفته شدگان در دوره👇👇 1️⃣ به سایت Lms.nasraa.ir مراجعه نمایید. 2️⃣ در بخش ورود و عضویت فراگیران، نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کرده و وارد پنل خود شوید. 3️⃣ بالای سایت بر روی نمرات و دوره ها(مکان نمایش نام شما) کلیک نمایید. 4️⃣ دوره آموزشی تربیت رسانه ای را پیدا نموده و بر روی مشاهده گواهینامه کلیک نمایید. #گواهینامه #تربیت_رسانه‌ای #نسرارضوی #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

📍#بخوانید | ♨️ اگر کودک شما تلفن همراه دارد یا در شبکه های اجتماعی عضو است #سه‌میم را جدی بگیرید✅ . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بلال #اینفوگرافی #شبکه_های_اجتماعی #تلفن_همراه #آسیب‌های_رسانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

دوره توانمندسازی گروهانهای تولید محتوا 💥 10لغایت پایان شهریور 1401 ⭕️لینک های ثبت نام دوره تولید محتوا 1️⃣0️⃣لینک ثبت نام استان خراسان رضوی: ✅https://lms.nasraa.ir/IdeaPortal/ClassRegister/103637 خیلی غیرتی پرچم استان خراسان رو ببرید بالا با مشارکت تون ✋ #نشردهید #نسرارضوی #دوره_کشوری #آموزش_مجازی ⭕️ نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی استان خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 eitaa.com/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 https://t.me/nasrarazavi

📚 #بخوانید | ⭕️ چند نکته راجب خریدهای #اینترنتی که باید رعایت کنیم✔️ . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_کرمان #مجموعه_عکس‌نوشته #نکته #خرید_اینترنتی #سواد_دیجیتال #سواد_رسانه‌ای #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

📽 #ببینید | 🔵 به ۶ دلیل با #گوشی به رختخواب نروید! 1- گوشی موبایل باعث می‌شود تا به‌خواب رفتن دشوارتر شود. 2- وقتی از خواب بلند می‌شوید، احساس می‌کنید خواب کافی نداشته‌اید. 3- خطر سوختگی در اثر آتش گرفتن گوشی واقعی است. 4- گوشی موبایل باعث افسردگی می‌شود، پس حداقل شب‌ها از استفاده گوشی خودداری نمایید. 5- استفاده مفرط از گوشی موبایل باعث "نوموفوبیا" می‌شود (ترس دور شدن از گوشی و شبکه های اجتماعی). 6- چشم‌هایتان به دليل استفاده مستمر درد می‌گیرد و در نتیجه زودتر ضعیف می‌شود. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_ابوذر #کلیپ #آداب_مصرف_رسانه #آسیب‌های_رسانه #سواد_رسانه‌ای #سواد_دیجیتال #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور1401 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

💢 بشنوید | ⭕️ چگونگی تاثیر #تلویزیون بر کودکان 🔹تلویزیون می تواند برای کودکان آموزنده و سرگرم کننده باشد. آن ها می توانند از طریق این وسیله ارتباطی در جهان سیر کرده و با فرهنگ های مختلف آشنا شوند. 🔹برنامه هایی با محتوای تاثیر گذار می تواند تأثیر مثبتی در سبک زندگی بینندگان داشته باشد؛ هرچند که این وسیله می تواند اثرات منفی هم داشته باشد. 🔹تلویزیون می تواند بر سلامتی رفتار و شیوه زندگی خانوادگی کودکان تاثیر بگذارد. کودکان می توانند نکات منفی بسیاری را از برنامه هایی که والدینشان آنها را از دیدن شان منع کرده اند، یاد بگیرند. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #پادکست #تاثیرات_تلویزیون_بر_کودکان #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

📹 ببینید | 📌توصیه های امنیتی برای استفاده از شبکه های #اجتماعی . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_ابوذر #موشن #امنیتی #شبکه_های_اجتماعی #سواد_رسانه‌ای #سواد_دیجیتال #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

💠 #بشنوید | ⭕️ فضای مجازی و مهندسی افکار عمومی 📌 در فضای جدید مجازی، سیل اطلاعات با سرعت و حجمی غیر قابل تصور، چنان به افکار عمومی گسیل می‌شود که سرعت و قدرت تفکر و تعمق آنان، یارای همنوردی با آن‌ها را ندارد و دچار  سردرگمی و حیرت می‌شود. 📌 امروزه مخاطبان اینترنتی، متن‌ها و اطلاعات کوتاه را ترجیح می‌دهند که در زمان کمی آنان را به  «نتیجه‌ نهایی» از پیش تدوین شده برساند. ذهن‌هایی که به این سبک جریان اطلاعات عادت کرده‌اند، دیگر خواندن کتاب و تعمق در مطالب آن را برنمی‌تابند و کمتر در پی نتیجه‌گیری فعال برمی‌آیند و انگیزه‌ کمتری برای خلاقیت دارند. انسان‌های امروزه بیش از پیش در معرض متاثر شدن از «پیام‌های مهندسی شده» هستند.  🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #پادکست #فضای_مجازی #مهندسی_افکار_عمومی #سواد_دیجیتال #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🎥 #ببینید | ☑️ چند راهکار برای خرید امن در اینستاگرام . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بردسکن #کلیپ #خرید_امن #خرید_اینترنتی #اینستاگرام #شبکه_های_اجتماعی #سواد_رسانه‌ای #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi