سلام‌دوستان‌✋ . بعداز‌ظهرتون‌بخیر☺️

روزعیدهست‌‌امیدوارم‌شادی‌مهمون‌ . دلهاتون‌باشه😊 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

✨ بهترین روش برای کوچک کردن شکم ✨ ✅یکی از مهم ترین نصایح پزشکان و متخصصان تغذیه آن است که انسان باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد. چرا که آب ماده ای بسیار مفید و مهم برای سلامتی پوست،مو و حتی کاهش وزن است ولی آب زیادی باعث چاقی و پف بدن میشود اما یک نوشیدنی جادویی وجود دارد که به کوچک شدن شکم و کمر کمک میکند ✅ مواد تشکیل دهنده : ✍ 8 لیوان آب ✍ 1 قاشق چایخوری زنجبیل ✍ چند قطعه خیار ✍ چند برش لیمو ترش ✍ چند برگ نعنا ✅طرز تهیه و نحوه استفاده : مواد تشکیل دهنده رو با یکدیگر مخلوط کرده و 24 ساعت در یخچال قرار دهید آنگاه آن را از صافی گذرانده و نوشیدنی تصفیه شده رو در پارچ بریزید به مدت 4 روز هر یک یا دو روز یک لیوان آن را بنوشید،خواهید دید چگونه شکم شما کوچک میشود. این چهار روز از خوردن غذاهای چرب و پر کالری خودداری کرده و به جای آن غذاهای سبک مانند سبزی و میوه بخورید. همچنین نوشابه های گاز دار یا شربت های حاوی شکر زیاد ننوشید که باعث نفخ شده و مانع کوچک شدن شکم خواهد شد 1- کاهش وزن محققان اثر رازیانه بر کاهش اشتها را بررسی کردند. نتایج این تحقیق نشان داد که نوشیدن چای رازیانه سبب کاهش گرسنگی و افزایش حس سیری در زنانی شد که اضافه وزن داشتند. ترانس-آنتول که ترکیبی در روغن رازیانه است بر کنترل اشتها اثر می گذارد. این ماده ساختاری مشابه کاتکول آمین(نوعی هورمون) دارد و اثر آن بر کنترل اشتها مشابه آمفتامین (داروی کاهنده ی اشتها) است

۱ - ورزش و ماساژ صورت ۲ - چندین مرتبه در روز لپ را باد کردن ۳ _ خوردن صبحانه سالم وکامل (پنیر در وعده صبحانه ممنوع حتی باگردو ) ۴ - چند بار در روز لب را غنچه کرده به جلو اورده و دوباره حالت عادی را به لب بدهید 3 ست 15 تایی ۵ - خوردن چند خرما در روز و نوشیدن آب بعد از آن و داشتن خواب متعادل در شب نسخه فوق به قدری مجرب است که حتی در ماه رمضان هم جواب میدهد و موجب چاقی صورت میشود و تشنگی را بین میبرد ۶ - خوردن فندق و پسته و کشمش ۷ - خوردن حبوبات ۸ - خوردن پنیر و گردو شبانگاه ۹ _ ( ویژه بانوان)خوردن شبی ۱لیوان عرق رازیانه باقاشقی عسل جز ایام پریود. با رعایت شرایط استفاده از عرق رازیانه .مثلا؛ نداشتن توده درسینه.

🚿⚠️هیچوقت با شکم پر حمام نکنید⚠️🚿

🌀 یک توصیه برای رفع بی خوابی مصرف شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود. چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می‌گردد. معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود.

. 💢 ابتدای بحث مزاج بلغم 💢 .

سلام‌وصدسلام‌به‌رفقای‌گل💐💐💐

وقت‌بخیر‌خوبیدانشالله😊

شمایی‌که‌عادت‌دارین‌بعدازظهر‌می‌خوابین . ببینید‌پیامبر(ص)‌چی‌فرمودن‌دراین‌مورد👇👇