فواید اصلی #صبحانه خوردن 1. توازن انسولین بدن را حفظ می کند 2. اعمال بدن را تنظیم می کند 3. علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند 4. گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند 5. به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند 6. تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند 7. خلق و خو را آرام می کند 8. از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند 9. کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد 10. از یبوست جلوگیری می کند #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#ورزش #ورزش_در_خانه اگر میخوای چند تا حرکت خوووووب شکمی بزنی بدون اینکه ریسک اسیب داشته باشه و مطمئن باشی روی عضلات شکمی ات خیلی تاثیر داره! فقط پشت هم بزن خیلی زیاد بین حرکات استراحت نکن اونموقع سوزش واقعی رو حس میکنی 🤪 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

📜#امان‌نامه‌از‌گناه 🔸امیــرالمـومـنین علی (ع) 🔸 🍂 هر کس نماز صبح را بر پا دارد و پس از نماز در جایش بنشیند و «سوره توحید» را دوازده مرتبه قبل از طلوع خورشید قرائت کند آن روز مرتکب گناه نمےشود، هر چند شیطان به سوی او طمع کند. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#تفسیرنور آیه شش سوره #بقرة : + اِنَّ الَّذِينَ : همانا كساني كه + كَفَرُواْ : كافر شدند + سَوَاءٌ : يكسان است + عَلَيْهِمْ : بر ايشان + أَأَنذَرْتَهُمْ : ايا بترساني + أَم لَمْ تُنذِرْهُمْ : يا نترسانيشان + لاَ يُؤْمِنُونَ : إيمان نمي اوردند -حجت‌الاسلام‌والمسلمین‌ : -محسن‌قرائتی #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

💠 #احکام_دانش_آموزی: تیمم 🔻فاطمه برای دیدن دوستش زهرا، به خونه اونها رفت. موقع نماز، فاطمه تیمم كرد و زهرا وضو گرفت. به نظرتون چرا بچه‌های گل؟ 🔹 فاطمه آب نداشته؟ 🔸 فاطمه از آب بدش میومد؟ 🔹 فاطمه خسته بوده؟ 🔸 فاطمه روزه بوده؟ ✅ بچه‌های گل! زهرا وقتی وضو گرفت، یهو آب خونشون قطع شد، و وقتی آب نبود، فاطمه باید تیمم بکنه. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۳۸ گاهی وقت ها کارهای بزرگت؛ خوبی های بزرگت؛ به دادت نمیرسن! اینجاست که باید مراقب باشی...👇 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

🌹 کارگران از شریف ترین ✨ طبقه اجتماع هستند 🌹 زیرا چرخش دست و بازوی ✨ آنها باعث چرخش چرخه های 🌹 زندگی جامعه و امتداد ✨ رگه های حیات در مجاری 🌹 هــســتــی اســت 🌹11 اردیــبــهــشــت ✨روز جــــهـــانـــی 🌹کار و کارگر خجسته باد #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

🕊╰🦋❀✰﷽✰❀🦋╮🕊 #روز_کارگر رسول گرامى اسلام دست کارگرى را که بر اثر کار و فعالیت ورم کرده بود بلند کرد و فرمود: این دستى است که هیچ گاه آتش جهنم آن را نمى سوزاند... این دستى است که خدا و رسولش آن را دوست مى دارد... کسى که از دسترنج خود روزى اش را فراهم کند خداوند با نظر رحمت به او مى نگرد. 🔧🔨روز جهانی کار و کارگر مبارک باد.🔧🔨 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید 💖#Join👇 #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈