💠❤️ ❤️💠 نشودصبح اگر عرضِ ارادت نڪنم نامِ زیباے تو را صُبح تلاوت نڪنم #سلام_آقاے_خوبم_صبحت_بخیر @ayare_marefat✍ #عیارمعرفت 🕊💌

🌸💞🌸💞🌸💞🌸💞🌸💞🌸 الهی کوچ خواهم کرد از «خود» اَم از «من» اَم از آنچه مرا دور می کند از تو ساز و برگ هایم را درونِ «بودن» اَم پنهان می کنم تا گرمیِ دست هایت را - که مرا در گوشه کنار کوچه های تنگ و تاریک ذهنم اسیر هستم - احساس کنم آنگاه اوج می گیرم در خودم تا به قلۀ «روح» اَم دست یابم و تو را آنجا ملاقات کنم مهربان خدایم ای همۀ هستی اَم http://eitaa.com/joinchat/2775515138Ca02a85b026

💞 به آغوش خدا برگردیم 😍👇 💚 اگر درهای آسمان ها و زمین ها بربنده ای بسته شود آن گاه او تقوا را پیش گیرد خداوند راه نجاتی برایش می گشاید. 🔔نهج البلاغه، خطبه ۱۳۰ @ayare_marefat✍ #عیارمعرفت 🕊💌

زیباست گلستان خدا رنگ به رنگ است لبخندبزن، خنده دوای دل تنگ است صبح است بزن بوسه توبرساحت خورشید ترکیب گل وشادی ولبخندقشنگ است 🌸سـلام صبح تون بخیر 🌸و سرشارازرحمت الهی @ayare_marefat✍ #عیارمعرفت🕊

🌸یواش یواش خرداد به انتها رسید 🌸منم ازخدا میخوام 🌸غم هاتون 🌸غصه هاتون 🌸مشکلاتتون 🌸گرفتاریهاتون 🌸یواش یواش رو به پایان باشه 🌸 #صبحتون_بخیر 👇👇👇👇 @ayare_marefat✍ #عیارمعرفت 🕊💌

✍ " حدیــــث روز " ... پيامبر اکرم صلّي الله عليه و آله فرمودند: خياركم اولواالنهى . قيل : يا رسول الله من الواالنهى ؟ فقال المتهجدون بالليل والناس نيام؛ بهترين شما خردمندان هستند، عرض كردند: اينان كيانند؟ فرمودند: عبادت كنندگان در شب ، آنگاه كه مردم در خوابند. 📚بحارالانوار، ج ۸۷ ص ۱۵۸ http://eitaa.com/joinchat/2775515138Ca02a85b026

🍋خوردن ميوه درهنگام صبح ناشتاباعث لاغری ميشه براي از بين بردن چربي‌هاي اضافي و لاغر شدن، استفاده از ميوه‌هايي كه قندكمي داشته وفاقد چربين براي صبحانه بهترینن. @ayare_marefat✍ #عیارمعرفت 🕊💌

گروه خونی شما چیست ؟ نوع غذا خوردن خود را بر حسب گروه خونی میل بفرمائید. طبق این برنامه👇👇👇👇👇👇 @ayare_marefat✍ #عیارمعرفت 🕊💌

#گروه_خونیO گروه خونی O فراوان‌ترین و قدیمی‌ترین گروه خونی را بین افراد دارد. غذاهای حیوانی مثل گوشت و لبنیات باعث افزایش سوخت‌و ساز بدن افراد دارای گروه خونی O می‌شود. سیستم بدن آنها چربی‌ها را راحت‌تر می‌سوزاند. خوراکی‌های مفید: انواع گوشت‌ها مثل گوشت گوساله، گوشت بره و گوشت گاو برای این افراد بسیار مفید است. آنها می‌توانند از غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو هم به وفور استفاده کنند. سبزی‌ها و میوه‌های مفید برای آنها بروکلی، اسفناج، پیاز قرمز، انواع فلفل، کلم قمری، کدو تنبل، جعفری، تره فرنگی، زیتون و کلم پیچ است. آنها بهتر است نمک ید‌دار هم مصرف کنند. خوراکی‌های مضر: آنها بهتر است غلات صبحانه که از گندم درست می‌شود را مصرف نکنند. افراد دارای این گروه خونی باید سویا و انواع دیگر لوبیا را هم با احتیاط مصرف کنند. روغن بادام‌زمینی و روغن زیتون هم برایشان خوب نیست. آنها لازم است سبزیجاتی مثل کلم سفید و قرمز، گل کلم و کلم بروکسل و انواع قارچ را هم با احتیاط مصرف کنند. http://eitaa.com/joinchat/2775515138Ca02a85b026

#گروه_خونیA مصرف غذاهای حیوانی سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خونی A را کاهش می‌دهد و مصرف سبزی‌ها آن را افزایش می‌دهد. آنها به سختی می‌تواند چربی‌ها و پروتئین‌های حیوانی را هضم کنند و بهتر است سبزی، سویا و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کنند. خوراکی‌های مفید: بهترین گوشت برای این افراد ماهی است. ماهی حتی از بقیه غذاهای دریایی برای‌شان بهتر است. آنها می‌توانند سبزیجات و میوه‌ها را هم به راحتی مصرف کنند. البته چند نوع از سبزیجات و میوه‌ها برای آنها مضر است که باید به آن توجه کنند. این افراد می‌توانند به راحتی سویا را جایگزین گوشت کنند. در مورد مصرف روغن هم به آنها توصیه می‌شود به جای روغن‌های حیوانی از روغن‌های گیاهی استفاده کنند. خوراکی‌های مضر: بین سبزیجات مصرف بادمجان و قارچ به این افراد توصیه نمی‌شود. بین میوه‌ها هم بهتر است نارنگی، طالبی و خربزه را مصرف نکنند. گوشت‌های قرمز، لبنیاتی مثل پنیر و نان گندم هم برای‌شان خوب نیست. http://eitaa.com/joinchat/2775515138Ca02a85b026

#گروه_خونی B سیستم بدنی افراد دارای گروه خونی B متعادل و سازگار است و دستگاه گوارش‌شان به تبعیت از آن قوی و انعطاف‌پذیر است. خوردن غذاهایی خالص شامل گوشت، سبزیجات و غلات برای آنها مناسب است اما باید از خوردن غذاهای فرآوری‌شده مثل سوسیس اجتناب کنند. خوراکی‌های مفید: بین گوشت‌ها آنها می‌توانند به راحتی جگر را هضم کنند. باقی گوشت‌ها هم اگر ادویه کمی داشته باشند برای‌شان مفید است. آنها می‌تواند غذاهای دریایی را هم به راحتی مصرف کنند. مصرف محصولات لبنی هم برای آنها مشکل ایجاد نمی‌کند. از بین سبزیجات هویج، کلم بروکسل (کلم فندقی)، گل‌کلم، انواع فلفل، چغندر و بادمجان برای آنها بسیار مفید است. خوارکی‌های مضر: این افراد بهتر است گوشت مرغ و پرندگان دیگر را با احتیاط مصرف کنند. آنها با گوشت قرمز سازگاری بهتری دارند. این افراد نمی‌توانند آجیل را به خوبی هضم کنند. دانه سویا هم برای‌شان خوب نیست. بین سبزی‌ها بهتر است در مصرف کدو تنبل، انواع زیتون، ریواس و بین میوه‌ها در مصرف نارگیل احتیاط کنند. http://eitaa.com/joinchat/2775515138Ca02a85b026