به رسم سه شنبه ها با طب سنتی 💢 بیماری فاویسم ✍ به قلم توانمند استاد فرزانه خانم #دکترفاطمه_میرزایی کارشناس طب سنتی فاویسم به بیماری باقلایی هم معروف است که دراثر حساسیت به مصرف باقلا و یا حتی بو کردن باقلا ویا عبور از مزرعه باقلا بوجود می آید همچنین میتواند دراثر مصرف برخی داروها هم ایجادشود دانه باقلا خواص بسیار زیادی دارد که برای سلامت قلب و عروق و عضلات و استخوان بندی و تقویت ساق پا بسیار مفید است و از جمله غنی ترین پروتئین های گیاهی است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد باقلا سرشارازویتامین A-B-C و سرشاراز املاح معدنی از جمله آهن وآهک است و نیز سرشار ازفیبر است که برای دستگاه گوارش ودرمان یبوست عالی است باقلا فسفر زیادی دارد که برای کودکان هم فایده زیادی دارد اما خانمهای باردار بهتراست برای جلوگیری از فاویسم آن را درطول دوران بارداری وشیردهی مصرف نکنند سایر افراد بهتراست باقلا را با مُصلح آن استفاده کنند یعنی همراه با شوید ویا دارچین ، زیره ،‌گلپر ، مرزه ،‌آویشن همچنین بهتراست بعدازپاک کردن باقلا وهنگام مصرف ، به شکل دو لپه ای درآورده و با آب پخته شود بعدمورد استفاده قرار گیرد 🍃 فاویسم چیست؟ حدود ۴۰۰ملیون نفر درجهان مبتلا به فاویسم هستندودرکشور ما بیشترین منطقه مبتلا درشمال کشور است . فاویسم نوعی بیماری کم خونی و وراثتی است که دراثر مصرف باقلا و یا مصرف برخی داروها بوجود می آید . فاویسم دراثر کمبود آنزیم گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز گلبول قرمز ایجادمیشود و این کمبود باعث همولیز مزمن گلبول قرمز میشود یعنی پاره شدن گلبولهای قرمز و با پاره شدن گلبول قرمز نوعی کم‌خونی ایجاد میشود به نام کم خونی همولیتیک . مصرف برخی داروها هم باعث ابتلاء به فاویسم میشود از جمله آسپرین با دوز بالا ،داروهای ضد مالاریا ، برخی آنتی بیوتیک ها و عوامل عفونی دیگر که باعث تخریب گلبولهای قرمز میشوند 🍃 علائم فاویسم تهوع و استفراغ ، تب ، زردشدن سفیدی چشم ، دل درد ، کم شدن ادرار وتیره شدن رنگ ادرار ، رنگ پریدگی ، زرد شدن پوست، مثبت شدن آزمایش G6PD 🍃 پرهیزات غذایی مصرف باقلا کلا ممنوع است حتی درپاک کردن باقلا هم نباید کمک کرد و حتی بوی باقلا هم درمحیط منزل میتواند محرک باشد مصرف انواع لوبیا ، نخود وعدس، سویا ، خوراکیهایی که درآنها از رنگهای صنعتی استفاده شده ، مصرف نوشابه وانواع سس ممنوع است همچنین مصرف آسپرین ، ویتامین K ، کوتریماکسازول ، استامینوفن با دوز بالا، حنا و سدر و برخی داروهای خاص ممنوع است 🍃 راهکار درمانی از نظر طب سنتی در بیماری فاویسم خون سوزی اتفاق می افتد که باید مصرف خوراکیهایی که باعث افزایش صفرا میشوند را متوقف کرد و خوراکیهای کم کننده صفرا را استفاده نمود از قبیل :تخم خرفه ، شربت سکنجبین ،‌عرق چنار و عرق کاسنی ، انواع آلو ، تمر هندی، کاهو همچنین مصرف خونسازهای ملایم از قبیل : شیر وعسل، رنده کردن یک عددسیب درختی به همراه یک استکان گلاب و یک استکان عرق بیدمشک ، خوردن هفت عددخرما بعدازنهار و مخلوط سه شیره بعنوان میان وعده 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🏓حضور چهار تنیسور از آکادمی تنیس محسنی در مسابقات رده های سنی کشور در مازندران 🌀این مسابقات از تاریخ ۲۳ فروردین ماه ۱۴۰۳ در شهرستان ساری درحال برگزاری است ♻️آقایان امیر حسین محسنی رضا شیروانی، علی شیروانی و صدرا نخعی با مربیگری آقای میلاد محسنی و سرپرستی آقای محسن اثنی عشری در این مسابقات حضور دارند ⚜ #ندای_زرند برای این چهار تنیسور زرندی و کلیه ی هنرآموزان آکادمی محسنی آرزوی موفقیت دارد👌🌺 ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📆  امروز ‎🔺 چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۳ ‎🔺 الأربعاء ۷ شوال ۱۴۴۵ ‎🔺 Wednesday 2024 17 April ‎🔹 Tehran - ۰۷:۳۴:۰۲ ‎🔹 GMT - 03:04:02 🕗 اوقات شرعی شهر زرند استان کرمان تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۳ ‎۰۴:۵۲ 🌑  اذان صبح ‎۰۶:۱۴ 🌒  طلوع آفتاب ‎۱۲:۴۳ 🌕  اذان ظهر ‎۱۹:۱۳ 🌘  غروب خورشید ‎۱۹:۳۰ 🌚  اذان مغرب ‎۰۰:۰۲ 🌙  نیمه شب خورشید از آن دور از آن قلهٔ پربرف آغوش کند باز همه مهر همه ناز سیمرغ طلایی پرو بالی است که چون من از لانه برون آمده دارد سر پرواز فریدون_مشیری درود صبحتون پر مهر 🪷🙋‍♀🌹 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

❤️سبک دلبرانه ویژه #روز_ارتش 🎥 نماهنگ | ارتش مقدس انقلاب ✏️ روایت رهبر انقلاب از حضور در اولین مراسم ۲۹ فروردین تا برشماری ویژگی‌های ارتش 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🔺واژگونی خوردو سمند در شهرک زیتون بایک مصدوم 📆۲۹ فروردین ۴۰۳ 💥رئیس سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری زرند از واژگونی یک خوردو سمند در شهرک زیتون خبردادوگفت:این حادثه یک مصدوم داشته است . مرتضی بخشی با اعلام اینکه در ساعت 18:23 دقیقه عصر روز گذشته خبر واژگونی یک دستگاه خودروی سمند در شهرک زیتون به این سازمان اعلام شد گفت: پس از اطلاع از حادثه بلافاصله تیم تخصصی امداد و نجات به همراه یک دستگاه خودرو مجهز به تجهیزات امداد و نجات به محل حادثه اعزام شد. وی با اعلام اینکه این خودرو به دلایل نامعلومی از تپه شنی که در مسیر قرار داشت بالا رفته و واژگون شده بود گفت:تنها فرد مصدوم این حادثه که در حالت بیهوشی قرار داشت با تلاش نیروهای این سازمان و همکاری اورژانس به خارج از خودرو منتقل و به مرکز درمانی منتقل شد . مرتضی بخشی تصریح کرد: نیروهای این سازمان بعد از ایمن سازی و قطع اتصالات باطری ،خودرو را به حالت اولیه برگردانده و در ساعت 18:54 دقیقه به ایستگاه برگشتند . وی بزرگترین مشکل نیروهای امدادی در زمان حوادث را حضور شهروندان و ارائه نظرات غیر کارشناسی اعلام و افزود: امیدواریم شهروندان در اینگونه زمانها به نیروهای امدادی اطمینان کرده و اجازه دهند این افراد کار خود را به صورت ایمنی و اصولی به انجام برسانند . ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

💥مدیریت بحران شهرستان زرند با اعلام هشدار در حالت آماده‌باش قرار گرفت 📆 ۲۹فروردین ۴۰۳ 📣به گزارش #ندای_زرند از روابط عمومی فرمانداری، نشست فوق العاده هماهنگی ستاد مدیریت بحران شهرستان زرند به ریاست سید رضا حسینی نژاد فرماندار برگزار شد. 🔹فرماندار زرند در جلسه فوق‌العاده ستاد مدیریت بحران شهرستان که به دلیل پیش‌بینی سازمان هواشناسی در خصوص بارندگی‌های شدید طی روز‌های آینده در محل فرمانداری برگزار شد، گفت: پیرو هشدار هواشناسی درخصوص وقوع سیلاب از شهروندان عزیز درخواست می شود ضمن اجتناب از ترددهای غیرضرور؛ از هرگونه توقف در مناطق پرخطر، بستر رودخانه ها، حاشیه پل ها و مسیل ها جداً خودداری نمایند. 🔹فرماندار زرند ضمن آماده‌باش کامل دستگاه‌های خدمات‌رسان و صنایع و معادن بر آمادگی همه خودرو‌های سبک و سنگین و سایر تجهیزات لازم برای مواجه با حوادث احتمالی ناشی از سیل تاکید کرد. 🔹حسینی نژاد تصریح کرد: در صورت بروز هر گونه مشکل، بهانه و توجیهی از هیچ دستگاهی پذیرفتنه نیست ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🔰 فراخوان ششمین جشنواره ملی فعالان دفاع مقدس و مقاومت در فضای مجازی -استان کرمان مرحله استانی 🔹بخش های جشنواره: ✔️دانش آموزی ✔️ عمومی 🔸محورهای جشنواره ⚜پایگاه اطلاع رسانی و خبر ▫️شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها ⚜نرم افزارهای کاربردی ▫️کلیپ، موشن گرافیک ، اینفوگرافی ... ⚜پویانمایی، انیمیشن، موشن کمیک و ... 📆 آخرین مهلت ارسال آثار ۳۱ اردیبهشت سال ۱۴۰۳ 🔸 جهت ثبت نام و ارسال آثار به آدرس زیر مراجعه نمایید: https://maghar41.ir/313 ♦️ ضریب انتشار و میزان مشاهده محتوا معیار های اصلی ارزیابی و مورد توجه ویژه داوران خواهد بود. ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🎥 //مدیرانی که خانواده بی حجاب و بد حجاب دارند عزل می شوند 📆 ۲۹ فروردين ۴۰۳ 💥 دستورالعمل حجاب و عفاف با رویکرد پیشگیرانه و هدفمند در زرند اجرا میشود 📣به گزارش #ندای_زرند سید رضا حسینی نژاد فرماندار زرند در جلسه شورای عفاف وحجاب که به منظور بررسی راهکارهای اجرایی شدن دستورالعمل عفاف و حجاب برگزار شد، اظهار کرد: اگر همسر و فرزندان مدیری بد حجاب بودند بیانگر آن است که این مدیر توان مدیریت خانواده خود را ندارد و به درد مسئولیت نمی خورد و باید عزل شود. 🔹وی با بیان این‌ که دستورالعمل‌های حجاب و عفاف بر اساس قانون و با رویکرد پیشگیرانه و براساس موازین شرع و شریعت اسلام است، یادآورشد: همه باید از قانون و شریعت تمکین کنند که در این راستا اکیپ ها ضابطین امر به معروف و نیروی انتظامی با تذکر لسانی نسب به برخورد قانونی با هنجار شکنان و عاملین کشف حجاب برخورد می‌کنند. 🔹فرماندار زرند با بیان ضرورت برنامه ریزی پیشگیرانه و دراز مدت برای حجاب اظهار داشت: مدیران ادارات مرتبط، اصناف و بازاریان و متولیان فرهنگی در راستای اقدامات پیشگیرانه وظایف خود را به انجام رسانند. ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🔺زرندپیشروترین شهرستان در زمینه کنترل و مهار معضل اعتیاد است  💥رئیس بهزیستی زرند گفت: شهرستان زرند ازپیشرو ترین شهرستان های استان کرمان در زمینه کنترل و مهارمعضل اعتیاد است. 📆۲۹ فروردین ۴۰۳ 🔹به گزارش #ندای_زرند #رضامحمودی_نسب در جلسه آموزشی تحت عنوان فرزند ایمن و والد آگاه گفت: شهرستان زرند در مواجهه گسترده با انواع اختلالات و آسیب های اجتماعی روبرو بوده که در سایه تلاش خیران و تشکل های مردم نهاد فعال در این حوزه وهمراهی و همکاری مسئولان و مدیران استانی و محلی،مواجهات تخصصی و کارآمدی را در این شهرستان با این معضلات شاهد بوده ایم که نتایج قابل قبول و در خوری در پی داشته است.  وی  افزود :برگزاری جلسات آموزشی تحت عنوان فرزند ایمن و والد آگاه  درحوزه های مختلف به ویژه درحوزه آگاه سازی و ارتقای مهارت های زندگی فردی و اجتماعی تاثیر به سزایی درکنترل و بهبود وضعیت خواهد داشت و با نهادینه شدن این آموزش ها و با توجه به استقبال خوب و پرشور جامعه هدف وخانواده ها ازاین دوره های آموزشی، بی تردید در آینده ای نزدیک شاهد اثرات مثبت قابل قبولی در سطح جامعه خواهیم بود. همچنین کمال الدین مودب،کارشناس مسئول دفتر پیشگیری از اعتیاد زرند،زرند را از پیشروترین شهرستان های استان کرمان درزمینه کنترل و مهارمعضل اعتیاد معرفی کرد و ابراز امیدواری کرد: با تداوم این همکاری ها و افزایش دوره های آموزشی مرتبط، شاهد رشد و تثبیت این دستاورد ارزنده در سطح شهرستان زرند باشیم. 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

فنی حرفه ای زرند بر سکوی دوم آموزش استان ایستاد

🔺فنی و حرفه‌ای زرند در سطح استان کرمان، رتبه‌ دوم عملکرد آموزش را کسب کرد 📆 ۲۹ فروردین ۴۰۳ 💥مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای شهرستان زرند با اجرای یک پنجم از تعهدات آموزشی استان در سال ۱۴۰۲ در ارزیابی سالانه‌ عملکرد مراکز آموزش فنی و حرفه‌ای استان کرمان، رتبه‌ دوم عملکرد آموزشی را کسب کرد. 🔹مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای شهرستان زرند در سال ۱۴۰۲ با فعالیت و عملکرد آموزشی مناسب در اکثر سامانه‌های آموزشی از جمله: ثابت، سیار شهری، روستائی، شاغلین بنگاه‌های اقتصادی، آموزش سربازان وظیفه و آسیب دیدگان اجتماعی، ۲ هزار و ۸۵۰ نفر از متقاضیان مهارت آموزی در بخش دولتی در حرفه‌های مختلف تحت پوشش آموزش‌های فنی و حرفه‌ای قرار گرفته‌اند. 🔸مهردادمداحی، رئیس مرکز فنی و حرفه‌ای شهرستان زرند ضمن قدردانی از تلاش مضاعف و جهادی کارکنان این مجموعه آموزشی و حمایت‌های مسئولان استانی و شهرستانی و بنگاه‌های اقتصادی از این مرکز گفت: در شرایط کنونی کشور و نارضایتی جوانان از وضعیت اشتغال، مهارت آموزی، یک امر مهم و حیاتی در کاهش نرخ بیکاری و آسیب‌های اجتماعی و افزایش بهروری و جلوگیری از عقب ماندگی تولید و در نهایت تحقق شعار سال است.   🔹وی با اشاره به شرایط معدنی و رشد صنعتی شهرستان و نیاز مبرم بازار کار به افراد ماهر افزود: رویکرد مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای شهرستان، توجه ویژه تامین نیاز بازار کار و ترویج فرهنگ مهارت آموزی و کارآفرینی است و از برنامه‌ریزی های مهم اداره کل آموزش فنی و حرفه‌ای در سال جدید هدفمند کردن آموزش‌های فنی مهارت در قالب سند مهارت استان کرمان می باشد.  🔸مداحی بیان کرد: سند توسعه مهارت با رویکرد محلی و منطقه‌ای و انجام نیاز سنجی‌های پیش بینی شده در هر شهرستان به شناسایی ظرفیت‌ها و آموزش‌های هدفمند و متناسب با نیاز بازار کار خواهد پرداخت. 🔹وی درخشش نوجوانان مهارت آموز زرندی و کسب مقام در مرحله‌ی کشوری المپیاد ملی مهارت در ۲ سال اخیر را نشان از استعداد بالای فرزندان این شهرستان دانست و اهمیت به نوجوانان دارای فن و مهارت در کنار درس و آموزش کلاسیک را یکی از ارکان مهم توسعه و پیشرفت برشمرد. 🔸رئیس مرکز فنی حرفه‌ای زرند افزود:خوشبختانه با برگزاری المپیاد‌های علمی و فنی مهارتی، نوجوانان شناسایی می‌شوند و پس از کسب مقام و رتبه از آنان قدردانی می‌شود. 🔹مداحی گفت: در یک بازه زمانی مهم آن‌ها را رها کرده و به خوبی از آنان به عنوان کارآفرین در سطح جامعه حمایت نمی‌کنیم؛ اما از آنجایی که این نخبگان مهارتی با هوش و توانمندی خود می‌توانند در تولید نقش کلیدی داشته باشند، صاحبان صنایع و بنگاه‌های اقتصادی نیز به خوبی از آنان استفاده نمی‌کنند. 🔸وی با اشاره به اهمیت مقام معظم رهبری در ابلاغ شعار سال در سنوات اخیر به تولید و اشتغال گفت: در ارتباط با تقویت تولید و اشتغال، مرکز فنی حرفه‌ای  برای آموزش و مهارت نیروی کار فعالیت‌های گسترده‌ای از قبیل توانمند سازی دانشجویان در حال تحصیل با مهارت، تکمیل اوقات فراغت دانش آموزان در ایام تابستان، اهمیت ویژه به مهارت آموزی سربازان وظیفه، برگزاری دوره‌های آموزشی ویژه آسیب دیدگان اجتماعی راه‌یافته از کمپ و معلولین جسمی حرکتی انجام و  این موضوع را در برنامه اصلی خود قرار داده است. ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📣 تعطیلات آخر هفته همچنان یک روز است 📆۲۹ فروردین ۴۰۳ 🔸معاون حقوقی مجلس و استان‌های سازمان اداری و استخدامی: صرفا دستگاه‌های خدمت رسان اداری، در روز پنجشنبه تعطیل خواهند شد ‌‌‌📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402