✔️طرح سراسری کتابت قرآن در زرند برگزار شد کتابت قرآن کریم در کتابخانه علامه امینی زرند برگزار شد ✍به گزارش ندای زرند به نقل از روابط عمومی اداره فرهنگ وارشاد اسلامی شهرستان زرند 🔹 کتابت قرآن ‌کریم همزمان در سراسر کشور توسط ۱۰ نفر اعضای کودک و نوجوان کتابخانه های عمومی شهرستان بمناسبت گرامیداشت هفته کتاب وگرامیداشت سالروز مفسربزرگ قرآن علامه طباطبایی در محل کتابخانه عمومی علامه امینی زرند با حضور حمید گلستانی سرپرست اداره فرهنگ وارشاداسلامی، حجه الاسلام قلیزاده رئیس اداره تبلیغات اسلامی ، حجه الاسلام ایزدی مسئول دفتر امام جمعه، حجه الاسلام موسوی مسئول ستاد امربه معروف و نهی از منکر ، مهدی قاسمی مدیر کتابخانه های عمومی و تعدادی از روحانیون برگزار گردید .📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🖤ما زنده به لطف و رحمت زهرائیم 🖤مامور برای خدمت زهرائیم روزی که تمام خلق حیران هستند ما منتظر شفاعت زهرائیم‎🖤 .._.._.._.._.._.._.._.._.._.._.._.._.._.._.._..         "هیئت ریحانه های حاج قاسم"     🍂ویژه دختران نوجوان و جوان🍂 🕰زمان:چهارشنبه و پنجشنبه های آذر ماه  ساعت۱۵:۰۰ 🏠مکان:نمازخانه سازمان تبلیغات بلوار جنت۴ 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

▪️اولین یادواره شهید مفقودالاثر #محمد_گلستانی، همراه با یادواره شهدای دهستان حتکن درحسینیه شهدا برگزارشد 📅 پنجشنبه ۹ آذر ماه۴۰۲ ▪️یادواره شهدای دهستان حتکن درسالروز شهادت شهید والامقام #محمد_گلستانی با حضور مهندس حسینی نژاد فرماندار، حسن عرب رئیس بنیاد شهید و سردار ایرانمنش رئیس شورای شهر و دیگر مسئولین و خانواده شهید عظیمی اولین شهید مدافع حرم و دیگر خانواده محترم شهدا و جانبازان و بسیجیان و دیگر مردم برگزار شد ودرپایان از سنگ یادبود شهید مفقودالاثر #محمد_گلستانی رونمایی شد. ➖ستاد یادواره شهداو پایگاه مقاومت امیر المومنین (ع) دهستان حتکن ➖حوزه مقاومت سید الشهدای ریحانشهر ➖گروه جهادی شهید شیخ بیگ ➖مکتب شهید حاج قاسم سلیمانی ریحانشهر 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

🔺نشست مدیر آموزش وپرورش با اساتید پژوهشسرا و سرگروه های آموزشی دوره اول و دوم 📅 پنجشنبه ۸ آذر ۴۰۲ 🔹مدیر آموزش و پرورش شهرستان زرند در نشست هماهنگی هفته پژوهش که با حضور اساتید پژوهشسرا وسرگروههای متوسطه اول و دوم در سالن شهید سلیمانی برگزار شده بود ، گفت: تقويت روحيه پژوهشي از مهمترين اقدامات براي ساختن جامعه علمي به شمار مي رود . 🔸۲۵ تا ۳۰ آذر هر سال به نام هفته پژوهش نامگذاري شده است. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

مدرسه ای با نام #شهدای_دشتخاک در سعیدآباد رودبار جنوب افتتاح شد در منطقه‌ ی سعید آباد رودبار جنوب که یکی از جوانان غیور دشتخاکی و از نیروهای خدوم انتظامی بانام #سیدفخرالدین_هاشمی به #شهادت رسید #مدرسه_ای به نام #شهدای_دشتخاک افتتاح شد. این است حماسه آفرینی فرزندان زراوند غیرتمند👌 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

🔺اندازه گیری رایگان و استاندارد فشارخون و قندخون 💥از همه افراد 18 سال و بالاتر دعوت بعمل می آید که با مراجعه به نزدیکترین پایگاه سلامت و خانه بهداشت سلامت محل سکونت خود به این پویش ملی بپیوندند 🔹شرایط اندازه گیری قند خون: ناشتا باشید( 8 ساعت از خوردن هرگونه موادغذایی غیر از آب خودداری کنید) 🔸شرایط اندازه گیری فشارخون: 1.نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون از مصرف قهوه،چای و مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید. 2.نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون فعالیت بدنی شدید نداشته باشید. 3. قبل از اندازه گیری فشار خون مثانه خالی باشد. 4. پنج دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون استراحت کنید و صحبت نکنید 🔘افرادی که در 6ماه اخیر آزمایش قندخون داده اند جواب آزمایش را همراه خود داشته باشند. 📅زمان این طرح از 1 آذر ماه لغایت 15 دی ماه می‌باشد. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

...🏫برنامه دندانپزشکان و پزشکان متخصص درمانگاه شهید #ثمره_فجر: 🦷دنداپزشکی: همه روزه صبح و عصر ✅پزشک عمومی: 👈همه روزه صبح و عصر ✅خدمات پرستاری و مامایی: 👈همه روزه صبح و عصر ✅متخصص زنان: 🔷خانم دکترعصاران 👈همه روزه عصر حتی روزهای تعطیل ✅متخصص ارتوپد: 🔷آقای دکتر نیک ورز 🔷آقای دکتر شکری 👈شنبه دوشنبه، چهارشنبه عصر 👈یکشنبه صبح ✅متخصص گوش حلق بینی: 🔷خانم دکترعلیزاده 👈شنبه، یکشنبه، چهارشنبه عصر ✅متخصص کودکان ونوزادان 🔷خانم دکتر دیو سالار 👈یکشنبه ،سه شنبه عصر ✅متخصص پوست ومو 🔷خانم دکتر میراحمدی 👈یکشنبه ،سه شنبه عصر ✅کارشناس تغذیه 🔷خانم امیری 👈یکشنبه، سه شنبه عصر ✅شنوایی سنجی: 🔷خانم حسینی 👈همه روزه عصر ✅متخصص کلیه ومجاری ادراری: 🔷آقای دکتردولت 👈دوشنبه صبح ✅متخصص داخلی: آقای دکترعلیزاده آقای دکترصباحی 👈یکشنبه ودوشنبه صبح ✅متخصص اعصاب وروان: 🔷خانم دکتر الهام زمانی 👈جمعه صبح ✅گفتار درمانی: 🔷خانم ایزدی شنبه ،چهارشنبه عصر پنجشنبه، جمعه صبح ✅سونوگرافی 👈دوشنبه وپنج شنبه عصر ✅متخصص مغزاعصاب: 🔷خانم دکترجعفری 👈پنجشنبه صبح ✅فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست خانم عربپور 👈همه روزه عصر ✅ارتوپدی فنی: 🔷خانم جعفری 👈سه شنبه، چهارشنبه ،پنجشنبه عصر ✅روانشناس ومشاور: 🔷خانم علوی 🔷خانم احمدی 👈همه روزه صبح وعصر ☎️تلفن نوبت دهی: ۰۳۴۳۳۴۲۳۱۸۳ ☎️دندانپزشکی: ۰۳۴۳۳۴۳۷۳۴۷

♦️ انتقال سهام عدالت متوفیان به وراث از طریق شعب بانک ملت 🔹️ورثه متوفیان دارنده سهام عدالت، می توانند با مراجعه به شعب منتخب بانک ملت، برای انتقال این سهام اقدام کنند. 🔹این فرآیند با حضور تنها یکی از ورثه با ارائه گواهی انحصار وراثت و سایر مدارک مورد نیاز امکان پذیر است. 🔹مرکز ارتباط ملت (تهران: ۱۵۵۶/ شهرستان‌ها: ۰۲۱۸۲۴۸۸) در تمامی روزهای هفته و ساعات شبانه روز آماده راهنمایی هموطنان و مشتریان گرامی است. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

💥انتشار اصلاحیه دفترچه ثبت‌نام آزمون استخدام فراگیر یازدهم دستگاه‌های اجرایی کشور 1402 🔘 برخی از اصلاحات اضافه شدن رشته روانشناسی به مشاغل جذبی سازمان بهزیستی اضافه شدن حیطه اختصاصی به تمامی مشاغل آزمون سازمان سنجش با مواد آزمون به شرح زیر: اسناد و قوانين بالادستی سنجش مبانی سنجش اخلاق حرفه ای 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

📆  امروز ‎🔺 جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲ ‎🔺 الجمعة ۱۷ جمادى الأولى ۱۴۴۵ ‎🔺 Friday 2023 1 December ‎🕗 اوقات شرعی شهر زرند استان کرمان تاریخ جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲ ‎۰۴:۵۹ 🌑  اذان صبح ‎۰۶:۲۳ 🌒  طلوع آفتاب ‎۱۱:۳۲ 🌕  اذان ظهر ‎۱۶:۴۲ 🌘  غروب خورشید ‎۱۷:۰۱ 🌚  اذان مغرب ‎۲۲:۵۰ 🌙  نیمه شب شرعی هی پرنده‌ی بی‌پروا در پیِ آن فوجِ گمشده بر مِه آشیان مساز ! من ساختم، باد آمد و همه‌ی رویاها را با خود برد. #سیدعلی_صالحی درود صبحتون پر انرژی 🌺🌹🍀 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📹 نماهنگ | رهبر انقلاب: به وضع زندگی قهرمانان ورزش باید با جدیت رسیدگی شود ✏️ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: نمیشود ما از ورزشکار توقّع داشته باشیم که در میدانهای جهانی افتخارآفرینی بکند، امّا با نیازهای آنها رفتار متناسبی نداشته باشیم. 👈زندگی ورزشکار قهرمان باید یک سطح قابل قبول داشته باشد و با اطمینان خاطر زندگی کند 🌷 بهترین راه اطمینان خاطر ورزشکار، مساله مسکن و اشتغال اوست پیرامون تاکید سخنان رهبرمعظم اتقلاب سوال ازمسئولین شهرمان دارم تاچه حداززندگی ورزشکاران شهرمان مطلعید چه اقدامی جهت رفع خواسته هاونیازهایشان برداشته اید ،اصلا قدمی برداشته اید؟ دیروز بانوی مربی وپیشکسوت ورزش کاراته برای همیشه ازبین ما رفت ودرآرامگاه ابدی اش مآواگرفت 😭 امادردوره حیاتش که وقف فرزندان شهرمان بود موردحمایت قرارگرفت آیاازسیستم زندگی او مطلع بودید آیاقدمی هرچندکوتاه برای او برداشتید اینهارامیگویم تاکید جملات رهبری بررفع نیازهای ورزشکاران است بیایید تادیرنشده به جامعه ورزشی بیشتررسیدگی شود هئیت تحریریه ندای زرند جملات امروز سبک دلبرانه راتقدیم روح پاک فرشته کردستی میکند ،روحت آرام درجوارحق 🖤 .📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

#یک_لقمه_غذای_ساده_سنتی قاتوق کشک وسیب🥣🥄🧂 “قاتوق کشک و سیب”، غذایی اصیل و سنتی با طعم و مزه ای لذید و به یادماندنی😋 یکی از غذاهایی است که در شهر کرمان طرفداران زیادی دارد و در ایام مختلف سال در سر سفره آنها مشاهده می شود. مواد لازم: سیب زمینی 4 عدد دو لیوان کشک نعنا خشک یک قاشق غذاخوری یک عدد پیاز بزرگ یک قاشق غذاخوری آرد گندم پنج حبه سیر طرز تهیه: ابتدا در ظرفی سیب زمینی ها را به صورت کامل آبپز می کنیم و بعد از پخت کامل آنها را به صورت له و پوره در می آوریم. در ظرفی دیگر پیاز داغ درست کرده و زردچوبه کافی به آن اضافه می کنیم. بعد از سرخ شدن کامل یک قاشق آرد را به مدت یک دقیقه در آن تفت می دهیم. بعد بلافاصله سیرهای رنده شده و نعنا خشک را هم در ظرف پیاز داغ و آرد می ریزیم. با شعله کم اجازه می دهیم تا کشک به جوش بیاید. حالا سیب زمینی های له شده را با نصف لیوان آب سرد در ظرفی رقیق می کنیم . بعد از به جوش آمدن مواد قابلمه آن را به مواد کشکی اضافه می کنیم . در آخر هم نمک و فلفل غذا را اضافه می کنیم. با نعنا داغ و پیاز داغ آن را تزئئین می کنیم،نوش جان😋

به رسم جمعه ها 📚 ضرب المثل زرندی بخوانیم ✍ به قلم شیوای استاد فرزانه سرکار خانم #مریم_متصدی_زاده

📚ضرب المثل زرندی ♦ یک نه ، هزار آسون !!! آسون=آسان=راحتی ،آسودگی،آرامش این ضرب المثل بدان معناست که گاهی گفتن یک کلمه《 نه》، به درخواست غیرمنطقی دیگران ،برایمان راحتی و آرامش زیادی به همراه می آورد یا مانعِ از بین رفتن راحتی و آرامش مان میشود.یعنی وقتي شخصی از ما درخواست انجام کاری را دارد که ما رضايت نداریم یا انجام آن کار برایمان مشکل ایجاد می کند،باید پاسخ نه بگوییم و این پاسخ منفي به خیر و صلاح ماست و باعث می‌شود در آینده ،درگير مشکل یاآسیب‌ نشویم و آرامش زندگی مان سلب نشود. مثلا درمقابل تعارف یا اصرار دوستان مبنی برکشیدن سیگار ،مصرف مواد مخدر یا ارتباط با جنس مخالف،نه بگوییم. به کسی که بدحساب است و پولی از ماقرض میخواهدیا درخواست ضمانت وام دارد؛نه بگوییم. وقتی خسته وبیمارهستیم وتوانایی پذیرش و پذیرایی از میهمان را نداریم،نه بگوییم.(البته میهمان حبیب خداست و باخودش برکت و روزی می آورد و این مثال مربوط به موقعیت های خاص است) همه ما حق داریم به مسائلی که غیرمعقول و غیرمنطقی هستند نه بگوییم حتی گاهی برخی مسائل منطقی و به جا هستند ولی برآورده ساختن آن‌ها از عهده ما خارج است. اما شما این حق را دارید بگویید نه! به هر کاری که مایل به انجامش نیستید. هر چیزی که باعث آزار شما می شود. به افرادی که قصد سوء استفاده از شما را دارند. به عقایدی که در واقعیت درست نیستند. «نه» کلمه‌ی قدرت‌مندی است و نباید از نه گفتن بترسید؛ با این حال، بسیاری از افراد جرات نه گفتن را ندارند. یکی از اصلی‌ترین مهارت‌های ارتباط موثر هنر نه گفتن است. نه گفتن همیشه برای نخستین بار ممکن است سخت و ناخوشایند باشد اما به مرور زمان و با تمرین و ممارست آسانتر شده و دستیابی به آن سهل تر می گردد.  بسیاری از ما از کودکی آموخته ایم که رضایت دیگران بیشتر از خواسته های خودمان ارزش دارند و بارها در موقعیت هایی قرارگرفته ایم که گفتن کلمه "نه" علی رغم میل باطنی برایمان سخت و دشوار بوده است چون بیش از رضایت خودمان دلواپس توجه و رضایت دیگران هستیم . شاید در فرهنگ ما که همواره تعارف کردن و رودربایستی داشتن رایج بوده و بسیاری اوقات کوشیده‌ایم تا همه را از خود راضی نگه داریم مهارت نه گفتن مهارت سخت و نامرسومی به نظر برسد. اغلب اوقات در مذاکرات و تعامل خود با دیگران منتظر شنیدن جواب مثبت هستیم و خودمان را مجبور به بله گفتن می‌کنیم در صورتی که نه گفتن هم روی دیگر سکه است. نه گفتن به دیگران تحت هیچ شرایطی بی‌احترامی محسوب نمی‌شود فقط بایستی مهارت نه گفتن را بیاموزیم و در شرایط مختلف بدانیم چگونه از آن استفاده کنیم. نه گفتن بسیار ساده است، اما وقتی بخواهید در محیط کار نه بگویید کمی کار سخت می‌شود. به‌علاوه، قدرت نه گفتن در زندگی شخصی نیز توانایی بی‌نظیری است که زندگی شخصی شما را بهبود می‌بخشد. نه‌تنها باید یاد بگیرید که به درخواست‌های ناراحت‌کننده را رد کنید، بلکه باید بیاموزید که گه‌گاه قدرت نه گفتن به خودتان را نیز پیدا کنید.  برای مثال، اگر می‌خواهید بدنتان را پرورش دهید تا عضلانی شود، اما در عین حال هوس کرده‌اید که یک پیتزای بزرگ سفارش دهید و تمام آن را به‌تنهایی بخورید، وقت نه گفتن به خودتان است. مسلما منظورمان این نیست که مثل مرتاض‌ها زندگی کنید، بلکه می‌گوییم رعایت انضباط شخصی می‌تواند فشار روانی را در تمام جنبه‌های زندگی‌تان کاهش دهد.  ممکن است دیگران به این علت که درخواستشان را رد کرده‌اید، با شما درگیر یا ازشما دلخور شوند؛ با وجود این، اگر بی‌ادب نبوده‌اید یا تندی نکرده‌اید، دلیلی ندارد برای نه گفتن احساس گناه کنید. در هر صورت، شما کارهای مهمی دارید که باید انجام دهید. چه کسی بهتر از شما می‌داند که چطور باید وقتتان را بگذرانید؟ بایدبپذیرید که همواره نمی‌توانید دیگران را راضی و خوشحال نگهدارید. هرجا که خودتان به این نتیجه رسیدید جواب شما نه است؛بدون عذاب وجدان و به‌طور قاطعانه نه بگویید و نگران نباشید دیگران چه فکری می‌کنند. افرادی که از اعتماد به نفس و عزت نفس بالاتری برخوردار هستند نه گفتن در برابر درخواست دیگران برای آن‌ها کار ساده‌تری است.بنابراین اگر در جهت تقویت اعتماد به نفس خود قدم برداریم به بهبود مهارت نه گفتن در درون خودمان کمک کرده‌ایم. چه مواقعی باید قاطعانه “نه” بگیم؟ • هر کاری رو که مایل به انجامش نیستین و فکر می کنید نمی تونید درست انجاش بدین .• خواسته های غیر منطقی که با اصول اخلاقی شما مغایرت داره . • خواسته هایی که ممکنه برای شما دردسر و زیان داشته باشه • به اعتقادات و روسوماتی که به نظر شما درست نیستن • کاری که انجام دادنش براتون آزار دهنده باشه .• افرادی که قصد سوء استفاده از شما رو دارن از آنجائی که مهارت نه گفتن در زمان مناسب ارتباط تنگاتنگی با میزان سلامت روان دارد، در صورت بروز مشکل در این رابطه می‌توان از یک مشاور کمک گرفت.

📓ضرب المثل درمانی طرحی نوین و کارآمد از استاد #متصدی_زاده در بیان نکات تربیتی_مشاوره_ای ضرب المثل زرندی ارائه شده آداب “نه” گفتن: • خلاصه و بدون حاشیه توضیح بدید . • صریح و صادقانه صحبت کنید ، اما بی ادب نباشید . • بگید انجام این کار براتون سخته و نمی تونید از عهدش بر بیاید . • رفتارتون باید محترمانه باشه . می تونید بگید ؛ متاسفم نمی تونم واست مفید باشم . • دوستانه و با محبت صحبت کنید ، نه گفتن خودش برای طرف مقابل به اندازه کافی بار منفی داره ،نذارید سخت و خشن هم به نظر برسه . • به هیچ وجه عذر خواهی نکنید . اگر به هر دلیلی دوست ندارید کاری رو انجام بدید این حقتون که “نه” بگید ، می تونید فقط درموردش توضیحات لازم رو بدید . • یادتون باشه اینکه صادق باشید و یک بار “نه” بگید ، بهتر از اینه که تا مدتها خودتون احساس ناراحتی کنید و از طرف مقابل هم عصبی و دلخور باشید . • هیچ وقت خودتون رو برای “نه” گفتن به خواسته دیگران سرزنش نکنید و به خودتون بگیید ، وقتی نمی تونید کاری رو انجام بدین ، این حق شماست که “نه” بگید. امیدوارم بتوانیم مهارت نه گفتن را در خودمان تقویت کنیم🙏💐

📓 ضرب المثل درمانی *مهارت نه گفتن چیست؟ وقتی مودبانه به درخواست های غیر منطقی، پاسخ نه می دهید دارای یک مهارت قدرتمند در برقراری ارتباط با دیگران هستید. این مهارت از کودکی در انسان شکل می گیرد و کاملا اکتسابی است. مهارت نه گفتن ریشه در ژنتیک ندارد و از نسلی به نسل دیگر منتقل نمی شود. البته والدینی که به درستی دارای مهارت های ارتباطی نظیر نه گفتن هستند، این مهارت را به کودکان یاد می دهند. وقتی شخصی در بزرگسالی نمی تواند در مقابل درخواست های اطرافیان پاسخ منفی بدهد دچار مشکلات جدی شخصیتی است. نه گفتن به مفهوم مخالفت با دیگران نیست. این یک حق طبیعی است که افراد برخی درخواست ها را پذیرفته و برخی دیگر را رد کنند. افرادی که اعتماد به نفس پایین تری دارند قدرت نه گفتن به درخواست های اطرافیان را ندارند. این یک فاجعه بزرگ است که به اجبار تن به درخواست هایی بدهید که طبق میل و اراده تان نیست. پذیرش اجباری درخواست های دیگران موجب بروز استرس، اضطراب و حتی خشم در فرد می شود. نگران نباشید با گفتن نه دوستان خود را از دست نخواهید داد. پافشاری روی حقوق فردی و نه گفتن در مواجه با درخواست های غیر منطقی، نشان دهنده اعتماد به نفس بالای فرد است. همیشه به یاد داشته باشید که نه گفتن یک هنر است و قدرت نه گفتن یک توانایی. *چرا نه نمی گوییم؟ اعتماد به نفس نداریم خجالت می کشیم از واکنش دیگران می ترسیم نگران احساس دیگران هستیم می خواهیم همه از ما راضی باشند احساس گناه می کنیم بعد دچار عذاب وجدان می شویم مهارت تصمیم گیری نداری *فواید نه گفتن: موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شود قاطعیت شما را افزایش می‌دهد وقت خود را با کار هایی که علاقه ای به آن ها ندارید تلف نمی‌کنید به مدیریت زمان و برنامه تان خللی وارد نمی‌شود در رسیدن به موفقیت سرعت شما را چندین برابر می‌کند عزت نفستان افزایش پیدا می‌کند و حس ارزشمندی شما بیشتر می‌شود مهارت مدیریت زمان را افزایش می‌دهد

📓 ادامه ضرب المثل درمانی انواع نه گفتن نه گفتن دو نوع است. نه گفتن می تواند به خودمان باشد یا نه گفتن به دیگران. وقتی ما هدفی داریم و می خواهیم به آن برسیم ، مسلما برای موفق شدن و رسیدن به آن نباید بعضی از درخواست ها را بپذیریم. چه خواست خودمان باشد چه خواست دیگران. مثلا من تصمیم دارم سحرخیز شوم و می دانم برای رسیدن به هدفم نباید دیر بخوابم.وقتی در مهمانی متوجه میشوم زمان خوابم فراسیده اما تمایل دارم بیشتر بیدار بمانم ودر جمع حضور داشته باشم ، با بلند شدن وعزم رفتن کردن، از مهارت نه گفتن به خود استفاده میکنم در جهت رسیدن به هدفم. حالا اگر میزبان از من بخواهد که زمان بیشتری در جمع شان بمانم، من با بیان اینکه دوست داشتم بیشتر بمانم اما باید فردا زود بیدار شوم، با نه گفتن به او ، محترمانه درخواستش را رد می کنم که این می شود نه گفتن به دیگران.

📝 حکایت درمانی ضرب المثل زرندی ارائه شده مهارت نه گفتن:  « ازهمون بچگی همیشه در حال رعایت کردن حال بقیه بودم هیچ وقت به خودم فکر نمی کردم وهمیشه دوست داشتم بقیه رو از خودم راضی نگه دارم . یادمه وقتی بچه بودم با اینکه خیلی اسباب بازیام رو دوست داشتم اگریه بچه دیگه می خواست فوری تقدیمش می کردم . این که نمیتونم در جواب خواسته دیگران نه ، بگم همیشه آزارم می داد ولی بازم اینکارو می کردم ، تا همین دو سال پیش همکارم می خواست یه وام بانکی بگیره و از من خواهش کرد ضامنش بشم . منم طبق معمول با اینکه زیاد به این کار تمایل نداشتم نه نگفتم و قبول کردم که ضامنش بشم . چند ماهی گذشت و همکارم از اون شرکت استعفا داد ، ۳ ماه بعد از رفتنش از طرف بانک باهام تماس گرفتن و گفتن ایشون قسط هاش رو پرداخت نکرده ، اگر پرداخت نشه مجبوریم مبلغ اقساط را از حقوق شما کسر کنیم . همون موقع باهاش تماس گرفتم گوشیش خاموش بود ، شماره خونشون رو گرفتم ، از اونجا هم رفته بودن به هر دری زدم نبود که نبود ، انگار آب آب شده بود رفته بود تو زمین . هیچی دیگه الان حدود یک ساله که علاوه بر اقساطی که خودم داشتم ، قسط های آقا رو هم پرداخت می کنم و در واقع دیگه آه در بساط ندارم فقط دارم کار می کنم برای پرداخت قسط ها . شاید تا الان واسه نه نگفتنم خیلی تاوان سنگینی نداده بودم ولی این مساله تجربه بزرگی شد برام . همش با خودم میگم ایکاش نمیذاشتم به اینجا برسه ، من خیلی چیزها و خیلی از موقعیت ها رو با یه نه بیجا از دست دادم باید خیلی زودتر از اینها یاد می گرفتم ، نه بگم .»

🔺رخدادهای مهم هفته 🕊 یادواره شهدای عزیز هادی عرب نژاد و محمد محمدی برگزار شد 🗓 در روز سه شنبه هفتم آذر ماه ✍/ به گزارش #ندای_زرند از روابط عمومی بنیادشهید در راستایِ برگزاری یادواره های شهدادرمدارس،یاد شهیدهادی عرب نژاددر روستای سرباغ و شهیدوالامقام محمد محمدی در مدارس دخترانه ابتدایی که به نام شهیدان عزیزمان مزین و نقش بسته است ✍ : به گزارش #ندای_زرند از روابط عمومی بنیادشهید در راستایِ برگزاری یادواره های شهدا ، مراسم یادواره شهیدوالامقام هادی عرب نژاد در تکیه حضرت رقیه (س) سرباغ جنب مدرسه دخترانه ابتدایی که به نام شهید عزیزمان مزین ونقش بسته است و یادواره شهیدوالامقام محمد محمدی درمدرسه دخترانه ابتدایی که به نام شهید عزیز است با حضور خانواده محترم شهدا خاصه دو شهید عزیز، حجه الاسلام رضاایزدی رئیس دفترامام جمعه زرند،مهندس طاهری بخشدار،حسن عرب رئیس بنیادشهیدوامورایثارگران، جعفری رئیس اداره آموزش و پرورش و معاونین محترم، معلمین وکادر مدارس ودانش آموزان عزیز در تکیه حضرت رقیه(س) سرباغ جنب مدرسه شهید عرب نژاد و نیز درسالن اجتماعات مدرسه شهید محمدی برگزارشد. پایان بخش یادواره: تقدیر و تجلیل از دانش اموزان برتر، معلمین گرانقدرواعضای انجمن آموزشگاه گزارش از:: خادم الشهدا 🌷روابط عمومی بنیادشهید و انجمن ایثارگران زرند 📡ندای زرنددر تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرنددر ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

🔺همایش بزرگ پیاده روی عمومی شهرستان زرند برگزارشد به گزارش #ندای_زرند،همایش بزرگ پیاده روی عمومی همراه با پخش زنده از شبکه سوم سیما وشبکه استانی سیمای مرکز کرمان به همت شهرداری و شورای اسلامی شهر زرند،کمیسیون ورزشی شورای شهر زرند،فرمانداری و هئیت ورزش های همگانی امروز جمعه با حضور اقشار مختلف مردم ومسئولان این شهرستان از میدان ۲۲بهمن به سمت بوستان شهدا برگزارگردید این همایش با برنامه های مختلف فرهنگی ،ورزشی همراه بود . درپایان این مراسم ازبین شرکت کنندگان قرعه‌کشی انجام و به ۱۰۰ نفراز این عزیزان جوایزی شامل ۱۴عدد دوچرخه ،۲۰ دست لباس ورزشی ،۱۴ قواره چادر مشکی وبیش از ۱۱۰ میلیون تومان لوازم خانگی اهدا گردید. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

📢قابل توجه جوانان جویای کار 💥 شرکت تعمیرات و پشتیبانی نیروگاه های اتمی در سال 1402 استخدام می کند 📋 شركت تعمیرات و پشتیبانی نیروگاه های اتمی (سهامی خاص) از بین متقاضیان مرد دارای مدرك تحصیلی كاردانی،كارشناسی و كارشناسی ارشد جهت تصدی مشاغل رده كاردانی و كارشناسی در سه گروه شغلی عملیاتی، پشتیبانی و تعمیراتی به صورت قراردادی دعوت به همكاری مینماید. 🔻بخشی از شرایط 🔸استان: #سراسر_کشور 🔸رشته تحصیلی: در عکس فوق👆 🔸جنسیت: آقا 📆 تقویم آزمون: ▫️ مهلت ثبت نام: تا ۲۳ آذر ۴۰۲ ▫️دریافت کارت آزمون: ۱۲دی ۴۰۲ ▫️زمان برگزاری آزمون: ۱۵ دی ۴۰۲ 📌 جهت مشاهده متن کامل آگهی و شرایط اعلامی به لینک زیر مراجعه نمایید: 🔗 https://iranestekhdam.ir/?p=685958 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

🍃🍃🍃مناسبت روز: #ویروس ایدز با بدن چه می‌کند !؟☝🏻 ❤️‍🩹کاری از گروه سلامت #ندای_زرند ۱۰ آذر «1دسامبر» روز جهانی ایدز است 🎗 ▪️آشنایی با عملکرد ویروس ایدز در بدن انسان که می‌تواند سیستم ایمنی را با اختلال همراه کند. ▪️راه‌های انتقال HIV؛ رابطه جنسی پرخطر و محافظت نشده، استفاده از سرنگ مشترک، از مادر به فرزند در دوران باردهی و شیردهی، دریافت خون آلوده یا تماس با خون آلوده. #بغل و روبوسی باعث انتقال ایدز نمیشود. ◀️ روزجهانی ایدز از سال ۱۹۸۸ به منظور افزایش بودجه‌ها و افزایش آگاهی، آموزش و مبارزه با تبعیض‌ها به اول دسامبر هر سال اطلاق می‌گردد و هر ساله برای این روز، شعار خاصی نیز در نظر گرفته می‌شود. هدف عمده از این کار این است که به عموم مردم یادآوری شود که HIV از بین نرفته‌است و هنوز کارهای زیادی است که باید انجام دهند. مراقب سلامتی خود در برابر بیماری ها باشیم. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

🏴هیئت ریحانه های حاج قاسم🏴 🌱ویژه دختران نوجوان و جوان زرندی🌱 🔸جلسه معرفتی نقش مادری حضرت زهرا (س) در تقویت پیوندهای اجتماعی🕊 🔸روضه و حدیث کسا📼 🔸مداحی جمعی🎤 ⏳زمان:چهارشنبه ها وپنجشنبه های آذر ماه و ویژه برنامه ۲۶ آذر ساعت۱۵:۰۰ 🏠مکان:نمازخانه سازمان تبلیغات زرند 🎋غبار قدمهایتان توتیای چشمان ما🎋 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.

💥مطالبه ای مهم از مهندس یزدانپناه شهردار محترم کوهبنان ✍ خانم #خواجه_پور بیش از دوسال از عمر شورای انقلابی ششم می گذرد شورایی که ابتدا روزهای خود را در کنار دکتر محمدی آغاز کرد و ویرانه ها و کوتاهی زیادی را از گذشته پیش روی خود داشت که اصلاح این ویرانه ها باعث صرف انرژی ،بودجه و وقت زیادی شد. کارهای نرم افزاری که چندان در چشم عامه مردم مشخص نیست ولی زحمات و پیگیری های زیادی را داشته است و در این راه جلسات متعدد و اعصاب خردی های زیادی را به همراه داشته است . #تخریب_شن‌شویی ، #تخریب_کارخانه‌آسفالت و سرقت تجهیزات آن ، #تخریب‌مینی‌بوس‌های شهرداری ، عدم شفافیت در قراردادهای مالی و عدم اجرای پروژه مقبره آخوند در صورتی که پیمانکاران میلیاردها تومان بودجه دریافت کرده بودند و کار را تعطیل کرده بودند ، مهمترین ویرانه و کوتاهی هایی می باشد که از گذشته به ارث رسیده بود و با پیگیری و صرف وقت زیاد و بودجه میلیاردی این ویرانه ها سر و سامان گرفت که بی انصافی است اگر به زحمات دکتر محمدی اشاره ای نشود . آغاز فاز اول پروژه مقبره آخوند با اعتبارات نقدی شهرداری و پیگیری جهت ادامه کار پیمانکاران بدهکار به شهرداری و ورود دیوان محاسبات به کوتاهی های پیمانکاران جهت احقاق حق مردم، اولین اقدام پیش روی دکتر محمدی و شورای ششم بود که با اجرای فاز اول پارک مقبره آخوند با اجرای مصالح سنتی ، نورپردازی های ویژه هم اکنون این پارک در مرکز شهر مانند نگینی زیبا می درخشد ،پارکی که قریب ده هزار متر مربع در فاز اول توسط نیروهای  خدوم شهرداری با اعتبارات نقدی شهرداری فضاسازی شد و قریب دو هزار متر طول جدول گذاری شد و پایه چراغ های زیادی در کل محوطه پارک نصب گردید . #نکته_مهم اینکه این فضاسازی پارک‌مقبره آخوند با فضاسازی کل پارک های محلات احداث شده توسط شهردار محسنی《معراج ،پارک بازار ،پارک های محله امام صادق و شهرک امام رضا (ع) 》برابری میکند! نکته ای اگر همگان دریابند متوجه زحمات و صرف بودجه زیاد در این پارک مقبره توسط شورای ششم و دکتر محمدی و نیروهای خدوم شهرداری خواهند شد . شورای ششم و دکتر محمدی هم می توانستند مثل  افراد سابق به این پارک مهم بی تفاوت باشند و با ده هزار متر مربع فضاسازی که در پارک مقبره داشتند حداقل در ۵ نقطه شهر ،۵ پارک محله ای بسازند و هر روز مراسم افتتاحیه و عکس یادگاری داشته باشند و رزومه ای برای خود ایجاد کنند اما به خوبی دریافتند که پارک مقبره آخوند که شاخص ترین اثر تاریخی شهرستان کوهبنان را در خود جای داده است بایستی به زیباترین شکل ممکن فضاسازی و نورپردازی شود و همانند نگینی در قلب کوهبنان بدرخشد که این بصیرت و از خودگذشتگی ستودنی است . اما #مهمترین مطالبه ما از مهندس یزدانپناه پیگیری جهت #تکمیل_نهایی_پارک‌مقبره تا عید است که پیاده روهای خاکی زیاد این پارک بایستی به زیباترین شکل با مصالح سنتی، سنگ فرش شود . همچنین قسمت پایه سردیس ها که کف پوش آن و ستون های آن قبل از حضور شورای ششم با کیفیت پایین توسط پیمانکار احداث شده است و مجسمه های دویست میلیونی بدریختی برای آن در نظر گرفته شده بود و نهایت با اعتراض این مجسمه ها دور ریخته شد ،با یک طرح زیبا ساماندهی شود . برای این قسمت پارک مقبره ، نصب المان سوغات و صنایع دستی شهرستان پیشنهاد می شود که سوغات مهم چون عدس سیاه ، زیره سیاه و صنایع دستی چون گلیم و کفش گیوه به صورت المان های کوچکی داخل سبد ساخته و بر روی چند پایه ستون احداث شده نصب شود و با نورپردازی زیبا شود . ان شالله پیگیری جهت اجرای تعهدات پیمانکاران بدهکار به شهرداری ، فضاسازی قسمت پایه سردیس ها و در نهایت #تکمیل_نهایی_پارک‌مقبره عیدی مهم مهندس یزدانپناه به مردم کوهبنان و گردشگران عید باشد . این یادداشت ادامه دارد .... 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402.