📆  امروز ‎🔺 جمعه ۱۴ مهر ۱۴۰۲ ‎🔺 الجمعة ۲۰ ربيع الأول ۱۴۴۵ ‎🔺 Friday 2023 6 October 🕗 اوقات شرعی شهر زرند استان کرمان تاریخ جمعه ۱۴ مهر ۱۴۰۲ ‎۰۴:۲۱ 🌑  اذان صبح ‎۰۵:۴۰ 🌒  طلوع آفتاب ‎۱۱:۳۲ 🌕  اذان ظهر ‎۱۷:۲۵ 🌘  غروب خورشید ‎۱۷:۴۲ 🌚  اذان مغرب ‎۲۲:۵۳ 🌙  نیمه شب شرعی مثل خرمالو‌های رسیده ی حیاط مادربزرگ مثل عطر دارچین چای‌‌های عصرانه مثل باران پاییز مثل عود مثل انار دانه‌ دانه با گلپر مثل موسیقی خش‌خش برگ‌ها مثل نوشتن آخرین خط مشق‌های دوران کودکی مثل جمعه مثل آب ‌بازی چیز‌های خوب ساده اند و تنها شنیدن اسمشان کافیست تا خوب شود حال دلت نبودشان زندگی را متوقف نمیکند اما زندگانی را تلخ خواهد کرد درست مثل تو 🌸🍃درودهای خیس نم نم‌های بارانمان پیشکش به پنجره های مهربانی شما همراهان عزیز #ندای_زرند 🙋‍♀💐 هنوز هم می‌شود این‌همه راه را بی چتر و بی وقفه پیمود و خیس حس و حالی ناب به چینه ی سرو آرای خیالی سبزینه رسید و گوش به نغمه ی مرغان بوستان مهر ،عاطفه و خاطره سپرد؛ آری هنوز هم می‌شود عاشق ترین بود لبخندتان قصر نشین امپراتوری انار و شادی های غوغاگر دلخواسته تان بی شمار؛ ناهیدشیدتان آرامش افزاوترانه نوش مهربانی 🍁🍂💙🎶☔️

"یادواره شهدای روستای هنجروییه" ✔️یادواره شهدای هنجروییه روز پنج شنبه ۱۳مهرماه همزمان بانماز مغرب وعشادرمسجدابولفضل باسخنرانی حجت الاسلام جوشقانیان ومداحی حاج عادل رضایی واجرای کربلایی محمداسماعیلی برگزارگردید. ✍ستادمردمی روستای هنجروییه گزارش : #خادم_الشهدا 📡 ندای زرند در تلگرام👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

💥 گلایه های ناتمام اهالی شهرک زیتون از عملکرد عمرانی شهرداری ✍ خانم #خواجه_پور بدون اغراق باید گفت یکی از سیاست های قابل تحسین این دوره مدیریت شهری ، رسیدگی به امور زیرساختی و توسعه زیرساخت شهری به خصوص در مناطق کمتر توسعه یافته است . اینکه شهرداری زرند بعد از سال‌های طولانی قصد دارد کوتاهی‌های تاریخی گذشتگان را در بحث آسفالت معابر و احداث پارک محلات را جبران کند جای خوشحالی و تقدیر دارد اما گلایه های مردمی در برخی شهرک ها از شیوه اجرای آسفالت و دیگر پروژه ها زیاد است که بایستی به این مهم توجه شود تا این اقدامات مهم عمرانی به حاشیه نرود . گلایه های این روزهای اهالی شهرک زیتون بابت احداث پارک محله و نحوه اجرای آسفالت معابر در این شهرک زیاد است. شهرک زیتون با جمعیت قریب دو هزار نفر از شهرک های پر جمعیت و جوان شهر زرند است که بایستی این مهم در اجرای پروژه های عمرانی در دستور کار قرار گیرد . اما متاسفانه پارکی در شهرک زیتون احداث شده است که قریب ۹۰۰ متر مساحت دارد ، پارک کوچکی که به شدت مورد انتقاد اهالی شهرک زیتون است و سئوالی که بین اهالی شهرک زیتون مطرح است این است آیا شخص شهردار و معاون فنی حاضر به استفاده از این پارک برای خانواده و فرزندان خود هستند ؟ هرچند طبق صحبت بزرگان شهرک زیتون ، کم لطفی و بی مهری به شهرک زیتون توسط شهرداران سابق صورت گرفته است و متاسفانه زمین مناسب برای فضای سبز شهرک یا اختصاص نیافته است یا احتمالا بعدها ...، که با تدبیر شهردار فعلی ، به دلیل نبود زمین مناسب جهت احداث پارک ،زمین کنار مسجد و ریل قطار جهت احداث پارک در نظر گرفته می شود و پارکی احداث می شود اما این پارک کوچک بدون هیچ امکاناتی نه تنها نتوانسته است رضایت اهالی شهرک زیتون را جلب کند بلکه گلایه های زیادی را نیز به همراه داشته است . از مطالبات جدی مردم ، گسترش پارک و مجهز شدن این پارک به وسایل بازی پیشرفته ، پیست دوچرخه سواری ، آلاچیق و آبخوری است که امید است در دستور کار مجموعه شهرداری قرار گیرد . همچنین با توجه به شروع آسفالت معابری بعد از چند دهه در شهرک زیتون ، متاسفانه کل معابر تحت پوشش آسفالت به طور همزمان قرار نمی گیرد و تعداد کوچه های محدودی در طرح آسفالت امسال قرار گرفته است . با توجه به وعده راه اندازی کارخانه آسفالت در مهرماه و شروع #انقلاب_آسفالت، این مطالبه مطرح است که اگر آسفالت معابر در هر نقطه ،محله و شهرک ها در دستور کار قرار می گیرد ، #عادلانه و #فراگیر باشد ، اگر آسفالت در هر محله و شهرک به صورت محدود باشد برای شهروندان قابل قبول نخواهد بود . به جای آسفالت معابر در نقاط مختلف شهر به صورت پراکنده این مطالبه مطرح است وقتی شهرداری وارد یک محله یا شهرک می شود یکبار برای همیشه بعد از چندین دهه ، آسفالت همه معابر را به صورت #فراگیر و #عادلانه در دستور کار قرار دهد تا رضایت همه جانبه شهروندان را به همراه داشته باشد . 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

۷۰۰ زرندی با ثبت نام در سامانه ثمن منتظر دریافت ۲۰۰ متر مربع زمین مسکونی رایگان هستند/دو شهرک جدید مسکونی در زرند احداث می شود 💥 مراسم قرعه کشی واگذاری زمین به مشمولان طرح جوانی جمعیت در زرند برگزارشد 💠به گزارش #ندای_زرند ، مراسم قرعه کشی تخصیص زمین به متقاضیان طرح جوانی جمعیت در اداره راه و شهرسازی شهرستان زرند با حضور نمایندگانی از فرمانداری جناب دکتر ترابی و مرکز بهداشت شهرستان جناب مهندس بهاءالدینی و تعدادی از متقاضیان طرح برگزار گردید. ♻️در این مراسم، سید رسول تهامی نیا رئیس اداره راه و شهرسازی زرند از ثبت نام بیش از ۷۰۰ نفر از ساکنین شهرستان زرند در سامانه ثمن جهت بهر‌ه مندی از دریافت ۲۰۰ مترمربع زمین رایگان خبر داد و اظهار کرد: در شهرهای خانوک و ریحانشهر زمین مورد نیاز به تعداد کافی موجود می‌باشد که تاکنون برای ۴۳ خانواده قطعه زمین تخصیص یافته و در حال انجام فرآیند واگذاری می‏ باشد و در تلاش و تکاپو جهت تامین زمین مسکونی در سایر شهرهای شهرستان هستیم. وی با بیان اینکه در شهر زرند تاکنون ۱۱۰ قطعه جهت طرح جوانی جمعیت تامین شده است، از تامین ۱۰۰ قطعه دیگر نیز خبر داد که به زودی محقق خواهد شد. وی همچنین از پیگیری الحاق بیش از ۲۰۰ هکتار زمین به محدوده شهر زرند و واگذاری زمین جهت احداث دو شهرک مسکونی در آینده خبر داد. 🔹در این مراسم، ۲۰ قطعه زمین مسکونی واقع در شمال شهرک امام خمینی به خانواده های واجد شرایط طرح تخصیص یافت. 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

#جمعه_های_آشپزی #یک_لقمه_غذای_ساده_سنتی خورش به آلو😋 نوعی خورش محلی برای مردم بومی استان کرمان است که از بِه درست می‌شود. به همین دلیل اغلب در فصل پاییز آن را می‌پزند. این غذای پرطرفدار برای افراد دارای روده تنبل بسیار مورد استقبال قرار می‌گیرد. خورش به آلو را می‌توانید با گوشت ماهیچه، مغز ران، پیاز ، روغن مایع، ادویه و آلو بخارا درست کنید و یک طعم ملس و جذاب را تجربه کنید. موادلازم برای۴نفر: گوشت ۲۵۰گرم آلوبخارا:۱۰۰گرم پیاز۱عددمتوسط بِه تازه ۲تا۳عدد روغن،نمک،زردچوبه ،فلفل سیاه به میزان لازم ابتدا گوشت و پیاز را بامقداری روغن در زودپز تفت داده و زرچوبه وفلفل ونمک افزوده ودرب زودپز راگذاشته واجازه میدهیم بپزد. بیست دقیقه آخر پخت (بِه) که بصورت خلالی بزرگ خورد شده را اضافه میکنیم و پنج دقیقه آخر آلو رااضافه میکنیم. فوت کوزه گری:این خورشت باید مقداری آبدار باشد. از به خشک شده هم میتوان بجای به تازه استفاده نمود. نوش جان😋💐 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📚ضرب المثل زرندی بخوانیم

📚 ضرب المثل زرندی ✍ به قلم شیوای استاد فرزانه و خردورز سرکار خانم #مریم_متصدی_زاده ♦مثل قالی کرمونه! این ضرب المثل برای کسانی به کار می رود که با بالا رفتن سن، بهتر و خوش قیافه تر می شوند؛یعنی اشاره به کسی که هر چه سنش بالا می رود بهتر و خوش رنگ و روتر می شود ( معروف است که قالی کرمان هر چه بیشتر پا می خورد بیشتر رنگ باز کرده و مرغوب تر می شود ). درنظر بگیریدفردی هربار یکی از دوستانش را می بینید، متوجه میشود حتی بعداز گذشت مدتها بهترازقبل شده است.این شخص به دوستش میگوید:ماشالله مثل قالی کرمون میمونی روزبه روز جوونتر و خوشگل ترمیشی. به مرور زمان وقتی سن بالا می‌رود، ناخودآگاه به فکر می‌افتیم تا کارهایی را برای جوان تر به نظر رسیدن پیدا کنیم و آنها را انجام دهیم. خیلی‌ها از پیر شدن و پیر به نظر رسیدن می‌ترسند، ولی نمی‌دانند که باید چه راه‌ها و روش‌هایی را برای جوان تر به نظر رسیدن انجام دهند. برای رسیدن به این منظور باید اقداماتی در زمینه‌های مختلف از جمله ورزشی، مراقبت پوستی ، تغذیه و...انجام داد.  افرادیکه احساس خوشبختی میکنند، از زندگی خودرضایت دارند؛شادهستندو لبخندمیزنند؛ورزش میکنند و...معمولا جوان تر از سن شان بنظر میرسند. مشکلات و سختی ها همیشه در زندگی همه افراد وجود دارند؛ بدون شک هر چقدر هم که بگردید نمی توانید فردی را پیدا کنید که از هر نظر رضایت کامل از زندگی داشته باشد و همه چیز برای آرامش و خوشبختی او فراهم باشد. اما چیزی که اهمیت دارد این است که در پس تمام این مشکلات بتوانیم روحیه و امید و انگیزه خود را حفظ کنیم و مسیر خود را ادامه دهیم. درست است که دنیا گاهی بسیار سخت گیر می شود، اما در همین سختی ها هم  میتوان به دنبال نقاط روشن و خوشبختی های کوچک گشت. در واقع گاهی به حدی در خواسته های خود غرق می شویم که فراموش می کنیم چیزهای کوچک بسیاری وجود دارد که می توان از آنها لذت برد. این فرمول را برای شاد بودن در زندگی به یادبسپارید: رها کردن + پذیرش + سپاسگزاری *رهاکردن: این جادو محض است، چون ما را آزاد و راضی می کند که متوجه می شویم قبلاً زندگی نکرده بودیم. مشکل این است که ما همه چیز را نگه می داریم - تمام روابط گذشته مان, خاطرات دردناک, اشیا مادی که به ما یادآوری می کنند, " همچنین وقت زیادی را صرف فکر کردن درباره آینده می کنیم, و نگران آن هستیم که با کنترل و برنامه ریزی آن را تغییر دهیم و وقتی اوضاع عوض می شود," مایوس و ویران " می شویم. همه اینها ما را ضعیف, غمگین و ناامید می کنند. ما چیزهای اضافی زیادی در سرمان داریم که نمی توانیم آنها را نگه داریم و در نتیجه می تواند ما را از لذت زندگی دور کند *پذیرش: پذیرش این است که با چیزها, مردم, رویدادها و خودتان خوب باشید شما باید درک کنید که هر اتفاقی که در حال حاضر رخ می دهد، بهترین و مناسب ترین لحظه برای آن است. *سپاسگزاری: چیز دیگری که می تواند شما را خوشحال کند. بر روی چیزهای خوب در زندگی خودتان تمرکز کنید, روی چیزهایی که خودتان دارید, مثبت باشید, از چیزهایی که دارید ممنون باشید (حتی چیزهای بد) هر روز, از آنها ممنون باشید, نشان دهید که مراقب هستید, قدردانی و عشق خود را بیان کنید. باید تمام وفور زندگی را ببینید. همه چیز برای شما زیباتر خواهد شد.  شما افرادی را خواهید دید که شما را به عنوان هدایای ارزشمندی دوست می دارند و احساس خوشبختی خواهند کرد.

📓 ضرب المثل درمانی طرحی نوین در ارائه ی نکات تربیتی_مشاوره ای پیرامون ضرب المثل زرندی ارائه شده از استاد #متصدی_زاده

📓ضرب المثل درمانی چگونه جوان بمانیم و احساس جوانی کنیم؟ اولین نشانه‌هایی که یک نفر را می‌تواند پیرتر نشان دهد، وجود چین‌وچروک و لک روی پوست اوست. مراقبت از پوست در هر سنی امری ضروری است . *مرطوب کردن پوست صورت کرم‌های مرطوب‌کننده انواع مختلفی دارند؛ پس به راحتی می‌توانید یکی از مرطوب‌کننده‌های صورت که مخصوص پوست شما ساخته شده را تهیه کنید و در طول روز از آن استفاده کنید. مرطوب کردن گردن را فراموش نکنید. کسانی که پوست چربی دارند فکر می‌کنند کرم‌ها پوست آنها را چرب‌تر خواهند کرد. در صورتی که این یک تصور غلط است. کسانی که پوست چرب دارند اگر از کرم استفاده نکنند، پوستشان به کمبود رطوبت واکنش نشان می‌دهد و چربی بیشتری ترشح می‌کند. کمبود رطوبت پوست به مرور باعث ایجاد خشکی خواهد شد. خشکی پوست عامل مهمی برای ایجاد چین‌وچروک است؛ پس تاثیر مرطوب‌کننده را دست کم نگیرید. * ضد آفتاب را فراموش نکنید همه ما می‌دانیم که آفتاب منبع خوبی برای تامین ویتامین D است. اما این نکته را هم باید بدانید که اشعه‌های فرابنفش خورشید (UV) برای پوست بسیار خطرناک هستند. اشعه فرابنفش در دو نوع UVA و UVB به ما می‌تابد. UVA عامل چین‌وچروک پوست و در نتیجه پیری است. UVB هم منجربه قرمزی، سوختگی و التهاب پوست می‌شود. پوست اگر سالم نباشد، عاملی برای پیر به نظر رسیدن خواهد بود. پس برای جوان تر به نظر رسیدن، حتما از ضد آفتاب در روتین پوستی خود استفاده کنید. ضد آفتابی بخرید که در مشخصات آن به حفاظت از پوست در برابر UVA و UVB اشاره کرده باشد تا بتواند از پوست در برابر هر دو اشعه مراقبت کند. *مراقبت از پوست دور چشم پوست دور چشم نازک‌ترین قسمت پوست است؛ پس احتیاج به مراقبت بیشتری دارد تا دچار خشکی و چین‌و چروک نشود. قرار دادن یک کرم دور چشم مناسب در روتین پوستی قدمی مهم برای جوان تر به نظر رسیدن شما خواهد بود. اگر دور چشم چروک و یا تیره‌ای دارید سن شما بیشتر به نظر خواهد رسید. بعضی از کرم‌های دور چشم علاوه بر رطوبت‌رسانی می‌توانند تیرگی دور چشم هم برطرف کنند. البته در بعضی از کرم‌های دور چشم ضد آفتاب هم به کار رفته است. کار دیگری که برای مراقبت از پوست دور چشم می‌توانید انجام دهید، زدن عینک آفتابی است. عینک آفتابی علاوه بر محافظت از چشم در برابر اشعه‌های مضر، شبیه به یک مانع برای پوست دور چشم عمل می‌کند و نمی‌گذارد آفتاب به آن آسیب برساند. اگر بدون عینک آفتابی در معرض خورشید قرار بگیرید، ناخودآگاه اخم کرده و یا چشم‌هایتان را جمع می‌کنید. تغییر حالت طبیعی صورت به مدت طولانی موجب ایجاد چین‌وچروک خواهد شد. *مرطوب کردن پوست بدن علاوه بر پوست صورت، پوست بدن شما هم به مرطوب‌کننده احتیاج دارد. حمام کردن و استفاده از مواد شیمیایی برای تمیز کردن پوست، موجب خشکی آن می‌شود. پس در مرحله اول از شوینده بدن غیر صابونی و کرمی استفاده کنید تا خشکی پوست را به حداقل برسانید. بعد از حمام هم وقتی پوست کمی مرطوب است به کمک لوسیون بدن تمام قسمت‌ها، به جز نواحی حساس را مرطوب کنید. دست‌ها و گردن قسمت‌هایی از بدن هستند که سن واقعی را نشان می‌دهند. *ماساژ صورت ماساژ صورت را جز روتین خود قرار دهید. ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون و در نتیجه شادابی پوست می‌شود. از طرفی ماساژ صورت از افتادن و شلی پوست جلوگیری می‌کند و اجازه نمی‌دهد صورت شما حالت بدی پیدا کند. ماساژ صورت را اگر به طور مرتب و در دراز مدت انجام دهید به لیفت صورتتان کمک خواهد کرد. ماساژ گردن را هم در کنار ماساژ صورت انجام دهید. *تغذیه برای جوان تر به نظر رسیدن شاید فکر کنید که تغذیه نمی‌تواند تاثیر چندانی روی جوان تر به نظر رسیدن صورت داشته باشد؛ اما این تصور کاملا اشتباه است. *آب بنوشید نوشیدن حداقل ۶ لیوان آب در طول روز به جوان تر به نظر رسیدن کمک خواهد کرد. * دندان‌های‌تان را سالم و سلامت نگه دارید دندان‌های سفید، صاف، و تمیز نقش بسیار مهمی در جوان نشان داده شدن‌تان دارد. از سوی دیگر، دندان‌های زرد، نامنظم، یا خراب باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. اگر مشکل دهان و دندان دارید، باید به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر مشکل جدی در این زمینه ندارید ولی توجه زیادی به این بخش نمی‌کنید، شاید زمان آن است که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و مرتب نخ دندان بکشید. شما می‌توانید از خمیردندان‌های سفیدکننده یا نوارهای سفیدکننده استفاده کنید، ولی حتما دقت کنید به روش صحیح از آن‌ها استفاده کنید.

📓 ادامه ضرب المثل درمانی را در پوشه ی بعدی بخوانید👇👇

📓ادامه ی فرسته ی ضرب المثل درمانی👇 *لباس مناسب بپوشید انتخاب درست لباس برای جوان تر به نظر رسیدن هم تاثیرگذار خواهد بود. - رنگ روشن بپوشید. قهوه‌ای تیره، خاکستری و سیاه باعث می‌شوند پیرتر به نظر برسید. رنگ‌های روشن مانند آبی، قرمز، سبز، یا صورتی باعث می‌شوند ظاهری سرزنده‌ترداشته باشید. اگرچه ممکن است رنگ‌های تیره‌تر شما را لاغر نشان دهند، ولی باید بدانید که در همان حین شما را پیرتر نیز نشان می‌دهد. *هر روز ورزش کنید خواه پیاده‌روی، کلاس یوگا، یا تند راه رفتن صبح. شاید احساس کنید آن‌قدر سرتان شلوغ است که وقت ورزش کردن ندارید،یابیمار هستید، ولی همیشه یک نوع ورزش وجود دارد که می‌تواند به هر کسی کمک کند. ورزش کردن به شما انرژی می‌دهد و باعث می‌شود حس جوان و پر انرژی بودن داشته باشید. اگر به یک برنامه‌ی ورزشی منظم پایبند باشید، باعث می‌شود به سرعت جوان‌تر به نظر برسید. - بهتر است افراد مسن‌تر یوگا را امتحان کنند. یوگا ورزشی است که به شما کمک می‌کند بدن‌تان را هماهنگ کنید و پر انرژی‌تر باشید و یک راه عالی برای کاهش استرس، در لحظه زندگی کردن، و مراقبت از بدن‌تان است. دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی نیز بسیار عالی هستند. - ماساژ نیز می‌تواند، به ویژه پس از یک هفته‌ی پرمشغله همراه با کار سخت، در آرامش یافتن به شما کمک کند. *یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید سه وعده غذای سالم در روز، به همراه میان وعده‌های سالم و آب فراوان، می‌تواند به شما کمک کند تا جوان‌تر به نظر برسید. اگر از خوراکی‌های فرآوری شده استفاده می‌کنید یا غذاهای‌تان را چندین مرتبه گرم می‌کنید، پس محکوم هستید تا پیرتر از آن‌چه هستید دیده شوید. خوراکی‌های سرشار از ویتامین C مانند بروکلی و پرتقال، می‌توانند در جوان‌تر به نظر رسیدن و حس جوانی کردن به شما کمک کنند، خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان مانند انواع میوه‌های خانواده توت می‌توانند در تازه مانند پوست‌تان به شما کمک کنند. هویج و سیب زمینی شیرین نیز برای پوست فوق‌العاده است، و ماست کم چرب می‌تواند به داشتن دندان‌های محکم کمک کند. - تقریبا هر نوع میوه یا سبزیجات یا خوراکی‌های طبیعی می‌توانند به جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان کمک کنند. خوراکی‌های فرآوری شده و چرب را از گردونه‌ی غذایی‌تان خارج کنید، و جوان‌تر از قبل به نظر برسید. غذاهای سرخ‌کردنی پوست را کدر کرده و چربی مو را افزاش می‌دهد. علاوه بر این غذاهای سرخ‌کردنی و فست‌فود منجر به بالا رفتن چربی بدن و در نتیجه اختلال در کار سیستم‌های گوارشی خواهند شد. این اختلال هم در ظاهر نمود پیدا کرده و شما را پیرتر نشان خواهد داد *استرس‌تان را کاهش دهید تلاش کنید یک زندگی عاری از استرس داشته باشید. هرچه در زندگی‌تان استرس کمتری داشته باشید، از لحاظ روانی با فرسودگی کمتری مواجه خواهید شد، که در نهایت به فرسودگی و استهلاک فیزیکی کمتر شما منجر خواهد شد. *تا جایی که می‌توانید بخندید.خنده می‌تواند در کاهش استرس و جوان‌تر به نظر رسیدن ،به شما کمک کند. *حالت بدن‌تان را خوب نگه دارید پشت‌تان را صاف نگه دارید و سرتان را بالا بگیرید.مرتبه بعد که دل‌تان خواست خمیده راه بروید یا قوز کنید، به این فکر کنید که چند سال پیرتر به نظر خواهید رسید - این موضوع در مورد نشستن نیز صدق می‌کند. بهتر است ستون فقرات‌تان را در حالت نشسته و ایستاده، صاف نگه دارید. * به اندازه کافی استراحت کنید به نظر قطعا دل‌تان نمي‌خواهد به‌خاطر بی خوابی صورت پف کرده یا پوست رنگ پریده‌ای داشته باشید. به‌خوبی استراحت نکردن می‌تواند به تمایل‌تان برای قوز کردن بیانجامد، و به این ترتیب عادت‌های سلامت‌تان را حفظ نخواهید کرد. *از استعمال دخانیات اجتناب کنید استعمال دخانیات نه تنها برای سلامت‌تان وحشتناک است، بلکه باعث می‌شود خیلی پیرتر از سن واقعی‌تان دیده شوید، و این اتفاق به سرعت می‌افتد. استعمال دخانیات باعث تغییر رنگ دست‌ها و ناخن‌های‌تان نیز می‌شود، که باز هم باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. *از نوشیدنی‌های الکلی دوری کنید نوشیدن الکل باعث می‌شود پوست‌تان پف کند و خشک‌تر شود. اجتناب از نوشیدني‌های الکلی شما را ده سال جوان‌تر می‌کند. *به سن‌تان ببالید وقتی می‌توانید برای کاهش سن ظاهری‌تان گام‌هایی بردارید، به جای این‌که تلاش کنید خودِ واقعی‌تان را مخفی نگه دارید، به عمری که از خدا گرفته‌اید ببالید. شما باید دستاوردهای بزرگی در زندگی‌تان داشته باشید، و احتمالا دوست ندارید دوباره مانند بیست ساله‌ها یا سی ساله‌ها به نظر برسید. اگر گرایشات جوانانه‌تان را حفظ کنید و به آن‌چه هستید و ظاهرتان، ببالید، آن‌گاه جوان‌تر از کسانی خواهید بود که درمانده به دنبال پوشاندن نشانه‌های بالا رفتن سن‌شان هستند. - درباره‌ی خودتان و ظاهرتان حس مثبتی داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید و احساس جوانی کنید.

📝 حکایت درمانی ضرب المثل زرندی ارائه شده:

📝حکایت درمانی ضرب المثل "مثل قالی کرمون میمونه" داستان; پیرمردی که گدا نیست همیشه جلو آن کوچه می‌نشیند. جای ثابتی هم ندارد. گاهی روی پله‌های جلو در مدرسه، گاهی زیر تابلو ورود ممنوع کوچه، گاهی کنار داروخانه و بعضی اوقات کنار خیابان، روی آسفالت می‌نشیند. فرقی هم نمی‌کند؛ داغ تابستان باشد یا سرد زمستان. اغلب همین دور و اطراف است. همیشه وقتی با تمام غصه‌ها و دردسرهای زندگی با سرعت از آن کوچه‌ی مضحک شادی می‌گذرم و راهی کلاس زبان می‌شوم، پیرمرد را می‌بینم. خنده‌های بی‌خیال و شادمانش؛ ناخودآگاه لبخند می‌زنم. مرا می‌شناسد یا نه؟ سرزنده و شاداب سلام می‌کند و دندان‌های سفیدش در میان صورتی که از تمام سال‌های زندگی چروک‌های بی‌شماری به ارث گرفته‌اند، نمایان می‌شود. کلاه سفید و تمیزی بر سر، پیراهن مردانه‌ی اتوکشیده و شلوار قدیمی که زیر نور خورشید رنگی به رو ندارد، با دمپایی‌های سفید. اگر از دور نگاه کنی، با خودت می‌گویی پیرمرد، گدای باکلاسی است! عصای چوبی منبت‌کاری شده‌اش را به دیوار تکیه می‌دهد، پاهایش را دراز می‌کند. نگاهش که می‌کنی یادت می‌رود دلت مشغول چه بود و آرام می‌پرسی این لبخند، جزئی از صورت گره‌خورده و عبوس من می‌شود؟ صورتش نورانی است. برعکس صورت زشت آن کوچه که شب‌ها تاریکی‌اش قصد بلعیدنت را دارد.دست‌های سفید و چروکیده‌اش پر از پینه، برعکس نگاهش و چشمانش! چشمانش را هرگز فراموش نمی‌کنم. رنگ خاصی دارد؛ نه سبز است و نه آبی. گاهی فکر می‌کنم رنگ ندارد و فقط وقتی لبخند می‌زند آبی می‌شود؛ اما وقتی به رهگذرانی که خیال می‌کنند او گداست چشم‌غره می‌رود، سبزی تندی به خود می‌گیرد. شب‌ها با غروب خورشید انگار مردمک‌هایش پر از عسل می‌شوند. نگاهش گرم است و لبخندش مثل خوردن یک پرتقال آبدار وسط تابستان است. شیرین و تازه! دوست دارم چشمانش را با آن لبخند قاب کنم و هر وقت دلم از سختی‌ها می‌گیرد نگاهش کنم. باران که می‌آید کلاهش را برمی‌دارد و دستانش را باز می‌کند تا باران تمام تنش را خیس کند و بعد آن‌قدر می‌خندد که همسایه‌ها عربده‌کش بیرون می‌آیند. زمستان، انگار که بساط خوابش فراهم باشد، روی برف‌های گوشه‌ی کوچه دراز می‌کشد و می‌گذارد خداوند پتویی از برف رویش بکشد. پیرمرد تنها کسی است که در آن کوچه و شاید در تمام شهر زنده است، زندگی می‌کند و می‌داند چه‌طور باید نفس بکشد. قیافه‌اش، اما مثل گداهاست. دفعه‌ی اول این اشتباه را کردم. خنده‌اش را که دیدم دست کردم در جیبم و یک اسکناس هزارتومانی گذاشتم توی دستش. سرش را آورد بالا و یکی از آن نگاه‌های سبز تند. سرخ شدم! اسکناس را برداشتم. دو ساعت بعد که از کلاس برمی‌گشتم دوتا بستنی قیفی خریدم. به پیرمرد که رسیدم، کنارش نشستم و یکی از بستنی‌ها را به او دادم. نگاهش آبی شد؛ مثل ابری که بعد از باران به آن نور خورشید خورده باشد. آن روز خوش‌مزه‌ترین بستنی زندگی‌ام را لیس می‌زدم. یکی از اهالی کوچه، از خانه بیرون آمد و خواست سوار کَمِری مشکی‌اش شود. با دیدن من و پیرمرد که با اشتها بستنی لیس می‌زدیم جا خورد و طوری به من نگاه کرد که انگار از تیمارستان فرار کرده‌ام. من هم خیال داشتم همان‌طور نگاهش کنم، اما از خیرش گذشتم. تازه می‌فهمیدم که فرق من و او فقط در این است که او میان دنیای غم‌انگیزش گم شده است؛ اما من با دیدن آن پیرمرد و داشته‌های بی‌حدّش تازه به یاد می‌آورم که چه‌قدر گدا هستم...

توعجب تنگه عاشق کشی ای معبرعشق که بجز کشته عاشق نکند ازتو عبور[ابتهاج] #آتیلاپسیانی بازیگرمحبوب کشورمان که برای درمان به فرانسه رفته بود درسن ۶۶ سالگی ازمیان ماپرکشید روحش شادیادش گرامی🖤 📡 ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

#پیام_شهروندی #انعکاس_صدای_مردم فرماندار انقلابی،شهردار ولایی و ریاست شورای شهرجان برکف به مدرسه سردار سلیمانی شهرک امام خمینی (ره) رسیدگی کنید این وضعیت حیاط مدرسه ایست که از پیش دبستانی تا کلاس ششم که بالغ بر ۳۵۰ دانش آموز باید روی این سنگهاکه مثل چاقو تیز هستند رفت وآمدکنند، روزی نیست که یک نفر از دانش آموزان روی این سنگها زخمی نشود یا جلوی در ورودی مدرسه ای که در محلی به نام دو بزرگوار نام گذاری شده؛ یکی نام شهرک است که به‌ نام امام خمینی و یکی هم مدرسه به نام حاج قاسم سلیمانی که این دو بزرگوار برای ایران چه زحمتهایی کشیدند،ولی مسئولین نسبت به این منطقه بی تفاوت هستند،مخصوصا سردار بزرگوار جناب آقای ایرانمنش رئیس شورای شهر،شهردار عزیز جناب آقای ضیاءالدینی وفرماندار محترم مهندس حسینی نژاد باید با همت بیشتری به این منطقه نظر کنند ،انشاالله اگر از اداره های مختلف برای بازدید یا برای سالگرد حاج قاسم اگر میهمانی تشریف بیاورند واقعا جلوی مدرسه و حیاط مدرسه در حدوشان این بزرگواران تاریخ انقلاب اسلامی نیست ؛ شمارا به خدا به عکسهایی که فرستاده ایم زوم کنید ببینید چقدر این سنگها تیز هستند، خطر ناک، واقعا نظر لطف این دو بزرگوار است که روی این حیاط بچه ها با این سنگ های برنده ،جراحت سنگین و عمیقی برنمی دارند،به لطف خداوند و دعای این دوبزرگوار. در پایان هم از بزرگواران خبر شهرستان زرند مخصوصا ندای زرند تقدیروتشکربه عمل می آوریم،که صدای مردم هستند 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

شهردار زرند مورد قدر دانی دانشجویان مطالبه گر بسیجی شهرستان قرار گرفت 💥جلسه مطالبه گری دانشجویی با حضور جانشین فرماندهی بسیج دانشجویی استان آقای دکتر عسکر زاده و دانشجویان دانشگاه های شهرستان در محل شهرداری زرند برگزار شد 🔹دراین جلسه دانشجویان مواضع و انتقادات خود را در زمینه خدمات شهری و وظایف شهردار،ارائه کردند،شهردار زرند هم پاسخگوی مطالبات دانشجویان بودند. ✨در پایان دانشجویان مطالبه گر بسیجی به پاس خدمات ارزنده شهردار محترم از ایشان تقدیر و تشکر به عمل آوردند. #فرهنگ_مطالبه_گری #دانشجوی_منتقد #شهردار_انتقادپذیر 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

تبریک ادیبانه ی مدیر قلمپرداز ریاست اداره میراث زرند به فرماندهی انتظامی شهرستان به مناسبت هفته ی انتظامی ✨فرماندهی محترم انتظامی شهرستان زرند،جناب سرهنگ ترابی با سلام 💫🌹فرا رسیدن هفته انتظامی همچون ادوار پیشین بر آن می شویم تابا پیامی یا دیداری،پاس بداریم زحمات شما پاسداران نظم و امنیت کشور را. درواقع شایداگرهمین یک هفته هم نبودما خیلی زود فراموش می کردیم که بودنتان برای جامعه حکم نَفَس داردو نبودنتان استیلای دیو سیاه ناامنی،شرارت،ترور،توحش، سرقت و دهها منکر و ناهنجاری دیگر. وقتی با آسودگی درخیابان قدم می زنیم خرید می کنیم فرزندان مان با خیال راحت و فراغ بال به مدرسه و دانشگاه و باشگاه و پارک وبوستان و کوچه و خیابان می روند و شبهابا آسایش سر بربالین می نهیم. اموال و انفس با بودنتان امنیت می گیرند و دهها و صدها خاطر آسوده،قطعا کمتر بفکر این نعمت بزرگ یعنی امنیت می افتیم،امنیتی که با حضور سبزقامتان انتظامی معنایی واقعی بخود می گیردو چه زیبا حِسی است "احساس امنیت"؛ به هر حال ،اگر ما هر روز تنها به چند مورد ازموارد بالا فکر کنیم،احتمالا هر روز صبحگاهان پس از حمد و ثنای خداوند باید ازوجود پرسنل سخت کوش تان سپاسگزاری کنیم،خواستم بنویسم که تمام روزهاباید روز گرامی داشت سربازان نظم امنیت و دفاع از کشور وکیان انقلاب اسلامی و تمام نیروهای مسلح باشد. از خداوندبرای شما و تمام کارکنان و افسران و درجه داران وسربازان تحت الامرتان در سراسرشهرستان آرزوی موفقیت وسربلندی و سلامت دارم. با تجدیداحترام: #محمداسلامی 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

⭕️ آغاز ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان کنکور از روز #دوشنبه 🔹ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان کنکور ۱۴۰۲ دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی به جز دانشگاه آزاد که اطلاعات آن از سوی سایت این دانشگاه اعلام می‌شود، از روز دوشنبه (۱۷ مهر) آغاز می‌شود. 🔴🟠🔴🟠🔴🟠 چند نکته برای داوطلبانی که نتایجشان آمده: ⭕️ #مهم کسانی که دانشگاه آزاد برایشان ذخیره نوشته باید هر روز سایت دانشگاه آزاد رو چک کنن، بعد چند روز میگن که کسانی که ذخیره بودن بیان و اعلام آمادگی کنن برای ثبت نام و اگر اعلام آمادگی نکنن کلا قبولی شون پاک میشه❗️ ⭕️ سایت سنجش برای اعتراض به نتیجه کنکور👇 http://Request.sanjesh.org 🔴🟠🔴🟠🟠 ⭕️ذخیره دانشگاه آزاد یعنی چی؟ 🔹دانشگاه آزاد به منظور تکمیل ظرفیت رشته محل های خود در قسمت قبولی کارنامه نهایی نتایج دانشگاه آزاد ۱۴۰۲ داوطلبانی که رتبه آن ها به آخرین نفر پذیرفته شده نزدیک می باشد کلمه ذخیره را ذکر می نماید. این قبولی در واقع فرصتی طلایی برای آن دسته از داوطلبانی است که در هیچ یک از انتخاب های خود پذیرفته نشده و رتبه شان فاصله کمی با آخرین نفر پذیرفته شده در رشته انتخابی داشت، محسوب می شود. 🔹کلیه داوطلبانی که دارای قبولی ذخیره دانشگاه آزاد هستند، می تواننند شانس خود را برای پذیرفته شدن در آن رشته محل از طریق مراجعه حضوری به دانشگاه محل قبولی ذخیره امتحان کنند. 🔴🟠🔴🟠🔴🟠 ⭕️داوطلبانی که کد ۱۱ یا ۱۷ برایشان در کارنامه درج شده،حالا این دوتا کد به چه معناست؟که داوطلبین در کد رشته مورد نظر منحصرا نمره علمی لازم رو دارا بودن و در لیست معرفی شدگان چند برابر ظرفیت از در یکی از کد رشته ها قرار گرفته اند اینها از مصاحبه قبلی رد نشدند و تنها نتونستند نمره و تراز لازم رو بدست بیارند و باید برای کامل کردن روند قبولی خودشون در مصاحبه #مجدد شرکت کنند ‌. ⭕️دسته دیگر هم کسانی هستند که کد۵ خوردند این  کد هم مربوط به کسانی هست که تاخیر #گزینش دانشگاه فرهنگیان هستند . 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

راهداری زرند آتش سوزی خودروی مگان در تونل بهرامی را مهار کرد  رئیس اداره راهداری و حمل و نقل جاده‌ای شهرستان زرند از مهار آتش گرفتگی خودروی مگان در تونل بهرامی کیلومتر ۴۴ زرندبه رفسنجان خبر داد و گفت: نیروهای راهداری، آتش نشانی و پلیس راه با خارج کردن خودروی آتش گرفته از داخل تونل محور زرند- رفسنجان، از حادثه هولناک بعدی جلوگیری کردند. به گزارش #ندای_زرند، سیدرضا امیری در تشریح این خبر افزود:شامگاه ۱۳ مهر،پس از اعلام تلفنی حادثه آتش‌سوزی یک دستگاه خودروی مگان در داخل تونل بهرامی در کیلومتر ۴۴ محور زرند_رفسنجان، گشت راهداری با هماهنگی با پلیس راه زرند_یزد،آتش نشانی و پایگاه نیروی انتظامی سریعا خود را به محل حادثه رسانده و با ایمن سازی محدوده این تونل،ضمن خارج نمودن این خودرو از تونل وهدایت ایمن ترافیک عبوری ضمن جلوگیری از مسدود شدن تونل از بروز حادثه‌ای فجیع تر جلوگیری به عمل آوردند. وی بیان داشت: این محور،مسیرحمل تانکرهای حامل سوخت از مبداء اصفهان به استان‌های خراسان جنوبی و رضوی است و این حادثه می‌توانست پیامدهای ناگواری همچون حادثه اخیردر تونل تنگه زاغ واقع درمحور حاجی آبادبه بندر عباس را رقم بزند. امیری اذعان داشت: ازکاربران مسیرو رانندگان تقاضا داریم ضمن کنترل فنی وکامل خودروی خودقبل ازمسافرت و با رعایت سرعت مطمئنه درطول مسیرو هم چنین به همراه داشتن لوازم ایمنی واطفاء حریق از قبیل کپسول آتش نشانی،کمک های اولیه و زنجیر چرخ درسفرهای زمستانی پیش رو،ایمنی لازم را برای خود و همسفران وسایر رانندگان عبوری تامین نمایند و درصورت مشاهده هرگونه مشکل جاده‌ای باشماره ۱۴۱ تماس بگیرند.

فرماندار مجبور به تغییر رئیس منابع طبیعی به خاطر ادامه تحصیل شد ✔️ فرماندار زرند : مهندس میرزایی یکی از بهترین مدیران ادارات زرند بود صبح پنج شنبه ۱۳ مهرماه، معاون منابع طبیعی استان باحضور در دفتر فرماندار زرند،رضا مصلح را به عنوان رئیس جدید اداره منابع طبیعی شهرستان زرند معرفی نمود به گزارش #ندای_زرند با حضور سید رضا حسینی نژاد فرماندار شهرستان زرند،مسعود حبیبی معاون اداره کل منابع طبیعی استان کرمان و جمعی از کارکنان منابع طبیعی از خدمات مهندس میرزایی رئیس سابق اداره منابع طبیعی تقدیر و رضا مصلح به عنوان رئیس جدید این اداره معرفی شد. حسینی نژادبا بیان اینکه به واسطه ادامه تحصیل مهندس میرزایی وانتقال ایشان به مشهد مقدس مجبور به این جابجایی شده است خاطر نشان ساخت وی یکی ازبهترین مدیران ادارات در سطح شهرستان زرند بود. نماینده عالی دولت درشهرستان زرند،ازمدیر جدید اداره منابع طبیعی خواست باهمراهی و همکاری پرسنل این اداره همچون گذشته در راستای خدمت رسانی به مردم وانجام وظایف سازمانی کوشاباشند. در ادامه مهندس حبیبی معاون اداره کل منابع طبیعی استان ضمن تقدیر از خدمات ارزشمند مهندس میرزایی ریس سابق اداره منابع طبیعی زرند افزود با توجه به عملکرد و جایگاه منابع طبیعی زرند یک جایگزین خوب بجای مهندس میرزایی انتخاب نمودیم که سابقه مدیریت درشهرستان های کوهبنان و راور را دا‌شته است و امیدواریم مهندس مصلح باحمایت فرماندار جوان و انقلابی زرند برگ زرینی از خدمت رسانی به مردم لایق خدمت این شهرستان ارائه نماید. 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

▪️تسلیت نامه▪️ ▪️انالله وانا الیه راجعون ▪️ ▪️وتنها اوست که می ماند▪️ این عمر سبک سایه ی ما بسته به آهی است دودی زسر شمع پرید ونفسی رفت غم فقدان عزیزان صبری عظیم می طلبد دوست عزیز وهمکار گرانقدر استاد فرزانه سرکار خانم #مهین_کارور مشاور محترم فرماندار در امور بانوان ومدیر مدبر دبیرستان دخترانه ی علوم و معارف اسلامی صدرای شهرستان زرند و سرکار خانم #شهین_کارور استاد نمونه ومجرب زبان و ادبیات فارسی سوگمندانه و باصد گل افسوس در دل ،آسمانی شدن پدر عزیزتان را تسلیت عرض می نماییم و از درگاه یزدان پاک  برای دل غمگین شما وخاندان محترم #کارور #محمدی و #حاتمی شکیبایی ،آرام وبرای آن سفرکرده ی آسمانی ،جایگاهی مینوی آرزو می کنیم ،امیدجایگاه بهشتی ایشان آرامش دل شماودیگر بازماندگان عزیز باشد بحق فضله وکرمه. روحشان شاد ویادشان مانا باد ▪️🙏 مارا از بُن جان وروانمان دراین اندوه همراه خودبدانید:  ▪️زهرا اسدی جرجافکی،صاحب امتیاز ندای زرند ▪️مهدیه اسدی جرجافکی مدیر مسئول ندای زرند 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

✔️شهروند قانون مدار ، پلیس خدمتگزار "همزمان با هفته انتظامی " از پلیس نیروی انتظامی شهرستان کوهبنان با اهدای شاخه گل قدر دانی شد 🔹در مصلای نماز جمعه در مسجد جامع کوهبنان واقع در محله انصار  شهرستان با حضور فرماندار ، اعضای شورای تامین، اداری و ستاد نماز جمعه با نثار شاخه گل از سبز پوشان نیروی انتظامی شهرستان کوهبنان تجلیل شد. این مهم به همت : پایگاه مقاومت بسیج شهید رجایی و پایگاه مقاومت بسیج  خواهران مسجد جامع کوهبنان برگزار شد. ✍گزارش :نامجو کوهبنانی 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🏨برنامه پزشکان درمانگاه شهید #ثمره_فجر روز #شنبه مورخه ١۴٠٢/٠۷/۱۵ 🦷دندانپزشکی ⏰صبح ساعت ٩ تا ١٢ ⏰عصر ساعت ١٦ تا ١٩:٣٠ ✅متخصص ارتوپد 👈آقای دکتر شکری ⏰ساعت ۸:۳۰صبح ✅متخصص زنان و زايمان 👈خانم دكتر عصاران ⏰ساعت ١۴:٣٠ ✅متخصص گوش، حلق وبینی 👈خانم دکتر علیزاده ⏰ساعت ١۶:٣٠ ✅شنوایی سنجی 👈خانم حسینی ⏰ساعت١۶:٣٠ ✅گفتاردرمان 👈خانم ایزدی ⏰ساعت ۱۶:۳۰ ✅فیزیوتراپی 👈خانم عربپور ⏰ساعت ١۵تا٢٠ ✅خدمات مامایی 👈خانم جعفری ⏰ساعت ١٠تا١٢ ✅روانشناس 👈خانم احمدی ⏰ساعت ١۶عصر ✅خدمات پرستاری 📅صبح و عصر 🏨آدرس: خیابان چمران کوچه شماره ۱۰روبروی بیمارستان سینا قدیم تلفن تماس: عمومی و متخصصین ٠٣۴٣٣۴٢٣١٨٣☎️ دندانپزشکی ٠٣۴٣٣۴٣٧٣۴٧☎️ ⏰ساعت پاسخ دهی: 7 صبح الی 8 شب حتی ایام تعطیل