#ماموریت_روز_هجدهم
30دقیقه ورزش کردن.
بیشتر مشکلات روحی مون با 30 دقیقه ورزش مستمر حل میشه
#مطلب
قسمت ششم
نماز شب
آقا از خواص نماز شب براتون نگم.
اصلا هر کی نماز شب نمیخونه بره بمیره 😁😅
البته نگاه کنید
منظور یه شب دو شب نیستا
منظور تداومشه اونم حداقل یه سال.
ولی اگه باهاش انس بگیرید دیگه ولش نمی‌کنید.
اصلا یکی از شیاطین هست مخصوص اینکه نذاره من و شما نماز شب بخونیم.
اما راه حل های بیدار شدن و عادت شدنش.
اول اینکه اونچیزی که ما تحت عنوان شام داریم، در واقعیت بعد نماز عشا هست
که غذا فرصت هضم داره
ولی ما خیلی شامو دیر میخوریم برا همون سنگین میشیم و نمیتونیم از خواب بیدار بشیم
پس نتیجتاً اینکه یا شام رو خیلی زود بخورید مثلا حد اکثر 8 شب
یا اگه دیر می‌خورید غیر چند لقمه چیزی نخورید.
دومین مسئله اینه که شاید خوندن یازده رکعت نماز شب با همه مخلفات ش از همون ابتدا سنگین باشه
پس اگه تا حالا نخوندین یا تازه شروع میکنید اول دو تا دو رکعتی فقط بخونید
بعد که هفته ای گذشت و عادت کردید بیشتر بخونید...
و مثلا بعد گذشت دو ماه سه ماه که حرفه ای شدین 11 رکعت رو بخونید با جزئیات
مطلب سوم اینکه شاید یهو ساعت سه چهار بیدار شدن برا نماز براتون سخت باشه
اینجا باید خودتون رو گول بزنید
اگه یادتون بیاد تو مطلب های قبل گفتیم که یه چیزی که دوست دارید رو ببنید ولی نخورید همون چیز رو به مقدار خیلی کم بذارید برا تایم نماز شب
به این صورت که به خودتون نگید میخوام نماز بخونم
بگید میخوام فلان چیز رو بخورم
یا فلان بازی رو کنم
مثلا ما گاهی به اینستاگرام معتاد میشیم
با خودتون وعده بذارید اینستا رو چک نکنید مگر توی تایم نماز شب
اینطور این نفس و بدن بدبخت گول می‌خوره و شما برا نماز شب بیدار میشید.
اصلا به قول آیت الله حق شناس بشینید چای بخورید اون تایم ولی به بیدار موندن در اون زمان عادت کنید...
@negah_1400