مشاوره تلفنی۰۹۰۵۹۸۹۹۱۸۸ 🌱 〰🔸〰🔹〰🔸 📌مهم ترین عاملی که باعث می شود شخص بتواند روی مرزبندی هایش و رفتار جرات مندانه اش با اطرافیان کارکند و از خودش در برابر بدرفتاری های بقیه مراقبت کند ، استقلال فردی است.

مشاوره تلفنی۰۹۰۵۹۸۹۹۱۸۸ 🌱 〰🔸〰🔹〰🔸 📌همیشه به ما یاد دادن ، همه باید مثل هم باشیم مثل هم فکر کنیم و زندگی کنیم به قول نیچه : "به ما قبولانده اند که تقلید کردن ، بهتر از متفاوت بودن است ....!" و این طوری شد که در ذهن های ما جا انداختن که همرنگ جماعت شویم تا رسوا نشویم ...! اجازه ندادن خود واقعیمون باشیم و طوری که دلمان می خواهد زندگی کنیم ...! حتی به خاطر اینکه متفاوت بودیم و متفاوت فکر کردیم ، بارها قضاوت و سرزنش شدیم ...! در حالیکه اگر قرار باشد همه چیز شبیه هم باشد و همه مثل هم فکر کنن دنیا جذابیت ها و زیبایی هایش را از دست می دهد...! جامعه ای که طرز فکرش این است که اگر بقیه مثل من من فکر نکنند ، راهشون اشتباه است و سلامت روان افرادش به خطر می افتد ...! اما وقتی همه مثل همه فکر نکنند تفاوت ها به رسمیت شناخته شود کسی قضاوت نشود اجباری در کار نباشد ... دوست داشتن و احترام گذاشتن معنا پیدا خواهد کرد و ارزش های اخلاقی به وجود خواهند آمد. البته موارد فوق به شرطی قابل قبول است که اخلاقی که دارین ، عقیده ای که به آن باور دارین ، رفتارهایی که از ما سر می زند و انتخاب هایی که می کنیم و تصمیماتی که میگیریم ، به کسی آسیب نزند . احساسات و خواسته های دیگری را نادیده نگیریم، قوانین و حقوق اجتماعی، اخلاقی و انسانی را نادیده نگیریم ، انتخاب ها و تصمیماتی که عقل و منطق میگن اشتباه است را نداشته باشیم.

مشاوره تلفنی۰۹۰۵۹۸۹۹۱۸۸ 🌱 〰🔸〰🔹〰🔸 کلیشه های مهمی که در فرهنگ ما به باباها تحمیل می شود را اصلاح کنیم. 📌بابا لطفا معمولی باش نه فوق العاده بابا اینو بدون من میدونم تو هم پر احساساتی یه موقع هایی ممکنه جا بزنی گریه کنی، بابا اینا باعث نمیشه تو پیش من آدم ضعیفی باشی... 📌بابا تو قهرمانی حتی اگه یه موقع هایی اشتباه و معذرت خواهی کنی اینجوری یاد میگیرم کمال گرا نباشم و یه قهرمان هم میتونه اشتباه کنه 📌بگذار بدونم چقدر ترسیده بودی اما بازم برامون تلاش میکردی و مراقبمون بودی بگذار بدونم قوی بودن نترسیدن نیست بلکه در عین ترسیدن ادامه دادن و قدم برداشتن است. 📌بابا اگر لازم دیدی از بقیه کمک بگیر. نگذار کلیشه های مسخره باعث بشه تنهایی بار تمام سختی ها رو به دوش بکشی . 📌به من بگو دوستم داری ، بغلم کن می دونم تمام کارهایی که برام کردی به معنای دوست داشتنه اما ابراز کردن احساساتت قشنگه ❣ وظیفه شناس - روانشناس

📌 برخی افراد نسبت به خودشان یا اطرافیان، دیدگاه ها و باورهایی دارند که به دور از واقعیت است. چنین افرادی درگیر خطاهای شناختی هستند و اغلب بر دیدگاه های خود نیز پافشاری می کنند. 🔹این خطاها، هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویدادها ما را به دام خود گرفتار می‌کنند و ممکن است به عنوان یک اشتباه در فهم معنا، تفسیر اطلاعات یا ارزیابی شرایط متجلی شود که می تواند تأثیرات متنوعی از افزایش استرس تا مشکلات در ارتباطات یا تصمیم‌گیری و ... برای فرد داشته باشد . ✅با آشنایی با خطاهای شناختی و ترمیم آن می توانید در آگاهی از الگو های ذهنی پیشگیری از خطاهای تکراری ارتقاء فرآیند یادگیری افزایش انعطاف‌پذیری ذهنی تقویت توانمندی تصمیم گیری تقویت مهارتهای مسئولیت پذیری برقراری ارتباط بهتر و ارتقا فرآیند یادگیری پیشرفت هایی داشته باشد. 📌شما را به شرکت در کارگاه آشنایی با خطاهای شناختی دعوت می کنیم. جهت ثبت نام ۰۹۱۳۰۱۳۴۵۴۲ ۰۹۰۵۹۸۹۹۱۸۸ شماره ی ایتا ۰۹۱۳۲۶۰۵۹۱۷

مشاوره تلفنی۰۹۰۵۹۸۹۹۱۸۸ 🌱 〰🔸〰🔹〰🔸 برای سنجش کیفیت دوستی هاتون ، فرمول جالبی وجود دارد: دست به یک تغییر مثبت در زندگی تان بزنید ! سبک زندگی سالم، تصمیم به دوستی با یک آدم سالم، ایجاد یک عادت غذایی سالن ، تصمیم مالی درست ، تغییر شغل حساب شده ... بر خلاف رفیق که از تغییرات مثبت در شما استقبال می کند ، نارفیق در برابر تغییرات مثبت شما به شدت مقاومت می کند. نارفیق یا شما را سرزنش می کند یا تردید در شما ایجاد می کند و یا با شما مخالفت می کند چرا ؟ چون منفعت آنها در خود- تخریبی شما نهفته است...

صبحتون بخیر روز خوبی داشته باشید

برای اینکه بتوانیم انرژی خوبی رو به خودمون و دیگران بدیم ارتباطات بهتر و موثرتری را ایجاد نمائیم باید جملات زیبا و اثر گذار رو با خودمون تکرار کنیم و به زبان بیاوریم که این پیام شما باعث شد که با تکرار این جملات روز پنجشنبه ی خود را آغاز کنم پیام دوست خوبمون . ایشان با ذوق و سلیقه متن را با صدای خود برامون ارسال کردند. تشکر از انرژی مثبتتون🌷❤️

صبح شد پنجره هاخندیدند شــاخه‌هـا رقصیدند. همه جا بوی شکفتن جاریست، فرصت بیداریست صبح یعنی آغــاز، فکر رفتن باشیم چه کسی می گوید پشت این ثانیه‌ها تاریکیست. گام اگر برداریم روشنی نزدیک است. سلااااااام دوستان ✋ صبح آدینه ی برفیتون بخیر و برکت و رحمت.😍😍 بالاخره برف اومد 😊😉😍 ❄️الهی که اقبالتون به سپیدی دونه ی برف باشه و قلبتون به گرمی آفتاب تابستون. ❄️الهی که هر دونه ی برفی که بر زمین میشینه آمینی باشه بر آرزوهای قشنگتون . مراقب خودتون و خوبیهاتون باشید. ❤️🌹

سلام روز برفی تون بخیر و شادی ❄️☃️🌨

مشاوره تلفنی۰۹۰۵۹۸۹۹۱۸۸ 🌱 〰🔸〰🔹〰🔸 📌یافته های پژوهشی نشان می دهد افراد میانگین روزانه ۵ ساعت از گوشی استفاده می کنند که بیشتر آن هم صرف شبکه های اجتماعی میشود . این میزان استفاده از گوشی، به توانایی حل مسئله و تفکر نقادانه آسیب می زند و درک و تفسیر اطلاعات را ضعیف تر می کند که ایت باعث می شود راحت تر گول شایعات را بخوریم . علاوه بر این ، استفاده از گوشی امکان به تاخیر انداختن لذت را کاهش می دهد یعنی هر لذتی را همان موقع در لحظه بخواهین و نتوانیم به تعویق بندازیم. در واقع منجر به کاهش انعطاف پذیری مغز می شود. البته ادامه آزمایش های این مطالعه نشان داده همه ی این تاثیرات جبران پذیر هستند و اگر استفاده از گوشی را مدیریت و اصلاح کنین این تاثیرات کم می شوند. 🔻مطالعه ی دیگری در سال ۲۰۲۰ هم نشان می دهد استفاده زیاد از گوشی ، به خصوص در بلند مدت حافظه را کم می کند و کسانی که بیشتر در گوشی می چرخند ، در بازیابی اطلاعات از حافظه شان ضعیف تر عمل می کنند و سخت تر مطالب را به یاد می آورند. 🔻نتایج مطالعه دیگری در سال ۲۰۲۱ هم نشان می دهد روزهایی که استفاده افراد از رسانه های اجتماعی زیاد تر است ، عواطف منفی و نارسایی حافظه در آنها بیشتر دیده می شود.