♦️برای مبارزه با افسردگی بخوابید! 🔹یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که حدود ۶۵ درصد از افراد برگسالی که تجربه خواب نامناسبی دارند، معمولاً دچار سطوح خفیف یا شدیدی از افسردگی هستند. 🔹کسانی که حدود دو بار در هفته، شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند یا صبح‌ها خواب می‌مانند و به سختی بیدار می‌شوند، به سطوح بالاتری از افسردگی مبتلا هستند و حدود ۵۰ درصد از بزرگسالانی که خواب شبانه کمتر از ۷ تا ۹ ساعتِ توصیه‌شده دارند، سطوح خفیفی از علائم افسردگی در آنها وجود دارد. نکاتی برای داشتن خواب راحت: ۱. یک الگوی خواب ثابت داشته باشید ۲. از چرت زدن در طول روز خودداری کنید ۳. در طول روز کمی ورزش کنید ۴. تلفن همراه را کنار بگذارید ۵. مصرف کافئین را محدود کنید

معاون ترامپ در جمع منافقین: ما خواستار ایران بدون اسلام هستیم مایک پنس در کنار مریم رجوی و‌ دیگر منافقین: 🔹رژیم ایران ضعیف‌تر از همیشه است. اعتراضات هم موتوری برای تغییر از درون است. 🔹رئیس‌جمهور ایران باید توسط مردم از سمت خود برکنار و به جرم جنایت علیه بشریت و نسل‌کشی محاکمه شود. 🔹ما خواستار یک جمهوری سکولار و بدون دانش هسته‌ای در ایران است. 🔹احیای برجام منجر به تروریسم، مرگ و ویرانی بیشتر و بی‌ثباتی منطقه خواهد شد. این توافق راه ایران را به سمت بمب هسته‌ای مسدود نمی‌کند؛ بلکه آن را مُطلا می‌کند.

❌ خبر فوری ❌ خبر فوری ❌ ❌ عسل رو گرون نخرید ❌ ❌ عسل بی کیفیت و تقلبی نخرید ❌ 🍯🍯🍯 فقط کافیه 1 بار امتحان کنید تا همیشه مشتری ما بمونید 😋😋😋 ✅ گروه تخصصی عسل ملکه، مجموعه ای از بهترین عسل های جنوب کشور(استان فارس) مستقیم از کندو دار، اگر میخوای همیشه دم دستت باشه پس بزن روی لینک زیر : 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2819948884Cc5771b8e15 💵 همراه با برگ گارانتی کیفیت و عودت وجه 🇮🇷 همراه با ارسال رایگان به سراسر ایران ✅ جهت ثبت سفارش و خرید بزن روی لینک زیر : 👇👇👇👇👇👇 🆔 @ASL_MALAKE ✅ جهت مشاوره و ارتباط با ما : ☎️ 09044042024

فقط ۳ پست آخرشو بخونید 🔥☝️

♦️چرا جوان‌ها سکته قلبی می‌کنند؟ محمد حسین نجفی، متخصص قلب: 🔹رگ های قلبی ما از سن ١٠سالگی دچار گرفتگی های خفیف می شود که این پلاک های کوچک می تواند در سنین جوانی و تحت شرایطی ، دچار پارگی و ایجاد سکته قلبی در فرد بشود. 🔹عمدتا جوان هایی که دچار چربی و فشار خون بالا یا دیابت کنترل نشده هستند و کسانی که سیگار می کشند در خطر سکته قلبی و گاها مرگ بر اثر این عارضه هستند./خبر‌‌آنلاین

😍💥برای عید امسال، فکری برای عیدی کردی؟ 💖اگر می‌خوای عیدی های متفاوت هدیه بدی، یه سری به کانال زیر بزن❌👇 https://eitaa.com/joinchat/245104949C55f13bfa29 💫 با مقایسه قیمت ها، مشتری میشی، مخصوصا وقتی تنوع در طرح و رنگ رو ببینی🌹 مشاهده و خرید محصولات 😍👇 https://eitaa.com/joinchat/245104949C55f13bfa29 https://eitaa.com/joinchat/245104949C55f13bfa29 #قیمت_مناسب_بخیرید #کیفیت_تضمینی #ضمانت_مرجوع اینجا کلی محصولات متنوع و خاص رو بدون واسطه خرید کن❌👇 @delavizzz

کیا تو کانالمون دیت به عیدی دادنشون خوبه😁🙈 یه بارم عیدی اینجوری بدین سوپرایز کنین همه رو 😎😍☝️

🟢انتخاب "ترین‌های" سال ۱۴۰۱/فرآیند این انتخاب چیست؟ ▫️خبرفوری امسال قصد دارد در عناوینی نسبت به انتخاب "ترین"های سال ۱۴۰۱ اقدام کند ▫️فرآیند انتخاب این موضوعات به این شکل است که ابتدا خبرفوری از تعدادی چهره‌ رسانه‌ای کشور خواست که نظرات خودشان را برای هر عنوان اعلام کنند، سپس براساس نظرات فعالان فضای رسانه‌ای کشور، گزینه‌های هر عنوان مشخص می‌شوند و به آرا عمومی توسط خبرفوری گذاشته می‌شود؛ در نهایت "ترین" برتر هر عنوان نیز اعلام می‌گردد. ▫️چه عنوان‌هایی به آرا عمومی گذاشته خواهد شد: بدترین اتفاق سال دنیا/بهترین اتفاق سال دنیا کارآمدترین وزیر سال/ناکارآمدترین وزیر سال تلخ‌ترین اتفاق سال/شیرین‌ترین اتفاق سال بهترین تصمیم سال/بدترین تصمیم سال پرسروصداترین موسیقی سال موثرترین نماینده مجلس جنجالی‌ترین بازیگر سال موفق‌ترین ورزشکار سال جذاب‌ترین سریال سال ▫️نظرسنجی‌‌های هر عنوان در تمام بسترهای شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌های خارجی و داخلی خبرفوری انجام می‌شود و تجمیع آرا در پلتفرم‌های مختلف، نفر اول را مشخص می‌کند. ▫️اسامی چهره‌های رسانه‌ای مشارکت‌کننده در این فرآیند به زودی اعلام می‌شود.

♦️برای مبارزه با افسردگی بخوابید! 🔹یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که حدود ۶۵ درصد از افراد برگسالی که تجربه خواب نامناسبی دارند، معمولاً دچار سطوح خفیف یا شدیدی از افسردگی هستند. 🔹کسانی که حدود دو بار در هفته، شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند یا صبح‌ها خواب می‌مانند و به سختی بیدار می‌شوند، به سطوح بالاتری از افسردگی مبتلا هستند و حدود ۵۰ درصد از بزرگسالانی که خواب شبانه کمتر از ۷ تا ۹ ساعتِ توصیه‌شده دارند، سطوح خفیفی از علائم افسردگی در آنها وجود دارد. نکاتی برای داشتن خواب راحت: ۱. یک الگوی خواب ثابت داشته باشید ۲. از چرت زدن در طول روز خودداری کنید ۳. در طول روز کمی ورزش کنید ۴. تلفن همراه را کنار بگذارید ۵. مصرف کافئین را محدود کنید

چاقی شکم و پهلو علت هایی مثل کبد چرب، تیروئید کم کار، غلبه بلغم و سردی گوارش داره و همینطور که خودتون میدونید این مشکلات با رژیم گرفتن برطرف نمیشه اگه علائمی مثل (یبوست ،نفخ و ورم معده ،کیست ونازایی وبزرگی شکم دارید) ایناعلائم سردی بدن و غلبه بلغم هست. واگه میخوای بدونی مزاجت چیه این فرم روپرکن👇🏻👇🏻 https://formafzar.com/form/g2mi3 اگر میخوای کبدت رو پاکسازی کنی رو این لینک بزن👇🏻👇🏻 https://formafzar.com/form/g2mi3 اگر تیروئید کم کارِ یا غلبه بلغم داری برای درمانش رو این لینک بزن👇🏻👇🏻 https://formafzar.com/form/g2mi3

♦️خودکشی نافرجام یک زن در متروی کرج 🔹 یک زن دقایقی پیش در ایستگاه گلشهر متروی کرج اقدام به خودکشی کرد. 🔹این زن هنگام ورود قطار به ایستگاه گلشهر برای مسافرگیری، خود را به داخل خط قطارشهری پرتاب کرد. 🔹به رغم هشدار لوکوموتیوران درحین ورود به ایستگاه، قطار با این زن برخورد کرد. 🔹آخرین گزارش ها حاکی از زنده بودن و بروز جراحات به این زن است./ایرنا

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹روزنامه هم میهن: حالا که با عربستان توافق شد، درباره برجام و اوکراین و FATF هم توافق شود. 🔹وال‌استریت ژورنال: ایران در توافق جدید با عربستان متعهد شده حملات حوثی‌های یمن را متوقف کند 🔹سازمان بهزیستی کشور: بیش از ۸۰ درصد از ۱۴ هزار و ۵۰۰ کودک کار و خیابان که شناسایی شده‌اند از اتباع سایر کشورها هستند.