#یک_بشقاب_سلامتی 📌روغن کانولا، روغن سلامتی ✅به طور کلی روغن کانولا از گیاه کانولا یا همان گیاه اصلاح شده کلزا گرفته می‌شود که مواد سمی ندارد. ♦️ویژگی های روغن کانولا : 🔹حاوی اسید چرب امگا۳: روغن کانولا از بین روغن‌های موجود در بازار تنها روغنی است که مقدار خوبی اسیدچرب امگا ۳ دارد. این اسیدچرب برای بدن ضروری‌ست و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود برای همین در کنار توصیه به مصرف هفتگی ماهی در رژیم غذایی انتخاب روغن کانولا می‌تواند در تأمین امگا۳ برای بدن نقش داشته باشد. 🔹حاوی اسید چرب امگا۹: روغن کانولا همچنین حاوی مقادیر نسبتا زیادی اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۹ می‌باشد که دلیل اصلی شباهت آن به روغن زیتون است و تحقیقات متعددی ارتباط آن را با کاهش کلسترول خون، کاهش التهاب و کنترل بیماری‌های غیرواگیر نشان داده‌اند. 🔹 نسبت مناسب امگا۳ و امگا۶: از ویژگی‌های ممتاز روغن کانولا نسبت مناسب امگا۳ و امگا۶  است که اگر به‌عنوان روغن مصرفی روزانه انتخاب شود می‌تواند به کاهش بیماری قلبی‌عروقی، سرطان، بیماری‌های التهابی و بیماری‌های خود ایمنی کمک کند.  🔹 کمترین مقدار اسید چرب اشباع: این روغن حاوی کمترین مقدار اسیدهای چرب اشباع در مقایسه با سایر روغن‌های گیاهی است، همانطور که می‌دانیم اسیدهای چرب اشباع یکی از عوامل اختلال در چربی خون و پدید آورندهٔ بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. 🔹 ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی برای سلامتی بدن ضروری است. 🔹 فیتواسترول طبیعی: این روغن حاوی میزان بالای فیتواسترول طبیعی است که به دلیل شباهت به ساختار کلسترول در جذب با آن رقابت کرده و می‌تواند جذب کلسترول را کاهش دهد. ✅ پس روغن را کم مصرف کنید و توجه نمایید روغن کانولا یا روغن‌های مخلوط حاوی کانولا از بهترین روغن‌ها برای مصرف پخت‌وپز روزانه می‌باشد که علاوه بر خواص تغذیه‌ای مناسب، مقرون به‌صرفه نیز هستند. ☀️پویش ملی تغذیه سالم( ۱۷ لغایت ۳۰ آذرماه) با شعار: روغن سالم، غذای سالم، خانواده سالم 🔸تهیه شده‌ در روابط‌عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا

📌به استحضار شهروندان عزیز قرچک می رساند روز پنجشنبه مورخه ۲۲ آذر ۱۴۰۳ محدوده های ذیل به جهت مدیریت مصرف شبکه برق قطع خواهند شد. 🔸️از ساعت ۱۱ الی ۱۳ منبع آب خ شهید صدر از بوستان 1تا 8 -مدرسه شهید ناصری -بوستان 130 و بوستان 132 میدان امام خمینی -شهرداری ناحیه 1 قرچک- روبروی استخر ولیعصر از قائم 1 تا قائم 9-شهرک گلها از گلهای 1 تا گلهای -26 میدان نقشه درازه-شهرک زیتون - خ 24 متری- مدرسه کمال تا پست زمینی بعثت 7- خیابان نصر 17 زیباشهر -زیباشهر کوچه ایران زمینی - کلانتری روبروی پارک بعثت انتهای خ 12 متری -زیباشهر شهرک ابوالحسنی و-شهرک نیروی انتظامی- همچنین:کلانتری زیباشهر-مخزن آب آشامیدنی 🔸️از ساعت ۱۳ الی ۱۵ زیباشهر خ شهدای هویزه زیباشهر کوچه فدک 1 تا فدک 8 –زیباشهر خ هویزه کوثر 1 تا کوثر 4 -خیابان 14 متری زمزم -خ 16 متری طوبی –خ شهدای هویزه گلستان 1 تا گلستان 11- خ سمیه کوچه های فتح 9 تا 15 - باقرآباد مجتمع علی بن موس الرضا و کوچه نمایندگی سایپا ⚡️روابط عمومی منطقه برق قرچک⚡️ ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

📌به استحضار شهروندان عزیز قرچک می رساند روز پنجشنبه مورخه ۲۲ آذر ۱۴۰۳ محدوده های ذیل به جهت مدیریت مصرف شبکه برق قطع خواهند شد. 🔸️از ساعت ۱۷ الی ۱۹ از ابتدای میدان کلانتری بلوار امام خمینی به سمت خ محمد آباد-خیابان سخنگو-خیابان گوهردشت از بن بست 1تا 6-کوچه حسینیه شهدا-کوی قدمعلی چهار دهی-بوستان 110- خ ولی آباد مدنی 1تا 3 -کوچه حاجیان – خ محمد آباد مهدیه 3و5و7و9 -خ محمد آباد مهدیه 1تا 40 همچنین:پاسگاه مرکزی–اداره مخابرات-اداره پست بلوار هاشمی رفسنجانی دست چپ بلوار تا میدان نون القلم-سازمان آب -داددگستری 16 متری صباغ شمالی تا آپارتمانهای خلیل فر- خ مارلیک خ 20 متری طلائیه مجتمع ادارات -16 متری اول تا 16 متری چهارم طلائیه-از بهار شمالی 1تا بهار شمالی 10 -از بهار شمالی 16 تا 39-از بهار جنوبی 53 تا قسمتی از بهار جنوبی 64 تا ۷۰ همچنین:اداره ثبت احوال –شورای حل اختلاف-بنیاد شهید و امور ایثارگران-سپاه پاسداران انقلاب اسلامی شهرداری منطقه 2-شورای شهر - شهرداری مرکز شهرستان-کانون ملائک ⚡️روابط عمومی منطقه برق قرچک⚡️ ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

🇮🇷#پیشوا 📸افتخار پیشوا 💢هم اکنون/مراسم بزرگداشت چهلمین روز شهادت افتخار پیشوا «سرهنگ پاسدار استاد خلبان شهید حامد جندقی» در تالار قران حرم حضرت جعفربن موسی الکاظم(ع) درحال برگزاری میباشد. @newstan

«خارج شدن پست ۶۳ به دلیل افت فرکانس شبکه بالادست» ورامین و حومه 🗓پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۲۲ به اطلاع کلیه همشهریان عزیز می رساند با توجه به افت شدید در فرکانس شبکه فوق توزیع (بالادست) پست ۶۳ به صورت موقت از مدار خارج گردید که قسمتهایی از شهرستان ورامین از میدان ولیعصر(عج) تا میدان پوئینک و همچنین قسمتهایی از شهرستان پیشوا با محدودیت مواجه شده است. ✅از صبوری مردم عزیز تا پایان رفع این ایراد سپاسگزاریم. #تا_پای_جان_برای_ایران ⚡️روابط عمومی منطقه برق ورامین⚡️ ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan

💢 منطقه برق پیشوا به اطلاع همشهریان گرامی در شهرستان پیشوا می رساند؛ با توجه به وضعیت تشدید سرما و افزایش مصرف به منظور جبران ناترازی سوخت نیروگاهها و افت شدید فرکانس شبکه برق، نیاز به مدیریت اضطراری بار افزایش داشته است. با شرایط موجود ضمن درخواست از مشترکین عزیز به مدیریت مصرف قطعا پس از برنامه ریزی و اعلام برنامه مدیریت اضطراری از شبکه بالادست ، همچون گذشته در اسرع وقت به اطلاع شما بزرگواران خواهد رسید. پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما مشترکین شریف تشکر و قدردانی می نماییم. ⚡️روابط عمومی منطقه برق پیشوا ⚡️ ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

پیام مردمی نامنظمی در قطعی برق 🆔 اینستاگرام👇 @pishvagram2 🆔تلگرام 👇 https://t.me/pishvast 🆔ایتا👇 https://eitaa.com/newstan

❇️ محدودیت تامین سوخت؛ عامل محدودیت در تامین برق شده است 🔴 معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر گفت: عدم تحویل سوخت کافی به نیروگاهها عامل محدودیت در تامین برق شده است. 🌐 [مشروح خبر](news.tavanir.org.ir/x37wz) 🆔 @tavanironline ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

💢اطلاعیه شماره ۵ شرکت توانیر شرکت توانیر اطلاعیه شماره ۵ خود را در خصوص مدیریت انرژی در دوره سرد سال صادر کرد. به گزارش خبرگزاری توانیر، به اطلاع مشترکان محترم اداری/ بانکها می رساند به منظور جبران ناترازی سوخت نیروگاهها و حفظ پایداری شبکه برق، تمامی ادارات و بانکها می بایست با تنظیم دمای محیط روی ۱۸ درجه، کاهش ۵۰ درصدی مصرف برق نسبت به دوره مشابه سال قبل را رعایت کنند و با توجه به اینکه اعمال محدودیت بر روی کنتورهای هوشمند تنظیم شده است در صورت عدم رعایت کاهش مصرف، با قطعی برق مواجه خواهند شد. روابط عمومی و امور بین الملل شرکت توانیر @tavanironline ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

محدودیت تامین سوخت؛ عامل محدودیت در تامین برق شده است  معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر گفت: عدم تحویل سوخت کافی به نیروگاهها عامل محدودیت در تامین برق شده است. به گزارش خبرگزاری توانیر، محسن ذبیحی با بیان اینکه بیش از ۹۰ درصد برق کشور توسط نیروگاه‌های حرارتی و با سوخت گاز تامین می‌شود، خاطرنشان ساخت: در حال حاضر کاهش دمای هوا در اکثر نقاط کشور و تداوم سرما موجب افزایش مصرف گاز خانگی شده و عدم تحویل سوخت کافی به نیروگاهها نیز عامل دیگری برای محدودیت در تامین برق مشترکان خانگی شده است. وی تصریح کرد: با توجه به کاهش سوخت تحویلی و به منظور حفظ پایداری شبکه سراسری ملزم به اعمال محدودیت در بخشهای اداری، خانگی و صنعت شده ایم.  معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر افزود: در صورت تامین سوخت کافی برای نیروگاهها آماده تولید و تامین برق پایدار برای همه مشترکان هستیم و برنامه محدودیتها لغو خواهد شد.  ذبیحی همچنین گفت: اطلاع رسانی اعمال محدودیت مشترکین خانگی از طریق شناسه قبض در نرم افزار برق من و یا سایت شرکتهای توزیع نیروی برق سراسر کشور برای مشترکان قابل دسترسی و مشاهده خواهد بود. وی در پایان از همه هموطنان درخواست کرد در مصرف گاز و برق حداکثر صرفه‌جویی را به‌عمل آورند و با تنظیم دمای محیط در ۱۸ درجه و خاموش کردن لامپهای اضافی و وسایل برقی پرمصرف به ویژه در ساعات اوج مصرف «۱۱ تا ۱۳» و «۱۷ تا ۱۹ »امکان تامین برق را برای همه هموطنان فراهم کنند. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan

👆اجرای کنسرت بدون حجاب در دیرگچین جاده ورامین_قم حاشیه ساز شد 🔸در پی اجرای موسیقی از سوی خواننده زن در کاروانسرای دیرگچین در نزدیکی ورامین، قوه قضائیه از بازداشت عوامل این اجرا خبر داد 🔸 این کاروانسرای ثبت جهانی شده تحت مدیریت اداره کل میراث فرهنگی استان قم قرار دارد. ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

🥳پایانِ دیابت 🤩 دوست داری تا عید از شرِ داروی شیمیایی و انسولین خلاص بشی 💉💊 فرم زیر را پر کنید و دیابت را شکست بدهید 👇🏻 https://survey.porsline.ir/s/jNz30ycL تا کانال رو گم نکردی ورضایت درمانجوها رو مشاهده کن😍 https://eitaa.com/joinchat/2945451010Ca839b784ed ابتلا به #دیابت انتخاب شما نیست ولی درمان آن انتخاب شماست🫵🏻