اگر برای ورزش کردن وقت ندارید، بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید❗️ ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود. ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

قیمت یک پیتزای خوب با یک کتاب خوب یکی ست، فرق آنها در طول مدتی ست که می‌توانند ما را خوشحال کنند اولی یک ربع و دومی یک عمر حیرت آور است که برای اغلب ما آن یک ربع مهم تر است .... ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

وقتی رشد کنی و قد بکشی، دیگه لازم نیست از مشکلات رد بشی چون خودشون به نرمی از کنارت عبور میکنند و تو فقط نگاهشون میکنی تصویر کوه دماوند ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده ! با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید 👌 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

‍ سلام صبحتون پراز عشق و محبت ☕️😊🧡 سلامی پُرازمهر🧡 بر قلب هایی که جزعشق 🧡 و دوست داشتن 🧡 چیزی نیاموخته اند🍁🍂 پنجشنبه تون سرشار از🍁🍂 شادی و آرامش🍁🍂 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

اگر برای تغذیه مدرسه بچه ها بیسکوئیت و کلوچه خونگی تهیه کردید برای تازه نگه داشتن اونا، کافیه یک برش سیب تو ظرف قرار بدید ؛ بیسکوئیت رطوبت سیب رو میگیره و برای زمان طولانی‌تری تازه میمونه 👌 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

به این میگن طراحی خلاقانه 😎 این مبلمان چند منظوره برای خونه های کوچیک عالیه :)) ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

چرا طب سنتی توصیه میکند هر روز ناشتا 21 عدد مویز بخوریم؟ ☝️ این گیف علمی رو ببینید و همین امروز برید مویز تهیه کنید :)) ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

24 اکتبر ⁧روز جهانی سیرابی⁩ است !🍲 ▫️سیرابی نوعی خوراکی است از امعاء و احشای نشخوارکنندگان که با اسامی سیراب شیردان، سیرابی ، سوپ سیرابی یا خورشت سیرابی نامیده می‌شود و در دنیا طرفداران زیادی دارد +‏ چه خفن! روز جهانی سیرابی هم داریم :)) ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

عملیات واقعی احیای قلبی یک زائر در کربلا توسط امدادگر ایرانی !❤️ ▫️امیر استکی، نیروی واکنش سریع هلال‌احمر استان تهران که در فیلم دو زانو روی برانکارد در حال حرکت نشسته و احیای قلبی یک بیمار را انجام می‌دهد + در ایام اربعین امسال ۴ سی‌پی‌آر و احیای قلبی موفق در بیمارستان الحسین کربلا داشت ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

خوابیدن با چراغ روشن در شب !🛏 ▫️خوابیدن با چراغ روشن در شبهنگام، باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی شده و احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد + خوابیدن به این شکل باعث سریعتر پیر شدن سلولهای مغز می گردد ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست 👌 آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

بعضی ها چهره شان خیلی معمولیست امّا آنچه در قسمت چپ سینه شان می تپد دل نیست، اقیانوس محبت است خدایا دست بخشنده بهمون عطا کن❤️ ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

🌸بر صبحدم قشنگ پاییز سلام 🍂بر نغمهٔ بلبل سحـرخـیز سـلام 🌸بر خندهٔ غنچه‌ای ڪه از فیض سحر 🍂گردیده ز شور و شوق لبریز، ســـلام 🌸ســـلام صبح بخیر 🍂شنبه تون پراز عشق و زیبـایی ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

آدرس و شماره تلفن گرم‌خانه‌های تهران👌 اگر در سرمای تهران بی‌خانمان دیدید نزدیک‌ترین گرم‌خانه را به او پیشنهاد کنید 💙 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

آنچه باید از قاتل خاموش بدانید👆 هوا سرد شده و کم‌کم زمان استفاده از بخاری و وسایل گرمایشی رسیده. مسمومیت با گاز مونواکسید کربن یکی از شایع‌ترین موارد تماس با اورژانس در فصل پاییز و زمستان است. در سال 97 مونواکسید کربن جان 749 نفر را گرفت. مراقب باشید❗️ ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

اگه لباس زمستونی مورد علاقه‌تون سوراخ شده، دور نندازیدش😎 اینطوری خوشگلترش کنید 😍👌 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

همیشه خوشگلا سفید و چشم آبی نیستن😍 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

😠 ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ. 😞ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ. 😔ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ. 😑ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ. 😨ﺗﺮﺱ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

🔹ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید و سرما نخورید. 🔸کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد بیشتر عمر میکنند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار میشوند! 🔸این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستند. ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

اینجوری کفشاتونو ضدآب کنید تا توی بارون خیس نشه 👌 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

درمان ۲۴ ساعته و فوری سرماخوردگی در خانه👆 ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

📔 #تخم_بوقلمون ☘️منیزیم آن ازتخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن ازویتامین Eخاصيت ضد پیری دارد وهمچنين سرشار ازآهن و براي درمان كمخوني ناشي ازآهن توصيه ميشود ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

📔 #رایجترین_آزمایشات_ناشتا ☘️آزمایش قند خون ناشتا، چربی خون،تریگلیسیرید و HDL(کلسترول خوب) ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

📔 #یک_توصیۀ_جدی_برای_دیابتی‌ها ☘️رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم می‌تواند بیشتر از دارو در بهبود شرایط بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد. 📌 بیشتر بیماران دیابتی، داروهای مختلف برای کنترل قند خون مصرف می‌کنند. با این حال این روش درست نیست و رژیم غذایی و ورزش می‌تواند برای درمان این بیماران تاثیرگذار باشد. ☘️سالانه بیش از یک میلیون دلار صرف داروهای دیابت در ایالت بریتیش کلمبیا کانادا می‌شود. اخیرا در مطالعات مختلف تردیدهایی در رابطه با تاثیر درمان‌های فعلی دیابت نوع دو ایجاد شده است. ☘️محققان معتقدند که پزشکان باید بیشتر بر تغییرات سبک زندگی بیماران دیابتی تمرکز کنند و آنها را به کاهش وزن با ورزش و تغذیه سالم‌تر تشویق کنند. ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱