فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام وعرض ادب و احترام محضر شما بزرگواران و فرهیختگان این گروه زیبا 🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️صبح زیبای شنبه اول هفته ی شما بزرگواران و فرهیختگان بزرگوارم بخیر و شادی 🌺🌺🌺🌺🌷🌷 دراین ابتدای روز شنبه تلاوتی بسیار زیبا بشنوید باصدای قشنگ استاد محمود شحات انور و دراین روز شنبه اول هفته ثوابش رو هدیه کنیم به روح مطهر تمامی اموات خودتان و تمامی شهدا و اسیران خفته در خاک از ابتدای خلقت حضرت آدم و حواء (س) تا صبح قیامت 🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
👈دعاگوخادم شما محمد آبروان مشاور بنیادنیمروز سیستانیها در امور کارگری خراسان رضوی
@nimroozonline1
✨🌹✨
سنگین ترین چیزی که روز قیامت در ترازوی اعمال قرار داده مےشود، صلوات بر محمد(صلےاللهعلیهوآلهوسلم) و اهل بیت (علیهمالسلام) اوست.
[ #امام_صادق علیه السلام ]
📚 وسائل الشیعه ج۷ ص۱۹۷
👈دعاگوخادم شما محمد آبروان مشاور بنیادنیمروز سیستانیها در امور کارگری خراسان رضوی
@nimroozonline1
حمام سلطان امیر احمد در کاشان ، یک حمام عمومی قرن شانزدهمی است که در دوران حکومت صفویه بر ایران، بخشی از ترکیه و گرجستان (در قرنهای ۱۶ تا ۱۸) ساخته شد.
این ساختار مجلل و جذاب که از مشخصههای آن میتوان به سقفهای طاقدار، موزائیکها و نقاشیهای نفیس اشاره کرد، یکی از زیباترین و محافظتشده ترین حمامهای تاریخی ایران تا به امروز است.
👈دعاگوخادم شما محمد آبروان مشاور بنیادنیمروز سیستانیها در امور کارگری خراسان رضوی
@nimroozonline1
🖋 ورود وزیر کشور به بوشهر
🔹وزیر کشور دقایقی قبل با استقبال جمعی از مقامات استان وارد بوشهر شد.
🔹مومنی قرار است در جلسه تکریم و معارفه استاندار بوشهر شرکت کند.
🔹در جلسه امروز از خدمات احمد محمدیزاده استاندار سابق بوشهر قدردانی و ارسلان زارع به عنوان استاندار جدید معرفی میشود.
👈دعاگوخادم شما محمد آبروان،، مشاور بنیادنیمروز سیستانیها در امور کارگری خراسان رضوی
@nimroozonline1
هدایت شده از محمد آبروان
#سلام_یابنالحســـــن❤️
چشــــم هامان سبد نور خدا میخواهنــد
بهر دیدار خـــدامهر و صفا میخواهنــد
یڪ ڪلام یابنالحســـن در دو جهـــان.
دیدن روی تــو را رویتــورامیخواهنـــد🌹
جانا بیا که بی تو دلم را قرار نیست
بیشم مجال صبر و سر انتظار نیست
دیوانه این چنین که منم در بلای عشق
دل عاقبت نخواهد و عقلم به کار نیست🌹
#اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ
صبحتون امام زمانی
👈دعاگوخادم شما محمد آبروان،، مشاور بنیادنیمروز سیستانیها در امور کارگری خراسان رضوی
@nimroozonline1
🪐آیهای که در گرفتاریها به خواندنش سفارش شده است
فَإِن تَوَلَّواْ فَقُل حَسبِيَ ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَۖ عَلَيهِ تَوَكَّلتُۖ وَهُوَ رَبُّ ٱلعَرشِ ٱلعَظِيمِ
سوره توبه،آیه129
🔰 فاطیماگلدوی، دبیر کارگروه قرآن وعترت بنیادنیمروز سیستانیها
@nimroozonline
🔶 پیوستن به ابرگروه بنیادنیمروز سیستانیها 👇
https://eitaa.com/joinchat/2256077111C5bdff5b173
هدایت شده از کانال خبری ورزشی آزادشهر
⏺️کنداکتور آنلاین|1403/08/19↔️2024/11/09⏺️
✅معوقه هفته چهارم لیگ برتر
⚽️گلگهر🆚پرسپولیس
⏰ساعت 16:15
🖥شبکه 3
✅هفته سیزدهم لالیگا
⚽️رئال مادرید🆚اوساسونا
⏰ساعت 16:30
🖥شبکه ورزش
✅هفته دهم بوندسلیگا
⚽️سن پائولی🆚بایرن مونیخ
⏰ساعت 18:00
✅هفته دهم بوندسلیگا
⚽️ماینتس🆚دورتموند
⏰ساعت 18:00
✅معوقه هفته چهارم لیگ برتر
⚽️استقلال🆚مس رفسنجان
⏰ساعت 18:30
🖥شبکه 3
✅معوقه هفته هشتم لیگ برتر
⚽️سپاهان🆚نساجی
⏰ساعت 18:30
🖥شبکه ورزش
✅هفته دوازدهم سری A
⚽️کالیاری🆚میلان
⏰ساعت 20:30
✅هفته یازدهم لیگ جزیره
⚽️برایتون🆚منچستر سیتی
⏰ساعت 21:00
🖥شبکه ورزش
✅هفته دوازدهم سری A
⚽️یوونتوس🆚تورینو
⏰ساعت 23:15
🖥شبکه ورزش
✅هفته یازدهم لوشامپیونه
⚽️آنژه🆚پاریسنژرمن
⏰ساعت 23:15
✅هفته یازدهم لیگ جزیره
⚽️لیورپول🆚استون ویلا
#لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در تلگرام
👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/v_azadshahr
#لینک عضویت کانال خبری ورزشی آزادشهر در ایتا
👇👇👇👇👇👇👇
eitaa.com/v_azadshahr
هدایت شده از کانال خبری گلستان نو(نگین شهر)
#نگین شهر
#نماز جمعه
اجرای پویش هرنمازگزار جمعه یک پتو برای کمک به مردم لبنان جلوهایی زیبا ازهمدلی وایثار را در این شهر به نمایش گذاشت.
نماز عبادی سیاسی جمعه نگین شهر در مورخ 1403/8/18 به امامت حجه الاسلام بابامحمدی امام جمعه در مصلای مسجدجامع این شهر اقامه گردید
بابامحمدی درخطبه اول باروایتی از رسول گرامی اسلام (ص)توصیه های اخلاقی چندی رابیان کرد،وی در ادامه به سلسله مباحث هفتگی خطبه اول درمورداخلاق اسلامی پرداخت
وی درخطبه دوم،ابتداء به اربعین سید مقاومت شهید،سیدحسن نصرالله دبیرکل فقیدحزب الله لبنان اشاره کردودرهمین زمینه گفت
وی به معنای حقیقی امام شناس و ولایت پذیربودودرزمان حیات ارزشمندش حداقل سه جنگ بزرگ در مقابل رژیم اشغالگرصهیونسیتی را راهبری و فرماندهی کرد،که جنگ 33 روزه یکی ازاین جنگ هابود و اخراج اسرائیل از جنوب لبنان یکی دیگر از اقدامات مهم این شهید والامقام بود
بابا محمدی درادامه اضافه کرد ، فیض شهادت پس ازاین همه مجاهدت،حق مسلم او بود
بابا محمدی به سالروز شهادت پدر صنعت موشکی ایران سردارشهید حاج حسن طهرانی مقدم اشاره کرد ودرهمین زمینه اظهار داشت این سردار متقی با وجود اینکه بیش از یک دهه از شهادتش می گذردولی همچنان مجهول القدراست و شخصیت اوبرای مردم جامعه بخوبی معرفی نشده ولازم است خدمات شایسته و باارزش سردارشهید حسن طهرانی مقدم درجامعه برای مردم بیان شود
وی همچنین به سالروزتاسیس شورای حل اختلاف اشاره کردودر همین زمینه گفت عملکرد این شورا مورد رضایت مردم است واین شورا تابحال کارنامه قابل قبولی داشته است
https://eitaa.com/joinchat/4186767589Ca2d5476f22
🪐آیهای که در گرفتاریها به خواندنش سفارش شده است
فَإِن تَوَلَّواْ فَقُل حَسبِيَ ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَۖ عَلَيهِ تَوَكَّلتُۖ وَهُوَ رَبُّ ٱلعَرشِ ٱلعَظِيمِ
سوره توبه،آیه129
🔰 فاطیماگلدوی، دبیر کارگروه قرآن وعترت بنیادنیمروز سیستانیها
@nimroozonline
🔶 پیوستن به ابرگروه بنیادنیمروز سیستانیها 👇
https://eitaa.com/joinchat/2256077111C5bdff5b173
🔴تقدیر از مقام شامخ شهید #سردار مازندرانی با حضور پرفسور شهریاری #رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی
و حاج #محمدشهرکی خیر نامدار کشورمان و هیات همراه
🔰"نگارستان اقوام" کانالی متفاوت برای گلستانی ها
https://eitaa.com/joinchat/1128137393C341c3b8abd
🟣فاطمه سندگل کمیته جوانان #بنیاد_نیمروز_سیستانیها(گرگان)
🆔 @nimroozonline
عضویت. @nimroozonline1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خیلی مهم👇
🟩تکنیک جلوگیری از لخته خون و سکته
چون هر روزه می تونی انجام بدی و وقت زیادی هم نمیگیرد
🔹یک ست ۳۰تایی هم کافیست
کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست
کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون
جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها
🔺🔰 سمیه سنچولی؛کارگروه خانواده بنیادنیمروز سیستانیها
🆔 @nimroozonline
عضویت. @nimroozonline1@
هدایت شده از سیستانی ها
🔴تقدیر از مقام شامخ شهید #سردار مازندرانی با حضور پرفسور شهریاری #رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی
و حاج #محمدشهرکی خیر نامدار کشورمان و هیات همراه
🔰"نگارستان اقوام" کانالی متفاوت برای گلستانی ها
https://eitaa.com/joinchat/1128137393C341c3b8abd
🟣فاطمه سندگل کمیته جوانان #بنیاد_نیمروز_سیستانیها(گرگان)
🆔 @nimroozonline
عضویت. @nimroozonline1
#واژه_سیستانی
جی گُو(ji: gow)= گاو آهنِ سنتی/وسیله ای که در گذشته به گردنِ دو گاوِ نَر بسته و با آن زمین را شخم می زدند...
جی گُو دارایِ تیغه ای ساده و خیشی منحنی است که خاک را زیر و رو میکند...
اَگهَ آهِ کَشو، رَزگُو بِسُزهَ...
سَرِ رَخت و کوُنِ جی گُو بِسُزهَ...
اَگهَ آهِ دِگهَ اَز دِل کَشو مهِ...
خُدِ دِلبر وَ جایِ خُو بِسُزهَ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
#واژه_سیستانی
مِیاد(meyâd)یا: مَیاد(mayâd)= خیش/تیغه ی آهنی که با نیرویِ دو گاوِ نَر زمین را شیار(شخم)می زند...
ابزاری در کشاورزی برایِ کندن، زیر و رو کردن و شخم زدنِ زمین است و دارایِ یک تیغه که به وسیله ی چهارپایان به ویژه گاو بر رویِ زمین کشیده میشود...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
گشتی در محله های زابل
تصویر سرکار خانوم معصومه گیوه پوش,شخصی که محله معصوم آباد زابل به نام اوست.
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
#مدیران_دولتی
زنده یاد محمود شریعتی (شریفی)
سرپرست کارخانه برق زابل از سال ۱۳۳۷تا ۱۳۶۱
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
4_5875200770537688701.mp3
7.83M
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
4_5875088835100020632.mp3
12.34M
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
♦️محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد َنیمروز_سیستانیهاوکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
⭕️ #میراث_معنوی_سیستانی_ها
🔹کاری از بنیادنیمروز
#واژه_سیستانی
جی گُو(ji: gow)= گاو آهنِ سنتی/وسیله ای که در گذشته به گردنِ دو گاوِ نَر بسته و با آن زمین را شخم می زدند...
جی گُو دارایِ تیغه ای ساده و خیشی منحنی است که خاک را زیر و رو میکند...
اَگهَ آهِ کَشو، رَزگُو بِسُزهَ...
سَرِ رَخت و کوُنِ جی گُو بِسُزهَ...
اَگهَ آهِ دِگهَ اَز دِل کَشو مهِ...
خُدِ دِلبر وَ جایِ خُو بِسُزهَ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
#بنیاد_نيمروز_سیستانی_ها
یکی از نهادهای فرهنگی و اجتماعی مهم سیستانیهاست که با هدف حفظ و احیای فرهنگ، زبان، تاریخ، و میراث مردم سیستان تأسیس شده است. این بنیاد پروژههای متعددی برای معرفی و زنده نگهداشتن آداب و رسوم سیستانیها بهویژه برای نسلهای جوانتر انجام میدهد. فعالیتهای آن شامل انتشار آثار و مقالات مرتبط با تاریخ و فرهنگ سیستان، برگزاری کارگاههای آموزشی برای آموزش زبان و ادبیات سیستانی، و پشتیبانی از هنرهای بومی و صنایع دستی این منطقه است.
همچنین، #بنیاد_نیمروز تلاش میکند که با استفاده از رسانههای دیجیتال و مطبوعات و...، فرهنگ سیستانیها را به مخاطبان جهانی معرفی کند و در جهت ارتقای آگاهی جامعه در مورد اهمیت حفظ میراث فرهنگی فعالیت کند.
🔶 تماس با بنیادنیمروز سیستانیها در فضای مجازی با ایدی
🆔 @nimroozonline
🔹🔹🔹🔹🔹
🔰استاد محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد_نیمروز_سیستانیها
⭕️ جواد امینی راد(شاعر) ؛کارگروه فرهنگ عامه #بنیاد_نيمروز_سیستانی_ها
@nimroozonline1 👈 عضویت
#واژه_سیستانی
جی گُو(ji: gow)= گاو آهنِ سنتی/وسیله ای که در گذشته به گردنِ دو گاوِ نَر بسته و با آن زمین را شخم می زدند...
جی گُو دارایِ تیغه ای ساده و خیشی منحنی است که خاک را زیر و رو میکند...
اَگهَ آهِ کَشو، رَزگُو بِسُزهَ...
سَرِ رَخت و کوُنِ جی گُو بِسُزهَ...
اَگهَ آهِ دِگهَ اَز دِل کَشو مهِ...
خُدِ دِلبر وَ جایِ خُو بِسُزهَ...
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️آهنگ های دلنشین سیستانی
🔴واژه های سیستانی پرکاربرد
🔵گوش کنید ولذت ببرید
♦️آداب وسنن سیستانیها
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔰محمددرچین
کمیته "تخصصی فرهنگ نا ملموس سیستانی "
#بنیاد_نیمروز_سیستانیها
وکارگروه فرهنگیان سیستانی گلستان
@nimroozonline1 عضویت
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
❤️بخشنامه ها
❤️اعلام ضمن خدمت
❤️سیدا
❤️حسابداری
❤️شعر سیستانی
❤️آداب وسنن سیستانی
❤️لغات وضرب المثل سیستانی
•🍃🌸 🌸🍃•
─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─
در گروه فرهنگیان سیستانی، با عضویت دراین گروه لحظه ی خوش زندگی خودتان را رقم بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3995271438C461ebe5f44
@nimroozonline1 عضویت بنیادنیمروز 👆‼️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خیلی مهم👇
🟩تکنیک جلوگیری از لخته خون و سکته
چون هر روزه می تونی انجام بدی و وقت زیادی هم نمیگیرد
🔹یک ست ۳۰تایی هم کافیست
کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست
کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون
جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها
🔺🔰 سمیه سنچولی؛کارگروه خانواده بنیادنیمروز سیستانیها
🆔 @nimroozonline
عضویت. @nimroozonline1@