🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✍ #چندراه برای آرامش: 🔹در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 🔹هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش شدید میشوند، پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 🔹دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 🔹آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید 🔹جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 🔹وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید. 🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین تان، شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه و شاد کردن دیگران، باعث آرامش میشود. 🔹آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه ای که هستند، زندگی می کنند و لذت می برند. 🔹از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🔹هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرامتر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔹سرعت حرکت شما با احساستان رابطه ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید، طولی نمی کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 🔹 راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحتی، 🔹هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 🔹احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 🔹روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصا سلامتی، تشکر کنید. باز خورد این عادت را به زودی در زندگیتان میبینید. 👌یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است. 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

🎧 مروری بر سیر معنوی انسان و الطاف الهی نسبت به ما 🎙 حجت‌الاسلام والمسلمین ناصری 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

هموطن گرامی! یکی از مهمترین شگردهای موساد در انجام عملیات های تروریستی و جنایت در ایران، سوء استفاده از ضعف اطلاعات و آگاهی مردم است. «در صورتی که فردی با پرداخت پول از شما درخواست خریداری وسیله نقلیه و رهاکردن آن در مکان مشخصی را نمود، به این فکر کنید که ممکن است در اقدام تروریستی موساد مورد بهره برداری قرار گیرد.» ستاد خبری وزارت اطلاعات

✳️ خاطرات رزمندگان در دفاع مقدس۲۰۶ رزمندگان لشکر ۸ نجف در سال۶۶ #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

✳️ در روز قیامت درباره دخترت از تو سوال میشه. 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

✳️ ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من ای شط شیرین پرشوکت من….🥰 |📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

✳️🔴 شرط حضور در جبهه امام زمان 🔵 همین الان هم میتونی توی صفین شمشیر بزنی. استاد عالی #کلیپ_مهدوی #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع #عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

•°¡🌿 تموم افتخارمه که پیرو غدیرم. 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

🌸 امام صادق علیه السلام می فرمایند: پنج چيز است كه هر كس يكى از آنها را نداشته باشد، همواره در زندگى اش كمبود دارد و كم خرد و دل نگران است: اول، تندرستى، دوم امنيت، سوم روزى فراوان، چهارم همراهِ همرأى. راوى پرسيد: همراهِ همرأى كيست؟ امام فرمودند: همسر و فرزند و همنشين خوب. و پنجم كه در برگيرنده همه اينهاست، رفاه و آسايش است. 📕خصال، ص 284 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

📹 فیلم کامل صحبت‌های فرمانده انتظامی مازندران در مورد شکستن گردن سارقان 🔹 در حالی که برخی رسانه‌ها در روزهای گذشته با انتشار ویدیویی تقطیع شده از فرمانده انتظامی استان مازندران سعی داشتند اینگونه وانمود کنند که او خواستار «شکستن گردن» افراد بی‌حجاب در این استان شده، فیلم کامل‌تر سخنان او نشان می‌دهد که سردار حسن مفخمی این عبارت را درخصوص سارقان به کار برده است و اظهارات او ارتباطی با موضوع عفاف و حجاب ندارد. 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷

⛔️مراسم عروسی هشتمین پسر یکی از خاخام های اسراییلی 1⃣ برا خودشون #فرزندآوری اما کانالهای فارسی زبانی که با حمایت مالیشون برای ایرانیان نسخه میپیچن، تشویق نگهداری سگ و گربه است و زن چرا باید بچه بیاره و محدود بشه🚷 2⃣ و برای زنان و دختران ایرانی بی بند و باری و بدپوششی و ناامن کردن فضای جامعه و فروپاشی خانواده است، به اسم #آزادی، اما شما👈 پوشش عروسشون را ببینین. 📡 @nmkjhfdsetuoncxdsg 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷