🌟 علائم و نشانه‌های #اعتماد_به_نفس پایین در نوجوانان¹ 🌟 1. ترس از صحبت کردن در جمع 🫣: نوجوانی که اعتماد به نفس کمی داره، معمولاً از حرف زدن جلوی دیگران می‌ترسه یا خجالت می‌کشه. 2. اجتناب از چالش‌ها 🚫: ممکنه از امتحان کردن کارهای جدید یا شرکت در فعالیت‌ها دوری کنه چون می‌ترسه شکست بخوره. 3. نیاز به تأیید مداوم ✅: همیشه از دیگران می‌پرسه «کارم خوبه؟»، چون به خودش اطمینان نداره. 4. مقایسه مکرر با دیگران ⚖️: دائماً خودش رو با دوستاش مقایسه می‌کنه و فکر می‌کنه از بقیه کمتره. 5. انتقاد بیش از حد از خودش 😞: مدام به خودش می‌گه: «من نمی‌تونم»، «من به اندازه کافی خوب نیستم» یا «دیگران بهتر از من هستن». ادامه دارد... 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

🌟 علائم و نشانه‌های #اعتماد_به_نفس پایین در نوجوانان² 🌟 👇👇👇 6. وابستگی زیاد به دیگران 🤷‍♀️: نمی‌تونه به تنهایی تصمیم بگیره و همیشه از دیگران کمک می‌خواد، حتی برای کارهای ساده. 7. عدم پذیرش تعریف و تمجید 🛑: وقتی کسی ازش تعریف می‌کنه، نمی‌تونه قبول کنه و ممکنه بگه: «نه، این‌قدرها هم خوب نیستم». 8. گوشه‌گیری و انزوا 🪑: از بودن در جمع یا دوست‌یابی خودداری می‌کنه و ترجیح می‌ده تنها باشه. 9. ترس از اشتباه کردن ⚠️: به جای اینکه اشتباه رو فرصتی برای یادگیری بدونه، از انجام کارها می‌ترسه چون نمی‌خواد شکست بخوره. 10. ظاهر غمگین و ناامید 😔: نوجوان ممکنه بیشتر اوقات ناراحت به نظر بیاد و انرژی کافی برای فعالیت‌ها نداشته باشه. ادامه دارد... 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

🌟 علائم و نشانه‌های #اعتماد_به_نفس پایین در نوجوانان³ 🌟 👇👇👇 11. احساس بی‌ارزشی 😞: می‌گه یا فکر می‌کنه که هیچ مهارتی نداره یا برای کسی مهم نیست. 12. ترس از شکست یا اشتباه 📉: حاضر نیست کاری انجام بده، چون از اینکه اشتباه کنه یا شکست بخوره، می‌ترسه. 13. افت تحصیلی یا بی‌تفاوتی به موفقیت 🎓❌: علاقه‌ای به تلاش برای موفقیت نشون نمی‌ده و از خودش ناامید شده. 14. اضطراب و استرس زیاد 😰: نگرانی دائمی درباره قضاوت دیگران یا نتیجه کارها داره. 💡 به نظر شما علت های کاهش یا از بین رفتن اعتماد به نفس در نوجوان ها چه چیز هایی هستند؟✨ 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

#نکته‌‌های‌تربیتی مادرها وقتی فرزندشون مشکلی پیدا میکنه ۲ دستــه میشــن:👇🏻 ۱_ ی عده فقط غصه میخورن و غُر میزنن😠 ۲_ ی عده هم آموزش میبینن و مشکل رو حل میکنن 😊 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

❤️ غزه... ❤️ و دنیایی که فقط نظاره گر بود😭 انتشار بمناسبت پیروزی مردم مظلوم غزه💪 #غزه #انیمیشن #شکست_اسرائیل 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

🌟علت های پایین اومدن #اعتماد_به _نفس در نوجوانان🌟 🌟1. والدین عزیز، #مقایسه نکنین! گاهی وقتی می‌بینین فرزندتون مثل بقیه بچه‌ها تو درس، ورزش یا هر زمینه‌ای عمل نمی‌کنه، شاید ناخودآگاه بگین: - «ببین پسرت همسایه چقدر درسش خوبه! 📚» - «چرا مثل دخترخاله‌ت مرتب و منظم نیست؟ 🧹» - «دوستت تو فوتبال چقدر خوبه، تو چی؟ ⚽️» ❌ اما یادتون باشه، این جمله‌ها می‌تونه نوجوانتون رو ناامید کنه و بهش این حس رو بده که «من کافی نیستم!». 😔 ادامه دارد... 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

👇👇👇 💡 چرا مقایسه اشتباهه؟ 1. هر کسی توانایی‌های خاص خودش رو داره. 🌈 شاید فرزند شما توی زمینه‌ای که بقیه موفق هستن، علاقه نداشته باشه. 2. مقایسه، اعتمادبه‌نفسش رو کم می‌کنه و باعث می‌شه خودش رو دست‌کم بگیره. 💔 💡 به جاش چی بگیم؟ 1. روی پیشرفت خودش تمرکز کنین 📈: بگین: «نسبت به هفته قبل بهتر شدی! عالیه! 😊» 2. تشویقش کنین برای تلاش بیشتر 💪: بگین: «مهم اینه که تلاشت رو بکنی، من بهت افتخار می‌کنم!» 3. به استعدادهاش توجه کنین ✨: ببینین توی چه چیزی قویه و همون رو پرورش بدین. ✨ یادتون باشه: فرزندتون یک گل خاص توی باغ زندگیه. 🌺 مقایسه کردنش با بقیه، فقط باعث پژمردنش می‌شه. کنار هم باشین تا بهترین نسخه خودش رو کشف کنه. ❤️ 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

#نکته‌‌های‌تربیتی مادرها وقتی فرزندشون مشکلی پیدا میکنه: 2 دسته میشن👇👇 اونایی که دنبال حل مشکل میرن: 👈 خیلی زود حالشون خوب میشه 👈 مشکل فرزندشون زود حل میشه 👈 همه از این مهارتش تعجب میکنن 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

#بحران_هویت_در_نوجوانان 👇👇👇 1. داستان علی و بحران هویت 2. علت های بحران هویت در نوجوانان¹ 3. علت های بحران هویت در نوجوانان² 4. راهکارها¹ 5. راهکارها² 6. راهکارها³ 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

🌟 علت های پایین اومدن #اعتماد_به_نفس🌟 🌟 2. انتقاد بیش از حد؛ قاتل اعتماد به نفس نوجوانان! 🛑 🌟 📝 توضیح: والدین عزیز، وقتی بیش از حد از فرزندتون انتقاد می‌کنین، حتی اگه نیتتون این باشه که کمکش کنین بهتر بشه، نوجوانتون ممکنه حس کنه که هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نیست. این حس، اعتمادبه‌نفسش رو از بین می‌بره و باعث می‌شه از خودش ناامید بشه. 😔 --- 💔 اثرات منفی انتقاد بیش از حد: 1. احساس بی‌ارزشی 😞: نوجوان فکر می‌کنه هیچ‌وقت نمی‌تونه شما رو راضی کنه. 2. دوری از شما 🚪: به جای اینکه مشکلاتش رو باهاتون در میون بذاره، ازتون فاصله می‌گیره. 3. ترس از اشتباه ⚠️: جرأت نمی‌کنه کار جدیدی رو امتحان کنه چون از قضاوت و سرزنش می‌ترسه. 4. افزایش اضطراب 😟: دائماً نگران اینه که کاری کنه و باز مورد انتقاد قرار بگیره. ادامه دارد... 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

📌 مثال‌هایی از #انتقاد بیش از حد: 1. وقتی نمره‌اش توی امتحان کم می‌شه: - «چرا این‌قدر بی‌دقتی کردی؟ نمی‌تونستی بیشتر تلاش کنی؟! 📚» 🔁 به جاش بگین: - «اشکالی نداره، از این اشتباه یاد بگیر و دفعه بعد بهتر عمل کن. 💪» 2. وقتی اتاقش به هم ریخته است: - «چرا این‌قدر شلخته‌ای؟ این چه وضعشه؟! 🧹» 🔁 به جاش بگین: - «بیا با هم یه برنامه بریزیم که مرتب‌تر باشه. چی فکر می‌کنی؟ 😊» 3. وقتی توی ورزش خوب عمل نمی‌کنه: - «اصلاً تمرین نمی‌کنی! این چه بازی‌ایه؟! ⚽️» 🔁 به جاش بگین: - «مهم اینه که از بازی لذت ببری. برای بهتر شدن، می‌خوای کمک کنم بیشتر تمرین کنی؟ 🌟» ✨ والدین عزیز، یادتون باشه: نوجوان‌ها بیشتر از انتقاد، به تشویق و حمایت نیاز دارن. به جای اینکه فقط ضعف‌هاشون رو ببینین، توانایی‌ها و پیشرفت‌هاشون رو هم بهشون نشون بدین. یه لبخند و یه جمله مثبت از شما، می‌تونه دنیاشون رو زیباتر کنه. ❤️🌈 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n