۱
سلام والدین عزیز 🌷
امروز می‌خوایم یک تمرین خیلی ساده ولی مؤثر برای تقویت عزت‌نفس نوجوان ارائه بدیم.
.
۲
🔹 تمرین «۵ جمله مثبت»:
از نوجوان بخواید هر روز ۵ جمله مثبت درباره‌ی خودش بنویسه.
جملات می‌تونه درباره‌ی شخصیت، تلاش‌ها، مهارت‌ها یا حتی ظاهرش باشه.
مثال: «من در نقاشی خوبم»، «من مهربونم»، «من سعی می‌کنم دوستانم رو حمایت کنم».
این تمرین باعث می‌شه نوجوان به جای تمرکز روی ضعف‌ها، نقاط قوتش رو ببینه و عزت‌نفسش تقویت بشه.
.
۴
امروز می‌خواید این تمرین رو انجام بدید؟
یک جمله‌ای که امروز به فرزندتون می‌گید یا او درباره‌ی خودش می‌نویسه رو برامون کامنت کنید 👇
@Admin313n