۱۰ علامت 6 دنبال تأیید همه بودن 👀✨ برای هر تصمیمی باید ببینه بقیه چی می‌گن؟ .

۱۰ علامت 7 کم‌دیدن خودش 🌫️ کار خوب انجام می‌ده اما میگه:«نه بابا کاری نکردم… شانسی بود!» .

۱۱ علامت 8 سرزنش کردن خودش 😞 تا اشتباه می‌کنه سریع میگه: «من همیشه خراب می‌کنم…» .

۱۲ علامت 9 ترس از شروع چیزای جدید 🚫 می‌تونه امتحان کنه، ولی می‌گه: «نه نمی‌خوام… شاید خراب بشه.» .

۱۳ علامت ۱۰ دوستای کم یا ناپایدار 👥💔 دوست پیدا کردن براش سخته رابطه‌هاش زود به هم می‌ریزه؟ .

۱۴ علامت 11 قورت دادن حرف‌ها 😶 میفهمی ناراحته ولی اصلاً حرف نمی‌زنه؟ .

۱۵ علامت 12 افت انگیزه در درس 📉📚 توانشو داره ولی نمره‌هاش میاد پایین؟ .

۱۶ علامت 13 چسبیدن به موبایل 📱 بیشتر وقتش رو توی گوشی می‌گذرونه چون اونجا کمتر احساس ضعف می‌کنه؟ .

۱۷ علامت 14 قهرهای طولانی یا عصبی شدن‌های سریع 😤💢 با یه چیز کوچیک قهر می‌کنه یا زود منفجر می‌شه؟ .

۱۸ علامت 15 کنار کشیدن از چالش‌ها 📴 هیچ‌وقت داوطلب نمی‌شه؟ همیشه از صحنه کنار می ایسته؟ .

۱۹ علامت ۱۶ (مهم) نارضایتی از ظاهر خودش😞 آیا بچه‌ت از ظاهرش ایراد می‌گیره؟ مثلاً میگه: «دماغم بده»، «خوشگل نیستم»، «دوستام از من بهترن»… این حرفا نشونه اینه که احساس ارزشمندیِ درونی‌ش لرزیده، و داره خودش رو با نگاه مقایسه‌ای می‌ سنجه، نه با واقعیت وجودی خودش 💛 .

۲۰ ۱۶ تا از علائم عزت‌ نفس پایین در نوجوان رو بالا برات توضیح دادم… حالا اگه می‌خوای مطمئن بشی وضعیت فرزندت دقیقاً چطوره— پایینه، متوسطه یا خوبه— می‌ تونی همین الان تست داخل فایل زیر رو انجام بدی 📄✨ 👇