🔹 ۳ 🔎 طبق تحقیقات: 🔸 نوجوانانی که عزت‌نفس پایین‌تری دارند، ۵ برابر بیشتر از دیگران جمله‌ی «من بلد نیستم» را تکرار می‌کنند. 🔸 تکرار این جمله، به مرور در ذهن‌شان یک باور محدودکننده ایجاد می‌کند: من ناتوانم. 📌 نتیجه؟ افت تحصیلی، کم‌انگیزگی و حتی فرار از مسئولیت. 👇

🔹۴ ❓ وقتی فرزندت میگه: «من بلد نیستم»… تو چه جوابی بهش میدی؟ «اشکالی نداره، ولش کن.» یا بهش میگی: «با هم یاد می‌گیریم، تو می‌تونی»؟ 👇

🔹۵ 🌙 خداوند در قرآن می‌فرماید: «وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا» (عنکبوت/۶۹) 🔹 یعنی: کسانی که در راه ما تلاش کنند، قطعاً راه‌های خود را به آن‌ها نشان خواهیم داد. 📌 نوجوانی که عزت‌نفسش تقویت بشه، یاد می‌گیره به جای «من بلد نیستم»، بگه: «من می‌تونم یاد بگیرم.» 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

🔹 ۱ علی امروز توی زنگ ورزش اتفاق جدیدی براش افتاد. بچه‌ها داشتن فوتبال بازی می‌کردن. مربی گفت: «علی تو بیا دروازه‌بان باش.» علی یک لحظه مکث کرد… فکر کرد: «اگه گل بخورم همه مسخره‌ام می‌کنن.» پس عقب کشید و گفت: «نه، نمی‌خوام بازی کنم.» 👇

📖 خداوند می‌فرماید: «وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ» (آل‌عمران/۱۳۹) 🔹 یعنی: *سست نشوید و غمگین نباشید، شما برترید اگر ایمان داشته باشید.* اما علی باور نکرد که ارزشمند و توانمنده. 👇

🔹 2 📊 *نوجوان با عزت‌نفس بالا vs پایین در ورزش و رقابت* * 👦 با عزت‌نفس بالا: ✅ داوطلب می‌شود حتی اگر اشتباه کند. ✅ بازی را فرصتی برای تجربه می‌بیند. ✅ باخت را پایان نمی‌داند. * 👦 با عزت‌نفس پایین: ❌ از ترس شکست کنار می‌کشد. ❌ لذت تجربه را از دست می‌دهد. ❌ کم‌کم باور می‌کند: «من به درد رقابت نمی‌خورم.» 👇

🔹 ۳ 🔎 تحقیقات روانشناسی نشان داده: 🔸 نوجوانانی که از فعالیت‌های گروهی مثل ورزش کنار می‌کشند، ۴ برابر بیشتر در آینده دچار انزوا و گوشه‌گیری می‌شوند. 🔸 یکی از دلایل اصلی این انزوا، کمبود عزت‌نفس است. 📌 یعنی امروز «نخواستن در فوتبال»، فردا میشه «نخواستن در زندگی اجتماعی». 👇

🔹 ۴ ❓ وقتی فرزندت میگه: «من نمی‌خوام بازی کنم»… تو چه واکنشی نشون میدی؟ * میگی: «عیب نداره، بشین کنار.» * یا کمکش می‌کنی جرأت تجربه کردن پیدا کنه؟ 👇

🔹 ۵ 🌙 خداوند می‌فرماید: «إِن يَنصُرْكُمُ اللّهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ» (آل‌عمران/۱۶۰) 🔹 یعنی: *اگر خدا شما را یاری کند، هیچ‌کس بر شما غلبه نخواهد کرد.* 📌 نوجوانی که عزت‌نفسش تقویت شود، باور می‌کند حتی اگر شکست بخورد، ارزشمند است و می‌تواند دوباره برخیزد. 💥نون مثل نوجوان 😁👉@nojava313n

🔹 ۱ علی این بار توی جمع دوستانش بود. یکی از بچه‌ها گفت: «کی میاد بیاد جلو و یک شعر بخونه؟» همه نگاه‌ها به علی افتاد. اما علی سریع گفت: «من نه! بلد نیستم…» و عقب نشست. 👇

🔹 ۲ 📊 نوجوان با عزت‌نفس بالا vs پایین در جمع دوستان 👦 با عزت‌نفس بالا: ✅ بدون ترس خودش رو نشون میده. ✅ میگه: «ممکنه اشتباه کنم ولی امتحان می‌کنم.» ✅ از جمع بودن انرژی می‌گیره. 👦 با عزت‌نفس پایین: ❌ سکوت می‌کنه. ❌ از ترس قضاوت کنار می‌کشه. ❌ به مرور حس می‌کنه «من حرفی برای گفتن ندارم.» 👇