۱ سلام والدین عزیز 🌷 امروز می‌خوایم یک تمرین خیلی ساده ولی مؤثر برای تقویت عزت‌نفس نوجوان ارائه بدیم. .

۲ 🔹 تمرین «۵ جمله مثبت»: از نوجوان بخواید هر روز ۵ جمله مثبت درباره‌ی خودش بنویسه. جملات می‌تونه درباره‌ی شخصیت، تلاش‌ها، مهارت‌ها یا حتی ظاهرش باشه. مثال: «من در نقاشی خوبم»، «من مهربونم»، «من سعی می‌کنم دوستانم رو حمایت کنم». این تمرین باعث می‌شه نوجوان به جای تمرکز روی ضعف‌ها، نقاط قوتش رو ببینه و عزت‌نفسش تقویت بشه. .

۳ 💡 نکته والدینی: این کار رو همراه با تشویق شما انجام بده. حتی می‌تونید خودتون هم هر روز یک جمله مثبت درباره‌ی فرزندتون بگید تا انگیزه‌ش بیشتر بشه. 🌱 فقط ۵ دقیقه وقت روزانه، اما اثرش طولانی و مداومه 💚 .

۴ امروز می‌خواید این تمرین رو انجام بدید؟ یک جمله‌ای که امروز به فرزندتون می‌گید یا او درباره‌ی خودش می‌نویسه رو برامون کامنت کنید 👇 @Admin313n

۱ سلام والدین عزیز 🌷 تا امروز با هم درباره‌ی نشونه‌ها، ریشه‌ها، خطرها، تکنیک‌ها و داستان‌های واقعی عزت‌نفس نوجوان صحبت کردیم. حالا می‌خوام یه نگاه کوتاه به مسیر کامل تقویت عزت‌نفس نوجوان براتون داشته باشم: .

۲ 🔹 این مسیر شامل: 🍀شناخت دقیق عزت‌نفس و تفاوتش با اعتماد به نفس 🌳شناسایی علائم عزت‌نفس پایین و ریشه‌های آن 🪴روش‌های عملی و کوتاه‌مدت برای والدین 👌برخورد درست با رفتارهای دشوار نوجوان 🌱تثبیت و استمرار عزت‌نفس به صورت طولانی‌مدت .

۳ 💡 نکته مهم: هدف این مسیر، تغییر رفتار والدین و ایجاد فضای حمایتگرانهه که نوجوان بتونه در طول زمان اعتماد به نفس و عزت‌نفسش رو بسازه 💚 .

۴ شما بیشتر به کدوم بخش این مسیر علاقه‌مند هستید؟ شناسایی نشونه‌ها؟ 🧐 تکنیک‌های عملی؟ 🤨 برخورد با رفتارهای دشوار؟🤔 نظرتون رو برامون بنویسید 👇 @Admin313n

‌ 💥با ۳تکنیک بسیار ساده درآمدت رو در مهرماه ۲ برابر کن 💰💰 ⏳ فرصت محدود! فقط تا پایان این هفته مینی دوره آموزشی 🔑کلید طلایی فروش🔑 رو 🎁 بگیر https://eitaa.com/Kasbokaretalaee 🔗 [از اینجا دریافت کن]👇 🚀https://eitaa.com/kasbokaretalaee ‌‌‌

۱ 🌸 دوستان عزیز سلام چند روزی هست که بعضی از شما پیام دادید برای نوبت مشاوره و من نتونستم جوابگو باشم 🙏 واقعیتش سه‌چهار روز گذشته درگیر بیماری مادرم و بیمارستان بودم و فرصت نشد وقت‌ها رو تنظیم کنم. اما از امروز ان‌شاءالله می‌تونیم وقت‌های مشاوره رو دوباره رزرو کنیم ✨ برای هماهنگی و دریافت نوبت، لطفاً به آیدی زیر پیام بدید 👇 🆔 @erfa313n ممنون از صبوری و همراهی‌تون 💙 .