📊 #به_روایت_آمار_بین‌المللی 😳 می‌دونستین فقط تو دنیا ۸ کشور بمب اتم دارن... 😑 یکی‌شون نه‌تنها داره، دوبارم استفاده کرده، تازه بعد اینکه کشور مقابل آماده تسلیم بود! 😠 🔥 ۶ و ۹ آگوست ۱۹۴۵ سالروز بمباران اتمی دو شهر هیروشیما و ناکازاکی ژاپن توسط آمریکا 🎃 #غرقاب 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | دو انفجار شیک و علمی! ❓ راز اینکه تکرار می‌کنیم به قرآن متکی هستیم و نظام اسلامی می‌خواهیم، چیست؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🌷 مدافع وطن و حرم 🤔 اگر در سوریه و عراق جلوی دشمن گرفته نمی‌شد، چه اتفاقی رخ می‌داد؟ 🌺 به مناسبت روز شهدای مدافع حرم 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی | بابای قهرمان من ☺️نمنه؟! حنانه! ☀️ درگوش آقا گفت نامم به دستت رسید!؟ 🤗 اینجا‌ها پفک مفک پیدا نمیشه؟! 🌹 بخشی از مستند لشکر زینبی به‌مناسبت روز شهدای مدافع حرم 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌷 اگر این جوان‌ها نمی‌ایستادند... 🌺 آقا از کار بزرگ شهدای مدافع حرم می‌گویند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی | بالای سر دشمن 😇 آقا از کار بزرگ مدافعان حرم برای امنیت کشور می‌گویند 😔 چیزی که بعضیا تو خونه نشستن و نمی‌فهمن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

❤️ #دستچین | کاروان دل‌های پیاده ✌️ دستچینی از روایت‌های شیرین زائران 🥺 پیرمرد می‌خندید. چشم‌هایش ذوق زیارت مولایش را داشت و گام‌هایش شوق رسیدن. می‌گفت ما روستایی‌ها، گاهی حتی هزینه سفر به شهر را نداریم، اما برای سفر اربعین، حاضریم همه زندگی‌مان را بگذاریم وسط. پارسال سه تا گوسفند فروختم تا بتوانم بیایم کربلا و این بار هم، ماده گاوی شیرده که مخارج روزمره را فراهم می‌کرد. نفس عمیقی کشید و گفت: «اصلا جانم فدای امام حسین و مسیر اربعین! این‌ها که چیزی نیست.» همین روایت‌های شیرین از زائران این مسیر است که گاهی پاها را روانه‌ این سفر می‌کند و گاهی دل‌ها را... 🚩 کم‌کم، زمزمه‌های سفر اربعین دارد به گوشمان می‌رسد. خیلی‌ها، یک سال برای این سفر برنامه می‌ریزند و کار می‌کنند. این‌ها همان‌ها هستند که یک بار طعم عظمت و عشق را در این سفر چشیده‌اند و دیگر دست‌بردار نیستند. بعضی‌ها هم هستند که با روایت‌ها و خاطرات زائران، بی‌قرار این اجتماع بزرگ می‌شوند و تصمیم می‌گیرند که راهی شوند. این‌ها همان‌ها هستند که سال بعد، خودشان حماسه‌سرایی می‌کنند و آنچه از عشق و وصال در این مسیر دیده‌اند را در قلم و زبانشان می‌ریزند و عده‌ای دیگر را زائر می‌کنند و این حماسه، این شناخت، سال‌به‌سال عظیم‌تر و با شکوه‌تر می‌شود. 🔎 دوست خوب نو+جوان! برای مشارکت در دستچین این هفته، در اینترنت و منابع معتبر بگرد و از میان روایت‌ها و خاطرات زائران سفر اربعین، یکی را که بیشتر به جانت نشسته و فکر می‌کنی این همان است که از قاب دوربین‌ها، دور مانده است، انتخاب کن و با دوستان خودت در بخش دستچین به اشتراک بگذار. ⁉️ چطوری در دستچین شرکت کنم؟ 📲 هر هفته منتظر یک موضوع جدید برای دستچین در نرم‌افزار نو+جوان باش. برای بارگذاری به صفحه «خودم» در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان برو، حالا یک ➕ کوچک کنار صفحه سمت راست می‌بینی، روی آن کلیک کن. در قسمت موضوع، دستچین را انتخاب و در قسمت بارگذاری، عکس یا متنت را بارگذاری کن. 🧲 راستی!‌ دوستانت را هم به این دستچین دعوت کن. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🔥 بی‌شرمیِ غربی 😐 از این به بعد از خونه‌ت دفاع کنی، تروریستی! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | من نسبت به حرف اطرافیانم حساسم، بقیه می‌گویند زودرنج شدم. چگونه می‌توانم تحملم را بیشتر کنم؟ در صورتی که بیشتر اوقات فکر می‌کنم همچنان حق با من است. 🌱 زودرنجی یکی از ویژگی‌های دورانی نوجوانی می‌تواند باشد. به خاطر اینکه شما تغییر و تحولات زیادی را به لحاظ جسمی و روانی تجربه کرده و از آنجا که ظرف هیجانیتان به خاطر تحولات دوره بلوغ پر شده، کوچک‌ترین حرفی که از دیگران می‌شنوید باعث ناراحتیتان می‌شود. شما احساس می کنید این ظرف هیجانی دارد لبریز می‌شود و دیگر جایی ندارد که حرف دیگر یا احساس هیجان دیگری را در آن جا بگیرد. 😥 پس نباید فرض کنیم که بیماری است. بلکه یکی از ویژگی‌های این دوره است. اما اگر بخواهیم که در همین شرایط مانده و اجازه دهیم این زودرنجی، نگرانی، ناراحتی و افکار منفی ما را در خودش غرق کند؛ ممکن است تبدیل به بیماری شود. 🕸 باید هرچه زودتر از مردابی که زودرنجی برای شما ایجاد کرده بیرون بیایید. تلاش کنید که در این شرایط گیر نکنید. چند راه حل را با هم مرور کنیم. 👀 انتظاراتتان را کاهش بدهید. قرار نیست از همه توقع داشته باشیم که به ما توجه کنند، مراقب ما باشند، همه خوب حرف بزنند یا نظرات من را بپذیرند. این انتظار را باید کم کنم به این دلیل که وقتی بازخورد و رفتار مثبتی هم نمی‌بینم ناراحت نشوم. وقتی انتظار و توقعمان را کم کنیم احتمال ناراحت شدن هم کم می‌شود. 🌺 سعی کنید نسبت به دیگران فکر و دیدگاه مثبتی را در خودتان پرورش بدهید. مثلا اگر والدین تذکر می‌دهند، روی این حساب نگذارم که می‌خواهند من را تحقیر و محدود کنند و یا قصدشان این است که دستور بدهند . بلکه این طور ببینم که آنها دلسوز من هستند و سلامت جسمی و روانی من و بزرگسالی و آینده من برای آنها مهم است . 🤒 به پیامدهای منفی این احساس توجه کنید. وقتی از دیگران رنجیده می شوید چه پیامدهای منفی برای شما به همراه می‌آورد؟ در این شرایط احساس شادکامی، خوشبختی و رضایتتان کم شده و در عوض حالت افسردگی و انزوا پیدا می‌کنید. کمتر می‌توانید به کارهای خودتان برسید. وقتی به این پیامدهای منفی توجه کنید باعث می شود حواستان را جمع کنید تا کمتر احساس رنجش داشته باشید. 🔍 بررسی کنید ببینید علت‌های زودرنجی از دیگران چیست؟ از خودتان بپرسید چرا زود ناراحت می‌شوم؟ آیا همین حرف پدر و مادرم را مثلا دوستم هم به من بگوید ناراحت می‌شوم؟ اگر دیدم از دوستم ناراحت نمی‌شوم، بررسی کنم ببینم پس چرا از والدینم یا فرد دیگر به دل گرفتم؟ 😌 با توجه به پیامدهای منفی که زودرنجی دارد، سعی کنید به جای آنکه منتظر باشید دیگران حال شما را خوب کنند، خودتان این حال را برای خودتان ایجاد کنید. از توانمندی‌های درونی خودتان آن را کسب کنید. صبر، مقاومت و عزت نفستان را بالا ببرید. اجازه ندهید معضلات بیرونی و حرف و صحبت دیگران شما را آزار بدهد. ✅ همیشه نمی‌توانیم محیط و دیگران را کنترل کنیم تا آن‌طور که ما دوست داریم باشند و حرف بزنند ولی می‌توانیم خودمان را کنترل کنیم. در حقیقت وقتی می‌خواهیم ناراحت بشویم این موضوع را از عقل‌مان بگذرانیم که ناراحت شدن من چه نتایجی دارد؟ شاد می‌شوم یا غمگین؟ پرانرژی می‌شوم یا کم انرژی؟ آیا می‌توانم بیشتر به کارهایم بپردازم؟ وقتی که به این سوال جواب بدهید سریع به این جمع‌بندی می‌رسید که نباید ناراحت شوم چون این شرایط برای خودم هم آسیب‌زا هست. حتی اگر نیت اطرافیان واقعا آزار و اذیت شما باشد، شما باید توانایی کنترل این شرایط را در خودتان ایجاد کنید. خودتان را قوی کنید که نسبت به اتفاقات بیرونی حساس نبوده و اجازه ندهید حالتان را خراب کرده و اذیت بشوید. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei