سلام
کلاس امروز طبق روال
ساعت18 کلاس قرآن آقای رجال
ساعت19 کلاس معرفتی حاج آقای زابلی
حضرت علی بن موسی الرضا(علیه السلام):
کسی که در روز #غدیر مؤمنی را اطعام کند،
مانند آن است که تمام انبیاء و صدیقین را اطعام کرده است.
به گفته استاد مومنی
تمرین در منزل به شرح ذیل میباشد
1-تمرین چپ و راست با رعایت نکات و حفظ گارد
2-سی تا دراز و نشست
3-سی تا اسکاد
4-سی تا شنا
موفق باشید