🌺🌼🌺🌼🌺 #سیاستهای_همسرداری "هـنرمندی در رابطـه‌ را یاد بگیریـم...!" 🍃 باید باور کنیم #رابطه ما با همسرمان مثل رابطه‌ی ما با دوست‌مان نیست یا رابطه‌ی ما با دوست‌مان هیچ شباهتی به رابطه‌ی من با همکارم ندارد. 👈 باید #ظرفیت‌های رابطه را بشناسیم. ظرافت‌هایش را؛ چهارچوب‌هایش را. تن دادن به هر رابطه‌ای کار آدم‌های ضعیف است. کار آدم‌هایی که بلد نیستند، تنهایی‌شان را خودشان بر دوش بکشند. 👈 باید #فاصله در هر رابطه‌ای را خوب یاد بگیریم. اینطور نباشد که انقدر نزدیک بشویم که بسوزیم یا انقدر دور که ناغافل رابطه را از دست بدهیم. 👈 باید یاد بگیریم #عشق، این نیست که خودت را همه جوره باب میل طرف مقابلت کنی تا مبادا از دستش بدهی. اینطور نباشد که بعد از هر رابطه، چشم که باز کردیم، ببینیم هیچی از خود واقعی‌مان نمانده است. شده‌ایم یک آدم سفارشی ساخته دست معشوق...! 👈 نمیگویم عشق تغییر ندارد؛ عشق تمامش تغییر است اما نه تغییری که #عزت_نفست را بگیرد. تغییر باید بزرگت کند. نه اینکه روح بیچاره‌ات را به ابتذال بکشاند... @nokatezendegy

#چگونه_يك_زن_خوب_باشيم؟!! 🌸هر وقت غذا مى پزيد حداقل دوتا تكه گوشت خوب يا يه تيكه از مرغو كه دوست دارين بخورين. 🌸 به محض اينكه ميوه امد توى خونه دوتا از بهترينشو بخورين، هرگز ميوه هاى پلاسيده رو نخوريد بلكه پوستشو بكنيد وتوى يه ظرف خرد كنيد بيارين سر ميز بزاريد مطمئن باشين سر دوثانيه نا پديد ميشه! 🌸 در هفته حتما براى خودتون يه چيزى بخرين، از يه دونه رژ گرفته تا كفش و... 🌸در هر سال براى خودتون يه قطعه ارزشمند طلا بخرين. 🌸 در ماه حتماً يكبار رو با دوستاتون بگذرونيد هرگز از شوهر يا بچه توقع تشكر نداشته باشين!! چون نمى كنن ! پس خودتون از خودتون تشكر كنيد !! ( از چيزهاى كم شروع كنيد) 🌸 رابطه تون را با خدا روز به روز قوى تر كنيد. چون تنها كسى كه هميشه صبورانه به حرفاتون گوش ميكنه وكمكتون ميكنه اونه 🌸حتماً رانندگى رو باد بگيريد تا هرجا خواستين بدون منت كشى بريد. 🌸در سال يكى دو بار رنگ موهاتون رو عوض كنيد. 🌸حتما به كلاس بريد حالا هر كلاسى كه دوست داريد واینكار رو جدى انجام دهيد يعنى به خاطر هيچ كسى يا هيچ اتفاقى كلاستون را تعطيل نكنيد. تا بقيه هم موضوع رو جدى بگيرن؟! 🌸رازهاى خصوصى تون رو با همه در ميان نذارين سعى كنيدمشكلاتتون را خودتون حل كنيد. واگر به كمك احتياج داشتين فقط با ادمى كه تجربه اون مورد روداره مشورت كنيد نه با همه اهل شهر! 🌸 يواش يواش بچه هارو آزاد بذارين تا خودشون مشكلاتشون رو حل كنند! 🌸هميشه يه عطر خوب داشته باشين 🌸 خلاصه دلتون براى خودتون بسوزه به خودتون برسيد و كارى كنيد تا ازخودتون خوشتون بياد انوقت می تونيد ديگران رو دوست داشته باشين @nokatezendegy

🌹 🎧 #بشنویم 🎀 کتاب صوتی ازدواج بدون شکست! ❣ قسمت هفتم ✍ #ویلیام_گلاسر @nokatezendegy

🌹 🎧 #بشنویم 🎀 کتاب صوتی ازدواج بدون شکست! ❣ قسمت هشتم ✍ #ویلیام_گلاسر @nokatezendegy

☎️روش پاسخ دادن به تماس تلفنی همسر تو تماس تلفنی هاتون وقتی همسری حالتونو میپرسه؛ 📞هیچوقت نگید = بد نیستم 📞" به جای کلمات منفی، مثبتشو بگیم" 📞بگید : خوبم ممنون... ☎️حتی تو این مورد هم تنوع بدید! بگید: 📞با تو همیشه خوبم 📞با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم 📞به لطف تو خوبم 📞تو خوب باشی منم خوبم... @nokatezendegy

🌹 🎧 #بشنویم 🎀 کتاب صوتی ازدواج بدون شکست! ❣ قسمت نهم ✍ #ویلیام_گلاسر @nokatezendegy

🌹 🎧 #بشنویم 🎀 کتاب صوتی ازدواج بدون شکست! ❣ قسمت دهم ✍ #ویلیام_گلاسر @nokatezendegy

#خانمها_بدانند 🍃 قابل توجه خانمها؛ لطفا از گفتن این کلمات به همسرتان به شدت پرهیز کنید....! 👈 چقدر خسیسی....! 👈 همه شوهر کردن، منم شوهر کردم...! 👈 جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری! 👈 اگر برام فلان چیز رو نخری، قهر می‌کنم... 👈 کاش به خواستگار قبلیم جواب مثبت میدادم! 👈 اگر فلان کار رو انجام ندی، مهریه‌ام رو اجرا میذارم...! ❎ این کلمات اعتماد به نفس و اقتدار مردانه همسرتان را از او خواهد گرفت @nokatezendegy

🌹 🎧 #صوت 🎀 چند مورد از علل خیانت مردان!!! 🎤 سرکار خانم #فاطمه_آذرتاش @nokatezendegy

#سیاستهای_دوران_نامزدی #کادو دادن خیلی خوبه اما 👈 حد و اندازه داره... ❌به هیچ وجه قرار نیست همون روزهای اول همه پس اندازتون رو بدید ادکلن و #پیراهن مارک دار و کیف پول چرم گاومیش! و کفش پوست مار بخرید!! 😐 👈بازی را یادتان نرود👉 🔺اول باید او برای شما کادو بخره، اولین کادو و دومی و #سومی رو که خرید شما هم دست به جیب بشید.. 👈یک هدیه پایینتر از هدیه طرف مثل یه کتاب یا خودکار یا خودنویس بخرید یا یک شاخه گل.. اولین کادو به هیچ وجه نباید گرانقیمت و آنچنانی باشه. بعدها کلی وقت دارید تا براش کادوهای گرانقیمت و برند و مارک دار بخرید. 💯روز تولدش رو ھم لطفا منفجر نکنید! یک تبریک #سادہ با یک کادوی کوچیک کافیه.. ❌واقعا بعضیا مرد رو با #زیاده_روی هاشون خفه میکنن. مواظب باشید❌ @nokatezendegy

#قـوانين_رابطه ☑️ چگونه شريك عاطفي خود را آرام كنيد، زماني كه با هم مجادله اي داريد؟! ☑️ چگونه احساس بهتري در شريك خود ايجاد كنيد؛ حتي وقتي نمي توانيد مشكلي را حل كنيد؟! بحث و جدل ها، مجادله ها، مخالفت ها و تضاد ها، بخش جدايي ناپذير روابط عاطفي هستند. اين ها مي توانند باعث صميميت، هم دلي، هم راهي و استحكام رابطه ي عاطفي شوند و هم مي توانند باعث دورشدن، عدم پذيرش، و شكست در رابطه شوند. زماني كه مشكلات و مسائل كوچك را نتوانيد بالغانه حل كنيد، تبديل به مسائلي مزمن و بغرنج خواهند شد و سپس به اين نتيجه خواهيد رسيد كه رابطه سراسر مشكل است و تصميم به جدايي خواهيد گرفت. ☑️ چگونه با مسائل و مشكلات برخورد كنيم؟! ■ نشان دهيد كه مي فهميد. عموما موضوعات كوچك زماني به خشم و عصبانيت ختم مي شوند كه فرد احساس مي كند؛ كسي او را نمي فهمد. به نوعي تعبيري از رفتاري ناعادله مي شود و خشم گين مي شود. بنابراين قبل از پرداختن به مسئله تلاش كنيد كه بفهميد او چه مي گويد. مثلا: اگر او، با وجودي كه در ترافيك هستيد و دسترسي به غذا نداريد و مي گويد: من گرسنه هستم!. نگوييد: تو خيلي ضعيف هستي، تو خيلي بي اراده هستي، تو تحمل نداري و... . بدانيد كه او الان گرسنه هست. همين! اين نياز به تفسير و ارزيابي شخصيت رواني او ندارد. ■ محيطي امن ايجاد كنيد. بارها و بارها روي مشكلاتي مجادله داشته ايد و مي دانيد كه اين موقيت ها مانند يك موج سينوسي است يعني الان بسيار خشم گين هستيد و يا به سختي روي حرف خود پا فشاري مي كنيد و سپس ارام مي شويد. پس زماني كه مجادله اي پيش مي آيد آن را پايان دنيا نشماريد. بدانيد به صورت طبيعي تمام خواهد شد. پس محيطي امن ايجاد كنيد و تا او بتواند حرف هايش را بزند. اين محيط باعث نزديك شدن و صميميت و آرامش مي شود و در ادامه مي توانيد مشكلات را حل كنيد. ■ ارتباط كلامي. از دايره لغات خود براي توصيف موقيتي كه در آن هستيد استفاده كنيد نه براي قضاوت كردن. در اين مرحله به دنبال محق بودن نباشيد، چون در اين شرايط قادر به حل مشكلي نخواهيد بود. او را دعوت به آرامش كنيد و زماني را در چند روز آينده تعيين كنيد تا در مورد راه حل ها صحبت كنيد. ولي آن را فراموش نكنيد. ■ تلاش كنيد راه حل پيدا كنيد. يافتن راه حل براي خروج از مسئله يا مشكل ممكن است نيازمند مهارت هاي ارتباطي و اجتماعي باشد. كه بايستي از منابعي استفاده كنيد و خود را تقويت كنيد. از طرف ديگر تغييرات مود و هيجانات شما در يافتن راه حل بسيار مهم است. آيا تا به حال دقت كرده ايد زماني كه خوش حال هستيد راه حل هاي بيشتري پيدا مي كنيد و يا وقتي غم گين هستيد؟! خلاقيت شما در كدام شرايط بهتر است زماني كه خوش حال هستيد و يا زماني كه غمگين هستيد؟! جواب مشخص است. بنابراين براي پيدا كردن راه حل بايستي هر دو در شرايط رواني مناسبي باشيد @nokatezendegy

#زیبایی -🍅- ماسک برای پوست چرب ، معمولی و مختلط*-*🕸💧 -🌸- ابتدا یک گوجه فرنگی را نصف کنید و آب آن را بگیرید بعد یک ق چ جو پرک را درون یک کاسه بریزید و یک ق چ ماست به آن اضافه کنید و همه مواد را خوب مخلوط کنید سپس پوست را تمیز کنید و این ترکیب را روی پوست خود بمالید و بعد از 20 دقیقه آنرا با آب گرم بشویید این ماسک دو الی سه بار در هفته استفاده کنید🌈🍒 @nokatezendegy