ماسک سفید کننده (درخواستی) ۱ قاشق غذاخوری پودر ریشه شیرین بیان، ۱ قاشق غذاخوری آرد برنج و ۱-۲ قاشق غذاخوری گلاب را خوب مخلوط کرده و روی پوست صورت، گردن و حتی دست ها بمالید و پس از ۱۵ دقیقه ابتدا به صورت دورانی ماساژ داده و سپس با آب بشویید. ۱-۲ بار در هفته استفاده شود. این ماسک لک ها و جرم های پوستی را بر طرف کرده و باعث سفید شدن پوست می شود. (باز هم مثل همه ماسک های روشن کننده و ضد لک، از قرار گرفتن در معرض آفتاب و لامپ های کم مصرف خودداری کنید و در مواقع بیرون رفتن از منزل حتما از ضد آفتاب مناسب، کلاه و ماسک استفاده کنید) @nokatezendegy

‌👸 #سیاست_های_زنانه #درخواست_کردن_از_مرد_ها 🔵یه واقعیتی هست و اونم اینه که مردها ذاتا دوست دارن که از زنشون #حمایت کنن هر چی بیشتر اعلام نیاز کنین و ازشون در موارد مختلف بخواین که کاری واستون انجام بدن، اونها هم بیش تر بهتون توجه میکنن و اون وقت شما بیش تر در موضع یه زن لطیف و خانوم قرار میگیرین. ❌از واژه هایی مثل: بلدم خودم میتونم نمیخوام و... به شدت دوری کنین " 🔵بارها گفتیم و بازم میگیم که اجازه بدین که ازتون حمایت کنن چون مردها ذاتاً حمایت کننده به دنیا امدند ... نه تنها با این کار چیزی از ما کم نمیشه بلکه این کار ما احساس خوبی رو به اونها میده و این احساس خوب به زندگی خود ما برمیگرده... @nokatezendegy

آموزش سه مدل بستن روسری👌 @nokatezendegy

اللهم عجل لولیک الفرج التماس دعا

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ #مهارت_گفتگو ­5⃣ #خودتان باشید امروزه بیشتر از هر زمان دیگری مردم از کسانی که نقش بازی می‌کنند تا حرف‌شان را به کرسی بنشانند بیزارند. ما جذب کسانی می‌شویم که #روشن و #شفاف و از #صمیم قلب‌ حرف می‌زنند. ادامه دارد ↙️ @nokatezendegy

#ترفند_زنان_باهوش ❌چهار حرف راستی که نباید به همسرتان بگویید: ‌🎯فلانی که اومده بود خواستگاریم خیلی مهربون بود👇🏻 هر عاقلی می گوید، حرف شما درست است چون هر آدمی حسنی دارد اما زخم این سخن در وجود شوهر شما التیام ناپذیر است. 🎯بدم میاد ازت👇🏻 طبیعی است که هر رابطه ای پست و بلند دارد، اما وقتی حالتان بد می شود جملاتی از این قبیل فقط رابطه شما را برای مدتی خراب می کند و دیگر هیچ. 🎯چکار داری؟👇🏻 بیان گذشته، آن هم با جزئیات و موبه مو، آن هم برای آدم مو از ماست کش، کاری کشنده است؛ اما پنهان کردن گذشته و سانسور آن هم زندگی خراب کن! 🎯از اون آبجی ات متنفرم👇🏻 افکار منفی خود را درباره افراد برای خود نگه دارید. بخصوص اگر این افکار درباره دوستان یا بستگان شوهرتان باشد. سودی که ندارد هیچ، زندگیتان را هم تلخ نمی کند. آری جز راست نباید گفت؛اما هر راست نشاید گفت .البته دروغ گفتن حتی اگر کوچک باشه بنیان خانواده رو نابود می کنه @nokatezendegy

#سیاست_های_همسرداری #مردهای_وابسته_به_مادر 🔵حتی اگر ظاهرا مستقل شده باشد به لحاظ عاطفی و عقلی به مادرش وابسته است. 🔵بدون مشورت با او تصمیم نمی گیرد، صحبت های مادرش می تواند عقیده او را کاملا دگرگون کند و به خاطر مادرش، خیلی از کارهایی را که دوست دارد انجام دهد اما می داند مادرش مخالف است، انجام نمی دهد. 🔵از کوچک ترین فرصتی برای بودن در کنارش استفاده می کند و نمی تواند به درخواست های مادرش حتی اگر برخلاف مصلحت او باشد، نه بگوید. خیلی از مردها این کار را با توجیه آنکه به مادرشان احترام می گذارند یا دلشان نمی آید مادرشان را ناراحت کنند انجام می دهند ✖اما در واقع ناتوان از تصمیم گیری مستقل هستند و نمی توانند بدون مادرشان زندگی را ادامه دهند. @nokatezendegy

🌹 🎧 #بشنویم 🎀 کتاب صوتی ازدواج بدون شکست! ❣ قسمت سیزدهم ✍ #ویلیام_گلاسر @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ ­#مهارت_گفتگو 6⃣ #فروتن باشید فروتنی یعنی در مورد اهمیت خود #متواضع باشید. فروتنی یکی از #جذاب‌ترین ویژگی‌های فردی است و باعث جلب احترام دیگران می‌شود. افرادی که با فروتنی و احترام صحبت می‌کنند همیشه جایگاه والاتری نسبت به دیگران دارند. @nokatezendegy

🎧 #صوت 🎀 از ابتدای عروسیمون تا الان همسرم یکسره بهم خیانت کرده! 🎤 استاد #محسن_محمدی‌_نیا @nokatezendegy

🌹 🎥 #ببینید 🎀 هیچ وقت براساس ظاهر چیزی قضاوت نکنید!!! 🎤 دکتر #شاهین_فرهنگ @nokatezendegy

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✳️ ­#مهارت_گفتگو 7⃣ با #اعتماد به نفس حرف بزنید برای فروتن بودن لازم نیست اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. اعتماد به نفس یعنی اطمینانی که در نتیجه‌ی درک #توانایی‌هایتان به‌دست می‌آورید. در عین حال فروتنی یعنی عقیده‌ی متواضعانه‌ای در مورد اهمیت خودتان داشته باشید. با اعتماد به نفس صحبت کردن در نتیجه‌ی انتخاب کلمات مناسب، تُن صدا، #ارتباط چشمی و زبان بدن حاصل می‌شود. @nokatezendegy