#زنان_بدانند
مردا عاشق زنی با اعتماد به نفس بالا هستن
پس هی جلوی همسرتون نگین وای چقد چاق شدم
وای چقد پوستم خراب شده
وای بی حوصلم و...
@nokatezendegy
رفتارهایی که هر زنی برای #محبوب شدن
محبوب ماندن و موفقیت در زندگی باید بداند:
◀️ عاشق خودتان باشید
این حس خوب دوست داشتن و محترم دانستن خودتان در زندگی، کلید موفقیت در هر رابطهای است.
◀️ همیشه در رقابت باشید
اما فقط با خودتان. چشماندازی برای رسیدن به هدفهایتان تعیین کنید و بخواهید که امروزتان از دیروزتان بهتر باشد.
◀️حال خوب روحی برایتان از اولویتهای مهمی باشد
که همیشه برایش تلاش میکنید؛ از تفریحات خوبی مثل سفر و کسب تجربههای نو تا پرداختن به هر چیز کوچکی که روزتان را بهتر میکند.
◀️در برابر تعریفهای دیگر واکنش خوب و شایستهای نشان دهید؛ شکسته نفسیهای بیهوده را کنار بگذارید شما حتما شایسته بهترین تعاریف هستید.
◀️ بیهوده است که مدام در حال مقایسه خودتان با مدلها و بازیگران باشید بدنتان را دوست بدارید و همیشه حس خوبی به اندام خودتان داشته باشید.
◀️هر روز با این شعار از رختخواب بیرون بیایید که تنها اتکا و قدرتی که مسیر زندگیتان را روشن میکند نیروی درونی خود شماست و دیگر هیچ ...
👑
@nokatezendegy
بعد از رابطه جنسی چی بخوریم؟!
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﺿﺎﺀ ﺷﺪﻥ ﻃﺮﻓﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﻣﺼﺮﻑ 2 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ، ﭘﯿﺎﺯ، ﺟﻌﻔﺮﯼ ﻭ ﮔﺸﻨﯿﺰ (ﮐﻼ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ)، ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻟﺒﻨﯽ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﻣﺎﺳﺖ
ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻣﺜﻞ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺍﻧﺪ.
بخاطر ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ رابطه جنسی ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺧﺎنم هایی ﮐﻪ ﺩﺍﺭاﯼ ﻧﻮزﺍﺩ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺗﺎ 2 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﻧﺪهند.
👈🌹ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ.
@nokatezendegy
#خانه_داری
اگه کمد رختخوابت نم داره و همیشه بوی نم میده🔻
صابون خوشبو رنده کنید و داخل کیسه های پارچه ای بریزید و بعد لابه لای رختخوابهایتان بزارید یا گوشه ی کمدتان آویزان کنید.
عود خشک با رایحه های متفاوت را گوشه کنار کمد ولابه لای رختخواب ها بزارید چه کمد رختخواب، چه لباس.
@nokatezendegy
🔎عوارض مصرف زیاد برنج
↩️موجب غلظت خون می شود.
↩️یبوست زاست
↩️برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود.
↩️خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود.
@nokatezendegy
#کنترل_کبدچرب
✍️ جایگزین ڪردن《سویا》
به جاے گوشت قرمز می تواند تاثیر
بسزایی در کاهش جذب چربی
و تری گلیسرید در کبد
داشته باشد
@nokatezendegy
8.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_های_خانومانه
ترفند های خانومانه برای شرایط خاص که کمکتون کنه👌😍
@nokatezendegy
خانومها حتما حتما بخونید و برای بقیه بفرستید‼️
🔻شلوارهای فاق کوتاه نپوشید، گن نپوشید، نازایی، عفونت، خشکی واژن، زخم دهانه رحم و.. میارن!
🔻کفشهای پاشنه بلند نپوشید (بیشتر از 4 سانت) که یک عمر مجبور بشید بخاطر این چندروزه انواع دردهای ستون فقرات بکشید!
🔻در دوران قاعدگی حموم نکنید، عفونت رحم وخارش واژن و تنبلی تخمدان بیداد میکنه!!!
🔻سوتین اسفنجی استفاده نکنید، برای دوران شیردهی خطرسازمیشه!
🔻لباس زیرتون رو روزی 2 بار دست کم عوض کنید که عفونت، خارش، سوزش نداشته باشید! یامیتونید، تو دوران پاکی از دستمال نخی سپید بجای پد، استفاده کنید و روزی 2-3 بار عوضش کنید!
🔻از نوارهای بهداشتی مشبک به هیچ عنوان استفاده نکنید، عفونت، خارش، کیست، سوزش رحم میاره!
🔻موهاتون رو با کشها و گیره های سر محکم نبندید، میگرن و انواع سردرد و ریزش مو دنبال خودش میاره!
🔻"رانی" و آبمیوه های مشابهش رو نخورید، عفونت رحم میاره!
🔻در جهت خط قبله نزدیکی نداشته باشید فشار شدیدی به قلب و مغز میاد به دلیل بالارفتن گردش خون!
🔻بعد از خوردن غذا، زود پانشید که سفره جمع کنید!! افتادگی رحم و مثانه و فتق دنبال داره... یکم بشینید، عجله چرا؟!
🔻خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار میشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این دست میشه.
🔻بزرگترین علت افتادگی رحم ومثانه، یبوسته که از همین عمل شروع میشه! یکم مراقب باشید! میوه های متنوع بخورید. البته میوه هوایی را با میوه زمینی نخورین. یعنی صیفی جاتی مثل هندونه و خربزه و... را همزمان با پرتقال و سیب نباید بخوریم.
🔻آرایشتون رو با آب پرتقال، یا جوشانده بابونه،یا صابون بابونه، میوه ها یا آب لیموی تازه پاک کنید!
🔻چند روز قبل از پریود لبنیات، گوجه، خوراکیهای "سرد و تر" و "سرد و خشک" نخورید. خوراکیهای سرد موجب درد رحم و درد بیش از حد قاعدگی میشه!
🔻تو دوران قاعدگی هر روز، سه تا شش بار نواربهداشتی تون رو عوض کنید، حتی اگر تمیز باشه..
🔻علت اصلی دردهای پریود در دخترها، خوردن پفك، شكلات، ماست، چیپس، ترشیهای زیاد و.. هست.
🔻یکی از بهترین مسکنها برای درد قاعدگی جوشانده دارچین و آویشن و بابونه ست که ضد کیست هم هست!
@nokatezendegy
#اتاق_خواب
#عشوه
نکته
مردا اینا رو دوس دارن حتی از اینکه بدونن شما رو تحریک کردن لذت میبرن و با اعتماد به نفس بیشتری سکس میکنن و بهتون حتی وابسته تر میشن
و اگه بدونن نمیتونن شما رو تحریک و ارضا کنن رابطشون کم کم سرد میشه
پس موقعی که تحریکتون میکنه راهنماییش کنید
خوبه خوبه همینو ادامه بده
اینجوری دوست دارم، آره خودشه،
یا اگه چیزی رو که دوست دارید داره زود ازش رد میشه بگید بازم میخوام.
یا اینکه دوباره یجوری هدایتش کنین به همون نقطه
@nokatezendegy
34.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به وقت نوجوانی...
➕1️⃣2️⃣
#شهرام_اسلامی
@nokatezendegy
✍اگر همسرتان #ابراز_علاقه برایش سخت است و به راحتی اینکار را انجام نمیدهد و دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود، بهتر است در مواقع نادری که همسرتان ابراز محبت میکند یا رفتار عاطفی نشان میدهد، شیرینی و لذت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر مستقیم متوجه شود که یک ابراز محبت کوچک چقدر میتواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذت ببرد.
💠 حالِ خوشتان را که با ابراز محبت همسرتان ایجاد شده با پیامکهای متنوع در طول روز و هم حضوری برایش بازگو کنید تا همسرتان متوجه شود که ابراز محبت چقدر میتواند حال و هوای زندگی زناشویی را عوض کند.
#رفتار #راهکار
@nokatezendegy
#سیاست_زنانه
از همسرتون متوقع باشید که شما رو بیینه.
🌺ولی خیلی مهمه که این نیاز رو با ظرافت بهش بفهمونید،
💢نکه بیاین مستقیم بهش بگین:
تو اصلاً من رو نمیبینی!!
مثلاً اگه رفتید آرایشگاه و ابروتون رو مرتب کرده اید،
⭕️به همین سادگی نگید: شوهرم که این چیزها حالیش نمیشه! ...
بلکه از فرصت استفاده کنید.
❣ برید با ناز و خنده و شیطونی جلوش رژه برید
❣و بگید یک دقیقه بهت فرصت میدم که بگی من چه تغییری کرده ام و گرررنه ...
❣اگه درست جواب داد که هرجوری خودتون صلاح میدونین
تشویقش کنید،
❣و اگه درست نبود هم با شیطنت بگید این دفعه به خاطر ابروی خوشگلم می بخشمت! ... 😉
♨️خلاصه که عادتش بدید به تغییرات مثبتتون عکس العمل نشون بده...
@nokatezendegy